تأثیر مصرف روزانه ویتامین C در بدن انسان
سایر منابع:
سایر خبرها
عوارض وحشتناک پاکیزه نبودن فرش ها بر سلامت بدن
بیماری معده، و مشکلات روانی اشاره کرد. از این رو، زنان خانه دار باید اهتمام ویژه ای در تمیزی فرش ها داشته باشند. بکوشید به طور مستمر فرش ها را با جاروبرقی تمیز کنید همچنین هر چند وقت یکبار اقدام به شستن فرش ها کنید. کلسترول خون خود را با مصرف کنجد کاهش دهید سالم ترین نوشیدنی برای قلب انتهای پیام/ ...
کدام مواد غذایی برای کم خونی مفید است؟
می توانند با مصرف غذا های حاوی آهن و ویتامین های ب تا حد زیادی از عوارض آنمی بکاهند. درمان کم خونی با غذا های حاوی آهن همان طور که گفتیم عواملی مثل عدم دریافت مواد مغذی، خون ریزی، بیماری های مزمن، مسمومیت ها و مشکلات ژنتیکی از علل ایجاد کم خونی در بدن هستند. ویتامین B12، آهن و اسید فولیک از جمله مواد غذایی لازم و مهم برای خونسازی و درمان کم خونی با غذا هستند و کمبود آن ها در ...
مصرف عسل برای سلامت دستگاه تنفسی
وجود دارد که نشان می دهد یکی از بهترین ویژگی های عسل، پتانسیل آنتی اکسیدانی آن است. به طور مثال یک مطالعه که توسط محققان انگلیسی انجام شد نشان داد عسل برای کاهش علائم عفونت دستگاه تنفسی فوقانی، به ویژه سرفه، از مراقبت های معمول بهتر عمل می کند. محققان تأکید کردند که عسل یک جایگزین در دسترس و ارزان برای آنتی بیوتیک هاست و پیشنهاد کردند که به طور بالقوه می تواند به تلاش برای کاهش گسترش ...
پروتریپتیلین؛ موارد مصرف، عوارض جانبی
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه اجتماعی خبرگزاری آنا از webmed، پروتریپتیلین دارویی است که برای درمان مشکلات ذهنی-خلقی مانند افسردگی استفاده می شود. این دارو متعلق به دسته ای از داروها به نام داروهای ضد افسردگی سه حلقه ای تعلق دارد که با تأثیر بر تعادل برخی مواد شیمیایی طبیعی (انتقال دهنده های عصبی) در مغز کار می کند. نکات مهم در مصرف پروتریپتیلین عوارض ...
این همه برنج میخوریم خاصیتی هم دارد ؟
تنگی نفس مصرف برنج به دلیل وجود منیزیم از تنگی نفس و یا خستگی زیاد جلوگیری می کند. عوارض خوردن برنج به طور مرتب چیست؟ خوردن برنج ممکن است بر تعادل گلوکز تأثیر منفی بگذارد و از نظر افراد دارای دیابت فاصله احتیاطی حفظ شود. اما با این حال، برنج با رنگ تیره به طور کلی دارای گلوکز کم است و تأثیرات مفیدی در کنترل گلوکز دارد. ...
چگونه به سهولت وزن خود را کاهش دهیم؟
، اما ایمن ترین راهکار برای کاهش وزن نیم کیلوگرمی در هفته این است که افراد 600 کالری از مواد غذایی روزانه خود بکاهند. برای مثال مردان نباید بیش از 1900 کالری و زنان بیش از 1400 کالری به صورت روزانه دریافت کنند. بهتر است غذا های پرکالری مانند فست فودها، غذا های فرآوری شده و نوشیدنی های شیرین را از رژیم غذایی خود حذف کنید. یک رژیم غذایی سالم به طور طبیعی باید شامل موارد ذیل باشد ...
گیاه خواری یا گوشت خواری؟
فرآوری شده با افزایش کمی خطر ابتلا به سرطان در مطالعات مورد بررسی قرار گرفت؛ در این مطالعات، خطر به طور کلی با میزان مصرف گوشت افزایش می یابد. سبزاری ادامه داد: تجزیه و تحلیل داده ها از 10 مطالعه برآورد شده است که خورده شدن روزانه هر 50 گرم از گوشت فرآوری شده خطر ابتلا به سرطان کولورکتال را در حدود 18 درصد افزایش می دهد. وی افزود: تعیین خطر ابتلا به سرطان مربوط به مصرف گوشت قرمز ...
مصرف منابع پروتئینی برای در امان ماندن سالمندان از کرونا
به حبوبات ، شیر و لبنیات ، گوشت ، سبزیجات مثل اسفناج و خشکبار اشاره کرد. حبوبات علاوه بر آهن و روی، ویتامین C نیز دارند که در نتیجه می توانند بسیار مفید باشند. جلوگیری از پوکی استخوان سالمندان با غذا در کنار استفاده از مواد غذایی مفید باید به این نکته توجه کنید که از خوردن بسیاری از غذاها و مواد خوراکی در این دوران باید بپرهیزید. استفاده از سوسیس، کالباس و به طور کلی فست ...
در هوای آلوده چی بخوریم؟
خاطرنشان کرد: متأسفانه در روزهای سرد زمستانی و با وجود آلودگی هوا شهروندان زیاد آب نمی خورند و این حرکت باعث کمتر شدن دفع سموم در بدن و کمبود مایعات می شود. صفوی تاکید کرد: همه افراد باید روزانه به طور معمول 6 تا 8 لیوان آب مصرف کنند و حتی بهتر است در مواقع افزایش آلودگی هوا شهروندان 8 تا 12 لیوان بخورند، باید بطری آب به طور مرتب روی میز کار و در کنار اشخاص باشد تا دفع سموم بدن صورت گیرد ...
عوارض جانبی صبحانه نخوردن
، افزایش خلاقیت کاری و به خاطر سپاری بهتر می شود. بی نظمی در قاعدگی: حذف وعده صبحانه در زنان با بی نظمی های دوران قاعدگی همراه است. علاوه بر این قاعدگی دردناک و یبوست نیز از عوارض دیگر هستند. کاهش سطح خلق و خوی: مصرف مواد غذایی مناسب برای صبحانه باعث تامین ویتامین ها و مواد معدنی بدن شده و کمک می کند که با انرژی بیشتری روز را سپری کنید. اما صرفنظر کردن از اولین وعده غذایی باعث ...
دنیای پر رمز و راز زنجفیل
نوشیدنی زنجبیل لیمو نکات قابل توجه: سؤالات زیادی درباره مقدار مصرف حقیقی زنجفیل مطرح است. به طور معمول، روزانه یک گرم از پودر خشک زنجفیل توصیه می شود. این مصرف روزانه در هندوستان گاه 10-8 گرم می باشد و عوارضی از آن گزارش نشده است. آزمایش های انجام شده روی موش نشان داده است که میزان 5/2 گرم بر کیلوگرم وزن بدن موش، هیچ گونه خطری ندارد و عوارضی تا هفت روز پس از آن مشاهده ...
تقویت سلامت بدن با این میوه و سبزیجات
ادامه با فواید مواد غذایی قرمز رنگ بیشتر آشنا می شویم. ترکیب و فواید میوه و سبزیجات قرمز رنگ رنگدانه های طبیعی مسئول رنگ قرمز میوه و سبزیجات هستند. افزودن آنها به رژیم غذایی می تواند تاثیرات مثبتی بر بدن داشته باشد. لیکوپن، آنتوسیانین ها، بتا-کریپتوکسانتین و بتا-سیانین ها به میزان زیاد در مواد غذایی قرمز رنگ وجود دارند. به طور خاص، به نظر می رسد رابطه ای بین مصرف ...
دارو های موثر برای درمان ویروس کرونا
دانشگاه فرانکفورت در اکتبر 2019 در این باره توضیح داد: اگر استفاده از دگزامتازون را خیلی زود شروع کنید سیستم ایمنی بدن را کاهش داده یا به طور کلی از کار می اندازید و حتی این امکان وجود دارد که بیماری را شدیدتر کنید. آرتمیسینین (Artemisinin) در ابتدای شیوع کووید 19 یک شربت گیاهی از ماداگاسکار به عنوان معالج این بیماری خبرساز شد. این شربت که کووید ارگانیک (Covid Organic) نام دارد به ...
سیر و 7 فایده سلامت آن
نصف جهان: سیر به عنوان یک پری بیوتیک، غذایی برای باکتری های مفید در روده که با تقویت سیستم ایمنی و خلق و خوی خوب پیوند خورده اند، شناخته می شود. سیر یکی از پر مصرف ترین مواد غذایی در سراسر جهان است که افزون بر بهبود عطر و طعم غذا، برخی فواید سلامت جالب توجه را نیز ارائه می کند. در ادامه با هفت دلیل برای افزودن سیر به رژیم غذایی روزانه و روش هایی برای مصرف آن بیشتر آشنا می ...
اگر تمام روز می نشینید، این 8 ماده غذایی را حتما بخورید
اقلام غذایی می تواند برخی از مخاطرات بهداشتی ناشی از این روند از جمله التهاب را کم کند: بذر کتان: یک منبع غنی ضد التهاب حاوی اسیدهای چرب امگا 3 شناخته شده با نامALAاست. مصرف منظم این نوع امگا 3 منجر به افزایش توانایی بدن در سوخت و ساز چربی ها می شود. انواع توت ها: خوردن این میوه ها منجر به کاهش فرایندهای التهابی در بدن می شود. توت ها حاوی فلاونوئیدهای قدرتمندی به نام آنتوسیانین ...
عوارض مصرف سیگار در زنان و مردان
شفاآنلاین سلامت در گزارش زیر نکاتی درباره دلایل و عوارض مصرف سیگار و ترک آن می خوانید. به گزارش شفاآنلاین :معاون اجتماعی استاندار تهران گفته: متاسفانه قبح مصرف سیگار در میان مردم شکسته و انواع دخانیات به آسانی در دسترس و با قیمت کمی هم قابل تهیه است. اکنون، 25 درصد مردم استان تهران سیگار می کشند که 4 درصد آن ها، بانوان هستند. (منبع خبر، ایرنا) اعتیاد به نیکوتین شایع ترین نوع ...
12 ماده غذایی سالم سرشار از آهن
علائمی مانند خستگی شود. مخصوصا زنانی که هر ماه در طی قاعدگی، خون زیادی که از دست می دهند را با مصرف غذاهای حاوی آهن جایگزین نمی کنند، بیشتر در معرض کمبود آهن و کم خونی قرار دارند. خوشبختانه، گزینه های غذایی زیادی وجود دارد که به شما کمک می کند نیاز روزانه بدن تان به آهن را برآورده کنید. در این مطلب از مجله آلامتو 12 مورد از مهم ترین منابع آهن را به شما معرفی می کنیم، اگر احساس ...
واکسن ها برای پایان همه گیری کووید 19 کافی نیستند
عنوان راهی نوین برای کاهش عوارض این عفونت باشد. یک درمان مناسب برای کووید 19 در آینده ممکن است غذا یا مکمل هایی باشد که حاوی باکتری های مفید هستند. امروزه پروبیوتیک های معمولی برای درمان کووید 19 مفید نیستند و باید نوع بسیار خاصی از آنها تولید شوند. با این حال، یک راه آسان برای تعادل میکروبیوم روده وجود دارد: مصرف بیشتر فیبرهای غذایی (سبزیجات برگ دار ، غلات کامل و ...). ...
هنگام درد آسپرین مصرف کنیم یا استامینوفن؟
آسپرین که با نام های تجاری دیگر مانند بایر و بوفرین نیز به فروش می رسد، یک داروی ضد التهاب غیر استروئیدی است که فعالیت آنزیم هایی خاص در بدن که به واسطه آسیب بافت فعال شده و موجب درد، تورم و التهاب می شود را مسدود می کند. تایلنول که با نام ژنریک استامینوفن نیز شناخته می شود، یک داروی مسکن است که به طور خاص برای تسکین درد کاربرد دارد. از آسپرین و تایلنول اغلب برای تسکین درد و تب استفاده ...
مواد غذایی کاهنده قند خون
خود شناخته شده اند. به طور خاص، دانه های کتان ممکن است به کاهش سطوح قند خون کمک کنند. در یک مطالعه هشت هفته ای با حضور 57 شرکت کننده مبتلا به دیابت نوع 2، افرادی که روزانه 200 گرم ماست با چربی 2.5 درصد حاوی 30 گرم دانه های کتان مصرف کردند، کاهش چشمگیر در HbA1c را در مقایسه با آنهایی که ماست ساده مصرف می کردند، تجربه کردند. لوبیا و عدس سرشار از مواد مغذی مانند منیزیم، فیبر و ...
اثربخشی ویتامین k2 در سلامت قلب و استخوان
غذای تخمیری که با سویا تهیه می شود) منابع غنی از ویتامین k2 هستند. بسیاری از متخصصین توصیه می کنند که مکمل ویتامین k2 به طور منظم مصرف شود، چرا که منابع غذایی این ویتامین به راحتی در دسترس نیست و استفاده زیاد از منابع حیوانی آن به علت چربی بالا، عوارض مشخصی به دنبال دارد. امروزه در دنیا مکمل های مختلفی تهیه و توزیع شده اند که انواع مختلف ویتامین k2 را در اختیار بدن قرار می ...
عرضه روانگردان های رنگی با نام های فریبنده
زبان گذاشته و برای دوپینگ هم از آن استفاده می شود. شکل جدید پان به صورت آدامس و آبنبات و به پان پراک هم معروف است و در تولید آن آهک و مواد شیرین افزوده می شود. نظری در ادامه با اشاره به شگردهای گوناگون قاچاقچیان، می افزاید: قاچاقچیان برای فروش بیشتر و بهتر از این نام های خیابانی و رنگ و شکل هایی که به صورت آدامس و آبنبات درمی آید، استفاده می کنند تا فروش خود را بالاتر ببرند و نگرش قشر نوجوان و جوان را از این طریق تحت تأثیر قرار می دهند. ...
ژریاتریک فارماتون نخرید! این مکمل 100 درصد تقلبی است
. خطر فارماتون تقلبی بسیار زیاد است زیرا هیچ گونه اطلاعاتی در مورد محتویات و نحوه تهیه فارماتون های تقلبی در اختیار نیست. به طور کلی داروهای تقلبی می توانند حاوی مواد فعال کاملاً متفاوت یا مقدار متفاوتی از ماده اصلی فعال باشند که موجب به خطر افتادن سلامت مصرف کننده و بروز عوارض جانبی خطرناک و جبران ناپذیر در فرد شوند. همچنین عدم آگاهی در مورد شیوه ی بسته بندی، حمل و نقل و تولید محصول، ریسک ...
آیا فیناستراید داروی مناسبی برای درمان ریزش مو است؟
، عوارض جانبی همچنان در آنها باقی ماند. متخصصین توصیه می کنند فیناستراید به طور همزمان با داروهای NSAID مانند Aleve، Motrin و Advil مصرف نشود، چرا که باعث بروز اختلال در عملکرد جنسی می شود. از دیگر عوارض جانبی مصرف فیناستراید در مردان، می توان به بزرگ شدن پستان، افسردگی، اضطراب، واکنش های آلرژیک، مشکل در انزال، درد بیضه، مشکلات عصبی و مشکل در تمرکز اشاره کرد. همچنین طی ...
خواص موز که از آن بی خبرید
متحده ارائه می شود. نیازهای روزانه افراد به مصرف موز طبق دستورالعمل های رژیم غذایی سال های 2015 تا 2020 برای آمریکایی ها است. این موارد برای بزرگسالان است، اما تقریبی هستند زیرا مقادیر آنها براساس سن و جنس فرد متفاوت است. تاثیر موز بر فشار خون انجمن قلب آمریکا مردم را تشویق می کند تا میزان نمک یا سدیم خود را کاهش دهند و مصرف غذاهای حاوی پتاسیم را افزایش دهند زیرا پتاسیم می تواند ...
مصرف چه میزان میوه در روز مفید است؟
شد تا سؤال های تازه ای راه خود را به دنیای تغذیه باز کنند؛ سؤال هایی نظیر اینکه مصرف چه میزان میوه در روز برای سلامتی مفید است؟ یا آنکه مصرف بیش از اندازهٔ میوه برای سلامتی مضر است؟ مواد مغذی موجود در میوه ها، بسته به نوع آن ها متفاوت است، با وجود این، تمامی میوه ها، صرف نظر از نوع شان، حاوی مواد مغذی مهم برای سلامتی هستند و از این لحاظ، منابعی غنی به شمار می روند. به عنوان مثال، بیشتر ...
چرا با ترک سیگار چاق میشویم؟
خوردن غذا اغلب جایگزین مناسبی به نظر می رسد. این می تواند به پرخوری و افزایش وزن منجر شود، از این رو بهتر است جایگزین سالم تری برای سیگار کشیدن انتخاب شود. دوپامین و نیاز به مصرف میان وعده: نیکوتین و غذا واکنش شیمیایی مشترکی را در مغز انسان موجب می شوند که ترشح دوپامین است. دوپامین به نام هورمون احساس خوب نیز شناخته می شود زیرا موجب شادی و خوشی در انسان می شود. زمانی که دیگر از نیکوتین استفاده ...
خواص ماکارانی | آیا ماکارونی چاق کننده است | مضرات ماکارونی برای زنان
روزانه کربوهیدرات ها در رژیم غذایی روزانه افراد نباید بیش از 20-15 درصد آن از کربوهیدرات های ساده مصرف شود و مابقی لازم است از مواد غذایی با کربوهیدرات های پیچیده حاصل شوند) و با دارا بودن اندیس گلایسمی پایین تر نسبت به این مواد با تأثیر تدریجی بر افزایش قندخون موجب بالا رفتن ناگهانی آن نمی شود. ماکارونی برخلاف تصور نادرست گذشته که آن را یک غذای چاق کننده می پنداشتند امروزه در تمام دنیا به عنوان ...
قانون قدیمی مالیات بر ارزش افزوده سدی در برابر تولید و رقابت / جای خالی شفافیت در این قانون
گروه اقتصادی خبرگزاری دانشجو، مالیات بر ارزش افزوده یکی از مهم ترین مشکلات امروز کسب وکارها و بخش مولد اقتصاد است. مالیاتی که با نام مالیات بر مصرف کننده اخذ می شود اما ترکش های آن، تولیدکنندگان را مورد هدف قرار داده است. امروز مالیات بر ارزش افزوده مشکل اول تولید در بخش مالیاتی شده است. نه تنها شفافیتی ایجاد نشده است، بلکه بخش مولد را به سمت بخش غیرمولد سوق داده است. مالیاتی که قرار بود صرف ...