سایر منابع:
سایر خبرها
کدام مواد غذایی برای کم خونی مفید است؟
به گزارش گروه وب گدی خبرگزاری صدا و سیما ؛ وقتی مقدار هموگلوبین یا تعداد گلبول های قرمز موجود در خون کاهش یابند منجر به مختل شدن تبادل دی اکسید کربن و اکسیژن بین سلول های بدن و خون می شود. کاهش مصرف مواد غذایی حاوی آهن، خونریزی و ... از علل ایجاد کم خونی می باشند. به طور کلی آنمی یا کم خونی انواع مختلفی دارند که شایع ترین آن کم خونی ناشی از فقر آهن است؛ در گلبول های قرمز پروتئینی به ...
همه چیز درباره خواص نارگیل
و سیستم های آنزیمی بدن شده و به نوبه خود باعث کاهش خطر ابتلا به دیابت می شود . درمان فشار خون نارگیل حادوی مقادیر بالایی از فیبر و پتاسیم می باشد که علاوه بر کاهش فشار خون بالا از خطر لخته شدن خون در شریان ها نیز جلوگیری می کند . درمان سرماخوردگی اسید های چرب کاپریل و لوریک اسید موجود در نارگیل خواص ضد باکتری و ضد ویروسی داشته و با تقویت سیستم ایمنی بدن ...
چطور تعداد گلبول های قرمز خون را افزایش دهیم؟
سلامت نیوز : گلبول های قرمز خون مسئول حمل و نقل اکسیژن به سراسر بدن هستند بنابراین حفظ آنها در سطوح سالم ضروری به نظر می رسد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا زندگی، مولکول اصلی گلبول های قرمز خون، هموگلوبین است. در بزرگسالان بین 4 میلیون و 500 تا 5 میلیون و 400 گلبول قرمز وجود دارد. گلبولهای قرمز بین 100 تا 120 روز زندگی می کنند و پس از آن مغز استخوان یک گروه دیگر از آنها را تولید ...
این همه برنج میخوریم خاصیتی هم دارد ؟
تولید شده از لوزالمعده کنترل می شود. میزان قند خون در تجزیه کربوهیدراتهای حاصل از فرآیندی که توسط سلول های موجود در خون انجام می شود، حاصل می شود. در صورت مصرف مرتب برنج، فیبرهای موجود در آن می توانند به جذب مواد مغذی توسط اعضای بدن و سلول های خونی کمک کنند. با این فرایند، سطح قند خون افزایش نمی یابد. کاهش خطر سرطان برخی از انواع سرطان مانند سرطان روده بزرگ و سرطانی که به دستگاه ...
خواص حیرت انگیز مصرف زرشک
درمان اسهال استفاده می شود. متخصصان می گویند زرشک حرکت مواد غذایی در روده را آرام کرده و جلوی اسهال را می گیرد. همچنین تحقیقات بر روی حدود 200 بیمار مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر نشان می دهد مصرف 800 میلی گرم زرشک در روز می تواند به میزان قابل توجهی از تعداد دفعات اجابت مزاج اسهالی شکل در این افراد بکاهد. از دیگر خواص مصرف زرشک می توان به جلوگیری از ابتلا به چاقی و اضافه وزن، کاهش سطح فشار خون، کاهش سطح تری گلیسرید خون، مفید برای سلامت دهان و دندان، تقویت کننده سیستم ایمنی بدن، خواص ضدسرطانی و درمان آکنه اشاره کرد. ...
برای تأمین ویتامین D تخم مرغ بخورید/آشنایی با خواص مویز برای سلامتی
درمان یبوست و کم خونی هم گزینه مناسبی است؛ آهن موجود در این ماده کم خونی را درمان کرده و از آنجا که آهن نقش مهمی در ساختار خون دارد سلول های خون را در وضعیت سالم تر و مناسب تری قرار می دهد و به دلیل ترکیبات فیبر رژیمی می تواند یبوست را درمان کند و فیبر و متابولیسم بدن را در وضعیت مطلوبی نگه دارد. کارشناسان تغذیه تاکید دارند بیماران دیابتی در خوردن هر گونه مواد غذایی محدودیت دارند و ...
خواص شگفت انگیز جو دوسر برای سلامت بدن
، این افراد می توانند بدون نگرانی آن را مصرف کنند. 2 - دارای فیبر است فیبر فواید بی شماری برای بدن دارد. افرادی که از مشکلات گوارشی و به ویژه یبوست رنج می برند می توانند از جو دوسر به دلیل فیبر بالا استفاده کنند. فیبر محلول با جذب آب، حرکت مواد غذایی در روده را تسهیل کرده و مانع از ابتلا به یبوست می شود همچنین فیبر باعث کاهش کلسترول بد خون، تقویت پروبیوتیک (باکتری های مفید روده ...
خطرات مصرف بیش از حد کافئین برای بدن
را کم کنید. به گزارش شفاآنلاین :شکلات تیره: شکلات تیره اگرچه به دلیل خواص آنتی اکسیدانی بالایش مفید است، اما می تواند مقادیر قابل توجهی کافئین هم داشته باشد. کافئین اسید معده را افزایش می دهد، مصرف بیش از حد مواد غذایی حاوی کافئین زیاد، ممکن است باعث وخامت زخم معده در افراد مبتلا به این بیماری شود. همچنین بیماران مبتلا به رفلاکس معده باید مصرف مواد غذایی حاوی کافئین زیاد را محدود کنند ...
آشنایی با خواص مویز برای سلامتی
کم خونی هم گزینه مناسبی است ؛ آهن موجود در این ماده کم خونی را درمان کرده و از آنجا که آهن نقش مهمی در ساختار خون دارد سلول های خون را در وضعیت سالم تر و مناسب تری قرار می دهد و به دلیل ترکیبات فیبر رژیمی می تواند یبوست را درمان کند و فیبر و متابولیسم بدن را در وضعیت مطلوبی نگه دارد. کارشناسان تغذیه معتقدند: بیماران دیابتی در خوردن هر گونه مود غذایی محدودیت دارند و باید خیلی مراقب تغذیه خود باشند و از مواد شیرین و شکردار دوری کنند اما مویز با این حال که شیرین است به دلیل طبیعی بودن آن ،برای این بیماران بسیار مفید بود است. ...
این ده نوشیدنی سلامت شما را زیر و رو خواهد کرد
به ویتامین K را برآورده کند.همچنین به دلیل آنتی اکسیدان های موجود در آن اجازه نمی دهد که گلبول های قرمز شما آسیب ببیند. 4. چای پوئر: یک چای چینی تخمیر شده می باشد که با چای های دیگر تفاوت بسیاری دارد. این چای می تواند وزن شما را کاهش داده و برای کلسترول نیز مفید است. همچنین این چای به دلیل دارا بودن پروبیوتیک ها در سلامت دستگاه گوارش شما نقش عمده ای را دارا می باشد. 5. کومباچا ...
مشکلاتی که عدم هضم غذا ایجاد می کند
چرت زدن است. وقتی غذا می خورید، بدن شما باید برای هدایت انرژی خود برای جذب و هضم مواد غذایی مصرف شده، سخت تلاش کند و این امر سبب احساس خستگی شدید می شود. آروغ زدن آروغ زدن در اثر ورود هوا به معده ایجاد می شود زیرا فرد هنگام خوردن غذا و نوشیدن مایعات مقداری هوا وارد معده خود می کند و این باعث آروغ زدن می شود. باد شکم باد شکم معمولا به علت های فراوانی ایجاد شود. از ...
علایم اولیه سرطان معده
کم خونی منجر شود که به معنای کاهش گلبول های قرمز خون بوده و یکی از دلایل بروز خستگی است. 3. وجود خون در مدفوع و استفراغ این نشانه چندان رایج نیست، ولی ممکن است در فرد مشاهده شود. در این حالت، مدفوع با رگه های سیاه و تیره دیده می شود. این امر ممکن است به خاطر خونریزی در معده یا قسمت های بالایی روده باریک باشد. 4. احساس سیری احساس سیری، حتی وقتی مقدار کمی ...
12 خاصیت فوق العاده ی دارچین
به گزارش روزپلاس، دارچین یکی از مواد غذایی و چاشنی های قدیمی و معروف است که به دلیل طعم و عطر مطبوعش، در غذاهای ما ایرانی ها نیز بسیار استفاده می شود اما این ماده غذایی علاوه بر طعم و عطر، خواص زیاد دیگری هم دارد و به همین دلیل برای درمان بسیاری از مشکلات و اختلالات جسمی به کار برده می شود. این ماده غذایی سرشار از مواد معدنی مورد نیاز بدن از جمله منگنز، آهن و کلسیم و همچنین فیبر می ...
جای 7 قسمت از میوه ها و سبزی ها میان زباله ها نیست
گردش خون، افزایش جریان خون، بهبود سلامت قلب، افزایش ایمنی بدن و کاهش خستگی عضلانی کمک می کند. ساقه های بروکلی: ساقه های این سبزی تیره رنگ حاوی سولفوران است؛ یک آتی اکسیدان فیتوشیمیایی که دارای خواص ضد التهابی بوده و از سلول ها در برابر آسیب های دی ان آ محافظت می کند، سلول های سرطانی را غیر فعال نموده و به جلوگیری از تشکیل تومور می پردازد. هسته آناناس: انواع ویتامین ها و مواد ...
تقویت سلامت بدن با این میوه و سبزیجات
پونیکالاژین و اسید پونیسیک موجود در انار خواص دارویی قابل توجهی را ارائه می کنند. همچنین، این میوه از خواص ضد التهاب برخوردار است. میوه و سبزیجات قرمز مانند مواردی که در بالا به آنها اشاره شد، داری خواص مختلفی هستند و می توانند به پیشگیری یا بهبودی بیماری ها کمک کنند. به خاطر داشته باشید که یک نوع خاص از مواد غذایی نمی تواند تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن شما را تامین کند. از ...
بهترین خوراکی ها برای بهبود غلظت خون
قرمز خون یا RBC ها بپردازیم. کم تر یا بیش تر شدن این سلول ها هرکدام می تواند بیان گر چه بیماری ای باشد؟ چه عواملی در کاهش یا افزایش این گویچه های قرمز نقش دارند؟ و چه راهکار های درمانی برای این حالات وجود دارد؟ تا پایان این مطلب با ما همراه باشید. اصلی ترین و مهم ترین وظیفه گلبول های قرمز درون خون انسان حمل اکسیژن (O 2) به بافت ها و برداشت دی اکسید کربن (CO 2) از آن هاست. کاهش یا افزایش ...
ترکیب های عالی موادغذایی برای کاهش وزن
...> آیا از این که زیاد به باشگاه رفته اید، خسته اید؟ این وعده غذایی می تواند به شما کمک کند. گوشت گوساله سرشار از آهن و پروتئینی است که بدن از آن برای ساخت گلبول های قرمز خون استفاده می کند، همچنین اکسیژن را به اندام های بدن می رساند. بنابراین مصرف نکردن این مواد می تواند انرژی بدن را کاهش دهد. کلم بروکلی سبزی مغذی است، زیرا ویتامین C آن به بدن کمک می کند تا آهن را جذب کند. نصف پیمانه از این سبزیجات ...
آشنایی با خواص سیرابی برای درمان کم خونی
ساخت گلبول های قرمز خون کمک می کند. علاوه بر این سیرابی حاوی مقادیر اندکی ویتامین E و نیاسین است. مطالب مرتبط: خواص و فواید سیراب شیردان برای سلامتی بدن و درمان بیماری ها سالهاست که از سوی متخصصان توصیه می شود. لیستی از خواص سیرابی و شیردان را با هم مرور می کنیم. سیرابی یکی از مواد غذایی مفید برای رشد و تقویت کودکان است، چرا که دارای پروتئین و آمینواسید های با کیفیت و ...
خواص لانگست | خواص لانگست برای چشم | خواص لانگست برای سیستم ایمنی بدن
دارای ریبوفلاوین است که از تولید گلبول های قرمز و رشد بدن پشتیبانی می کند. همچنین بدن را در آزاد کردن انرژی بیشتری از کربوهیدرات ها کمک می کند. خواص لانگست برای چشم Lanzones همچنین دارای ویتامین A است که همچنین به عنوان رتینول یا کاروتنوئید شناخته می شود. این یک ویتامین محلول در چربی است که نقش مهمی در حفظ دندان های سالم، پوست، غشاهای مخاطی و همچنین بافت نرم و اسکلتی دارد ...
7 فایده شگفت انگیز لوبیا سفید
می کند. پیشگیری از دیابت مدت هاست غذاهای سرشار از فیبر مانند لوبیا سفید به دلیل توانایی شان در ایجاد ثبات در سطح قند خون و بهبود جذب مواد مغذی از روده، که تأثیر مفیدی بر دیابت دارد، مورد ستایش قرار گرفته است. بهبود گوارش و هضم غذا یک رژیم غذایی غنی از فیبر، روده ها را تمیز می کند و از مشکلات جدی گوارشی مانند زخم معده جلوگیری می کند. خواص آنتی اکسیدانی ...
خواص لوبیا چیتی | خواص لوبیا چیتی در بارداری | مضرات لوبیا چیتی
بویژه مواد غذایی پرچرب سبب افزایش هورمون لپتین در خون می شود. تحقیقات نشان می دهد این هورمون نقش مهمی در افزایش اشتها و ابتلا به اضافه وزن دارد. این در حالی است که رژیم غذایی حاوی لوبیا چیتی باعث ترشح حداقل میزان لپتین در خون شده و از ابتلا به چاقی ناشی از افزایش اشتها پیشگیری می کند. پیشنهاد می شود بخوانید : خواص لوبیا سفید/ مضرات لوبیا سفید / خواص لوبیا سفید برای دیابت / خواص ...
خواص زیتون |خواص زیتون در بارداری | خواص زیتون برای معده
.... بنابراین از کیفیت بالایی برخوردار می باشد. از آنجا که مقدار و نوع غذایی که در دوران بارداری مصرف می شود، نقش مهمی در تطبیق سوخت و سازی که در مادر و رابطه اش با جنین ایجاد می شود، دارد، لذا استفاده از روغن زیتون در بارداری بسیار موثر خواهد بود. از دیگر خواص زیتون وجود آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی ضد التهاب موجود در آن است، که به عنوان یک ایبوپروفن طبیعی عمل می کند. روغن زیتون شامل ...
بهترین میوه ها برای تقویت سلامت بدن در زمستان
توانید با مصرف میوه ها و سبزیجات به تقویت سلامت بدن خود کمک کنید. بر اساس تحقیقات صورت گرفته از سوی دانشمندان دانشگاه هاروارد، ویتامین C به بدن برای تولید گلبول های سفید خون کمک می کند. گلبول های سفید خون وظیفه مبارزه با عوامل بیماری زا را برعهده دارند و مصرف میوه ها می تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شود. از جمله میوه هایی که می توانید در زمستان برای سلامت بدن خود استفاده کنید ...
خواص جینسینگ | خواص جینسینگ برای لاغری | خواص جینسینگ برای مو
سر دارد. کمتر شدن ریزش موها و پیشگیری از سرطان از جمله عواملی است که مصرف جینسینگ برای آن فوق العاده است. عده ای بر این باورند که ریشه این گیاه می تواند پوست سر را شاداب کند و به رشد موها کمک کند. تحقیقات نشان داده که این گیاه استرس را از بین می برد. از آنجایی که استرس یکی از عوامل ریزش مو است با این روش باعث جلوگیری از ریزش مو می شود.اما جینسینگ برای بدن و پوست انسان خواص فوق العاده ای دارد این ...
خواص سیر
درد معده برطرف شود. بوی سیر با جویدن کاهو، جعفری یا خوردن شیر، سیب یا عسل رفع می شود. همچنین گذاشتن مقداری چای خشک در دهان و قورت دادن آن. روزانه مصرف نصف یا یک حبه سیر خام توصیه می شود. مصرف پماد غلیظ سیر ممکن است موجب تحریکات جلدی و حتی سوختگی های خفیف شود. فواید و خواص سیر چیست؟ سایر مصارف سیر شامل استفاده از آن برای درمان تب ، سرفه، سردرد ...
خواص موز که از آن بی خبرید
سرطان شود. در سال 2004، محققان متذکر شدند به نظر می رسد کودکانی که موز، آب پرتقال یا هر دو را مصرف می کنند خطر کمتری برای ابتلا به سرطان خون دارند. نویسندگان این مطالعه اظهار داشتند این می تواند به دلیل محتوای ویتامین C باشد زیرا این ماده نیز دارای خواص آنتی اکسیدانی است. تاثیر موز بر سلامت قلب موز حاوی فیبر، پتاسیم، فولات و آنتی اکسیدان ها مانند ویتامین C است همه اینها از ...
این افراد به چای ترش لب نزنند
. خواص ضدافسردگی چای ترش چای ترش حاوی ویتامین ها و مواد معدنی مانند فلاوانوئیدهاست که خاصیت ضدافسردگی دارند. هضم بهتر غذا با چای ترش چای ترش به هضم غذا کمک می کند؛ این گیاه نقش موثری در درمان یبوست دارد و از سرطان روده بزرگ نیز جلوگیری می کند. کاهش وزن با چای ترش چای ترش در کاهش وزن مؤثر است؛ طبق تحقیقات صورت گرفته مصرف چای ترش جذب ...
راهنمای کامل مصرف اسید فولیک برای رشد مو
بسیاری از مواد غذایی مانند سبزیجاتی که برگ سبز تیره دارند و حبوبات، وجود دارد. این ماده برای تولید گلبول های قرمز ضروری است. این ماده نه تنها برای رشد مو و ناخن، بلکه برای رشد سلول های جدید نیز مورد نیاز است. فواید اسید فولیک برای رشد مو اسید فولیک نقشی اساسی در بدن ما دارد. فولات باعث تولید گلبول قرمز می شود که در انتقال مواد مغذی و معدنی و همچنین تامین اکسیژن نقشی اساسی ...
خواص تخم مرغ | خواص زرده تخم مرغ برای مو | فواید زرده تخم مرغ برای پوست
یکی دیگر از ویژگی تخم مرغ خواص آن برای سلامت قلب می باشد . در زمان های قدیم مردم بر این باور عمومی بودند که تخم مرغ کلسترول بالایی دارد و برای سلامت قلب مضر است اما امروزه طبق تحقیقات به عمل آمده به این نتیجه رسیدند که استفاده از تخم مرغ نه تنها برای قلب مضر نیست بلکه مفید نیز می باشد و این بدین علت است که کلسترول موجود در تخم مرغ متفاوت می باشد و برای بدن مفید است همانطور که می دانید ...