توصیه های غذایی برای بهبود سندرم روده تحریک پذیر
سایر منابع:
سایر خبرها
تشخیص سرطان روده بزرگ با یک آزمایش ساده و ارزان
...> مراحل اولیه سرطان معمولا بدون علامت است؛ بنابراین غربالگری هر 6 ماه یک بار توصیه می شود. تغییر در اجابت مزاج و اسهال یا یبوست مداوم، احساس عدم تخلیه کامل مدفوع، نازک شدن قطر مدفوع، مشاهده خون در مدفوع، سندرم روده تحریک پذیر، شکم درد و نفخ مداوم، خستگی مزمن، کاهش اشتها، کم خونی، احساس درد در ناحیه شکم و کاهش وزن از مهمترین علایم هشدار بیماری هستند. آزمایش خون و مدفوع رایج ترین روش ...
خواص فوق العاده کشک برای بدن
به گزارش روزپلاس، کشک صنعتی در کارخانه ها از ماست و طی فرآیند کنترل شده، تولید و به صورت خمیر یا مایع و یا پودر به بازار مصرف عرضه می شود. در تولید آن شیر پاستوریزه ابتدا به ماست تبدیل شده و با حرارت دادن ماست آب آن جدا و سپس آبگیری می شود و پس از نمک زدن به آن، محصول بدست آمده سرد و سپس بسته بندی می گردد. ماست مورد استفاده برای کشک ممکن است کم چرب، بی چربی و یا پرچرب باشد. آیا کشک ...
مشکلاتی که عدم هضم غذا ایجاد می کند
... مصرف غذاهای تازه و پخته غذاهای تازه و پخته سرشار از مواد مغذی هستند. هضم غذاهای ساده و تازه پخته شده راحت تر است . افرادی که از مشکلات هضم رنج می برند میوه ها را بین وعده های غذایی میل کنید و یا پخته و مصرف نمایند. مصرف روغن ماهی روغن ماهی به هضم غذا کمک می کند و حاوی اسیدهای چرب امگا 3 سالم است . مصرف غذاهای سرشار از گلوتامین گلوتامین اسید آمینه ای است ...
چه غذاهایی برای کرونا خوبه؟
می شود، مصرف این نوشیدنی ها سبب بدتر شدن شرایط بیمار می شود. به گفته کرمی، میوه ها و سبزی ها برای حفظ سلامت لازم هستند، اما زمان اسهال باید از برخی مواد که ایجاد گاز فراوان در دستگاه گوارش می کنند پرهیز کرد، انواع کلم و گل کلم، بروکلی، حبوبات و غذا های پرچاشنی تا زمان بهبود نباید مصرف شوند و از مصرف میوه و آب میوه نیز خودداری شود. وی تصریح کرد: از غذا های مانده که ممکن است ...
خوراکی های غنی از پروتئین بدون چربی
. ماست می تواند عملکرد روده را بهبود بخشد، که می تواند به کاهش علائم سندرم روده تحریک پذیر، عفونت های مخمری، اگزما و یبوست کمک کند. ماهی سالمون طبق مطالعات، خوردن حداقل یک بار در هفته ماهی با 15 درصد کاهش خطر مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی عروقی در مقایسه با کسانی که ماهی نمی خورند در ارتباط است. همچنین، خوردن ماهی با کاهش خطر دیابت همراه است. ماهی قزل آلا انتخاب ...
تعداد دفعات معمولی ادرار در روز
به این که الکل و کافئین، هردو می توانند اثرات ادرارآور داشته باشند و باعث شوند فرد، بیش از حد معمول ادرار کند خاطرنشان کرد: هنگام مصرف این مواد، احتمالا تکرار ادرار، نشانه ای از مشکل پزشکی نیست. وی با بیان این که کافئین در بسیاری از غذاها و نوشیدنی ها شامل؛ قهوه، چای، نوشیدنی غیر الکلی گازدار، شکلات داغ و نوشیدنی های انرژی زا یافت می شود ادامه داد: نوشیدن مقادیر زیاد آب در طول روز می ...
ارتباط مصرف غذاهای سرخ شده با افزایش ریسک بیماری قلبی و سکته
.... محققان معتقدند غذاهای سرخ شده به دلیل محتوای چربی شأن ، مصرف انرژی را افزایش می دهند و از روغن های گیاهی هیدروژنه که اغلب برای پخت آنها استفاده می شود، اسیدهای چرب ترانس مضر تولید می شود. همچنین سرخ کردن باعث افزایش تولید فرآورده های شیمیایی دخیل در واکنش التهابی بدن می شود، در حالی که غذاهایی مانند مرغ سوخاری و سیب زمینی سرخ کرده معمولاً سرشار از نمک هستند و غالباً همراه با نوشیدنی های شیرین حاوی قند سرو می شوند. کد خبر 5126948 ...
درمان سردرد بدون مصرف دارو
اضافه کنید و پس از 10 دقیقه آن را بنوشید. برگ های ریحان برگ ریحان فواید تسکین دهنده ای برای سر درد دارد. روغن برگ ریحان به عنوان شل کننده عضلات عمل می کند و به تسکین سردرد های تنشی کمک می کند. روش استفاده: 4 برگ ریحان را با یک فنجان آب جوش داده و سپس یک قاشق چای خوری عسل به آن اضافه و مانند چای مصرف کنید. برگ نعناع برگ های نعناع، حاوی ماده منتول ...
چه چیزی باعث طعم تلخ در دهان می شود؟
ه دهان می برد و دهان را با طعم تلخ ترک می کند. راهکار: از خوردن غذا هایی که بسیار چرب است یا هضم آن دشوار است خودداری کنید، زیرا باعث افزایش اسید در معده می شود. همچنین پرهیز از خوردن وعده های غذایی بسیار زیاد مهم است، زیرا هضم مناسب معده را دشوار می کنند. 6. مشکلات کبدی هنگامی که کبد به درستی کار نمی کند، بدن شروع به جمع آوری مقادیر زیادی آمونیاک می کند، آمون ...
داروی درمان خشکی دهان
زمانی منظم آن را در دهان خود اسپری کنید تا از خشکی دهان جلوگیری شود. بلعیدن و جویدن غذا ممکن است باعث خشکی دهان شود، در این صورت نوشیدن آب یا مایعات بین غذا می تواند مشکلات بلع را برطرف کند. متخصصان می گویند مصرف کافئین، الکل و دخانیات باعث خشکی دهان می شود. سعی کنید میزان مصرف الکل، کافئین و چای را کاهش دهید. از نوشیدنی های بدون کافئین استفاده کنید. به جای نوشابه از آب گازدار استفاده کنید ...
نکات تغذیه ای برای باروری زنان و مردان
کامل برطرف شود. رحمانی گفت: طبق تحقیقات محققان دانشگاه هاروارد، مصرف برخی مواد غذایی مانند: اسیدفولیک، ویتامین ب 12، اسید های چرب امگا 3، آنتی اکسیدان ها، ویتامین دی، فرآورده های لبنی و سویا برای زنانی که قصد باروری طبیعی دارند ضروری است. او گفت: در مقابل شیرینی ها و شکر، الکل، نوشابه های شیرین و خوراکی هایی که حاوی اسید های چرب ترانس هستند، تاثیرات منفی بر روند باروری و در ...
عوارض نخوردن میوه و سبزیجات
همراه است. علاوه بر این، دکتر مور معتقد است که در صورتی که در حال حاضر مبتلا به دیابت هستید، نخوردن میوه و سبزیجات می تواند باعث بدتر شدن بیماری تان شود. دکتر Moore می گوید: “برای یک فرد مبتلا به دیابت، مصرف کربوهیدراتی مانند نان، برنج، ماکارونی و یا غذاهای فرآوری شده می تواند باعث افزایش قند خون او شود و جایگزینی این غذاها با سبزیجات کم کربوهیدرات مانند سبزیجات برگ دار تیره، کلم بروکلی ...
12 ماده غذایی سالم سرشار از آهن
است حاوی مقادیر بسیار کمتری باشد. صدف خوراکی فقط منبع آهن نیست بلکه یک وعده 100 گرمی از آن 26 گرم پروتئین، 24٪ میزان ویتامین C موردنیاز بدن و 4.125٪ میزان ویتامین B12 موردنیاز بدن را تأمین می کند. اگرچه نگرانی های موجهی در مورد جیوه و سموم موجود در انواع خاصی از ماهی ها و صدف ها وجود دارد، اما فواید مصرف غذاهای دریایی بسیار بیشتر از خطرات آن است. اسفناج اسفناج ...
برخی غذاها چه راز های کثیفی دارند؟
مانند روغن زیتون، پودر سیر و پاپریکا می توانند به جای شکر استفاده شوند. خامه قهوه شیرین کننده ها و رنگ های مصنوعی، تنها برخی از مواد مصنوعی بوده که باعث نگرانی کارشناسان تغذیه شده است. جینا کانسالو، یک کارشناس تغذیه و رژیم درمانی، هشدار می دهد برخی از این مواد ممکن است کلسترول ال دی ال را افزایش دهد که باعث افزایش بیماری قلبی و سکته مغزی می شود. جینا پیشنهاد می ...
واقعیت و اثرات مثبت فروشگاه های زنجیره ای در نظام توزیع کشور
سیستمی نداریم که دو قیمت برای یک کالا را همزمان روی کالا اعمال کنیم، ادامه داد: تنها راه این است که با یک ماه تاخیر افزایش قیمت را اعمال کنیم زیرا در سیستم یک بارکد شناسایی می شود. بنابراین وقتی در سیستم اعلام کنیم قیمت کالا 4 هزار تومان است پس از تغییر نرخ نمی توانیم بارکد را عوض کنیم در این صورت به مصرف کننده اعلام می کنیم که این کالا افزایش قیمت داشته است . تامین کالا، دغدغه اصلی ماست ...
بی نظمی و تغییر اجابت مزاج را جدی بگیرید
.... عضو هیئت علمی دانشگاه با اشاره به این که الکل و کافئین، هردو می توانند اثرات ادرار آور داشته باشند و باعث شوند فرد، بیش از حد معمول ادرار کند، خاطرنشان کرد: هنگام مصرف این مواد، احتمالا تکرار ادرار، نشانه ای از مشکل پزشکی نیست. وی با بیان این که کافئین در بسیاری از غذاها و نوشیدنی ها شامل قهوه، چای، نوشیدنی غیر الکلی گازدار، شکلات داغ و نوشیدنی های انرژی زا یافت می شود ...
خواص سیر
، عموما می تواند خطرناک باشد. سیر می تواند باعث آسیب دیدن پوست به شکل سوختگی شود. مصرف سیر خوراکی برای عموم مردم مطمئن و ایمن می باشد. سیر می تواند باعث بوی بد دهان ، احساس سوزش در دهان و یا معده، سوزش معده ، بادشکم، تهوع و استفراغ، بوی بد بدن و اسهال شود. این عوارض جانبی عموما در مصرف سیر خام بیشتر می باشد. همچنین سیر می تواند خطر خونریزی را نیز افزایش دهد. آسم و سایر واکنش های آلرژیکی نیز در افرادیکه سیر مصرف می کنند ممکن می باشد. ...
بی نظمی و تغییر اجابت مزاج را جدی بگیرید
. دکتر یوسفی عواملی همانند پیروی از رژیم غذایی خاص، سطح فعالیت بدن، ابتلا به بیماری های مزمن یا حاد، ترشح هورمون ها و سن را از جمله عوامل تاثیرگذار بر تعداد دفع ادرار و مدفوع در بدن دانست. عضو هیئت علمی دانشگاه با اشاره به این که الکل و کافئین، هردو می توانند اثرات ادرار آور داشته باشند و باعث شوند فرد، بیش از حد معمول ادرار کند، خاطرنشان کرد: هنگام مصرف این مواد، احتمالا تکرار ...
چگونه از یائسگی زودرس جلوگیری کنیم
در گروه گوشت و تخم مرغ است که پروتئین بدن را تأمین میکند و مثل میوه و سبزیجات در تولید استروژن عمل می کند. حبوبات منبع خوب ویتامین ها و املاحی مثل آهن ،کلسیم،ا سیدفولیک و ویتامین B6 است. مصرف غذاهای پرچرب در این دوران برای بانوان ضرر دارد و توصیه نمی شود بالاخص چربی های حیوانی و اشباع شده. بنابراین بهتر است غذاها را بیشتر به شکل آب پز، بخارپز، کبابی یا تنوری مصرف کنند، روغن مایع را ...
بهترین ساعت میوه خوردن چه زمانی است؟
زمانی آزاد می کند که روده می تواند به راحتی آن را هضم کند همچنین، روده کوچک برای جذب بیش ترین مواد مغذی طراحی شده است. روده تا 20 فوت (6 متر) طول داشته و بیش از 320 فوت مربع (30 مترمربع) است. در حقیقت مطالعات نشان داده اند که روده ها توانایی جذب دو بار از مواد غذایی که فرد معمولی در یک روز مصرف می کند را دارد. سیستم گوارشی شما برای هضم و جذب مواد مغذی میوه ها آماده است، چه با معده خالی ...
خواص موز که از آن بی خبرید
مواد مغذی شود. بر اساس مطالعه ای که در سال 2012 انجام شد، غذاهای حاوی فیبر بالا می تواند باعث نفخ، گاز و گرفتگی معده در افراد مبتلا به بیماری التهابی روده شود. با این وجود موز ممکن است علائم را بهبود بخشد. بنیاد کرون و کولیت آمریکا موز را به عنوان یک میان وعده در برنامه رژیم غذایی توصیه می کند. تاثیر این میوه بر حفظ حافظه و تقویت روحیه موز حاوی تریپتوفان یک اسید آمینه است که می ...
چگونه از شر آکنه راحت شوید؟!
که در بالا درباره آن ها بحث شد ممکن است در ایجاد آکنه نقش داشته باشند، غذا ها و مواد مغذی دیگری نیز وجود دارند که می توانند به پاک سازی پوست کمک کنند. این موارد شامل: • اسید های چرب امگا 3 امگا 3 ضد التهاب است و مصرف منظم آن با کاهش خطر ابتلا به آکنه ارتباط دارد. • پروبیوتیک ها • پروبیوتیک ها یک روده سالم و میکروبیوم متعادل را ایجاد می کنند، که با کاهش التهاب و کاهش خطر ...
نگاهی به انرژی پایه، عوامل موثر و منابع آن
، مربوط به زمانی است که شخص هنگام مصرف مواد غذایی، انرژی را به صورت گرما آزاد می کند. این اثر گرمازایی بسته به نوع درشت مغذی متفاوت است و به طور کلی کربوهیدرات و پروتئین طی متابولیزه شدن، انرژی بیشتری را در مقایسه با چربی آزاد می کنند. گرمازایی فعالیت متغیرترین جزء انرژی مصرفی کل (TEE)، انرژی مصرفی در فعالیت فیزیکی (AT) می باشد. این جزء انرژی در ورزشکاران، بیشترین سهم ...