خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درد زیر بغل نشانه ابتلا به کدام بیماری هاست؟
سایر عضلات بدن ممکن است شما به دلیل زیاده روی در انجام کاری مانند برداشتن اجسام سنگین دچار کشیدگی عضلات شوید. علائم کشیدگی عضلات ارتباط مستقیمی با شدت کشیدگی دارد که رایج ترین آن شامل درد و حساسیت به لمس بخصوص پس از انجام کار سنگین، قرمزی یا کبودی، اسپاسم عضلانی، و تورم می شود. 2- تورم غدد لنفاوی غدد لنفاوی در بسیاری از نقاط بدن مانند گردن، کشاله ران و زیر بغل دیده می شود. اگر این غدد ...
آنچه باید درباره ماساژ کودک بدانید
را روی شکم و افقی مقابل خود یا روی پاهای دراز شده تان بخوابانید. دستانش را روی بدنش بگذارید و از گردن تا باسن، با دست ها پشت کودک را ماساژ بدهید و دست ها را بالا و پایین بیاورید. دو طرف نخاع کودک را با دایره های کوچک به سمت پایین ماساژ دهید. از فشار مستقیم به نخاع خودداری کنید. شانه های نوزاد را با حرکات دایره ای کوچک و باسن را با حرکات دایره ای بزرگِ سرانگشتان ماساژ بدهید. ماساژ پاها ...
چگونه از گرفتگی دردناک عضلات پا خلاص شویم؟
گرفتگی ممکن است برای چند ثانیه تا چند دقیقه به طول بیانجامد. همچنین شدت آن می تواند ملایم یا به حدی شدید باشد که شما را از خواب بیدار کند. یکی از معروفترین اسپاسم های عضلانی پا به "چارلی هورس" معروف است که دلیل اصلی آن کمبود پتاسیم در بدن است. برخی مواقع ممکن است علائم گرفتگی عضلات دیده نشود و فرد بدون توجه به آن اقدام به انجام فعالیت و ورزش کند. همین فعالیت می تواند خود تحریک کننده ...
تزریقات در منزل ستارخان
. تزریق انسولین در خانه توسط پرستار یا پزشک برای کنترل قند خون توسط پرستاران هوم کا انجام می شود. محل های تزریق زیر جلدی شامل قسمت فوقانی پشت، بالای بازو و جلوی ران و روی شکم است. تزریق زیرپوستی : دارو مستقیماً به درم تزریق می شود، لایه ای که درست زیر اپیدرم پوست قرار دارد. تزریق داخل مفصلی : به منظور درمان آرتروز، نقرس و التهاب مفاصل از تزریق داخل مفصلی استفاده می شود. در این روش، دارو به مفصل ...
تاثیر مثبت رابطه زناشویی برای سلامتی بدن (هوش و مغز)
به مغز آن ها فرستاده می شود که این سیگنالها بطور مستقیم بر روی رگهای مخ تاثیر گذاشته و به نوعی انها را احیا و بازسازی میکند. این درحالی است که افرادی که از رابطه ی جنسی خوبی برخوردار نیستند بیشتر در دسترس افسردگی و آلزایمر قرار می گیرند. این نتایج بعد از انجام آزمایشات دقیق بر روی صدها زن و مرد به دست آمد که اکثر آن ها از شرایط هوشی متوسطی برخوردار بودند و هیچ نقطه ی متفاوت و ...
از بین بردن غبغب صورت به روش ساده و طبیعی با چند حرکات ورزشی
را دوباره با شانه ی دیگر انجام دهید ، چانه تا وقتی که به شانه ی دیگر برسد باید حرکت نیم دایره ای را بکنید ؛ اطمینان حاصل کنید که هنگام انجام این تمارین شانه هایتان پایین هستند. باید 10 بار انجام دهید ؛ برای انجام این ورزش باید صاف بایستیدو دست کنارتان مستقیم و در امتداد بدن قرار گرفته باشد. برای انجام این ورزش باید صاف بایستید و دست تان درامتداد شما قرار بگیرد، سپس سرتان را به سمت سقف ...
6 مزیت شگفت انگیز تنفس عمیق
استرس و اضطراب: پژوهشگران علوم پزشکی در آکادمی آمریکایی پزشکان خانواده می گویند تنفس عمیق موثرترین راه کار برای کاهش استرس است. به گفته آنها، در تکنیک تنفس عمیق لازم است که روی یک سطح صاف به پشت دراز بکشید یک دست خود را روی معده و دست دیگر را روی قفسه سینه خود قرار دهید. در این وضعیت به آرامی نفس بکشید و مطمئن شوید که در حین تنفس معده اندکی بالا بیاید. پس از فرو بردن هوا یا عمل دم نفس خود را یک تا ...
5 دلیل پا درد پس از بیدار شدن از خواب
و قدرت عضلات در پاها را افزایش دهد. افزون بر این، پزشک شما ممکن است استفاده از کفش ها یا کفی های مخصوص را توصیه کند که ممکن است به کاهش فشار روی پاها و در نتیجه آن، میزان درد کمک کنند. کفش نامناسب به پا می کنید دلیا دیگر احساس درد هنگام صبح می تواند استفاده از کفش های نامناسب باشد. یک بررسی که در ژوییه 2018 در نشریه the Journal of Foot and Ankle Research ...
تب دانگ چیست؟
گرمسیر یافت می شود. دارای علائمی مانند: سردرد، تب، خستگی، درد مفاصل و عضلات، ورم غدد لنفاوی، بثورات پوستی، خونریزی لثه ها، درد شدید در پشت چشم و قرمز شدن کف دست ها و پاها می باشد. شکل شدید این بیماری، تب دانگ خونی نام دارد و می تواند باعث خونریزی شدید از بینی و یا لثه ها، تاول های قرمز و یا بنفش رنگ در زیر پوست، سیاه و سفید، کبود شدن، افت فشار خون و مرگ شود. علت این بیماری یک ...
آیا مصرف مکمل های بدنسازی عوارض دارد؟
یا نوجوانان و جوانان به صورت خودسرانه از آن ها استفاده نمایند، می تواند آن ها را دچار عوارض و مشکلات زیر نماید. عوارض مکمل بدنسازی شامل چه مواردی می شود؟ تبش قلب استرس و اضطراب افسردگی کم اشتهایی رفتارهای خشونت آمیز خواب آلودگی فشار زیاد به ساق پا ایجاد مشکل برای کبد و کلیه کاهش حجم خون تشنج جوش صورت ریزش مو البته یک یا چند مورد از عوارض بالا ممکن است در هر فرد دیده شود. ...
معنی سروصداهای بدن؛ وزوز گوش، غرغر شکم، بنگ بنگ سر و...
قلم | qalamna.ir : فرادید | شما احتمالاً یک زندگی آرام می خواهید، اما بدن تان نظر دیگری دارد؛ او تمام روز صدای قار وقور، تق تق و وزوز می دهد. برخی اوقات این صدا ها می توانند نشانه ای از بیماری های زمینه ای باشند. در این مقاله برخی از علل سرو صدا های بدن را مرور می کنیم: غرغر شکم هر غذایی که می خوریم باید از یک روده 8 متری عبور کند. برای اینکه عبور غذا راحت تر صورت ...
با پاهای بی قرار چه کنیم؟
.... سندرم پاهای بی قرار فقط در زمان خواب رخ می دهد: این باور کاملا غلط بوده و این سندرم در حالت نشسته و زمانی که فرد کار خاصی انجام نمی دهد نیز دیده شده و صرفا در هنگام خواب بروز نمی کند. این سندرم می تواند به تدریج گسترش یافته و در سایر بخش های بدن همچون دست ها نیز دیده شود. مصرف آرام بخش برای درمان سندرم پاهای بی قرار مفید است: به خاطر داشته باشید مصرف هر نوع داروئی بدون تجویز پزشک خطرناک بوده و به ویژه مصرف خودسرانه دارو های آرام بخش می تواند عوارضی جدی در پی داشته باشد. گزارش: فاطمه کردی ...
با پاهای بی قرار چه کنیم؟
خود باشند، به فعالیت های عادی خود ادامه داده و این موضوع ارتباط مستقیمی با شرایط عصبی آن ها ندارد. البته افراد عادی در شرایط عصبی شدن ممکن است بخش هایی از بدن خود از جمله پاها را تکان دهند. سندرم پاهای بی قرار فقط در زمان خواب رخ می دهد: این باور کاملا غلط بوده و این سندرم در حالت نشسته و زمانی که فرد کار خاصی انجام نمی دهد نیز دیده شده و صرفا در هنگام خواب بروز نمی کند. این سندرم می ...
چرا باید بعد از رابطه جنسی حتما غسل کرد ؟
و رکود. غسل جنابت که هم شست و شوی جسم است و هم بعلت اینکه به قصد قربت انجام می یابد شست و شوی جان است، اثر دوگانه ای روی جسم و روح می گذارد تا روح رابه سوی خدا و معنویت سوق دهد و جسم رابه سوی پاکی و نشاط و فعالیت. از همه ی این ها گذشته وجوب غسل جنابت یک الزام اسلامی برای پاک نگه داشتن بدن و رعایت بهداشت در طول زندگی است زیرا بسیارند کسانی که از نظافت خود غافل میشوند ولی این حکم اسلامی ...
آن چه باید درباره میگرن و سکته مغزی بدانید
با میگرن مواجه هستیم یا سکته مغزی؟ اگر برای نخستین بار است که میگرن را تجربه می کنید و دارای علائم غیر عادی همراه با آن هستید، این می تواند تجربه ای بسیار ترسناک باشد. اگر علائمی را تجربه می کنید که می توانند نشان دهنده سکته مغزی یا میگرن باشند، از جمله سردرگمی، ناتوانی ناگهانی در حرکت دادن صورت، دست یا پا به ویژه در یک سمت بدن، و دشواری در تکلم بررسی احتمال سکته مغزی همواره ...
با این 9 نشانه ببینید که آیا دیابت دارید یا نه؟
بیشتر و زودتر از حالت نرمال احساس گرسنگی مفرط می کنیم. این گرسنگی کاذب نبوده و در اکثر مواقع با افت فشار ناگهانی و سرگیجه همراه است. 5. خستگی های همیشگی خستگی های همیشگی برای بیماران دیابت نرمال است. خستگی ها به این دلیل به وجود می آیند که غذاها، سوخت لازم برای سلول های بدن را تأمین نمی کنند و قندهای به دست آمده از موادغذایی دفع می شوند. 6. حالات بد روحی ...
عوارض رابطه زناشویی بیش از اندازه
هر میلی لیتر مایع منی است، به کمتر از بیست میلیون اسپرم برسد می تواند در زمینه باروری ایجاد مشکل کند ودر صورتی میزان اسپرم طبیعی می شود و فرد قدرت باروری به دست می آورد که چند روز رابطه جنسی انجام نشود؛ در حقیقت وجود چند روز استراحت در میان رابطه های جنسی موجب جبران انرژی از دست رفته و بازسازی بدن میگردد. برخی عوارض دیگر زیاده روی در آمیزش جنسی “زیان زیاده روی در نزدیکی جنسی ...
فرق درد کمر با درد کلیه چیست؟
نصف جهان: از آنجایی که کلیه ها در پشت بدن و زیر قفس سینه قرار دارند، تشخیص اینکه دردی که در آن منطقه احساس می کنید از درد کمر یا درد کلیه ها ناشی شده دشوار است؛ اما علائمی وجود دارد که می تواند به تشخیص منبع درد کمک کند. محل، نوع و شدت درد از مواردی است که می توان براساس آن تشخیص داد که عامل درد شما چیست. چگونه درد کلیه را تشخیص دهیم؟ کلیه ها مواد زائد و سموم موجود در جریان ...
خطرات جدی پوشیدن پاشنه بلند در بارداری
... کفش پاشنه بلند وضعیت بدن شما را تغییر می دهد، عضلات لگن به سمت جلو خم شده و باعث می شود گودی کمر داشته باشید. قدرت مچ پا به دلیل اضافه وزن و تغییرات هورمونی در بدن کاهش میابد. بیماری پزشکی معروفی به نام ادم یا تورم در پاها، امری شایع در دوران بارداری است. رباط های مچ و ساق پا نیز همانند کمر و شکم به دلیل هورمون های ناشی از بارداری شل می شوند. زن ...
عوارض خطرناک کمبود پتاسیم در بدن
است و بدن برای عملکرد درست اعضایش به آن نیاز دارد. در واقع این ماده معدنی در چندین عملکرد حیاتی بدن نقش مهمی دارد. بر اساس مقاله ای که در مجله Current Hypertension Reports به چاپ رسیده است مهم ترین عملکرد پتاسیم تأثیر آن در خنثی کردن اثرات سدیم است که فشارخون را بالا می برد. این ماده معدنی همچنین نقش مهمی در احیای عضلات ورزشکاران دارد. به همین دلیل است که اکثر ورزشکاران بعد از اتمام کار خود موز ...
روش های جلوگیری از بارداری در شب اول عروسی
تخمک گذاری را به دو روش می توانید انجام بدهید. در روش اول برای تعیین روز های تخمک گذاری هرروز صبح قبل از بلند شدن از تخت خواب باید دمای بدن تان را اندازه بگیرید. اگر سه روز پشت سر هم دمای بدن زیاد شد و بالا رفت اینروزها، روز های تخمک گذاری است. استفاده از کاندوم مردانه کاندوم مردانه غلافی است که روی آلت نعوظ یافته پیش از دخول قرار میگیرد؛ و به وسیله ایجاد مانع در برابر عبور ...
چرا بدن درد برخی کرونایی ها بیشتر است؟
یک سری اختلالات در بدن فرد مثل ضعف عضلانی، کوتاهی عضلات، اسپاسم و یا ستون فقرات غیر نرمال مثل قوز یا گودی کمر وجود داشته، بنابراین فرد مستعدتر است که در نواحی از بدنش که ضعف دارد، علائم به شکل اغراق آمیز و تشدید شده تری بروز پیدا کند. عضو کالج پزشکی ورزشی آمریکا و استرالیا، حالت دیگر درد در بیماران مبتلا به کووید19 را بروز یک سری علائم طولانی همچون ضعف عمومی، تنگی نفس تا دو سه ماه و درد ...
انجام حرکات کششی برای پایین آوردن فشار خون بالا مؤثرتر از پیاده روی است
بهبود می بخشد و به بدن کمک می کند با افزایش ورزش سازگار شود. در کارآزمایی 8 هفته ای که در آن افرادی با فشار خون نسبتا بالا مشارکت داشتند، حرکات کششی پایاپای پیاده روی سریع انجام می شد. حدود 40 مرد و زن با میانگین سنی 61 سال کارآزمایی را به پایان رساندند. شرکت کنندگان نمی دانستند هدف کارآزمایی چیست؛ فقط می دانستند که باید ورزش های تعیین شده را که حرکات کششی یا پیاده روی بود، انجام بدهند. یک ...
نانوفت چیست؟ معایب و مزایای نانوفت
می شود. مناطق قابل برداشت شامل قسمت بالا و پایین ناف، قسمت داخل و خارج ران، پهلوها و داخل زانو است. این مرحله توسط تزریق مایعی که تامیسنت نامیده می شود و نقش بی حسی و... را دارد انجام می شود. مرحله دوم: آماده سازی در این مرحله از کیت های مخصوص که کیت نانوفت نامیده می شود استفاده می شود بدین صورت که چربی برداشت شده را چندین بار از این کیت ها عبور داده تا مایع یکدست که همان ...
این بدن توست؛ پس دوستش داشته باش
به جای این که فقط روی محدود کردن رژیم غذایی برای کاهش وزن یا ورزش کردن برای سوزاندن کالری ها تمرکز کنید، این کار ها را انجام بدهید: تغذیه مناسب بدن، تحرک بدنی مناسب و لذت بردن از تجربه های زندگی. بنابراین، فعالیت هایی را انجام بدهید که احساس خوبی نسبت به خودتان به وجود می آورند و قابلیت های بدن تان را به شما یادآوری می کنند، مانند ورزش های گروهی و مفرح، پیاده روی در پارک و. این ...
داروی درمان خشکی دهان
به گزارش تیتربرتر؛ دهان اوّلین عضو دستگاه گوارش بدن است که غذا و آب برای گوارش اول وارد این عضو می شوند. دهان شامل حفره دهان، دندان ها ، زبان، بزاق، لثه و سقف دهان است. فک بالا ثابت است و حرکت نمی کند. ولی فک پائین حرکت دارد و عمل باز و بسته شدن دهان را انجام می دهد. در داخل استخوان هر فک حفراتی وجود دارد که ریشه دندان ها در آن قرار می گیرد. دهان سالم با توجه روزانه به بهداشت دهان و ...
13 پیشنهاد برای افزایش IQ در سنین بالا
داشتن یک حافظه قوی و ضریب هوشی بالا، یکی از دغدغه های افراد است. جالب است بدانید برخلاف آن چه عموم تصور می کنند که ضریب هوشی از زمان تولد فرد ثابت است، اما مغز بسیار انعطاف پذیر است و قابلیت تقویت شدن دارد. مطمئناً راه های زیادی برای افزایش ضریب هوشی وجود دارد که تقویت هوش نامیده می شود. برای افزایش هوش لازم نیست کار سخت و عجیبی انجام بدهید. رشد توانایی ذهنی افراد نتایجی در زندگی بهتر ...
طرز تهیه خورشت کدو مسما؛ غذایی اصیل و خوشمزه
بودن مرغ در این قسمت ها زود تر مشخص می شود. اگر این قسمت ها بوی نامطبوعی بدهد؛ یعنی مرغ تازه نیست. حواس تان باشد مرغ هایی را که خیلی خیس هستند، انتخاب نکنید. رطوبت زیاد مرغ نشان دهنده این است که قبلاً فریز شده است. اگر از مرغ های بسته بندی شده استفاده می کنید، حتماً تاریخ آن را چک کنید و حواس تان باشد که خون آبه نداشته باشد. اگر در تهیه این خورشت از مرغ استفاده کردید، همه مراحل را انجام بدهید. فقط ...
