خانه
بهترین خوراکی هایی که برای پوست شما معجزه می کنند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
جای 7 قسمت از میوه ها و سبزی ها میان زباله ها نیست
...> پوست مرکبات: شاید هنوز ندانید که پوست مرکبات سرشار از مواد مغذی مخفی هستند. ویتامین سی موجود در پوست لیمو 5 برابر بیشتر از پوشت آن است ضمن این که پوست این میوه سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی ضروری مانند ریبوفلاوین، تیمینف نیاسین، فولات، ویتامین ب 5، ب6، ویتامین آ، کلسیم، آهن، پتاسیم، روی و منیزیم است. شما می توانید رنده شده پوست مرکبات را همراه با ماست، پنیر، و یا غلات، قهوه و چای میل کنید. ...
خواص پشن فروت | مضرات پشن فروت | خاصیت ضد سرطان پشن فروت
محتوای فیبر بالا در این میوه آن را برای بیماران دیابتی توصیه می کند. این میوه همچنین غنی از پکتین است، نوعی از فیبر است که شما آن را بدون اضافه کردن کالری مصرف می کنید. شکر در میوه به آرامی به جریان خون جذب می شود، و این باعث می شود که سقوط و قحطی قند رخ دهد. خاصیت ضد سرطان پشن فروت پشن فروت می تواند به جلوگیری از سرطان کمک کند این ویژگی به خاطر آنتی اکسیدان هایی که با ...
مفیدترین دانه هایی که سلامت بدنتان را تضمین می کنند
، بلکه دانه های یک گیاه است. برنج وحشی دارای سطح پروتئین و آنتی اکسیدان بیشتری نسبت به غلات کامل و برنج سفید است. همچنین این دانه سرشار از فولات، روی، فسفر، منیزیم، نیاسین و ویتامین B6 است. 2- تخم کدو یکی از بهترین تنقلاتی که می توانید به عنوان میان وعده مصرف کنید تخم کدو است. تخم کدو سرشار از منیزیم است. منیزیم یک عنصر معدنی مهم در سلامت قلب، افزایش انرژی بدن و افزایش قدرت عضلات ...
مواد غذایی که همه مردها باید بخورن
فولات است و به حفاظت از آلت تناسلی مردانه در برابر مسائل جنسی مرتبط با افزایش سن کمک خواهد کرد. هندوانه یکی از غنی ترین منابع طبیعی L-سیترولین (اسیدآمینه ای که می تواند به حفظ نعوظ کمک کند) است. این اسید آمینه وقتی وارد بدن می شود به ال-آرژنین تبدیل شده و تولید نیتریک اکسید را تحریک کرده، باعث افزایش جریان خون در آلت تناسلی شده و نعوظ را تقویت می کند. آب انار سرشار از آنتی ...
10 ماده غذایی برای سلامت و زیبایی پوست
خواص بالا و کالری اندک، در سلامت پوست، چشم و مو ها بسیار حائز اهمیت است. تحقیقات نشان داده زنانی که میزان بیشتری از سبزی های سبز و نارنجی رنگ مصرف کردند، چین و چروک پوستی بسیار کمتری داشتند. بذر کتان منبع غنی از امگا3 و لیگان هستند؛ لیگان ها در پیشگیری از بروز کلسترول بالا، دیابت، سرطان های سینه و پروستات بسیار موثر است. انار فعالیت آنتی اکسیدانی انار به مراتب ...
خواص جک فروت | مضرات جک فروت | خاصیت ضد سرطانی جک فروت
آشپزخانه شما رسیده باشد ، حدود 1 هفته در یخچال نگهداری می شود. تکه های باز جک فروت را که با فیلم مواد غذایی بسته بندی شده برش دهید و چند روز در یخچال نگه دارید. جک فروت چقدر سالم است؟ جک فروت حاوی بسیاری از مواد معدنی ، عناصر کمیاب ، ویتامین ها است. سرشار از نشاسته است و بنابراین یک جایگزین کامل برنج است و حاوی مقدار زیادی کلسیم است ، بنابراین باعث تقویت استخوان ها و دندان ها می شود (27 میلی گرم در هر 100 گرم). کالری جک فروت نیز بسیار کم است: 100 گرم فقط 70 کالری دارد . امیدواریم مطلب خواص جک فروت برایتان مفید. پیشنهاد می شود بخوانید : خواص میوه اژدها ...
خواص شگفت انگیز جوانه ها را بشناسیم
خواهید لاغر شوید، پودر جوانه گندم را همراه با ماست یا سالاد کاهو 10 دقیقه قبل از صرف غذا و اگر می خواهید چاق شوید، آن را 10 دقیقه بعد از غذا میل کنید. جوانه گندم به دلیل مصرف کننده بسیاری که دارد در اکثر سوپرمارکت های بزرگ در بسته های آماده به فروش می رسد. جوانه شبدر را دست کم نگیرید جوانه شبدر به تنهایی یک دکتر پوست است و مصرف آن پوست تان را جوان می کند. از دیگر خواص شبدر می توان به ...
آب برنج را دور نریزید!!
پوست و مو: 1.تونر مناسب برای پوست شما: آب برنج، بعنوان یک تونر طبیعی پوستی استفاده می شود و باعث می شود که پوستی صاف، درخشان و سالم داشته باشید. به سادگی با یک تکه پنبه آن را روی پوستتان بمالید، که باعث می شود منافذ بسته شود و جریان خون را در پوست تحریک میکند. 2. آب برنج برای کاهش منافذ پوستی: استفاده از آب برنج برای درمان های زیبایی بسیار موثر است و در ...
خواص لیچی | مضرات لیچی | خواص لیچی برای پوست و مو
برای از بین بردن آثار آفتاب سوختگی لیچی له شده بدون پوست و دانه را با کپسول ویتامین E مخلوط کرده و به روی قسمت های آسیب دیده قرار دهید بعد از 30 دقیقه با آب سرد بشویید. لیچی برای درمان آفتاب سوختگی موثر است زیرا سرشار از ویتامین C است. ترکیبی از ویتامین های C و E برای درمان اثرات خورشید بر روی پوست اثبات شده است خاصیت لیچی برای مو موهای شما هنگامی رشد می کند که فولیکول ...
طرز تهیه خورش عدس بسیار مقوی و خوشمزه؛ به سبک طالقان و گیلان
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ،خورش عدس سبز یکی از خورش های مقوی و خوشمزه ایرانی است که به عنوان یک وعده غذایی سالم و کامل می تواند حسابی شما را سر ذوق بیاورد. طرز تهیه آن هم بسیار راحت است. از طرف دیگر عدس به عنوان ماده اصلی این غذا، سرشار از خاصیت و مواد معدنی است و خیالتان راحت است که با این غذا بدن خود را، هم با پروتئین گیاهی، هم با پروتئین حیوانی و هم با کربوهیدرات تغذیه می کنید ...
آموزش پاکسازی پوست چرب و دارای جوش در منزل
هفته ای یک تا دو بار در برنامه روتین تان داشته باشید. می توانید از ماسک های مختلفی برای پاک سازی پوست چرب استفاده کنید. به عنوان مثال ماسک خاک رس، روغن اضافی پوست را جذب می کند و به آن ظاهری لطیف و یک دست می دهد. کرم شب| کرم شب را بسته به سن و نیازی که پوست شما در هر مقطع زمانی دارد، انتخاب کنید. کرم شب می تواند آب رسان، جوان کننده، ضد چین و چروک، ویتامینه یا ترکیبی از چند خاصیت باشد ...
مقایسه تزریق چربی و تزریق بوتاکس + مزایا و معایب در کلینیک رویان سلامت
خنده سراغ راه کارهای زیبایی می روند. بعضی از آنها بدون آگاهی دست به انتخاب می زنند اما بهترین تصمیم را زمانی می گیرید که اطلاعات کافی برای رد یا پذیرفتن هرکدام از روش های جوانسازی پوست و کاشت مو داشته باشید. اگر شما هم بین دوراهی انتخاب چربی یا بوتاکس گیر افتاده اید، بهتر است دست نگه دارید و ابتدا با هرکدام آشنا شوید. اثرات معجزه آسای تزریق چربی به صورت در این بخش آگاهی های ...
مدلینگ مجازی
...> وی تاکید کرد: می طلبد طراحان لباس در کشور ما نیز با لحاظ کردن نبوغ و ظرافت خاص به خود طرح هایی شیک، به روز و زیبا ارائه و تولید کنند که از جذابیت لازم در میان قشر جوان این کشور برخوردار باشد. البته طبق آمار اخیر، بین 5.5 تا 22 میلیون دلار، حقوق 10 مدل برتر جهان و رقمی وسوسه انگیز است، شغلی که بدون داشتن سرمایه اولیه به سود سرشار برسد، هرکسی را اغوا می کند، همچنین در ایران درآمد روزانه ...
مصرف مغز گردو برای بیماران دیابتی مفید است
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد ،مغز گردو بسیار لطیف و به هضم غذا کمک می کند و از داروهای مقوی معده به شمار می رود. خوردن گردو با انجیر کوبیده در رفع یبوست افراد بسیار موثر و به عنوان ضد سم محسوب می شود. گردو از داروهای بسیار خوب جهت تقویت مغز به شمار می رود و در رفع فراموشی کمک کننده است و با انجیر و مویز در افراد با سن بالا توصیه می شود و جهت تقویت بارداری نیز مفید است ...
روغن ماساژی برای درمان دردهایتان
بسیار پایدار است، پر از چربی های اشباع شده است که از خشک شدن پوست جلوگیری کرده و پوست را مرطوب نگه می دارد. این روغن همچنین برای درمان خارش خفیف یا متوسط پوست نیز مفید است. روغن نارگیل سرشار از ویتامین E و آنتی اکسیدان هایی است که پوست را سالم نگه داشته و از بروز علائم پیری جلوگیری می کن و. همچنین می توان روغن های دیگر را با آن ترکیب کرد و مورد استفاده قرار داد. این روغن که به ...
چطور در طول روز دچار کمبود انرژی نشویم؟
.... شکلات تلخ: خوردن شکلات تلخ پس از ناهار می تواند جایگزین یک دسر خوب باشد. شکلات حاوی ماده ای به نام تئوبرومین است که نقشی مشابه کافئین در قهوه داشته و به بهبود وضعیت انرژی در شما کمک می کند. نان سبوس دار: کربوهیدرات 60 درصد انرژی مورد نیاز بدن شما را تامین می کند. غلات سبوس دار حاوی کربوهیدرات های پیچیده و سرشار از ویتامین و مواد معدنی هستند. خوردن غلات سبوس دار از ...
برنج مانع کم خونی شما می شود
برنج را به عنوان غذای اصلی مصرف می کنند. جدا از داشتن مقدار زیادی کربوهیدرات در این گیاه، همچنین برنج حاوی آنتی اکسیدان هایی است که می توانند قلب ما را سالم نگه دارند و بیماری های مرتبط با قلب را در معرض نابودی قرار دهد. همچنین، برنج کلسترول را پردازش و تجزیه می کند، اما این کلسترول بد نیست که قلب ما را سالم تر کند. برخی گفتند که خوردن برنج سفید شما را چاق می کند. البته برنج یک ...
بدترین مواد غذایی که هم اینک باید مصرف آن ها را متوقف کنید
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از وب اِم دی، عادات غذایی می تواند تاثیرات مثبت و منفی زیادی بر سلامت بدن داشته باشد. از این رو، متخصصان تغذیه همواره تاکید دارند افراد باید بکوشند خود را با عادات غذایی سالم وفق دهند. گرچه ترک عادت مصرف غذا های ناسالم مانند غذا های شور، چرب و پرکالری به دلیل طعم دلپذیر آن ها سخت به نظر می رسد، اما اگر به سلامت بدن خود ...
پوست خشک خود را درمان کنید
جمله پوست و مو دارد. ویتامین C به حفظ تولید کلاژن کمک می کند. مرکبات به ویژه پرتقال و گریپ فروت غنی از اسیدسیتریک هستند و خوردن پرتقال می تواند به لایه برداری از پوست و همچنین خشک شدن آکنه کمک کند و در نتیجه پوستی سالم و درخشان داشته باشید. گریپ فروت هم سرشار از لیکوپن است، ماده شیمیایی که به صاف نگه داشتن پوست و محافظت از آن در برابر اشعه UV کمک می کند. این مرکبات منبع خوبی ...
فواید میوه و سبزیجات قرمز رنگ
باشید که یک نوع خاص از مواد غذایی نمی تواند تمام مواد مغذی مورد نیاز بدن شما را تامین کند. از این رو، استفاده از مواد غذایی با رنگ های مختلف در رژیم غذایی خود را مد نظر قرار دهید. همچنین، به گروه های غذایی دیگر مانند پروتئین ها، غلات کامل، و چربی های سالم در رژیم غذایی خود توجه داشته باشید. تنوع یکی از عوامل کلیدی در شکل گیری یک رژیم غذایی متعادل و سالم است. ...
چرا باید غذای بخارپز بخوریم؟
کلاژن کمک می کند. مرکبات به ویژه پرتقال و گریپ فروت غنی از اسیدسیتریک هستند و خوردن پرتقال می تواند به لایه برداری از پوست و همچنین خشک شدن آکنه کمک کند و در نتیجه پوستی سالم و درخشان داشته باشید. گریپ فروت هم سرشار از لیکوپن است، ماده شیمیایی که به صاف نگه داشتن پوست و محافظت از آن در برابر اشعه UV کمک می کند. انار حاوی مقدار زیادی آب است که می تواند به آبرسانی پوست شما کمک کند ...
12 خوراکی که پوست را مثل آینه می کند
فروت غنی از اسیدسیتریک هستند و خوردن پرتقال می تواند به لایه برداری از پوست و همچنین خشک شدن آکنه کمک کند و در نتیجه پوستی سالم و درخشان داشته باشید. گریپ فروت هم سرشار از لیکوپن است، ماده شیمیایی که به صاف نگه داشتن پوست و محافظت از آن در برابر اشعه UV کمک می کند. این مرکبات منبع خوبی از ویتامین C هستند که به ترمیم و جلوگیری از خشکی پوست کمک کند. انار حاوی مقدار ...
این خوراکی ها را هر روز بخورید
تنها پر از فیبر هستند، بلکه دارای قند های طبیعی (فروکتوز) هستند که میوه ها را به عنوان یک شیرینی خوشمزه برای افزودن به هر وعده غذایی تبدیل می کند. مصرف میوه های کامل به رژیم غذایی می تواند بسیار مفید باشد. میوه هایی مانند: سیب موز پرتقال ها گلابی هلو انگور هندوانه طالبی انار توت فرنگی انبه کشمش گریپ فروت گیلاس ...
این شش کار صورت شما را پیر می کند
...> برای داشتن یک پوست جوان یکی از مهم ترین چیز داشتن یک سبک زندگی مناسب به همراه ورزش و رژیم غذایی متنوع و سازگار با بدن شما است. به طور معمول غذا هایی مانند گوجه، آووکادو، هلو، ماهی سالمون و انواع آجیل ها می توانند به سلامتی و جوانی پوست شما کمک کرده و مانع از پیری آن شوند. همچنین بسیار از حرکت های ورزشی، تمرینات یوگا و برخی از فالیت های ذهنی مانند مدیتیشن نیز می توانند تاثیر ...
ماسکی که پوست صورتتان را پیر و زشت می کند
...> آب داغ دوش آب داغ گرچه احساس خوبی ایجاد می کند ، اما رطوبت لایه ی بیرونی پوست شما را کاملا از بین می برد. آب داغ، سبب کاهش روغن های طبیعی لایه ی اپیدرم می شود و لایه ی محافظتی پوست را که از دست رفتن رطوبت پوست جلوگیری می کند، تخریب می کند و سبب خشکی و عدم تعادل پوست می شود. اگر پوست شما بطور طبیعی چرب یا پر جوش است، خشک کردن آن سبب تولید چربی بیشتر در پوست می شود. پس همیشه مخصوصا ...
7 نشانه پنهان فقر ویتامین K در بدن
.... اما گوشت مرغ، جگر و تخم مرغ سرشار از ویتامینK2 هستند. ویتامین کا یک ویتامین محلول در چربی است بنابراین بهتر است با غذاهای حاوی چربی های سالم آنرا به بدن برسانید. زنان در سنین 19 سال به بعد به روزانه 90 میکروگرم ویتامین کا نیاز دارند. این میزان برای مردان در همین سنین باید 120 میکروگرم باشد. خونریزی زیاد: اگر زخم های شما خونریزی شدیدی دارند، شما ممکن است دچار فقر ویتامین ...
بهترین خوراکی ها برای بهبود غلظت خون
بیشتری می روید، ممکن است تعداد RBC شما برای چندین هفته افزایش یابد؛ زیرا اکسیژن کم تری در هوا وجود دارد. • دارو های خاصی مانند جنتامایسین و متیل دوپا می توانند میزان RBC شما را افزایش دهند. جنتامایسین آنتی بیوتیکی است که برای درمان عفونت های باکتریال در خون استفاده می شود. • متیل دوپا اغلب برای درمان فشارخون بالا استفاده می شود. مکانیسم این دارو با شل کردن رگ های خونی باعث ...
