خانه
معجزه لاغری و کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه با دانه کتان
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این خوراکی ها خطر بیماری های قلبی را کاهش می دهند
، بدون چربی اشباع، 0.9 گرم چربی کل و 10 گرم فیبر دارد. مطالعات نشان داده می دهد که حبوبات خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد، فشار خون بالا را کاهش می دهد و به کنترل وزن کمک می کند، احتمالاً به دلیل فیبر غذایی است. شیر کم چرب یک فنجان شیر کم چرب حدود 120 کالری، 10 گرم پروتئین، 1.51 گرم چربی اشباع و حدود 2.5 گرم چربی کل دارد. این ماده همچنین حاوی کلسیم برای ...
دوبرابر شدن ابتلا به سرطان تا سال 2030 / قابل پیشگیری بودن یک سوم موارد ابتلا به سرطان
ابتلا به سرطان را چاقی، افزایش وزن، رژیم غذایی نادرست شامل مصرف زیاد نمک و گوشت قرمز و چربی و مصرف کم میوه و سبزی ها، کم تحرکی، استعمال سیگار، الکل بیان کرد. وی گفت: از دیگر عوامل خطر می توان سایر بیماری ها شامل عفونت های مزمن مثل هپاتیت B، C، HPV، HIV و EBV و هلیکو باکتر پیلوری را نام برد که در ایجاد سرطان های کبد، سرویکس، لنفوم و معده دخیل هستند. دلاوری افزود: شایع ترین سرطان ...
کمتر گوشت خوردن چه فوایدی دارد؟
ابتلا به این بیماری می تواند با افزایش میزان آهن در بدن که با مصرف زیاد گوشت قرمز بروز می کند، مرتبط باشد. انرژی بیشتری کسب می کنید هرچه قلب سالم تر و دستگاه گوارش در حالت خوبی قرار داشته باشد، جسم و روح انسان سالم تر و شاداب تر خواهد بود. مصرف مواد غذایی سالم تر مانند لوبیاها، روغن های گیاهی، غلات کامل، میوه ها و سبزیجات به جای گوشت، باعث شادابی و انرژی هر چه بیشتر می شود. ...
هشدار جدی به طرفداران چای داغ
عوامل مختلفی این روند را تشدید می کند که این روند سلول سازی به سمت سرطان های گوارشی در این پولیپ ها کلید بخورد یا مهار شود. واعظی ادامه داد: سرطان معده و مری از شایعترین سرطان ها در شمال کشور است در مناطق شمالی کشور از آذربایجان تا اردبیل تا شمال و شمال خراسان مطالعات مختلف نشان داده اند که مصرف داغ، دخانیات و استفاده از بعضی از سوخت های فسیلی که در برخی از مناطق کماکان استفاده می شود از ...
سرطان های دستگاه گوارش قابل درمان و پیشگیری هستند
سرطانی در دستگاه گوارش فرد پخش شده و کبد را هم درگیر می کنند که در این صورت دیگر کار مفید و موثری نمی توان انجام داد. او گفت: رعایت اصول بهداشتی، رژیم غذایی مناسب، مصرف میوه ها و سبزیجات، پرهیز از مصرف غذا های مانده، مواد غذایی فرآوری شده و غذا های دودی، می تواند نقش موثری در حفظ سلامت دستگاه گوارش داشته باشد. تاثیر کرونا بر دستگاه گوارش خسرونیا تاکید کرد: در برخی از بیماران مبتلا به کرونا ، با علائمی مانند اسهال، استفراغ و دل درد مواجه هستیم که این نشان دهنده شدت بیماری و درگیر شدن دستگاه گوارش فرد، همزمان با ابتلا به کرونا است. ...
5 روش درمان خشکی چشم
غذایی و ورزش به ویژه در بهبود خشکی چشم موثر واقع می شوند. 1-اسیدهای چرب امگا 3 بسیاری از پزشکان احساس می کنند که مکمل امگا 3 به طور کلی بی خطر است و بسیاری از بیماران با استفاده از آن علائم خشکی چشم خود را بهبود می بخشند و آن را به عنوان یکی از توصیه شده ترین مکمل ها معرفی می کنند. در سال 2018 ، یکی از بزرگ ترین مطالعات مورد حمایت NIH در مورد تأثیر اسیدهای چرب ...
مصرف غذاهای سالم روی سلامت روان تاثیر می گذارد؟
افرادی که غذاهای ناسالم بیشتری می خورند، دارای سطوح بالای اضطراب هستند. به طور کلی مصرف غذاهای فراوری شده، دانه های تصفیه شده و محصولات شیرین، شما را در معرض ابتلا به افسردگی نیز قرار می دهند. با این حال ارزش هفت ماده غذایی در بهبود وضعیت سلامت روان ثابت شده است: اسیدهای چرب امگا 3: این نوع چربی ها در فرایند ساخت سلول های جدید مغز و اتصالات سیناپس ها بسیار موثرند. اسیدهای چرب ...
با این رژیم غذایی به هیچ عنوان به سرطان مبتلا نمی شوید!
برخی از رژیم های غذایی از سرطان جلوگیری میکند.چه شما سابقه ای از سرطان در میان اعضا خانواده تان داشته باشید و چه در حال حاضر با این بیماری درگیر باشید، شیوه زندگی شما از جمله رژیم غذایی تان، می تواند تاثیری چشمگیر در کمک به روند بهبودی تان داشته باشد. برخی از غذاها، می توانند موجب افزایش ریسک خطر ابتلا به سرطان باشند، حال آن که برخی دیگر باعث تقویت و افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن شما می ...
خواص شگفت انگیز میوه انجیر
ای بهبود سلامت قلب انجیر ها سطوح تری گلیسیرید را در خون کاهش می دهند و به بهبود سلامت قلب کمک می کنند همچنین حاوی فنل ها و اسید های چرب امگا3 و امگا6 هستند که خطر بیماری قلبی را کاهش می دهند. 3 . کلسترول پایین با خوردن انجیر انجیر ها حاوی پکتین، فیبر محلول هستند که سطح کلسترول را کاهش می دهند. فیبر موجود در انجیر کلسترول بیش از حد در سیستم گوارش شما را از بین می بر ...
10 توصیه تغذیه ای برای پیشگیری از ابتلا به کرونا/هشدار در مصرف سرکه سیب
فیبر در رژیم غذایی، غنا و تنوع میکرو بیوم های روده را تعدیل می کند و این تغییر ممکن است با تأثیر بر انتقال عصبی باعث تقویت سلامت مغز شود. محققان تاکید دارند افزایش میزان مصرف فیبر با خوردن میوه ها، سبزیجات و غلات بیشتر مفید است. مشخص شده است که خطر بیماری های قلبی عروقی، دیابت و سرطان سینه را کاهش می دهد و برای سلامت دستگاه گوارش مفید است. فیبر غذایی نوعی کربوهیدرات است که از ...
محافظان خوراکی ریه ها/خواص تغذیه ای لبو را بشناسید
...> این نوع از تخمه یکی از آجیل هایی است که به حفظ سلامت قلب کمک می کند، زیرا حاوی آنتی اکسیدان و روی است که برای کنترل فشار خون بالا مفید است. حاوی مقادیر زیادی اسید فولیک است که یکی از بهترین اسیدهای مورد نیاز یک زن باردار به شمار می رود. به تقویت توانایی های ذهنی و افزایش چشمگیر تمرکز کمک می کند. تخمه کدو به شما کمک می کند تا از خود در برابر سرطان محافظت کنید، زیرا از تقسیم سلول ها که منجر به تومورهای سرطانی می شود جلوگیری می کند. تخمه کدو دارای اسیدهای چرب اشباع نشده مانند امگا 3 است که پوست را مرطوب نگه می دارد. کد خبر 470329 ...
خواص کنجد | خواص کنجد برای مو | خواص کنجد برای پوست | مضرات کنجد
. این مواد از سلول های ما محافظت می کنند و بنابراین باید از بیماری های متعددی جلوگیری کنند. اسید لینولئیک یک اسید چرب ضروری است که بدن شما قادر به ساخت آن نیست و مجبور است آن را از طریق غذا دریافت کند. از جمله ، برای پوست مهم است و در آزمایشات حیوانی اثر آنتی اکسیدانی و مهارکننده سرطان نشان داده است. با این حال ، برای اثر مثبت ، مهم است که اسیدهای چرب امگا 6 مانند اسید لینولئیک همیشه نسبت ...
بهترین خوراکی ها در دوران بارداری
...> سیب زمینی علاوه بر بتاکاروتن دارای مقادیر زیادی فیبر است که قند خون شما را کاهش می دهد و سلامت دستگاه گوارش را تضمین می کند. 4 . ماهی سالمون ماهی سالمون سرشار از اسید های چرب ضروری امگا 3 است که فواید زیادی دارد. این موارد به مقدار زیاد در غذا های دریایی یافت می شوند و به ساخت مغز و چشم کودک شما کمک می-کنند و حتی می تواند به تکمیل دوران 9 ماهه حاملگی کمک کند. علاوه ...
مواد غذایی مناسب برای درمان کبد چرب و لاغری
جلوگیری می کند. به طور کلی، رژیم غذایی درمان کبد چرب شامل موارد زیر است: مقدار زیادی میوه و سبزیجات گیاهان دارای فیبر زیاد مانند حبوبات و دانه های کامل میزان حداقلی قند، نمک، چربی ترانس، کربوهیدرات های تصفیه شده و چربی اشباع شده فاقد الکل رژیم غذایی کم چرب و کم کالری می تواند به کاهش وزن و کاهش خطر ابتلا به بیماری کبد چرب کمک کند. در حالت ایده آل، اگر شما اضافه ...
22 خوراکی مغذی برای عضله سازی
.... 2. ماهی سالمون 85 گرم از ماهی سالمون حاوی 17 گرم پروتئین، تقریبا 2 گرم اسید های چرب امگا 3 و چندین نوع از ویتامین های B است. اسید های چرب امگا 3 نقش مهمی در سلامت عضلانی دارند و حتی ممکن است باعث عضله سازی بیشتر شوند. 3. سینه ی مرغ سینه ی مرغ یکی از گزینه های بسیار عالی برای ساخت عضله است. این ماده ی غذایی سرشار از پروتئین است؛ به طوری که 85 گرم ...
جلوگیری از رشد سلول سرطان با مصرف موز
شدند به نظر می رسد کودکانی که موز، آب پرتقال یا هر دو را مصرف می کنند خطر کمتری برای ابتلا به سرطان خون دارند. نویسندگان این مطالعه اظهار داشتند این می تواند به دلیل محتوای ویتامین C باشد زیرا این ماده نیز دارای خواص آنتی اکسیدانی است. تاثیر موز بر سلامت قلب موز حاوی فیبر، پتاسیم، فولات و آنتی اکسیدان ها مانند ویتامین C است همه اینها از سلامت قلب پشتیبانی می کنند ...
مفیدترین دانه هایی که سلامت بدنتان را تضمین می کنند
سلامت قلب، افزایش انرژی بدن و افزایش قدرت عضلات است. می توانید آن را به سالاد و سایر مواد غذایی افزوده و یا به صورت بوداده استفاده کنید. 3 - دانه های انار انار بمب آنتی اکسیدان ها و سرشار از ویتامین C است. یک فنجان از دانه های انار دارای 130 کالری انرژی است. آنتی اکسیدان های این میوه می توانند در مبارزه با سلول های سرطانی و محافظت از سلول های بدن در مقابل آسیب دیدگی موثر باشند ...
با 9 روش ساده جوان تر شوید
شیعه نیوز: محصولات ضدپیری که برای جوان سازی پوست انجام می شوند تبلیغات گسترده ای دارند. اما باید دانست بهترین راه برای جلوگیری از آثار افزایش سن بر پوست، در پیش گرفتن یک سبک زندگی سالم است. بسیاری از راهکارهای ساده و به کارگیری آن ها در سبک زندگی جایگزین بسیار بهتری برای محصولات آرایشی و بهداشتی با ادعای جوان سازی هستند. مصرف چربی های سالم: اسیدهای چرب امگا 3 باعث نرمی ...
مصرف سبزیجات خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد
شفاآنلاین سلامت فوق تخصص قلب و عروق گفت: مردم می توانند با کاهش مصرف گوشت قرمز، شیرینی جات و غذاهای چرب و مضر، خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش دهند. به گزارش شفاآنلاین :دکتر محمدرضا محمدحسنی فوق تخصص قلب و عروق با اشاره به مصرف داروهای گیاهی برای پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی اظهار داشت: مصرف این داروها اشکالی ندارد. مردم باید متوجه این موضوع باشند که مصرف سبزیجات و ...
خواص کرفس | خواص کرفس برای لاغری | خواص کرفس برای پوست
خواص کرفس کرفس یکی از سبزی های خوب است که به دلیل داشتن فیبر فراوان، اثر بسیار مطلوبی روی سلامت دستگاه گوارش دارد. اگرچه ساقه این سبزی از نظر ویتامین ها چندان غنی نیست ولیک برگ هایش منبع خوبی برای ویتامین هایی مانند ویتامین A و ویتامین C هستند و از این نظر شباهت فراوانی به جعفری دارد بنابراین افرادی که به مصرف این گیاه با برگ عادت دارند، می توانند مقادیری از ویتامین های مورد نیاز بدن ...
حقایقی از ابرغذاها (+اینفوگرافیک)
، حاوی چربی های سالم است و می تواند از ابتلا به بیماری های قلبی - عروقی پیشگیری کند. اما نباید از این روغن در سرخ کردن استفاده کرد. حرارت به مواد مغذی روغن زیتون صدمه می زند. سیب: مصرف این میوه که موجب دورماندن شما از بیماری و پزشکان می شود، سرشار از آنتی اکسیدان و فیبر است و می تواند از خطر ابتلا به بیماری های قلبی - عروقی، دیابت، آسم و برخی سرطان ها بکاهد. گردو: در مقایسه با دانه ...
عادت های غلط که سلامت چشم را تهدید می کند
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایرنا، چندین عادت غلط وجود دارند که می توانند به سلامت چشم ها آسیب برسانند و نیاز به اصلاح فوری دارند، از جمله: مصرف بیش از حد فست فودها و اجتناب از مصرف کافی میوه و سبزیجات، ویتامین ها، مواد معدنی و اسیدهای آمینه ضروری، خطر ابتلا به بیماری های چشمی را تشدید می کند. سبزی های برگدار، میوه های رنگارنگ و ماهی باعث جلوگیری یا مدیریت بیماری های چشمی وابسته ...
محافظت و پیشگیری از سرطان با تخمه کدو
تا از خود در برابر سرطان محافظت کنید، زیرا از تقسیم سلول ها که منجر به تومورهای سرطانی می شود جلوگیری می کند. تخمه کدو دارای اسیدهای چرب اشباع نشده مانند امگا 3 است که پوست را مرطوب نگه می دارد. حدود 28 گرم تخمه کدو شامل: کالری 151 فیبر 1/7 گرم کربوهیدرات 5 گرم پروتئین 7 گرم چربی 13 گرم (6 گرم آن امگا 6 است) ویتامین کا 18 درصد از نیاز روزانه ...
مواد غذایی که همه مردها باید بخورن
توانید از دانه های آسیاب شده کتان استفاده کنید. لوبیا و عدس برخلاف منابع پروتئین حیوانی، عاری از چربی های ناسالم هستند بنابراین توصیه می شود افراد حداقل 4 بار در هفته از آن مصرف کنند تا 22 درصد خطر بیماری قلبی را کاهش دهند. علاوه بر این، خوردن روزانه سه چهارم فنجان لوبیا می تواند سطح کلسترول بد را در خون تا 5 درصد کاهش دهد. گردو یکی از بهترین منابع غذایی برای اسید های چرب امگا-3 ...
دنیای پرخاصیت چیا
است به خاطر داشته باشید که اسید چرب امگا 3 موجود در دانه چیا بیشتر از نوع ALA (اسید آلفا-لینولنیک) است. دانه های چیا و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی با توجه به اینکه دانه های چیا سرشار از فیبر، پروتئین و امگا 3 هستند، ممکن است خطر بیماری قلبی را کاهش دهند. سودمندی آن ها در چندین مطالعه بررسی شده است، اما نتایج قطعی نبوده است. مطالعاتی بر روی موش نشان داده است که دانه های ...
تاثیر رژیم غذایی در بروز سرطان
معدنی اضافی هستید، ممکن است نیازی به یک مولتی ویتامین یا مکمل اضافی نباشد. مواد غذایی ضد سرطانی را بشناسیم یک متخصص تغذیه در خصوص توصیه های غذایی برای پیشگیری از ابتلا به سرطان به معرفی منابع طبیعی مفید در این زمینه پرداخت.سید ضیاءالدین مظهری، در گفتگو با مهر گفت: عموم افراد جامعه با مصرف سبد غذایی اشتباه در معرض خطر ابتلا به سرطان ها هستند. سبد غذایی پر چرب و کم فیبر، نوشیدن نوشابه ...
ماده های غذایی اعجاب انگیز برای سلامت پوست
سبزی ها با توجه به خواص بالا و کالری اندک، در سلامت پوست، چشم و مو ها بسیار حائز اهمیت است. تحقیقات نشان داده زنانی که میزان بیشتری از سبزی های سبز و نارنجی رنگ مصرف کردند، چین و چروک پوستی بسیار کمتری داشتند. او اظهار کرد: منبع غنی از امگا3 و لیگان هستند؛ لیگان ها در پیشگیری از بروز کلسترول بالا، دیابت، سرطان های سینه و پروستات بسیار موثر است. دهزاد بیان کرد: فعالیت آنتی ...
خواص شگفت انگیز جوانه ها را بشناسیم
اندازه دو یا سه سانتی متر مورد استفاده قرار داد. جوانه دانه آفتابگردان سرشار از ویتامین های B، پروتئین گیاهی، اسیدهای آمینه چرب ضروری و مفید است. جوانه آفتابگردان در سلامت سیستم عصبی، قلبی – عروقی و دستگاه گوارش نقش بسزایی دارد. جوانه آفتابگردان از آن دست جوانه ها نیست که عموم با آن آشنایی داشته باشند. اکثرا به عنوان تخمه از آن استفاده می کنند و برای لذت بردن از فواید این جوانه خودتان در ...
ابتلای سالانه بیش از 9 هزار نفر در فارس به سرطان
نفر است. او، شایع ترین سرطان های آقایان در استان فارس را سرطان های پروستات، پوست، خون، مثانه و معده و در بانوان، سرطان های پستان، تیروئید، پوست، خون و روده بزرگ اعلام کرد. معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز افزود: از مهمترین عوامل خطر ابتلا به سرطان عواملی مانند ژنتیک، شیوه زندگی نامناسب مانند کم تحرکی، مصرف دخانیات، تغذیه نامناسب و اضافه وزن است. همتی تغذیه ...
