جدیدترین یافته ها درباره فشار خون بالا
سایر خبرها
این 7 خوراکی جذاب در عرض سه سوت فشار خونتان را پایین می آورند
آن کاهش فشار خون می شود. موز پتاسیم در موز به وفور یافت می شود و برای بدن بسیار مفید است. در ضمن در کاهش فشار خون هم می تواند کمک کننده باشد. ماست مصرف ماست کم چرب موجب کاهش فشارخون می شود، در حقیقت پیروی از یک رژیم غذایی سالم به همراه فعالیت فیزیکی منظم، از ابتلا به بیماری های مزمن از جمله فشارخون بالا پیشگیری می کند. بررسی منظم فشارخون برای اغلب افراد به ویژه سالمندان ضروریست زیرا در بیشتر مواقع این اختلال علایمی به همراه ندارد. منبع : نمناک ...
خوردن آجیل در 40 سالگی، کاهش خطر زوال عقل در پیری
روی تقریبا پنج هزار فرد بالای 55 سال در دانشگاه استرالیای جنوبی انجام شد، نشان داد که خوردن تنها دو قاشق غذاخوری آجیل در روز عملکرد شناختی را بهبود می بخشد. محققان می گویند مصرف آجیل، در مقایسه با کسانی که مغزهای آجیل در رژیم غذایی شان جایی ندارد، می تواند تفکر، حافظه و استدلال افراد را تا 60 درصد بهبود بخشد. چنان که سیستم بهداشت و سلامت عمومی بریتانیا می گوید، بیش از 850 هزار ...
کاهش فشار خون بالا، بدون دارو
به گزارش سلام نو به نقل از آوای سلامت؛ شیوه زندگی در درمان فشار خون بالا تاثیر جدی دارد. اگر شما مبتلا به پرفشاری خون هستید و هر روز این نگرانی را دارید که با مصرف داروها عدد فشار خون را کاهش دهید، باید بدانید که با ایجاد تغییرات ساده در شیوه زندگی می توانید از مصرف دارو بی نیاز شوید. از دست دادن وزن اضافی: فشار خون اغلب در نتیجه افزایش وزن بالا می رود. افزایش وزن خود عامل ابتلا به ...
چه عواملی کرونا را تشدید می کند؟
...> آلودگی هوا: قرار گرفتن در معرض هوای آلوده میزان حساسیت و آسیب پذیری بدن و ریه های افراد مبتلا به ویروس کرونا را افزایش می دهد. فشارخون بالا: بیشتر مرگ و میرهای مبتلایان به کرونا مربوط به فشارخون بالا بوده و کسانی که فشار خون دارند از بیماری های قلبی و کلیوی رنج می برند. دخانیات: استعمال دخانیات باعث عفونت تنفسی شده و شدت بیماری را افزایش می دهد. اضافه وزن: چاقی می تواند ریه ها را محدود و باعث شدت گرفتن کرونا شود. برخی از موادغذایی ممنوعه در صورت ابتلا به کرونا: قهوه، موز، شکلات، میگو، چیپس، سوسیس، گردو، سرکه، کره، کیک، آناناس، پیازچه، جوانه گندم، بادمجان ...
راه های بروز سکته های مغزی را سد کنیم
...، چاقی و دیابت از عوامل مهم بروز سکته های مغزی است. فشار خون بالا فاکتور بزرگی است اگر کنترل نشود خطر سکته مغزی شما را دو برابر یا حتی چهار برابر می کند. فشار خون بالا بیشترین تاثیر را در خطر سکته مغزی در مردان و زنان دارد. کنترل فشار خون و درمان آن در صورت بالا بودن به احتمال زیاد بزرگ ترین تفاوتی است که افراد می توانند در سلامت عروق خود ایجاد کنند. برای حفظ سلامتی خود در ...
کاهش خطر بیماری های قلبی با مصرف این خوراکی ها
چربی اشباع، 2 گرم چربی کل و 5 گرم فیبر است. اگر عدس را ترجیح می دهید، یک چهارم فنجان حدود 140 کالری، 11 گرم پروتئین، بدون چربی اشباع، 0.9 گرم چربی کل و 10 گرم فیبر دارد. مطالعات نشان داده می دهد که حبوبات خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد، فشار خون بالا را کاهش می دهد و به کنترل وزن کمک می کند، احتمالاً به دلیل فیبر غذایی است. شیر کم چرب یک فنجان شیر کم چرب حدود ...
آیا پیاده روی ورزش محسوب می شود؟
می دهد که بیش از 145 میلیون بزرگسال پیاده روی را به عنوان بخشی از سبک زندگی فعال از نظر جسمی می شناسند و این یک آمار بسیار بالا محسوب می شود. یکی از بزرگترین دلایل محبوبیت زیاد پیاده روی این است که این یک تمرین ساده و کم خطر است، به این معنی که تقریباً به اندازه دویدن یا هر نوع حرکت پرشی به مفاصل فشار نمی آورد. خطر آسیب دیدگی در پیاده روی نیز نسبتاً کم است و برای افرادی که اخیرا روند ...
فشار خون بالا باعث بروز چه بیماری هایی می شود؟
خیلی جدی و خطرناکی است. این مشکل برای هر یک از عروق خونی ممکن است رخ دهد، اما معمولا آنوریسم در آئورت خیلی رایج تر است؛ آئورت aorta یا سرخرگ بزرگ به بطن چپ قلب متصل است و خون تصفیه شده را به تمام بدن می رساند. اگر هر یک از رگ های شما آسیب ببیند، ممکن است دچار آنوریسم شوید حتی اگر به فشار خون بالا مبتلا نباشید. بیماری عروق کرونر بیماری عروق کرونر زمانی رخ می دهد که پلاکت های خون ...
دارچین، ادویه ای زمستانه!
بالا چندین مطالعه بر روی افراد بزرگسال و حیوانات مبتلا به دیابت نشان داده است که دارچین می تواند به کاهش قند خون کمک کند، گرچه برخی دیگر نتایج مشابهی را نشان نداده اند. دانشمندان هنوز نمی دانند که دارچین چگونه کار می کند. همچنین مشخص نیست که دقیقاً چه مقدار دارچین و چه مدت باید استفاده شود تا تأثیرات شگرف آن بر قند خون مشاهده شود؛ بنابراین به تحقیقات بیشتری در این زمینه نیاز است. ...
5 روش درمان خشکی چشم
برای فشار خون بالا، آنتی هیستامین ها و داروهایی برای درمان اضطراب یا افسردگی نیز با خشکی چشم ارتباط دارد. درمان خشکی چشم معمولاً شامل اشک مصنوعی بدون نسخه، یا یک پماد یا ژل چشم است. همچنین یک رطوبت ساز می تواند با افزودن رطوبت به محیط به شما کمک کند. تحقیقات رژیم غذایی سالم را به سلامت کلی چشم گره زده است. دریافت ویتامین ها و مواد مغذی از طریق رژیم غذایی و ورزش به ویژه در ...
خوراکی های ممنوعه
برای دیابتی ها ممنوع است و ازاین گذشته، ممکن است ره آورد مصرف بالای آن، شکل گیری دیابت در بدن باشد. مصرف زیاد تخم مرغ یا گوشت و مرغ نیم پز ممکن است باعث مسمومیت غذایی در سالمند شود و ازطرفی باعث ایجاد عفونت خون شود. تمامی افراد احتمال ابتلا به عفونت خون را دارند، اما این خطر درمورد سالمندان به مراتب بالاتر است. توصیه می شود سالمندان حداکثر دو تخم مرغ در هفته استفاده کنند و آن هم آب پز باشد. نیمرو یعنی گذاشتن تخم مرغ کنار روغن اشباع شده که خود بلایی جدید است برای سلامتی سالمند. لیلا رعیت - روزنامه نگار / ضمیمه چاردیواری روزنامه جام جم ...
نگاهی به کارکردهای منیزیم در بدن
اکلامپسی را کاهش دهد. مطالعه فراآنالیز و مروری نظام مندی که در سال 2014 انجام گرفت نشان داد که دریافت بیش از حد کالری و مقادیر ناکافی منیزیم و کلسیم در طول بارداری با افزایش فشار خون ناشی از بارداری در ارتباط است، بنابراین کنترل بیماری ها زمینه ای مانند دیابت و فشار خون بالا، رسیدن به وزن نرمال و پیروی از یک رژیم غذایی اصولی با هدف دریافت مناسب موادمعدنی مانند کلسیم، منیزیم و روی و همچنین وزن گیری ...
بزرگترین مطالعه انجام شده بر مرگ و میر کووید-19 چه می گوید؟
دلیل ابتلا به کووید-19 در معرض مرگ بیشتری هستند، می تواند کمک خوبی در جهت تصمیم گیری های سخت درمان انجام دهد. این مطالعه شامل بررسی بیماران بستری در 613 بیمارستان مختلف در آمریکا است. نتایج این پژوهش نشان داده که مرد بودن در تمام گروه های سنی درصد احتمال مرگ را 30 درصد افزایش می دهد، همچنین در این پژوهش مشخص شده افراد دارای شرایط زمینه ای مثل دیابت، فشار خون بالا و چاقی در معرض خطر بیشتری هستند. حتی در گروه های سنی جوانتر مثل 20 تا 39 سال داشتن این بیماری های زمینه ای می تواند احتمال مرگ و میر در مقایسه با همسالان به طور قابل توجهی افزایش دهد. . انتهای پیام/ ...
با رعایت چند نکته احتمال ایست قلبی در سرما و آلودگی هوا را کاهش دهید
مشخص شد که سطح هموستین این افراد در حدود 40 درصد کاهش یافته است. هموستین ماده ای است که خطر ابتلا به بیماری های قلبی و انسداد شرایین را افزایش می دهد. 5- تنفس خود در شب را بررسی کنید اگر خروپف می کنید حتما به پزشکی متخصص مراجعه کنید. آپنه می تواند موجب فشار خون بالا و دیگر مشکلات پزشکی شود و خطر سکته قلبی و مغزی را افزایش دهد. 6- خواب کافی پژوهشگران دریافته اند ...
نکات مفید برای یک زندگی سالم و طولانی
به گزارش گروه اجتماعی یکتاپرس، بر اساس نتایج مطالعه ای که در ایالات متحده صورت گرفته، اضافه وزن یا چاقی در ابتلای 50 درصد از بزرگسالان به فشار خون بالا، 10 درصد به دیابت و 35 درصد به پیش دیابت نقش دارد. همچنین هزینه های درمان این عارضه ها، سنگین، غیر قابل تحمل و رو به رشد هستند. حدود 90 درصد از نزدیک به چهار تریلیون دلاری که سالانه برای مراقبت های بهداشتی در ایالات متحده ...
اثرات مثبت خوشحالی روی زندگی افراد
شما کمک کند تا طوفان را ازبین ببرید. بهبود سلامتی افراد خشوبخت ضربان قلب پایین تر، فشار خون پایین و سیستم ایمنی سالم تری دارند و برای نشان دادن این که سلامت روانشناختی ما چقدر می تواند بر سلامت جسمی ما تاثیر بگذارد، بیایید درمورد مطالعه ای که محققان دانشگاه کارنگی ملون در سال 2003 انجام داده اند صحبت کنیم. این محققان، قطرات بینی آلوده به ویروس سرماخوردگی را در بینی ...
6 بیماری که با نشانه سردی پا بروز می کنند
بالا و سطح کلسترول بالا از جمله عوامل خطر ابتلا به تصلب شرایین هستند. ابتلا به دیابت یکی دیگر از دلایل احتمالی سردی پا ها دیابت است. واقعیت این است که به دنبال این بیماری برخی از بیماران دچار نوروپاتی - آسیب عصبی- می شوند. همچنین در بیماری دیابت نوع 2 ممکن است روند گردش خون مختل شود. در این حالت عروق پا به طور خاص تحت تأثیر قرار می گیرند. بیماری رینود ...
خوراکی هایی که باعث آکنه می شوند
، مظنون همیشگی هیچ یک از موارد گفته شده به اندازه سبک غذایی غربی و فست فود ها با افزایش میزان ابتلا به آکنه در ارتباط نیست. اقلام فست فود، مانند برگر، ناگت، هات داگ، سیب زمینی سرخ کرده، نوشابه های گازدار و میلک شیک پایه اصلی یک رژیم غذایی معمول غربی هستند و ممکن است خطر آکنه را افزایش بدهند. یک مطالعه روی بیش از 5000 نوجوان و بزرگ سال چینی نشان داد که رژیم های غذایی پرچرب با 43 درصد ...
اخبار ویروس کرونا در ایران و جهان را اینجا بخوانید
های قلبی عروقی نیز رنج می بردند. به همین دلیل افرادی که دارای فشار خون بالا هستند، بیشتر از دیگران در معرض ابتلا به نوع شدید بیماری کووید -19 قرار دارند. در نهایت پژوهشگران به این نتیجه رسیدند که افراد دارای فشار خون بالا که بیش از 60 سال سن دارند دارای اضافه وزن هستند و به ب یماری های قلبی عروقی، دیابت و بیماری مزمن کلیه مبتلا هستند، بیشتر از دیگران در معرض ابتلا به نوع شدید بیماری کووید -19 قرار دارند. نتایج این مطالعه در مجله Clinical Hypertension منتشر شده است./ ایمنا ...
پُرخوابی برای سالمندان اصلا خطر دارد یا خیر ؟
. پژوهش ها نشان می دهد این نوع خواب آلودگی بیش از حد در طول روز با زوال مهارت های فکری و حافظه و حتی بیماری آلزایمر مرتبط است. محققان بعد از بررسی داده های افراد دریافتند ریسک ابتلا به دیابت نوع 2 در افرادی که در طول روز به شدت احساس خستگی می کردند 2.3 برابر بیشتر بود. ریسک سرطان در آن ها دو برابر و ریسک فشار خون بالا کمی بیش از دو برابر در این افراد بود. ...
روشی موثرتر از پیاده روی برای پایین آوردن فشار خون بالا
دقیق تری باشد) و طی یک دوره ی 24 ساعته با استفاده از دستگاه پوشیدنی نظارت بر فشار خون. ارزیابی ها نشان می داد شرکت کنندگان مطالعه برای ایجاد زمان برای ورزش جدید از فعالیت جسمی معمول خود کم نکردند؛ بلکه آن را به روال معمول روزمره خود افزودند. مقاله های مرتبط: تمرین کوتاهی که موجب کاهش فشار خون و تقویت عملکرد مغز می شود 6 سال ورزش در میانسالی: میزانی برای تغییر خطر ...
حقایق قلب را درک کنید
اختلال با فشار خون بالا، ضربان قلب نامنظم، سکته های مغزی و نارسایی قلبی در ارتباط است. درمان ها به شما کمک می کنند تا راحت نفس بکشید و خطر بیماری قلبی را نیز کاهش دهید. هپاتیت سی اگر به این عفونت کبدی مبتلا باشید، بیشتر از افرادی که به این بیماری مبتلا نیستند، کلسترول پایین و فشار خون پایین دارید. اما حتی در این صورت، بیشتر در معرض خطر بیماری های قلبی هستید. محققان فکر می کنند ...
جلوگیری از رشد سلول سرطان با مصرف موز
فیبر توصیه می کند. آنها خاطرنشان می کنند خوردن فیبر می تواند به کاهش سطح قند خون کمک کند. نویسنده یک بررسی در سال 2018 نتیجه گرفت خوردن یک رژیم غذایی با فیبر بالا می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهد و ممکن است قند خون را در افرادی که قبلا به این بیماری مبتلا بودند را کاهش دهد. تاثیر موز بر سلامت دستگاه گوارش این میوه حاوی آب و فیبر است که هر دو نظم عملکرد بدن را تقویت ...
درمان قطعی دیابت نوع 2 با نوع خاصی از جراحی
کنترل ضعیف بر قند خون خود را تجربه کرده بود. دیابت نوع 2 بیماری قابل درمان است نتایج نشان می دهد که 37.5 درصد از بیماران دیابتی که تحت عمل جراحی متابولیک قرار دارند، میزان گلوکز سالم را پس از عمل حفظ می کنند. این بیماران برای کنترل دیابت طی 10 سال مطالعه نیازی به دارو نداشتند. لازم به ذکر است، در سال 2009، انجمن دیابت آمریکا، درمان دیابت را هر درمانی که باعث بهبود ...
چگونه با دیابت مبارزه کنیم؟
بیماری مزمن که میلیون ها نفر را در سراسر جهان مبتلا کرده است و در موارد وخیم و غیرکنترل شده می تواند عوارض جدی برای سلامت مانند کورشدن، نارسایی کلیه، بیماری قلبی و غیره را به همراه داشته باشد. با این حال، شرایط برای همه مردم یکسان نیست و فقط درصد اندکی از افراد که عوامل زمینه ای ابتلا مثل ارث و اضافه وزن یا فشار خون دارند، باید نگران اوضاع خود در برابر غول دیابت باشند؛ تحقیقات نشان ...
هفت بیماری که بعد از 50 سالگی به سراغتان می آید
...، در این صورت، هر چه زودتر با پزشک تان مشورت نمایید. در اینجا، 7 مسئله و مشکل درخصوص سلامتی که ابتلا به آنها در حدود شصت سالگی بسیار شایع تر است، بیان شده است. فشار خون بالا و بیماری های قلب و عروق قلب شما در طول نیم قرن اول زندگی، همانند یک مترونوم (Metronome) تپیده است. اما همانطور که شما از دوران پیش یائسگی به دوران یائسگی عبور می کنید، میزان هورمون استروژن در بدن کاهش ...
خواص بادام درختی برای لاغری
دارای اضافه وزن و چاقی، رژیم غذایی کم کربوهیدرات مبتنی بر مکمل، با افزودن 84 گرم بادام در روز، یا رژیم غذایی حاوی همان مقدار کالری و پروتئین، اما به شکل کربوهیدرات های پیچیده داده شد. در افرادی که در وعده های غذایی خود بادام داشتند، کاهش وزن، بهبود نشانگرهای زیستی سندرم متابولیک (مانند BMI و اندازه دور کمر) و کاهش فشار خون، دیده شد؛ که به خودی خود بسیار چشمگیر بود. بهتر آنکه 96٪ از اف ...
فواید شگفت انگیز پیاز که هرگز انتظارش را نداشتید
التهابی دارند. این مطالعه همچنین نشان داد که فلاونوئید های موجود در عصاره های پیاز به اندازه داروی شیمی درمانی کپسیتابین موثر هستند. اثر ضد سرطانی پیاز در مطالعات حیوانی و انسانی در بسیاری از کشور ها، پیاز یک درمان طبیعی برای انواع بیماری ها مانند برونشیت، سرماخوردگی، کولیک، فشار خون بالا، تب، زخم و ناتوانی جنسی در نظر گرفته می شود. استفاده گسترده از آن به عنوان یک دارو، توجه ...
پوست پیاز را دور نیاندازید+دلیل
در کاهش فشار خون بالا و جلوگیری از انسداد سرخرگ های خونی موثر است. همچنین پوست پیاز خواص ضد سرطانی، ضد قارچ و ضد باکتری نیز دارد. بیات اضافه کرد: پزشکان، پوست پیاز را به رژیم غذایی روزانه برای کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی چون مشکلات قلبی عروقی، سرطان روده بزرگ، چاقی، دیابت نوع دو، مشکلات روده و معده توصیه می کنند. این متخصص تغذیه خاطرنشان کرد: انواع شیوه ها برای استفاده از ...