خطر رژیم غذایی پرقند برای سلامت بدن
سایر منابع:
سایر خبرها
تغذیه نامناسب عامل 35 درصد سرطان ها/روزانه پنیر بخورید
داده و مقدار باکتری های مفید را کاهش دهد. در مطالعه قبلی، محققان ارتباط مثبتی بین الگوی غذایی قند بالا و نوشابه و خطر ابتلاء به کولیت روده پیدا کردند. در این مطالعه مشخص شد که مصرف زیاد سبزیجات، حتی در میان مصرف کنندگان زیاد مواد قند و نوشابه، خطر کولیت روده را تعدیل می کند. قند از قبل به دلیل اثرات پیش التهابی بر بدن و ارتباط آن با تعدادی از بیماری ها از جمله بیماری های قلبی عروقی، چاقی، سرطان و ...
آندومتریوز خطر ابتلا به روماتیسم مفصلی را افزایش می دهد
به گزارش خبرنگار مهر ، مدت هاست که محققان حدس می زنند بین آندومتریوز و افزایش خطر ابتلاء به سایر بیماری های خودایمنی مانند ام اس، لوپوس و بیماری التهابی روده ارتباط وجود دارد. عارضه آندومتریوز وضعیتی است که در آن بافت شبیه آندومتر در خارج از رحم روی سایر اندام ها مانند تخمدان ها، لوله های رحمی، روده و دیواره های خارج رحم رشد می کند. محققان تایوانی در مطالعه اخیر خود پی بردند ...
استفاده از پروبیوتیک ها به عنوان داروی مکمل درمان کرونا
های روده شود. از اینرو ایجاد التهاب و تغییر در میکروبیوم های روده بیمار منجر به شدت بیشتر بیماری و همچنین نتایج ضعیف درمان می شود. محققان معتقدند پروبیوتیک ها موجب تقویت سیستم ایمنی می شوند، در افزایش جمعیت باکتری های خوب نقش دارند، مانع از تکثیر پاتوژن ها می شوند و به ایجاد شرایط باثبات و متعادل میکروبی در بدن کمک می کنند. به همین خاطر محققان تاکید می کنند مصرف پروبیوتیک ها موجب تقویت سیستم ایمنی درونی بدن در بیماران کرونایی می شود و می تواند شیوه درمانی کمکی علیه این بیماری باشد. کد خبر 5131732 ...
عادت های روزمره سرطان زا که با آن ها سرو کار داریم
بازدارنده هورمونی شناخته می شود و با ابتلا به سرطان ارتباط دارد. جالب است بدانید در مواد غذایی حاوی اسیدی کنسروی مانند گوجه فرنگی تاثیر این ماده بیشتر می شود. گوشت فراوری شده طبق مطالعات انجام شده مصرف گوشت فراوری شده مانند سوسیس، کالباس، همبرگر های آماده و. به دلیل وجود نیتریت، نمک زیاد و مواد افزودنی سبب افزایش بروز سرطان های معده و روده بزرگ می شود. پیشنهاد هر چه ...
ترک عادتهای بد غذایی برای افزایش طول عمر
میلیون نفر انجام شده، نشان داد که مصرف منظم گوشت فرآوری شده با افزایش خطر بیماری های قلبی و سرطان به خصوص سرطان روده بزرگ و مرگ زودرس همراه است. محققان همچنین غذا های سرخ شده را با دیابت نوع 2 و مشکلات قلبی مرتبط دانسته اند. مطالعات جدید نشان داده است که خوردن روزانه غذا های سرخ شده می تواند باعث مرگ زودرس شود. یک مطالعه منتشر شده در مجله Mayo Clinic Proceedings نشان داده است ...
عادت های غذایی نادرست که طول عمر را کاهش می دهد
غذا های فرآوری شده خودداری کنید. محصولات فرآوری شده بررسی اخیر در مورد مصرف گوشت قرمز که بر روی بیش از 1.5 میلیون نفر انجام شده، نشان داد که مصرف منظم گوشت فرآوری شده با افزایش خطر بیماری های قلبی و سرطان به خصوص سرطان روده بزرگ و مرگ زودرس همراه است. موادغذا یی سرخ شده محققان همچنین غذا های سرخ شده را با دیابت نوع 2 و مشکلات قلبی مرتبط دانسته اند ...
ارتباط مصرف غذاهای سرخ شده با افزایش ریسک بیماری قلبی و سکته
تجزیه و تحلیل نشان می دهد که این خطر با مصرف هر 114 گرم از این نوع غذاها در هفته افزایش می یابد. به گفته محققان، واضح است که رژیم غذایی غربی سلامت قلبی-عروقی را بهبود نمی بخشد اما دقیقاً مشخص نیست که غذای سرخ شده چه سهمی در افزایش خطر بیماری های جدی قلبی و سکته مغزی دارد. برای روشن کردن این موضوع، آنها پایگاه داده های تحقیقاتی مربوط به 19 مطالعه شامل 562,445 شرکت کننده را ...
طرز تهیه روغن گردو و خواص آن
شیعه نیوز: مصرف روغن گردو به سلامت قلب ، کاهش قند خون و اثرات ضد سرطان کمک کند گردو ، میوه سنگی تک دانه ای در مناطقی از آسیای میانه و منطقه مدیترانه سرچشمه گرفته است. گردو حاوی چربی های امگا 3 ، پروتئین ، آنتی اکسیدان ها ، استرول های گیاهی ، منیزیم ، مس ، ویتامین های A ، D و غیره است. دو نوع روغن گردو وجود دارد که از نظر تجاری در دسترس هستند ، سرد شده و تصفیه شده. روغن گردو ...
علت شیرین شدن دهان چیست؟
وجود دارد، می تواند باعث ایجاد طعم شیرین در دهان شود. با این حال، افراد دیابتی می توانند نسبت به طعم شیرینی حساسیت کمتری داشته باشند، که این امر ولع مصرف آن ها برای هر نوع مواد قندی را افزایش می دهد. این مسئله می تواند باعث افزایش التهاب، مشکلات قلبی- عروقی یا کاهش قدرت سیستم ایمنی بدن شود. بیشتر بیماران دیابتی از قبل می دانند که روش های درمانی می تواند سطح قند خون و انسولین را در بدن ...
خوراکی های مفید و مضر برای ریه ها
داشتن بیماری انسداد ریوی مزمن (COPD)، احتمال مرگ را کاهش دهد. مضر: گوشت های فرآوری شده مطالعات نشان می دهد که ارتباط مستقیمی بین مصرف گوشت های فرآوری شده و عملکرد ضعیف ریه وجود دارد. محققان معتقدند که نیتریت های مورد استفاده در فرایند فرآوری و نگهداری گوشت ممکن است باعث التهاب در ریه ها شوند. مضر: نوشیدنی های قندی و نمک به ریه های خود لطف کنید و نوشیدنی ...
خواص میوه کاکتوس
تأثیر مثبتی بر مخاط معده دارد و این فعالیت عمدتا توسط ترکیبی به نام بتانین موجود در این میوه تسهیل می شود. تولید مخاط معده تنظیم شده است و همچنین در مواد شیمیایی پیش التهاب نیز کاهش یافته است. در نتیجه میزان و شدت زخم با مصرف گلابی خاردار بسیار کاهش می یابد. 6. تنظیم قند خون میوه ی کاکتوس اغلب به دلیل کاهش قند خون مورد تبلیغ قرار می گیرد. این بدان معنی است که مصرف این میوه یا ...
خوراکی های ممنوعه برای سالمندان +عکس
به دلایلی نمی توان آن را روزانه مصرف کرد. تخم مرغ کلسترول بالایی دارد و به همین دلیل مصرفی بیش از دو یا نهایتا سه عدد از آن در هفته برای فرد سالمند یعنی به جان خریدن خطر کلسترول بالا. همچنین تحقیقات فراوان نشان می دهد ربط مستقیمی بین کلسترول و دیابت وجوددارد. پس مصرف روزانه تخم مرغ برای دیابتی ها ممنوع است و ازاین گذشته، ممکن است ره آورد مصرف بالای آن، شکل گیری دیابت در بدن باشد. مصرف زیاد تخم مرغ ...
کشف یک راه غیرمنتظره احتمال ابتلا به کووید19
محققان دانشگاه پزشکی واشنگتن در سنت لوئیس فرضیه ی جدیدی را مطرح می کنند که برخی افراد ممکن است به روشی غیرمعمول در معرض خطر عفونت به ویروس باشند: غذا خوردن بیش از یک سال از اولین ابتلا به کروناویروس می گذرد و بیشتر مردم از نحوه شیوع بیماری مطلعند. قطرات تنفسی که در اثر سرفه، عطسه و صحبت کردن در هوا پخش می شود می تواند وارد مجرا های تنفسی فوقانی افراد شود. ویروس از طریق دهان، بینی و حتی ...
کمتر گوشت خوردن چه فوایدی دارد؟
کنید گوشت قرمز کندتر از مواد غذایی دیگر هضم می شود، امکان بروز یبوست را بالا می برد و بعد از مصرف زیاد باعث بروز درد های شکمی یا نفخ می شود. بعد از قطع مصرف گوشت علائم هضم سریع غذا به سرعت بروز می کند، چون در این صورت مصرف مواد غذایی سالم و سرشار از فیبر افزایش می یابد. با گذشت زمان، میزان باکتری های سالم در روده ها افزایش می یابد و این موضوع به کاهش التهاب در بدن کمک می کند و ...
مصرف آسپرین در پیشگیری از سرطان روده در بزرگسالان تاثیر ندارد
گوارش را نیز به همراه دارد. تیمی از دانشمندان بیمارستان عمومی ماساچوست، داده های دو مطالعه متشکل از بیش از 94,500 شرکت کننده را که بالغ بر 35 سال آسپرین مصرف کرده بودند مورد بررسی قرار دادند. محققان دریافتند استفاده منظم از آسپرین با کاهش خطر ابتلاء به سرطان روده بزرگ در افراد 70 ساله یا بالاتر ارتباط دارد. با این حال، این مزیت فقط در بین افرادی که مصرف آسپرین را قبل از 70 ...
خوراکی هایی که باعث آکنه می شوند
درست شده با آرد سفید برنج سفید و رشته فرنگی برنجی نوشابه و سایر نوشیدنی های شیرین شیرین کننده هایی مانند شکر، نی شکر و شربت افرا یک مطالعه نشان می دهد افرادی که به طور مکرر قند های اضافی مصرف می کنند، 30 درصد بیشتر در معرض آکنه قرار دارند و کسانی که به طور مرتب شیرینی و کیک می خورند، 20 درصد خطر بیشتری برای ابتلا به آکنه دارند. اما دلیل این موضوع چیست و چه ارتباطی ...
در روزهای کرونایی از پیاز قرمز غافل نشوید
کمک به تقویت سیستم ایمنی بدن به گزارش خلیج فارس؛ پیاز قرمز حجم بالایی از آنتی اکسیدان های قوی برای مبارزه با عوامل بیماری زا در بدن را در خود جای داده است. ویتامین C فراوان، ویتامین های گروه B و پتاسیم جزو ارزشمندترین دارایی های پیاز قرمز یا همان پیاز بنفش هستند. این آنتی اکسیدان های قدرتمند می توانند از طریق کاهش التهاب در بدن، تنظیم فشار خون، تنظیم قند خون و پیشگیری از افزایش کلسترول ...
خواص شگفت انگیز میوه انجیر
...، آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها می باشند. انجیر خشک شده در مواد معدنی و ویتامین بسیار متمرکز است. انجیر منبع غنی از قند های طبیعی و فیبر محلول هستند. مزایای بهداشتی انجیر ها 1 . بهبود سلامت گوارش با مصرف انجیر انجیر ها یبوست را کاهش می دهند و سلامت کلی هضم را بهبود می بخشند. هر روز صبح انجیر مصرف کنید تا با مشکلات گوارشی خداحافظی کنید. 2 . خواص انجیر ب ...
خواص شگفت انگیز جو دوسر
مصرف کنند. 2– دارای فیبر است فیبر فواید بی شماری برای بدن دارد. افرادی که از مشکلات گوارشی و به ویژه یبوست رنج می برند می توانند از جو دوسر به دلیل فیبر بالا استفاده کنند. فیبر محلول با جذب آب، حرکت مواد غذایی در روده را تسهیل کرده و مانع از ابتلا به یبوست می شود همچنین فیبر باعث کاهش کلسترول بد خون، تقویت پروبیوتیک (باکتری های مفید روده)، و کاهش وزن می شود. 3– تنظیم ...
خواص بادام درختی برای لاغری
، که سعی در افزایش حساسیت به انسولین دارند. این، فقط یکی از مزایای بادام برای افرادی است که به مشکلات قند خون دچار هستند. به افراد مبتلا به دیابت نوع 2 کمک می کند کارشناسان مشاهده کرده اند که مصرف بادام بعد از غذا، از افزایش قند خون جلوگیری می کند. بنابراین ممکن است بتوانید با مصرف بادام پس از غذا، میزان افزایش قند خون خود را به حداقل برسانید. در یک مطالعه، به 65 فرد بزرگسال ...
آسان ترین راه سوزاندن کالری در خواب چیست؟
مطالعه نشان می دهد که دستکاری متابولیسم بدن – به طور خاص با هدف قرار دادن میکروبیوم روده – می تواند رویکرد جدیدی در درمان چاقی باشد.محققان همچنین خاطرنشان کردند که جلوگیری از تغییرات ناسالم در میکروبیوم می تواند برای بیمارانی که داروی ریسپریدون مصرف می کنند، مفید باشد.میکروبیوم به مجموع ژنوم میکروب هایی اطلاق می شود که بدن انسان میزبان آنها است. منبع: ایران ناز ...
نکات مفید برای یک زندگی سالم و طولانی
. یکی از قدرتمندترین مکانیسم ها برای کاهش استرس و افزایش انعطاف پذیری، کسب آرامش با استفاده از روش های درمانی و آرام سازی ذهن و بدن و نیز رفتار درمانی شناختی است. - خودداری از مصرف دخانیات و مواد مخدر: در زندگی مدرن بسیاری از عوامل اجتماعی، اقتصادی و محیطی باعث افزایش مصرف مواد مخدر شده است. همچنین نگاه منفی به مصرف کنندگان مواد مخدر و عدم دسترسی کافی به خدمات مراقبتی و درمانی خود یک چالش است. بنابراین پزشکان و محققان لازم است چگونگی میزان آسیب پذیری افراد در برابر اعتیاد را شناسایی و راه های جلوگیری از آن را پیدا کنند و در اختیار افرادی که در این زمینه نیاز به کمک دارند، قرار دهند. ...
مصرف غذاهای سالم روی سلامت روان تاثیر گذارد؟
سلامت روان ثابت شده است: اسیدهای چرب امگا 3: این نوع چربی ها در فرایند ساخت سلول های جدید مغز و اتصالات سیناپس ها بسیار موثرند. اسیدهای چرب امگا 3 همچنین نقش مهمی در کاهش التهاب مغز دارند و مصرف منظم آنها خطر ابتلا به اختلالات اضطرابی را تا 50 درصد کاهش می دهد. ماهی های چرب از جمله ماهی قزل آلا سرشار از این نوع اسیدها هستند. منابع غیر حیوانی مانند گردو و آووکادو نیز حاوی این چربی ها هستند ...
مواد غذایی مناسب برای درمان کبد چرب و لاغری
کبدی می تواند به التهاب این سلول ها منجر شود. مصرفی برخی داروها، چاقی و یا اضافه وزن، کم تحرکی و مصرف مشروبات الکلی منجر به بروز کبد چرب می شوند. هنگامی که کبد قادر به انجام وظایف خود (در اثر بیماری کبد چرب) به طور مؤثر نباشد، فرد را در معرض خطر و مشکلات دیگر در سراسر بدن قرار می دهد. درمان اولیه برای بیماری کبد چرب مربوط به تغییر در رژیم غذایی و ورزش است، اگرچه ممکن است بعضی از افراد برای درمان ...
تقویت ریه ها و سیستم ایمنی بدن در ایام کرونا
هم سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند. وی می افزاید: مغزها نیز ویتامین E را در اختیار بدن قرار می دهند که حاوی آنتی اکسیدان بوده و به کاهش التهاب کمک کرده، باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و سلامت گلبول های قرمز را افزایش می دهند. این عمل باعث می شود اکسیژن بیشتری در بدن به گردش درآید و از انقباض رگ های خونی در ریه ها پیشگیری شود. بر اساس آخرین مطالعه بررسی مصرف مواد غذایی که هر 10 ...
چه غذا هایی برای سلامت ریه مصرف کنیم؟
بیشتری در بدن به گردش درآید و از انقباض رگ های خونی در ریه ها پیشگیری شود. بر اساس آخرین مطالعه بررسی مصرف مواد غذایی که هر 10 سال یک بار توسط وزارت بهداشت انجام می شود، فاکتور های تغذیه ای می تواند به عنوان عوامل خطر در بیماری های غیرواگیر موثر باشند و اکنون نزدیک به 60 درصد جمعیت 18 سال به بالا در کشور دچار اضافه وزن و چاقی هستند. ...