خانهاحساسات منفی اشتها را افزایش می دهند
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
گربه ها عاشق نعناع هستند
گروه گوناگون تیتریک ، گربه ها معمولا حیوانات آرامی هستند که خونسردی خود را از دست نمی دهند و همین موجب می شود که رفتار آنها پس از خوردن گیاه موسوم به نعنای گربه ای(catnip)، بسیار خارق العاده تر به نظر برسد. اگرچه گربه ها هر زمان که بخواهند، می توانند شیطنت و بازیگوشی کنند اما هیچ چیز آنها را مانند نعنای گربه ای به رفتارهای خارق العاده وانمی دارد؛ به همین دلیل است که پژوهش های بسیاری در مورد آن ...
رایج ترین علل دردهای غیر قلبی قفسه سینه را بشناسید
شایع برای ابتلا به درد قفسه سینه غیر قلبی است. نمونه هایی از این اختلالات عبارت است از اسپاسم منتشر مری، اختلالات حرکتی مری به هر گونه اختلال در بلع غذا یا اسپاسم در واکنش آلرژیک به غذاهای خاص گفته می شود. التهاب مری التهاب مری یا ازوفاژیت همراه با دشواری بلع، بلع دردناک، درد قفسه سینه بخصوص پشت جناغ ضمن خوردن غذا، تهوع، استفراغ و درد شکم خود را نشان می دهد. بسیاری از شناسه ...
رایج ترین علل درد های غیر قلبی قفسه سینه را بشناسید!
شایع برای ابتلا به درد قفسه سینه غیر قلبی است. نمونه هایی از این اختلالات عبارت است از اسپاسم منتشر مری، اختلالات حرکتی مری به هر گونه اختلال در بلع غذا یا اسپاسم در واکنش آلرژیک به غذاهای خاص گفته می شود. التهاب مری التهاب مری یا ازوفاژیت همراه با دشواری بلع، بلع دردناک، درد قفسه سینه بخصوص پشت جناغ ضمن خوردن غذا، تهوع، استفراغ و درد شکم خود را نشان می دهد. بسیاری از شناسه ها و ...
10 راه جالب برای تحریک هورمون شادی
اطلاعات در مغز است و سبب افزایش کیفیت خواب شده و اثر آرامبخشی دارد. این هورمون که سبب می شود احساس شادی کنید، سبب تنظیم خلق و خو، پیشگیری از افسردگی، تنظیم فشارخون، تنظیم چرخه قاعدگی در زنان می شود. در صورت کمبود این هورمون شما دچار بی خوابی، اختلالات خلق و خو، احساس غم، افسردگی ، رفتار پرخاشگرانه و اختلالات خوردن می شوید. انجام ورزش روزانه، مصرف غذاهای غنی از کربوهیدارت و ویتامین ب، قرار ...
این روش های شام خوردن عمر شما را کوتاه می کنند!
آب بدن می تواند منجر به انواع پیامد های منفی شود: از سردرد گرفته تا یبوست، خستگی تا سنگ کلیه و موارد دیگر. کمبود آب در افزایش احتمال سکته مغزی و بروز اختلالات قلب و عروق و احتمال افزایش وزن و مشکلات هضم نیز نقش دارد؛ بنابراین سعی کنید پیش از خوردن شام حتما آب بنوشید. غذای خود را در ظروف پلاستیکی داخل مایکروفر می گذارید اگر عادت دارید که غذای خود را در بسته بندی پلاستیکی بپیچید ...
اختلال آنورکسیا نروزا؛ علائم، علل و درمان
وزن دارد، قبول نمی کند که این کمبود وزن برای سلامتی او تا چه حد می تواند خطرناک باشد. انواع فرعی محدودکننده ها : حداقل در 3 ماه گذشته فرد، بینج ایتینگ یا رفتار تصفیه نداشته است؛ یعنی خودش را مجبور به استفراغ نکرده یا از ملین ها، ادرار آورها و روده شورها استفاده ی بی مورد نکرده و تنها غذا خوردن خود را کاهش داده است. بینج ایتینگ/تصفیه : حداقل در سه ماه گذشته فرد به طور پیاپی ...
8 دلیل احساس خواب آلودگی پس از غذا خوردن
این وجود، به انجام پژوهش های بیشتر در این زمینه نیاز است. مسائل پزشکی نادر است، اما گاهی اوقات خواب آلودگی پس از غذا خوردن می تواند نشانه ای از یک شرایط پزشکی باشد. به طور معمول، این امر با خستگی عمومی در مقیاس مزمن یا پایدار همراهی می شود. از جمله این مسائل پزشکی می توان به موارد زیر اشاره کرد: - کم خونی - بیماری سلیاک - دیابت ...
4 تمرین جالب برای تقویت قدرت ذهن
، می توانید با هدف و خوشبختی بیشتری زندگی کنید. غذاخوردن آگاهانه را تمرین کنید چه در حالی که گوشی خود را چک می کنید و چه زمان هایی که غذا می خورید, این غذا خوردن می تواند بدون آگاهی باشد و به این موضوع توجه کنید چرا که همین غذا خوردن بدون آگاهی باعث به وجود آمدن مشکلات متعددی از جمله پرخوری و مصرف زیاد قند می شود. راه حل های چکشی؛ روش های ناکارآمد برای مشکلات دنیای ...
7 توصیه مفید جهت افزایش میل جنسی
شدن کارکرد سیستم عصبی هم، تمایل شما به داشتن یک رابطه زناشویی لذت بخش پیش از خوابیدن دوچندان میشود . 4. برانگیختگی در رابطه جنسی خیلی ها فکر میکنند که باید برای شروع رابطه زناشویی و رسیدن به اوج لذت، حتماً 2 تا 3 ساعت معاشقه پیش از رابطه داشته باشند و بهمین خاطر هر وقت که زمان زیادی ندارند، به رغم تمایل شان از خیر برقراری رابطه با همسر خود می گذرند. اما پژوهشگران دانشگاه ...
اگر فرزند پسر دارید بخوانید
را خیلی مغرور و از خودراضی بار نیاورید. خیلی هم اعتمادبه نفس را از او نگیرید. سعی کنید با مطالعه و کمک گرفتن از مشاوران پسری تربیت کنید که در عین ادب و تواضع، شخصیت و غرور خود را نیز حفظ می کند. 3. هدایای او را دوست داشته باشید هر هدیه ای که پسرتان به شما می دهد را با همه وجود قبول کنید و عشق و خوشحالی خود را به او نشان دهید. این هدیه می تواند یک بیسکوئیت ساده یا کاردستی زیبایی ...
علائم سندرم تخمدان پلی کیستیک باید از نوجوانی کنترل شود
...، علائم دیگری همچون چاقی، که در اغلب مبتلایان دیده می شود، ناباروری، اختلالات خوردن، اختلالات خواب و افسردگی نیز در مبتلایان به این سندرم دیده می شود. عضو تیم تخصصی مرکز درمان ناباروری ابن سینا درباره میزان و سن شیوع این بیماری گفت: در مطالعات و پژوهش های مختلف، شیوع این سندرم بین پنج تا بیست درصد گزارش شده است. اما ما در مرکز درمان ناباروری ابن سینا که یک مرکز ارجاعی است، با شیوع بیش ...
ارتباط خصوصیات جسمی با خصوصیات اخلاقی! (شناخت پسران از روی ظاهر آنها)
لاغر است. اکتومورف ها چربی کمی در بدن دارند و افزایش وزن و توده عضلانی آنها به سختی صورت می گیرد، رشد اکتومورف ها در اطراف سیستم عصبی تمرکز می یابد. اکتومورف ها حساس، تیزهوش، درون گرا، جامعه گریز ، آرام، ساکت و شکننده، کمرو و در تعارض با محیط هستند. این افراد قوه تخیل بالایی دارند و در کارهای ظریف و دقیق موفق تر هستند. از نظر خصایص فیزیولوژیک، اکتومورف ها پوست سرد دارند، با وجود خشکی دهان و ...
8 دلیل احساس خواب آلودگی پس از غذا خوردن
آمریکا برخی از خوراکی ها که در ادامه معرفی شده اند را برای کمک به خواب بهتر و بیشتر توصیه کرده است. پس، آنها احتمال احساس خواب آلودگی پس از غذا خوردن را افزایش می دهند. تارت گیلاس تارت گیلاس یکی از خوراکی های است که می تواند احساس خواب آلودگی را تقویت کند. مطالعات نشان داده اند که عصاره گیلاس به لطف سطوح بالای هورمون ملاتونین موجود در خود می تواند در به خواب رفتن سریع تر و ...
افکار منفی و افسردگی را با کتاب های خودیاری درمان کنید
شعار سال؛ الیزابت سوبودا، ایان — بیشتر آدم ها وقتی دارند برای بهبود شخصی شان برنامه ریزی می کنند، پا به دنیای خودیاری می گذارند، انگار این کتاب ها یک جور بخارشوی روح هستند. من اما اشتباهاً وارد این دنیا شدم. در واقع شاید اشاره ای به شعری مشهور، در سنین نوجوانی باعث شد تا کتاب راه های کمتر پیموده شده، نوشتهٔ مورگان اسکات پک را از کتابخانهٔ پدر و مادرم بردارم. به هرحال، خواسته یا ناخواسته، گرفتار شدم. آن روزها از انوا ...
مثبت اندیشی چه بلایی سرمان می آورد؟
.... دو محقق از دانشگاه ریدینگ به نام های دکتر بهرام محمودی کاه ریز و دکتر جولیا وُگت به این نتیجه رسیدند که افرادی که بالاترین نمره را از پرسشنامه های دکتر ماس کسب کرده بودند هیجان و اشتیاق کمتری نسبت به وقایع آینده داشتند و کمتر احتمال داشت که از لحظه ای که در آن بودند لذت ببرند. آن ها همچنین کمتر احتمال داشت که در روز های بعدی به خوشی هایی که در گذشته داشتند فکر کنند؛ درواقع فکر کردن ...
تحریک مغزی شخصی شده علائم افسردگی شدید را تسکین می دهد
مهم این بود که آیا همین روش برای بیمارانی که فقط دچار افسردگی هستند، نیز به کار می آید؟ نورومدولاسیون شخصی شده و تسکین علائم در مطالعه ی جدید، پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا در اولین مرحله از کارآزمایی PRESIDIO از رویکرد نقشه برداری مغز مشابهی برای شناسایی مکان های تحریک درمانی خاص بیمار استفاده کردند. آن ها از رویکردی با حداقل تهاجم به نام استریو الکتروانسفالوگرافی برای قرار ...
آثار روانشناختی کووید-19 بر وضعیت سلامت روان افراد جامعه
نتایج تحقیقات متعدد که بر روی بیماران مبتلا به کووید-19 در کشور چین در طی انتشار بیماری انجام شده تعدادی از این اختلالات روانشناختی از جمله اضطراب، ترس، افسردگی، تغییرات هیجانی، بی خوابی و اختلال استرس پس از سانحه با درصد شیوع بالا از این بیماران گزارش شده است. در این پژوهش که توسط شیما شهیاد در مرکز علوم اعصاب دانشگاه علوم پزشکی بقیه الله تهران و محمدتقی محمدی در مرکز تحقیقات فیزیولوژی ...
توصیه های طلایی برای لاغر شدن تا پایان سال
کارشناس می شنوید تا وقتی از درستی آن اطمینان پیدا نکرده اید عمل نکنید، از جمله این موارد می توان به توصیه حذف وعده غذایی شام اشاره کرد که نه تنها باعث لاغری نمی شود بلکه نتایج یک مطالعه جدید در مقیاس بزرگ نشان می دهد که حذف این وعده غذایی می تواند به افزایش وزن و احتمالا چاقی منجر شود. زیرا سال هاست تحقیقات، حذف صبحانه را با افزایش BMI (شاخص توده بدن) مرتبط دانسته است و مطالعات کمی درباره تأثیر ...
چگونه خوش اندام شویم و خوش اندام بمانیم؟
متفاوت خانم ها فقط به اراده اعتماد نکنید این جمله که خواستن، توانستن است همیشه درست نیست. همه ی ما می خواهیم خوش اندام شویم و خیلی از ما اراده ی لازم را نیز داریم. اما چه چیزی باعث می شود وسط راه کم بیاوریم و دیگر ادامه ندهیم؟ هر روز از خودتان بپرسید. بعد از خوردن هر وعده غذا و هر بار ورزش کردن، به احساسات خود رجوع کنید. بپرسید وقتی غذای سبک می خورم، چه حسی دارم؟ وقتی می دوم ...
مزایای باورنکردنی تنفس عمیق را بشناسید
باعث می شود اکسیژن بیشتری به بدن برسد و این به چربی سوزی بیشتر و موثرتر کمک می کند. طبق پژوهش ها، یک برنامه منظم یوگا و تنفس، شاخص توده بدنی را کاهش می دهد. تمرین تنفس عمیق باعث انقباض عضلات شکمی و اصلاح جریان خون به قسمت های مختلف مغز می شود و فعالیت های متابولیسمی مغز را تغییر می دهد. علاوه بر این، زمانی که اکسیژن بیشتری به مولکول های چربی (که از اکسیژن، کربن و هیدروژن تشکیل شده اند) می رسد، این ...
بی توجهی به روانشناختی سلامت موجب ضعف سیستم ایمنی افراد می شود
، این پژوهشگران با بیان اینکه یافته های پژوهشی نشان می دهد افراد آسیب پذیر از نظر روان شناختی بیشتر در معرض خطرند، می گویند: از این رو، مبتلایان به اختلالات روان پزشکی ممکن است پریشانی بیشتری تجربه کنند. ترس از مسائل ناشناخته، موجب افزایش سطح اضطراب در افراد آسیب پذیر می شود. افرادی که دچار نقایص شناختی یا دمانس هستند، ممکن است اضطراب، خشم، استرس، بی قراری و گوشه گیری را طی همه گیری یا بودن در ...
رونق پژوهش های علوم انسانی با اعطای گرنت میثاق
حوزه علوم انسانی در ایران نسبت به دو دهه گذشته، در جایگاه بهتر و مناسب تری قرار گرفته و رشته های مرتبط با علوم انسانی در مقایسه با گذشته گسترش قابل توجهی یافته است. کارشناسان این حوزه معتقدند ظرفیت چشمگیری برای توسعه رشته های علوم انسانی در کشور وجود دارد تا جایی که بی شک روند رو به توسعه آن، منجر به تخصصی شدن اغلب این رشته ها می شود. منتها یکی از اصلی ترین نکات قابل ذکر در این زمینه گره خوردن نوآوری ...
18 روش ساده و اعجاب انگیز برای آب کردن چربی های شکم
بسیار مهم برای مدیریت وزن است. مصرف زیاد پروتئین ترشح هورمون سیری را افزایش می دهد، که این موضوع اشتها را کاهش می دهد و به شما کمک می کند احساس سیری پیدا کنید. پروتئین همچنین درصد سوخت وساز را هم افزایش می دهد و به شما کمک می کند توده ی عضلانی خود را طی کاهش وزن حفظ کنید. بسیاری از مطالعات مشاهده ای نشان می دهند که افرادی که پروتئین بیشتری می خوردند، نسبت به افرادی که پروتئین کمتری مصرف می ...
اضافه وزن در کودکان، خطرات و روش های پیشگیری
متفاوت است. قابل اعتمادترین روش تشخیص اضافه وزن در بین کودکان محاسبه شاخص توده بدنی یا به طور اختصاری BMI آن ها است. BMI شامل اندازه گیری وزن بدن نسبت به قد است. سایت های اینترنتی و همچنین اپلیکیشن های متعددی وجود دارند که شاخص توده بدن را محاسبه می کنند. کافی است سن، وزن و قد فرزندتان را وارد کنید. در آخر عددی به دست می آید که با شاخص توده بدنی کودکان همسن و سال فرزندتان مقایسه می شود ...
پسیلیوم با طعم جدید پرتقالی
می شود، غذا از طریق دستگاه گوارش آهسته تر حرکت کند و وقتی این اتفاق می افتد تخلیه روده ها می تواند بسیار دردناک باشد. هر چه مواد هضم شده مدت زمان طولانی تری در روده بزرگ باقی بمانند، به دلیل جذب آب توسط روده ، مدفوع سفت تر می شود و یبوست به وجود می آید . نیاز به دفع مدفوع در هر فرد متفاوت است مثلا بعضی افراد ممکن است روزانه 3 بار احساس نیاز به دفع داشته باشند در حالی که بعضی افراد ممکن ...
دروغ و دروغگو
اجازه داده شود که احساساتش را بیان کند، پس از شنیدن نظر کودک، والدین باید ضمن تحلیل رفتار خود با کودک و یافتن علل پیدایش چنان احساسی به راهنمایی کودک و تغییر رفتار و احساسات او مبادرت ورزند. در مواردی که کودک مرتکب کار خطایی شده ولی راست می گوید، باید به ملایمت و به طور صحیح به او تذکر داده شود که رفتارش درست و پسندیده نیست و باید آن را تغییر دهد. هشدار به کودک، همدردی با او در مواردی که لازم است ...
