خانه
پاهایتان را قوی نگه دارید تا پیر نشوید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آمبولی ریه چیست؟ | علائم، پیشگیری و درمان
شهرآرانیوز - آمبولی ریه، انسداد در یکی از عروق در ریه است. آمبولی ریه در اکثر موارد توسط لخته های خونی ایجاد می شود که از پاها یا به ندرت سایر قسمت های بدن به سمت ریه ها حرکت می کنند (ترومبوز ورید عمقی). از آنجا که این لخته ها جریان خون به ریه ها را مسدود می کنند، آمبولی ریه می تواند بسیار خطرناک باشد. با این حال درمان سریع، خطر مرگ را تا حد زیادی کاهش می دهد. انجام اقدامات لازم برای ...
"آمبولی ریه" چیست؟ و چگونه باعث مرگ می شود؟
صدای ایران - اگر یک لخته خون (ترومبوز) در یکی از وریدهای بدن تشکیل شود ترومبوز ورید عمقی یا DVT است که به طور بالقوه ممکن است شکسته شده و وارد سیستم گردش خون شود ( آمبولی ) از طریق قلب سفر کرده و در یکی از شاخه های شریان ریوی ریه وارد می شود . آمبولی ریه انسداد ناگهانی در عروق ریه است علت آن معمولا یک لخته خون در پا به نام ترومبوز ورید عمقی است که این لخته می شکند و از طریق جریان خون ...
این 7 عامل پنهانی مانع لاغر شدن شما می شود
نصف جهان: دلایل پنهانی زیادی وجود دارند که بدن را وادار می کنند اضافه وزن خود را حفظ کند. این عوامل نتیجه رژیم و ورزش را بی فایده می کنند تا زمانی که برای حل آن ها اقدام کنید. 1 . به هم ریختگی قند خون با مصرف کربوهیدرات، سطح گلوکز خون شروع به افزایش می کند. در پاسخ، پانکراس هورمونی به نام انسولین ترشح می کند که وظیفه آن انتقال این قندها به سلول های محل تعلق آن هاست. انسولین ...
کدام جراحی لاغری مناسب شماست؟
: دستم بگرفت و پا به پا برد یعنی جراح دست به دست بیمار می دهد و راه رفتن را به او یاد می دهد. اما اگر بیمار بگوید جراحی کردم و حالا می توانم هرچه می خواهم بخورم، غلط است! فرد باید بعد از جراحی ورزش منظم و برنامه غذایی مناسب داشته باشد. اگر این دو مورد را رعایت کند می تواند 75 تا 80 درصد کاهش وزن داشته باشد. ما حتی بیمارانی داشته ایم که تا صددرصد هم وزن اضافه شان را از دست داده اند. مطالعات ...
پاکسازی کلیه ها با مصرف چند خوراکی
در اطراف مچ پا، خارش در سراسر بدن، ادرار مکرر، از دست دادن اشتها، استفراغ و سرگیجه، خواب رفتن دست و پا و ... از دیگر علائم اختلال در عملکرد کلیه ها هستند. با این حال گام های ساده ای برای پاکسازی و سم زدایی کلیه ها پیشنهاد شده اند: آب گازدار: این نوشیدنی به کنترل و تنظیم اسیدیته خون کمک می کند. هنگامی که مشکلات کلیوی دارید، طبیعی است از آنچه که به اسیدوز کلیوی معروف است، رنج ...
فواید ماساژ درمانی در طب فیزیکی
دریافت می کنند به نسبت کسانی که ماساژ داده نشدند بیشتر وزن اضافه کرده و زودتر از بیمارستان مرخص می شوند. متدهای مختلف ماساژ درمانی کدام هستند؟ امروزه بالغ بر 80 روش ماساژ و دست ورزی بر روی بدن وجود دارد. و به طور عمومی این تکنیک ها به پنج گروه اصلی تقسیم می شوند: ماساژ سنتی و به سبک اروپایی: شامل روش هایی بر اساس فیزیولوژی و آناتومی طب غربی می باشد و پنج تکنیک اصلی دست ...
از نشانه های دیابت مرزی چه می دانید؟
دیابت با چاقی و اضافه وزن همراه است، باید بدانیم مشکلات قند خون می تواند منجر به کاهش وزن نیز بشود. ادرار مکرر نیز یک علامت معمول ابتلا به پیش دیابت است. اگر به طور مرتب غذا دریافت می کنید ولی همچنان شاهد کاهش وزن هستید، برای تشخیص دیابت مرزی به پزشک مراجعه نمایید. لکه های تاریک روی پوست: به گفته متخصصان پوست آمریکایی، لکه های تیره روی پوست می تواند نشانه هشدار دهنده ابتلا به دیابت ...
8 فایده چغندر برای بدن
...> عصاره چغندر به عملکرد کبد و حفظ کارآیی آن کمک می کند تا بدن شما از سموم دفع شود. افزایش عملکرد مغز با افزایش سن، طبیعی است که یک کاهش در عملکرد ذهنی و شناختی را به عنوان شرایطی مانند بیماری آلزایمر و پارکینسون، تجربه کنید. با این حال، شواهدی وجود دارد که پودر ریشه چغندر به دلیل مواد مغذی بالا، فوایدی را برای سلامتی مغز را به همراه دارد و ممکن است به حفاظت در برابر کاهش ...
نشستن طولانی مدت و مشکلات آن برای سلامتی
روی زمین قرار داده و در پشتتان، یک پشتی مناسب قرار دهید تا گودی کمرتان را پر کند. نشستن طولانی مدت؛ درد پا هنگامی که پاها شانس کشش و حرکت را نداشته باشند، درد عضلات شروع می شود. شاید تصور کنید که استئوآرتریت تنها در افرادی به وجود می آید که به شدت ورزش می کنند اما محققان می گویند بین نشستن طولانی مدت و بروز استئوآرتریت ارتباط وجود دارد. نداشتن فعالیت به چاقی مفرط منجر می شود ...
علایم تنبلی تخمدان در سنین بلوغ بروز می کند
تشدید علائم این سندرم شود. وی تاکید کرد بنابراین، مهم است که خانم هایی که اضافه وزن دارند، حتماً با مشاوره با یک متخصص تغذیه و دریافت یک رژیم غذایی مناسب وزن خود را کاهش دهند و همه مبتلایان به این سندرم، فارغ از وزن، یک سبک زندگی سالم همراه با روزانه دست کم نیم ساعت ورزش در پیش بگیرند.
خواص ناشناخته پوست لیمو ترش!
به گزارش بهداشت نیوز، لیمو یکی از میوه هایی است که می توان به روش های مختلفی از آن استفاده کرد و فواید زیادی دارد. بیشتر افراد از لیمو به عنوان چاشنی در غذا استفاده می کنند. لیمو خواص درمانی زیادی برای پوست دارد، اما هنوز بسیاری از مردم نمی دانند که کدام قسمت لیمو برای از بین بردن لک و جوش از روی پوست مفید هستند. خود لیمو همان قسمتی است که معمولاً به داروی چاشنی یا طعم دهنده ...
درمان گردن درد با روش های خانگی
شیعه نیوز: همه گاهی درد گردن و شانه را تجربه می کنند. استرس، عدم ورزش و وضعیت بد بدن همه با هم جمع شده و سبب سفتی و دردناکی عضلات می شوند. خوشبختانه برخی درمان های خانگی وجود دارد که می توانید برای درمان درد گردن و شانه انجام دهید. تمرینات کششی یوگا بر تکنیک های آرام سازی بر اساس تمرینات ذهن و بدن تأکید دارد. این رشته ورزشی می تواند به شما کمک کند تا با استفاده از حرکات کششی ...
روش های کاهش وزن سالم
افرادی که در شب خواب کمتر از هشت ساعت دارند، معمولا توده بدنی بالاتری نسبت به افرادی دارند که هشت ساعت کامل می خوابند، همچنین کودکانی که در شبانه روز کمتر از 12 ساعت می خوابند، احتمال بیشتری دارد که هنگام رسیدن به 3 سالگی، اضافه وزن داشته باشند. اگر چه این مطلب، اثبات نمی کند که کمبود خواب سبب افزایش وزن می شود، لیکن ارتباط و همبستگی غیرقابل انکاری میان کم خوابیدن و وزن اضافی وجود دارد. ...
انواع عمل های جراحی برای لاغری
میزان اضافه وزن داشته باشد، دچار چاقی شدید بوده و در برخی از مواقع به کمک رژیم و ورزش قابلیت کاهش وزن را نخواهد داشت. به همین دلیل برای کاهش وزن او از عمل لاغری استفاده می شود. انجام عمل جراحی راه پایانی نیست و بعد از آن بیمار باید به قدری انگیزه قوی داشته باشد که رژیم غذایی و ورزش های پیشنهاد شده توسط پزشک را به خوبی انجام دهد تا سلامت بدن خود را به دست آورد. ...
قبل و بعد از تمرینات ورزشی چه بخورید
... 2٫ زمان درست هدف اصلی داشتن یک میان وعده یا یک وعده غذایی 1 تا 3 ساعت قبل از تمرین است. اگر قبل از تمرین غذا بخورید ممکن است دچار مشکل شوید. دلیل آن این است که در هنگام ورزش خون بیشتری به عضلات وارد می شود و مقدار کمتری از خون برای هضم غذا باقی می ماند. بعد از ورزش بدن آماده سوخت گیری مجدد و بازسازی بافت های عضلانی است. یک ساعت پس از اتمام تمرین غذا بخورید. 3٫ قبل از ...
ترامپولین یک وسیله تفریحی و ورزشی
توصیه می کنیم در زمان استفاده از ترامپولین حتما از کفش ورزشی استفاده کنید. در ابتدا لازم بوده به آرامی به بخش میانی محصول رفته سپس شروع به پرش نمایید. این حرکت که در اصطلاح جامپینگ طبی نامیده شده موجب افزایش سوخت و ساز بدن شما بوده و می تواند حتی تاثیراتی به مراتب بالاتر از ورزش ژیمناستیک و.... بر روی بدن شما داشته باشد. فعالیت های هوازی میزان گردش خون را افزایش داده و در کنار آن موجب دریافت ...
چین و چروک هر قسمت از صورت شما نشانه چیست؟
پف زیر چشم به عدم سلامتی ما مربوط باشد. داشتن پف زیر چشم به طور مرتب احتمالا نشانه این است که کلیه ها ضعیف شده اند و یا گردش خون به راحتی انجام نمی گیرد. برای بهتر شدن گردش خون می توان تمریناتی مانند یوگا و یا دویدن آهسته انجام داد. 7. نازک شدن پوست و تغییر رنگ در گونه ها نازک شدن پوست گونه ها نازک شدن پوست گونه ها بیانگر مشکلاتی در ریه می باشد. اگر متوجه تغییر رنگ روی ...
این درد ماهیچه می تواند نشانه چه بیماری در بدن باشد ؟
...، لنگیدن نشانه ای از بیماری عروق محیطی است، یک مساله جریان بالقوه جدی اما قابل درمان که در آن رگ های خونی که جریان خون را به پاها و یا بازوها می دهند باریک می شوند. خوشبختانه، با درمان ممکن است بتوانید بدون درد سبک زندگی فعال را حفظ کنید. علائم لنگیدن عبارتند از: درد هنگام ورزش کردن :شما ممکن است درد یا ناراحتی را در پاهای خود، ساق پا، ران، باسن یا کفل تان ...
توصیه جدی علم: هر نیم ساعت، 1 دقیقه تحرک
عملکردشان در بهینه ترین حالت ممکن حفظ شود. ورزش یا هر نوع تحرکی باعث می شود خون به طروق خاصی در سیستم گردش خون ما به جریان بی افتد که این طروق خاص باعث تحریک و به جریان افتادنِ فرایند هایی می شود که آن فرایند ها برای حفظ سلامتی رگ های خونی ما مؤثر هستند. پروفسور مارک ویتلی، مشاور جراحی عروقی در کلینیک ویتلی در لندن می گوید: برای سلامت عروق نقش شدت فعالیت - به خصوص شدتِ راه رفتن- بسیار مهم است ...
فشار خون بالا باعث بروز چه بیماری هایی می شود؟
تاری دید شود. همچنین فشار خون بالا باعث انباشته شدن آب در زیر شیکیه می شود. این امر باعث آسیب دیدن بافت و تاری دید می شود. از دست دادن تراکم استخوانی افراد مبتلا به فشار خون بالا اغلب کلسیم بیشتری در ادرار خود دارند. شاید به همین دلیل است که فشار خون بالا باعث می شود بدن مقدار زیادی از این ماده معدنی را از دست بدهد. کلسیم برای حفظ قدرت استخوان ها ضروری است. از دست دادن کلسیم ...
راه های بروز سکته های مغزی را سد کنیم
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و سلامت گروه علمی فرهنگی هنری خبرگزاری صدا و سیما؛ افراد زیادی علائم سکته مغزی را نادیده می گیرند اگر علائمی غیرمعمول دارید منتظر نمانید. به بدن خود گوش دهید و به غرایز خود اعتماد کنید. علائم سکته مغزی عبارتند از: ضعف یا فلجی در یک طرف بدن، بی حسی صورت، سردرد غیرمعمول و شدید، از دست دادن بینایی، بی حسی و گزگز و راه رفتن ناپایدار یا نامتعادل، فشار خون بالا، استعمال ...
آیا پیاده روی ورزش محسوب می شود؟
، همچنین می تواند به دفع مواد زائد (مواد شیمیایی که در هنگام ایجاد سلول های بدن و استفاده از انرژی برای تأمین انرژی از طریق یک تمرین سخت در بدن آزاد می شوند) کمک کند که ممکن است باعث بهبودی بیشتر شود. یک مطالعه کوچک در سال 2018 از شورای آمریکایی ورزش و دانشگاه وسترن ایالت کلرادو نشان داد که فعالیت با شدت متوسط می تواند به ورزشکاران کمک کند تا عملکرد استقامت و توان خروجی را در مقایسه با ...
دی دایمر بالا نشانه چیست؟
توجهی افزایش پیدا می کند. این آزمایش، دی دایمر موجود در خون را شناسایی می کند. هنگامی که رگ یا بافت خونی آسیب می بیند و شروع به خونریزی می کند، فرایندی به نام هموستازی توسط بدن شروع می شود تا خون را منعقد کند و خونریزی را محدود و در نهایت متوقف کند. این فرایند، رشته های پروتئینی به نام فیبرین تولید می کند که به هم پیوند می خورند تا تشکیل یک شبکه فیبرین دهند. این شبکه، به همراه پلاکت ها، به ...
بهتر است بدانیم
می دهد . شب ها ناخن نگیرید ! کلسیم اضافه بدن شب ها در ناخن جمع شده و در ساعات آغازین روز به گردش خون برمی گردد. پس گرفتن ناخن در شب باعث از بین رفتن کلسیم ذخیره می شود کودکانی که عینکی می شوند، اکثرشان یبوست مزاج دارند ! ▫️نوشیدن روزانه حدود 6 لیوان آب خنک نیم ساعت قبل از غذا و 2 ساعت و نیم بعد از غذا البته خنک، نه یخ و نه آبی که در آن یخ باشد. استفاده از سبزیجات و ...
نشانه فلج مغزی کودک و راه های پیشگیری
...> نشانه ها و علایم می تواند به شدت متفاوت باشد. 1- تغییرات انقباض ماهیچه مانند بیش از حد سفت یا شل شدن 2- حالت تشنج 3- انعطاف ناپذیری ماهیچه ها 4- نداشتن تعادل و نبود هماهنگی در ماهیچه 5- حرکات غیر ارادی 6-کار کردن با یک طرف بدن، از جمله گرفتن با یک دست یا کشیدن پا به هنگام خزیدن 7- سختی در راه رفتن، مانند راه رفتن روی انگشتان ...
