تقویت سیستم ایمنی و کاهش چربی خون با کیوی
سایر منابع:
سایر خبرها
شش وضعیتی که توجیه کننده خونریزی لثه ها هستند
ابتلا به خونریزی لثه هستند. سیگار به دلایل مختلف منجر به افزای خطر ابتلا به بیماری پریودنتال می شود. از آن جا که سموم موجود در سیگار باعث التهاب می شود و واکنش ایمنی بدن را کاهش می دهد، افراد سیگاری بیشتر از دیگران در معرض بیماری لثه قرار دارند. به محض بروز علایم خون ریزی، باکتری های خطرناک موجود بین دندان به لثه زخمی راه پیدا می کند و مستقیم وارد خون می شود. رژیم غذایی ضعیف ...
ممنوعیت های غذایی در فصل زمستان
موارد ذیل از آن دسته مواد غذایی هستند که بهتر است برای داشتن یک بدن سالم و قوی که کمتر در معرض عفونت قرار می گیرد از مصرف آن ها در بپرهیزید. به گزارش رکنا ، کارشناسان ومتخصصان تغذیه معمولا توصیه می کنند برای بهبود سلامت و تقویت سیستم ایمنی از مصرف انواع خاصی از مواد غذایی در فصل زمستان پرهیز کنیم. موارد ذیل از آن دسته مواد غذایی هستند که بهتر است برای داشتن یک بدن سالم و قوی که کمتر در ...
تاثیر خرمالو بر جنین | نکاتی طلایی در مورد تاثیر خرمالو بر جنین
... که میوه خرمالو محتوای مقدار زیادی آهن بوده و مصرف آن در دوران بارداری کمک می کند تا مادر و فرزند داخل رحم او از بروز خطر کم خونی در امان باشند. همچنین، خوردن خرمالو در دوران بارداری می تواند باعث افزایش تعداد هموگلوبین خون مادران شده و مانع از بروز عوارض جانبی مانند کم خونی، خستگی و سرگیجه در بدن او و فرزند داخل رحمش شود. 3 بهبود سیستم ایمنی بدن زنان باردار با مصرف میوه خرمالو ...
خواص نارنگی را بیشتر بشناسید
.... به همین دلیل است که خواص نارنگی به میزان زیادی در بهبود مشکلات معده توصیه شده است. قلب مسئول انتقال خون در اندام های داخلی بدن است و سلامت آن برای عملکرد مناسب اندام های داخلی کاملا ضروری و واجب است. یکی از خواص نارنگی این است که می تواند به افزایش سلامت قلب به واسطه داشتن ترکیبات ضد آنتی اکسیدانی کمک شایانی کند. از جمله دلایل بیماری قلبی، التهاب در رگ های منتهی به قلب یا دهانه رگ ...
غذاهای حاوی کلسترول خیلی روی کلسترول خون تاثیر ندارد
مانند دیابت رنج می برند از مصرف غذا های غنی از کلسترول خودداری کنند، زیرا آسیب کلسترول همچنان یک مسأله پیچیده است. نیسن افزود: رابطه کلسترول در رژیم غذایی و بدن پیچیده است که به دلایل مختلفی مانند موارد ذیل باز می گردد: 1- بدن میزان کلسترول خون را تا حد زیادی تنظیم می کند. 2- کلسترول انواع مختلفی دارد. لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) یا همان کلسترول بد در کنار تری ...
6 دلیل برای خوردن زنجبیل در زمستان/خواص درمانی لواشک
اکسیدان ها را در خود جای داده است. آنتی اکسیدان های موجود در زنجبیل به کاهش استرس در بدن و پیشگیری از آسیب دیدگی DNA کمک می کنند. از این رو، زمانی که شما زنجبیل تازه یا پودر زنجبیل خالص را به صورت روزانه مصرف می کنید، خطر ابتلاء به بیماری های مزمن و متابولیک مانند فشار خون، چربی خون، قند خون، بیماری های قلبی و ریوی را کاهش می دهید. به این ترتیب، میزان التهاب در بدن کاهش پیدا می کند و سیستم ایمنی بدن می تواند عملکرد بهتری داشته باشد. علاوه بر این، مصرف منظم زنجبیل در روزهای سرد سال به هضم بهتر غذا در سیستم گوارشی هم کمک می کند. کد خبر 471459 ...
اسیدهای چرب ضروری برای بدن/ منابع غذایی دریافت چربی های مفید
شیمیایی سبب بروز مشکلاتی می شود و از حالت چربی های مفید تبدیل به مضر می شوند البته مقداری از اسیدهای چرب ترانس در محصولات حیوانی پرچرب مثل گوشت، شیر و فراورده های لبنی پرچرب هم وجود دارد. وی بیان کرد: از جمله مضرات چربی ترانس برای بدن افزایش کلسترول خون یا همان LDL و کاهش کلسترول خوب خون یا همان HDL است همچنین سبب فشار خون، بیماری های قلبی و عروقی، سکته های مغزی و خطر ابتلاء به ناباروری ...
این خوراکی با سکته مقابله می کند!
به گزارش گروه روی خط رسانه های برنا ،بسیاری از مطالعات در گذشته نشان داده بودند که گوجه فرنگی دارای فواید بسیار زیادی برای سلامتی بدن است. در سال 2011 مرکز ملی تکنولوژی و ایمنی غذای امریکا اظهار داشت که مصرف گوجه فرنگی موجب محافظت در برابر سرطان، پوکی استخوان و بیماری های قلبی- عروقی می شود. در تحقیقات اخیر مشخص شد که غلظت بالای لیکوپن در خون موجب 55 درصد کاهش خطر سکته مغزی می شود ...
ماهی های ضد آسم کدامند؟
کودکانی که حداقل دو وعده در هفته سالمون، ساردین و خال خالی مصرف می کنند، در بزرگسالی کم تر در معرض ابتلا به آسم قرار دارند. به گزارش رکنا ، شایع ترین مشکل مزمن تنفسی در کودکی است که عملا کار خاصی برای پیشگیری از بروز آن انجام نمی شود. اما مطالعات اخیر نشان می دهد که تغذیه نقش مهمی در پیشگیری از بروز آن ایفا می کند. محققان دانشگاه کوئین مری لندن حدود 4500 کودک متولد شده در ...
پیشگیری از سرطان و بیماری های قلبی- عروقی با مصرف این چای
به گزارش رکنا،داشتن یک رژیم غذایی سالم می تواند در برابر بیماری های قلبی و سرطان ایمنی ایجاد کند. شواهد نشان می دهد که نوشیدن چای لیمو می تواند به کاهش خطر ابتلا به این دو بیماری کمک کند. فواید سلامتی نوشیدن چای لیمو برای قلب از توانایی این گیاه در دفع دو عامل اصلی بیماری های قلبی یعنی فشار خون بالا و کلسترول بالا ناشی می شود. در یک مطالعه، به 72 داوطلب چای لیمو یا چای سبز برای نوشیدن ...
رژیم غذایی مدیترانه ای سبز دشمن کبد چرب
توان به بهبود متابولیسم بدن، بهبود وضعیت سلامت قلب، مدیریت وزن و مدیریت قند خون اشاره کرد. در این نوع رژیم انواع توت ها، انواع لوبیا، مغزها، سویا و سبزیجات که منابع سرشار آنتی اکسیدان، فیبر، چربی های سالم و پروتئین گیاهی هستند، به مصرف می رسد. کبد چرب عارضه ای است که به دلیل شیوه زندگی کم تحرک، مصرف غذاهای چرب، شیرین و پرکالری بوجود می آید. با توجه به گزارش محققان ...
نوشیدن چه مقدار قهوه در روز مفید است
بر مغز و ذهن انسان دارد در مصرف قهوه زیاده روی نکنید با وجود تمام فواید نوشیدن قهوه، اگر در این کار زیاده روی کنید، فواید آن کاهش یافته و می تواند حتی برایتان خطرناک نیز باشد. افرادی که به طور مرتب در نوشیدن قهوه زیاده روی می کنند ممکن است در حال مهیا کردن بدن خود برای بیماری های خاص باشند. نوشیدن بیش از 6 فنجان قهوه اسپرسو در طول روز و به طور مرتب می تواند خطر ابتلا به ...
خطر مصرف دارو همراه با آب گریپ فروت
...> این پزشک توضیح می دهد که احتمالا آب گریپ فروت یکی از خوراکی هایی است که مصرف همزمان آن با دارو موجب بروز برخی مشکلات می شود، زیرا توسط همان آنزیمی که در کبد بسیاری از داروها را هضم می کند، استفاده می شود. آنزیم P-450، 3A4 باعث تبدیل آب گریپ فروت به عناصر مفید بدن شده و همچنین ده ها دارو را هضم می کند. کارش می گوید وقتی بیش از حد فرآیند هضم سنگین باشد، آب گریپ فروت می تواند سیستم بدن را مختل کرده و با مشغول کردن کبد به خود، مانع از هضم داروها و مواد دیگر شود. ...
3 هزار میلیارد تومان هزینه سالانه درمان سرطان در ایران
اینکه برای آن ها برنامه ریزی صحیحی داشته باشیم. مهمترین ریسک فاکتور های بروز سرطان در کشور دکتر اکبری با بیان اینکه ریسک فاکتور های بروز سرطان در کشور در حال افزایش است، عنوان کرد: اولین ریسک فاکتور بروز سرطان دخانیات است، به عبارت دیگر 30 درصد کل مرگ ها به علت مصرف دخانیات در کشور است و در مورد سرطان نیز به تنهایی 30 درصد عامل خطر و ابتلا مصرف انواع دخانیات است. ...
7 نشانه پنهان فقر ویتامین K در بدن
ویتامین کا شده باشید. دوره های شدید قاعدگی، وجود خون در ادرار یا مدفوع، خونریزی شدید بینی و یا لثه ها نیز ممکن است ناشی از فقر این ویتامین باشد. از دست رفتن قدرت استخوان ها: ویتامین کا می تواند در سلامت استخوان ها نقش داشته باشد. برخی تحقیقات رابطه بین مصرف بیشتر ویتامین کا و افزایش تراکم استخوان و همچنین خطر کمتر شکستگی های لگن را ثابت کرده اند. مشکلات قلب: هنگامی که سطح ویتامین ...
12خوراکی ضروری برای خانم ها
عروق خونی است و باعث افزایش جریان خون می شود. افزایش جریان خون، خون بیشتری را به اندام های تحتانی از جمله ناحیه واژن می رساند که برانگیختگی را در زنان افزایش داده و رابطه جنسی لذت بخش تری را برای آنها رقم می زند به طوری که خانم ها با مصرف این ماده غذایی راحت تر به اورگاسم می رسند. کلم بروکلی: کلم بروکلی در خانواده کلم ها یکی از مفیدترین هاست و برای سلامت اندام تناسلی خانم ها به شدت توصیه ...
هر آنچه باید درباره مسمومیت با ویتامین E بدانید
وب سایت عصر ایران: ویتامین E یک ویتامین ضروری است که وظایف مهمی در بدن انسان بر عهده دارد. با این وجود، همانند بسیاری از ویتامین ها، مصرف بیش از حد ویتامین E نیز می تواند به بروز برخی عوارض سلامت منجر شود. این شرایط به نام اوردوز ویتامین E یا مسمومیت با ویتامین E شناخته می شود. مسمومیت با ویتامین E زمانی رخ می دهد که مقادیر بیش از حد این ویتامین در بدن انباشته شده و موجب عوارض سلامت شود. ...
به 6 دلیل در زمستان، زنجبیل بخورید!
آسیب دیدگی DNA کمک می کنند. از این رو، زمانی که شما زنجبیل تازه یا پودر زنجبیل خالص را به صورت روزانه مصرف می کنید، خطر ابتلا به بیماری های مزمن و متابولیک مانند فشار خون، چربی خون، قند خون، بیماری های قلبی و ریوی را کاهش می دهید. به این ترتیب، میزان التهاب در بدن کاهش پیدا می کند و سیستم ایمنی بدن می تواند عملکرد بهتری داشته باشد. علاوه بر این، مصرف منظم زنجبیل در روزهای سرد سال به هضم بهتر غذا در سیستم گوارشی هم کمک می کند. منبع: وبسایت سلامت ...
کنترل قند خون با خرمالو
کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری ها از جمله بیماری قلبی و دیابت کمک می کند. این میوه زمستانی برای کاهش فشار خون، کاهش التهاب و کاهش سطح چربی خون مفید است. مصرف خرمالو به کنترل قند خون کمک می کند. خرمالو اثر خوبی در سلامت سیستم هضم دارد. این میوه برای حفظ سلامت چشم و بینایی مفید است.
خطر استعمال دخانیات در روزهای آلوده
آلودگی هوا و کشیدن سیگارهر دو می تواند به ریه ها آسیب زده و سبب بروز آمفیزم شود. آمفیزم مشکلی است که به دلیل از بین رفتن بافت ریه، خس خس سینه، سرفه و تنگی نفس ایجاد شده و ریسک مرگ افزایش می یابد.
پیشگیری از بیماری ها با یک رژیم غذایی خاص
خطرناک کاردیومتابولیک مانند سطح قند خون، سطح کلسترول و فشار خون می توانند خطر ابتلا به حمله قلبی یا سکته را افزایش دهند. افرادی که از رژیم وگان استفاده می کنند در این مطالعه سه عامل اصلی را کاهش می دهند: آن ها حساسیت به انسولین را بهبود می بخشند و یا اینکه بدن به راحتی قند ها را به انرژی تبدیل می کند. آن ها متابولیسم بعد از غذا را افزایش می دهند و مقدار چربی جمع شده در داخل سلول ها را کاهش می دهند. ...
تفاوت لبو و چغندر در چیست؟
درمان کننده سرماخوردگی و آنفولانزا جلوگیری از ابتلا به سرطان های ریه، پوست، خون و سینه درمان کم کاری تیروئید خواص لبو کاهنده فشارخون کاهنده خطر ابتلا به بیماری ها قلبی و عروقی پیشگیری از سرطان کمک به بهبود سلامت کبد افزایش سطح انرژی کمک به بهبود التهاب کلیه منبعی سرشار از فولات و بتالین کمک به بهبود سلامت مغز تنظیم کننده ...
آیا مصرف کافئین برای سلامتی خوب است ؟+خوراکی های دارای کافئین
: نوشیدن روزانه 4 فنجان قهوه خطر ابتلا به نقرس را در آقایان تا 40% و در خانم ها تا 57% کاهش می دهد. سلامت روده: مصرف روزانه 3 فنجان در روز مقدار باکتری های مفید درون روده و میزان فعالیت آن ها را افزایش می دهد. فراموش نکنید که قهوه به جز کافئین، مواد مفید دیگری هم دارد و خواص سلامتی آن، تاثیر مجموعه ی آن ها بر بدن و اعضای مختلف آن است. کافئین و عوارض جانبی آن ...
خواص میوه های زمستانی/بلوبری
بیشترین سطح آنتی اکسیدانی در میان میوه ها و سبزیجات محبوب را دارا می باشد. این میوه با کاهش آسیب DNA خطر بروز پیری زودرس و سرطان را کاهش می دهد. مصرف بلوبری به کاهش کلسترول بد خون کمک می کند و برای کاهش فشار خون و سلامت قلب مفید است. خوردن بلوبری احتمالا خطر بروز حملات قلبی را کاهش می دهد. این میوه برای عملکرد مغز و به تاخیر انداختن زوال ذهن و مغز مفید است. بلوبری خواص میوه های زمستانی خواص میوه ها ...
خواص درمانی انواع لواشک که بعید است بدانید
، در ضمن بوی ترشیدگی، سوختگی یا کپک زدگی فاسد بودن لواشک را نشان می دهد. وجود هر یک از مواد خارجی درون لواشک از جمله هسته، تکه های پوست، دانه، دم میوه، برگ، خاک، شن و کاه ممنوع است. یکی از مهم ترین توصیه ها، بهداشتی بودن لواشک هاست. شکر و نمک زیاد موجود در انواع لواشک ها برای ملس شدن آن ها موجب افزایش ابتلا به دیابت و فشار خون می شود. علاوه بر عوارض لواشک ها که در بالا عنوان شد باید به تمیز نبودن آن ها نیز اشاره کرد. این لواشک ها که اغلب در رنگ ها و طعم های مختلفی با عنوان لواشک های خانگی وارد بازار می شوند بسیار غیر بهداشتی هستند. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ...
خواص میوه های زمستانی/گریپ فروت
فراوان اثر خوبی در کنترل اشتها دارد و خوردن آن قبل از غذا برای کاهش وزن مفید است. به کاهش مقاومت به انسولین و کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 کمک می کند. مصرف منظم آن تاثیر خوبی در تنظیم فشار خون، کنترل کلسترول و حفظ سلامت قلب دارد. خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی و سرطان را کاهش می دهد. برای پیشگیری از سنگ کلیه اگزالات کلسیم مفید است. از کم آبی بدن جلوگیری می کند. گریپ فروت خواص میوه های زمستانی خواص میوه ها ...
خواص شگفت انگیز میوه خشک که شما را متعجب می کند!
ترین زمان ممکن آماده می کنند. ● برگه زرد آلو برگه زردآلو یکی از محبوب ترین میوه های خشک است که خواص زیادی نیز دارد. این ماده غنی از پتاسیم است. پتاسیم در بدن از افزایش بی رویه سدیم در خون جلوگیری می کند. بنابراین با مصرف آن می توان از ابتلا به فشارخون جلوگیری کرد. همچین خطر ابتلا به افزایش ناگهانی فشارخون،کلسترول و حتی قند خون نیز تاحد زیادی چشمگیری کاهش می یابد. ...
سرطان پایان زندگی نیست/ عامل هولناک یک سوم سرطان ها را بشناسید
فراوان و عدم استفاده از الکل، سیگار و قلیان، خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهند. اردشیر قوام زاده رئیس انجمن پیوند سلول های بنیادی خون ساز ایران با بیان این نکته که آلاینده های زیست محیطی در طولانی مدت می توانند آمار ابتلا به سرطان های مختلف را افزایش داده و سن ابتلا را کاهش دهند، گفت: پرهیز از مصرف نمک، غذا های گلخانه ای، الکل، عدم استعمال سیگار و ورزش روزانه در کاهش آمار ابتلا به سرطان ...