خانهبا این توصیه های تغذیه ای از شر "جوش صورت" خلاص شوید!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه سوپ حریره مراکشی مقوی و خوشمزه
غیر این صورت، نقش دسر یا پیش غذا را بازی می کند. این سوپ حسابی هم مقوی است و از مواد متنوع زیادی در آن استفاده می شود و همین مواد با خاصیت های گوناگون، آن را لذیذتر خواهند کرد. بیشترین کابرد سوپ حریره مراکشی، برای افطار و در ماه رمضان است ولی با خواص زیاد، به کمک درمان سرماخوردگی هم می آید. در ادامه با طرز تهیه سوپ گوشت حریره مراکشی به روش رستورانی آشنا شوید. طرز تهیه سوپ حریره مراکشی ...
این سردردها را بدون مصرف دارو درمان کنیم
دهنده ای برای سر درد دارد. روغن برگ ریحان به عنوان شل کننده عضلات عمل می کند و به تسکین سردرد های تنشی کمک می کند. روش استفاده: 4 برگ ریحان را با یک فنجان آب جوش داده و سپس یک قاشق چای خوری عسل به آن اضافه و مانند چای مصرف کنید. بر های نعناع، حاوی ماده منتول است که اثر آرام بخشی دارند. برگ نعناع تازه را می توان در غذا یا به عنوان چای مصرف کرد. از روغن ضروری یا اسانس این گیاه در ...
راه های خوراکی و طبیعی افزایش آهن خون برای درمان کم خونی
تداخل ایجاد می کنند که برخی از این غذا ها عبارتند از: قهوه چای غلات سبوس دار فراورده های لبنی مانند شیر، ماست و پنیر شکلات نوشابه اسفناج سویا -نکته :مصرف غذاهایی حاوی فولات ، ویتامین B6 و B12 نیز برای جلوگیری از کم خونی فوق العاده هستند. این مواد مغذی در نان های غنی شده ، ماکارونی ،برنج و غلات یافت می شوند. 4. قبل از مصرف مکمل های ...
هشدار: این هشت ماده غذایی ایمنی بدن را تضعیف می کنند!
اگرچه راحت است اما بهترین گزینه نیست. بسیاری از این سوپ ها حاوی مواد تشکیل دهنده مصنوعی و سطوح بالای سدیم هستند. غذاهای شور: در حالی که غذاهای شور مانند کلم ترش عطر و طعم زیاد و کالری کمی دارند، اما سدیم بالای موجود در آنها می تواند منجر به کم شدن آب بدن و احتباس مایعات شود. حتی در شرایطی مانند بیماری های کلیوی مصرف این غذاها اصلا مناسب نیست. غلات پردازش شده: انتخاب غلات سبوس ...
8 راه برای افزایش مصرف فیبر در رژیم غذایی
همچنین می تواند دانسیته کالری زایی مواد غذایی را کاهش دهد. از این رو افزایش مصرف فیبرها برای پیشگیری از دیابت، چاقی، بیماری های قلبی عروقی و برخی از سرطان ها توصیه می شود. سبزی ها را به صورت خام در کنار غذا یا به عنوان سالاد در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهیم. مقدار بیشتری از سبزی ها را به غذاهایی مانند انواع سوپ و آش، دلمه ها، پلوهای حاوی حبوبات و سبزی، خورش های حاوی لوبیا سبز، کدو ...
از رژیم غذاییِ مایعِ کامل چه می دانید؟!
غذا هایی که فرد باید در یک رژیم غذایی مایع کامل استفاده کند به نیاز های غذایی و توصیه های پزشک بستگی دارد. یک رژیم غذایی مایع کامل به معنای آن است که فرد از هیچ غذای جامد و سختی استفاده نکرده و تنها خوراکی های مایع مانند سوپ ها، آبمیوه ها و اسموتی ها را مصرف می کند. برای بیشتر افراد، این یک اقدام موقتی است و راهبرد تغذیه ای بلند مدت محسوب نمی شود. رژیم غذایی مایع کامل با رژیم ...
دلایل آروغ زدن زیاد چیست؟
؛ زیرا این نوشیدنی ها، گاز دی اکسیدکربن آزاد می کند و باعث آروغ زدن می شود. 9. اگر از پروتز های دندانی استفاده می کنید، از نصب صحیح آن ها مطمئن شوید. پروتز های نامناسب باعث بلعیدن هوای ناخواسته می شوند. درمان های خانگی برای رفع آروغ زدن زیاد دمنوش بابونه 1 تی بگ بابونه را در یک فنجان بریزید و آب جوشیده رویش بریزید. می توانید خودتان دمنوش بابونه تهیه کنید ...
میوه های روان کننده شکم
گوآبا را مصرف کنید. موز سرشار از پتاسیم و فیبر است، همچنین به حفظ الکترولیت های بدن کمک میکند و از بهترین ملین ها می باشد، موز باعث رشد باکتری های خوب میشود که حرکت روده را بهبود می بخشد.سعی کنید موز های بیشتری را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید. این راه حل برای تمامی سنین استفاده شده است، اگر آن را به طور مرتب مصرف کنید، بسیار کارامد است.یک قاشق چای خوری کره مایع را درون یک ...
بعد از جراحی دندان چی بخوریم
به عمل جویدن ندارند، مانند سوپ های گوجه فرنگی و یا سوپ هایی که تمام مواد آن به شکل پوره شده باشند. سوپ قارچ و سوپ هایی که در آن از ماست و یا خامه استفاده می کنند نیز مناسب می باشد. پس از عمل جراحی یکی از مهم ترین مواد غذایی که بلافاصله بعد از عمل برای بدن لازم می باشد، نوشیدن آب است. نوشیدن 6 تا 8 لیوان آب و سایر مایعات در روز لازم است؛ از آنجایی که مصرف نوشیدنی های داغ ممکن ...
طرز تهیه حمص؛ طعم های جدید بساز!
...: حمص یا هوموس از غذاهای عربی است که بیشتر به عنوان پیش غذا استفاده می شود اما به دلیل اینکه پیش غذای سنگینی است می توانید به عنوان غذای اصلی هم آن را میل کنید. مواد لازم برای تهیه حمص: نخود: 1 لیوان سیر: 4 حبه ارده: 4 قاشق غذاخوری جوش شیرین: 1 قاشق چایخوری روغن زیتون: 4 قاشق غذاخوری نمک و فلفل: به مقدار لازم آبلیمو: 2 قاشق غذاخوری جعفری: دلخواه برای تزیین ...
طرز تهیه مرغ کنتاکی خوشمزه و لذیذ
به طور معمول برای غذاهای سرخ کردنی اکثر خانواده ها فست فود را ترجیح می دهند، اما از طریق این دستور غذا می توانید به راحتی این غذا را در منزل آماده کنید و از طعم آن لذت ببرید. به همین دلیل بدون نیاز به رفتن به فست فودها و انجام هزینه های بسیار می توانید این غذای خوشمزه و جدید را در منزل با کمترین هزینه و خیلی سالم و بهداشتی آماده کنید. مواد لازم سینه یا ران متوسط ...
8 راه برای افزایش مصرف فیبر در رژیم غذایی
به گزارش بهداشت نیوز، همچنین می تواند دانسیته کالری زایی مواد غذایی را کاهش دهد. از این رو افزایش مصرف فیبرها برای پیشگیری از دیابت، چاقی، بیماری های قلبی عروقی و برخی از سرطان ها توصیه می شود. سبزی ها را به صورت خام در کنار غذا یا به عنوان سالاد در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهیم. مقدار بیشتری از سبزی ها را به غذاهایی مانند انواع سوپ و آش، دلمه ها، پلوهای حاوی حبوبات و ...
14 تا از غذاهای سنتی کره ای که باید حتما یک بار آن ها را امتحان کنید!
در سفر به کره جنوبی باید غذاهای سنتی کره را امتحان کنید. خوردن غذاهای محلی یکی از بهترین راه ها برای تجربه فرهنگ یک کشور است. مانند اکثر غذاهای سراسر جهان، غذاهای سنتی کره نیز طی قرن ها تحت تأثیر پیروزی ها و فاتحان دیگر کشورها بوده است. غذاهای سنتی کره ای شامل عناصر ظریف ژاپن، مغولستان و چین است که باعث افزایش طعم غذاهای کره ای شده است. هنگام بازدید از کره جنوبی، غذاهای سنتی کره ای ...
خوردن این میوه برای بیماران حتی از شیمی درمانی هم قوی تر است!+جزییات
خوردگی ناشی از حالت تهوع را بهبود می بخشد. تسکین دهنده درد مفاصل و آرتریت آب لیمو را روی مفاصل دردناک بدنتان بمالید تا تسکین یابند . این کار اسید اوریک را که باعث شدت علایم آرتریت می شود از بین خواهد برد و درد ناشی از آن را تسکین می دهد. ضد یبوست اسید سیتریک موجود در لیمو به ترشح اسید معده کمک می کند و در نتیجه به هضم غذا و تسکین دردهای شکمی و پیشگیری ...
آموزش آشپزی|طرز تهیه کوفته تره فرنگی ترکیه ای با گوشت چرخ کرده
روغن اضافی آن گرفته شود. کوفته ها را در ظرف مناسب به همراه ماست چکیده و سبزی خوردن با نان یا برنج سرو کنید. *وجود آب در تره فرنگی ها باعث می شود کوفته ها انسجام خودشان را از دست بدهند. *سیب زمینی هایی را که در دستور پخت کوفته تره فرنگی استفاده می کنید، هم می توانید آبپز کنید و هم اینکه آن را به صورت خام، رنده کنید و به مواد اضافه کنید. اگر از سیب زمینی خام و رنده شده ...
اگر این نکات را رعایت نمی کنید قرص آهن نخورید
این مواد غذایی را بخورید: شربت آنتی اسید معده و یا قرص جویدنی آن شیر و لبنیات و مکمل های کلسیم قرص آهن نباید همزمان با قرص لووتیروکسین( قرص کم کاری تیروئید) خورده شود قرص یا کپسول آهن را با یک لیوان آبکامل میل کنید و تا 10 دقیقه بعد از خوردن دراز نکشید. ویتامین c ججذب آهن را افزایش می دهد پس مصرف مکمل آهن با آبمیوه ها مانند آب پرتقال مفید است. ...
درمان هر دردی به جز مرگ با سیاه دانه
دانه و روغن کنجد برای درمان جوش های زیرپوستی بسیار موثر است. این درمان گران برای تهیه این ترکیب به بیماران شان توصیه می کنند روغن کنجد و پودر سیاه دانه را با یکدیگر ترکیب کرده و آن را روی پوست صورت ماسک کنند. استفاده از این ترکیب به مدت 2 هفته به بهبود جوش های زیرپوستی منجر می شود، اما هنگام استفاده از این ترکیب باید مراقب بود که بیش از اندازه از این روغن روی پوست استفاده نکنید چرا که استفاده بیش ...
راهکارهایی برای رفع اشتباهات آشپزی
سوخته را جدا کنید. مقداری روغن زیتون به نان بمالید و مقداری پنیر پارمسان بزنید یا کمی سبزیجات یا گوشت مانند کروستینی سرو کنید. کروستینی نوعی پیش غذای ایتالیایی ساده و خوشمزه است که به راحتی تهیه می شود. می توانید طرز تهیه ی دقیق آن را در اینترنت جستجو کنید. سبزیجاتی که زیادی پخته اند خیلی زود آن ها را زیر آب سرد بگیرید و سپس به صورت ملایم گرمشان کنید. اگر با آب مرغ یا گوشت ...
طرز تهیه پای استیک و موسیر، آسان و لذیذ
در این جا روش درست کردن یک نوع غذای فانتزی به نام پای استیک و موسیر را برای شما آموزش می دهیم مواد لازم این غذا برای 12 است. مواد لازم پای استیک و موسیر: روغن زیتون 2 قاشق سوپ خوری کنسرو گوشت مرغ خرد شده 140 گرم استیک که روی آتش ملایم پخته شده و خرد شده یک کیلوگرم آرد ساده 4 قاشق سوپ خوری سرکه قرمز که با 2 لیوان آب مخلوط شده باشد 10 قاشق غذاخوری ...
چگونه یبوست را درمان کنیم؟
درمان یبوست کمک بسیار شایانی می کند؛ مصرف نوشیدنی هایی مانند شربت آلو و شربت گل محمدی باعث رفع یبوست می شود. برای تهیه شربت آلو، مقداری آلوی شیرین را بشویید و آن را در ظرفی بریزید و آن قدر آب به آن بیفزایید که آب روی آلوها را بگیرد؛ سپس با حرارت ملایمی آن را بپزید؛ بعد آن را صاف و به آن شکر تا ترنجبین اضافه کنید و سپس میل کنید. ماساژ شکم با روغن برای کمک به درمان یبوست ...
طرز تهیه سوپ قارچ مجلسی و خوشمزه
، به راحتی می توانند آن را درست کنند. این سوپ مانند همه غذا های دیگر یک سری نکات و فوت و فن هایی دارد که اگر آن ها را رعایت کنید، درنهایت سوپ خوشمزه ای خواهید داشت. پس در ادامه این مطلب با ما همراه باشید تا با نحوه پخت و فوت و فن های این سوپ خوشمزه آشنا شوید. مواد اولیه لازم برای تهیه سوپ قارچ جو پرک: 2 پیمانه سینه مرغ: 1 عدد پیاز متوسط: 2 عدد (1عدد برای پخت با مرغ ...
طرز تهیه فلافل لبو، غذای گیاهی متفاوت
عدد ترشی چغندر به مقدار لازم برگ چغندر 50 گرم طرز تهیه مرحله اول استفاده از لبو در رژیم غذایی روزانه در فصل زمستان بسیار قابل اهمیت است چرا که این گیاه بسیار پرخاصیت بوده و مصرف آن برای سلامتی شما مفید است. شما با استفاده از لبو غذا های متنوع و خوشمزه زیادی مانند حمص لبو، برگر گیاهی لبو یا حتی سوپ لبو می توانید تهیه کنید و در روز های سرد زمستان از طعم ...
طرز تهیه عدسی؛ تو این هوا می چَسبه!
... اگر دوست دارید عدسی غلیظ نباشد می توانید هنگام پخت مقدار بیشتری آب به آن اضافه کنید. اگر می خواهید این غذا مقوی تر و خوش طعم تر شود می توانید به جای استفاده از آب از آب مرغ یا گوشت برای پخت آن استفاده کنید. اگر دوست داشته باشید می توانید به عدسی، قارچ نیز اضافه کنید. در هنگام اضافه کردن سیب زمینی قارچ ها را هم به صورت نگینی یا ورقه ای نازک خرد کرده و به مواد اضافه کنید تا بپزند. اضافه کردن رب گوجه فرنگی به عدسی سلیقه ای است و می توانید این غذا را بدون رب گوجه فرنگی نیز امتحان کنید. ...
آیا نوشیدن آب سرد سبب چرب شدن کبد می شود؟
، برخی بیماری های زمینه ای مانند دیابت و فشارخون، عوامل ژنتیکی، مصرف برخی داروها و یا عفونت های کبد از جمله عوامل ایجاد کبد چرب هستند. صافی نخستین گام در درمان کبد چرب را کاهش وزن دانست و مطرح کرد: براساس مطالعات صورت گرفته، کاهش 10 درصدی وزن وضعیت کبد را بهبود می بخشد البته به علت تشدید کبد چرب به دنبال کاهش وزن سریع، این کاهش وزن باید اصولی و با شیب ملایم باشد. این متخصص تغذیه به کاهش یک ...
