خانه
آموزش تصویری درست کردن لبو شکم پر
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه شیر برنج مکزیکی خوشمزه
شیرینی شو کم یا زیاد کنید. شیر برنج رو خوب هم بزنید. در قابلمه رو ببندید، حرارت رو خیلی کم کنید و اجازه بدید یک ربع دیگه پخته بشن. بعد قابلمه رو از روی حرارت بردارید و خامه رو اضافه کنید. اگه میخواید شیربرنجتون رژیمی باشه خامه رو حذف کنید. دیگ شیر برنج رو داخل یک ظرف آب سرد بذارید و مرتب هم بزنید تا خنک بشه. در حین هم زدن چوب های دارچین رو هم دربیارید. کره رو داخل ماهیتابه ذوب کنید و کشمش ها رو تفت بدید. کشمش رو به شیربرنج اضافه کنید و هم بزنید. شیر برنج رو داخل ظرف در دار بریزید و بذارید یخچال تا کاملا خنک بشه. بعد میتونید نوش جان کنید. منبع: وب سایت دونفره ...
طرز تهیه ماکارونی شیر
نمایید و آن ها را خوب به هم بزنید. بیشتربخوانید: طرز تهیه پاستا عدس و نخود با سس سیر ایسلندی * بعد از چند دقیقه یک پیمانه شیر به آن ها بیفزایید. وقتی مواد کاملاً با هم مخلوط شدند، باقیمانده شیر را اضافه نمایید و آن ها را دوباره به هم بزنید. ترکیب شیر می بایست روی حرارت بسیار ملایم بجوشد. * جوزهندی و نمک را اضافه کنید. مواد را روی حرارت ملایم به هم بزنید تا سس غلیظی ...
طرز تهیه مینی پیتزای بادمجان خاص
پیتزا استفاده می کنین بادمجان دلمه ای رو بصورت گرد گرد و با پوست برش می زنیم. سینی فر رو کمی چرب می کنیم و برش های بادمجان رو می چینیم توی سینی و 10 دقیقه توی فر می ذاریم تا یه کمی خشک بشه. بعد از 10 دقیقه از فر خارج می کنیم و روشون رو سس می زنیم. بعد روش یک یا دو لایه ژامبون می ذاریم (اگه ژامبون خیلی نازک بریده شده باشه 2 لایه بذاریم بهتره). قارچ و ذرت رو روش می ذاریم و لایه آخر پنیر پیتزا می ریزیم. دوباره 10 تا 15 دقیقه می ذاریم توی فر تا پنیر آب بشه. به همین سادگی منبع: کوکپاد ...
علت و درمان خستگی روزانه | راههای رفع خستگی
و پر انرژی داشته باشید. کمبود خواب یکی از اصلی ترین دلایل احساس خستگی روزانه هست و میتونه تاثیرات منفی بر روی سلامت کلی بدن و عملکرد روزانه شما داشته باشه. 7 تا 8 ساعت خواب کامل شبانه یکی از اصلی ترین نیازهای بدن هست که باید به آن توجه داشته باشید. بهتره هر شب در یک ساعت مشخص بخوابید و هر روز صبح نیز در ساعت تعیین شده بیدار بشید و بدن خودتون رو به این برنامه منظم خوابیدن عادت بدید. ...
8 راه برای افزایش مصرف فیبر در رژیم غذایی
نمک و بهداشتی مصرف شود. مصرف غلات سبوس دار مانند نان تهیه شده از آرد گندم کامل، نان جو، برنج قهوه ای، سبوس غلات و بلغور را افزایش و مصرف نان سفید و برنج سفید را کاهش دهیم. جوانه گندم و جوانه حبوبات را به سوپ، آش، سالاد و ماست اضافه کنیم. مصرف حبوبات را به صورت خوراک لوبیا، عدسی، نخود گرم، باقلا پخته و مخلوط با برنج در برنامه غذایی خود افزایش دهیم. حوادث اختصاصی رکنا را اینجا بخوانید: ...
سه کلیک از کجا اومده! سه کلیک مجموعه ای از دل دلتابان
یکی از غذاهای محبوب بومیان کیش محسوب می شود که با گوشت استخوان دار و انواع سبزیجات مانند بادمجان، سیب زمینی، فلفل سبزو گوجه فرنگی همراه با ادویه های مخصوص درست می شود. هر کدام از این مواد جداگانه پخته می شوند و سپس با هم ترکیب می گردند. برای تهیه این غذا ابتدا باید آرد سنگک را الک کنید و با آب ولرم به صورت خمیر در بیاورید. پس از این که خمیرتان کمی استراحت کرد و حجمش دو برابر شد آن را به صورت دایره ...
غذاهای سنتی بوشهر؛ خوشمزه های فوق العاده
خوشمزه شکر، آرد، مایه خمیر، تخم مرغ و آب می باشد. نان محلی بل بل در برخی از مناطق استان بوشهر طرفداران بسیار زیادی دارد. این نان با استفاده از خرما، آرد گندم، آب و انواع مختلفی مواد دیگر طبخ می شود و جالب اینجاست که بدانید طعم آن بستگی به سبزیجاتی دارد که وسط آن قرار می گیرد، طعم بعضی ها تره ای و بعضی ها پیازی و جیکه ای می باشد. گرده یکی از نان های سنتی استان بوشهر به شمار ...
8 راه برای افزایش مصرف فیبر در رژیم غذایی
غلات سبوس دار و آجیل و مغزهای کم نمک و بهداشتی مصرف شود. مصرف غلات سبوس دار مانند نان تهیه شده از آرد گندم کامل، نان جو، برنج قهوه ای، سبوس غلات و بلغور را افزایش و مصرف نان سفید و برنج سفید را کاهش دهیم. جوانه گندم و جوانه حبوبات را به سوپ، آش، سالاد و ماست اضافه کنیم. مصرف حبوبات را به صورت خوراک لوبیا، عدسی، نخود گرم، باقلا پخته و مخلوط با برنج در برنامه غذایی خود افزایش دهیم. منبع: دانشگاه علوم پزشکی شیراز ...
علائم هشدار دهنده بدن درباره کمبود آهن
قرار دهید. یک آزمایش خون می تواند ابتلا به فقر آهن را مشخص کند. سپس، پزشک برنامه ای را برای بهبود این شرایط ارائه خواهد کرد. این روند اغلب شامل استفاده از مکمل های آهن یا اصلاح در رژیم غذایی فرد می شود. مصرف ویتامین C به همراه غذا یا مکمل های آهن جذب این ماده معدنی را افزایش می دهد. جذب بهتر مواد مغذی به معنای افزایش دسترسی بدن به آن ها یا فراهمی زیستی بیشتر است. همچنین، مواد غذایی وجود دارند که جذب آهن و فراهمی زیستی آن را کاهش می دهند که از آن جمله می توان به نوشیدنی های حاوی کافئین، مانند قهوه، نوشابه و چای، محصولات لبنی پر چرب، و محصولات غلات کامل اشاره کرد. ...
طرز تهیه کیک گوشت در فر و بدون فر + تمام فوت و فن های کیک گوشت
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، آموزش دستور طرز تهیه کیک گوشت را برای روز هایی که مهمان عزیزی آمده و فرصت کمی برای تهیه غذا دارید به شما توصیه می کنیم. کیک گوشت مجلسی غذای خوشمزه و کاملی است که می توانید با آن از مهمانان خود پذیرایی کنید. این غذا را می توانید در انواع کیک گوشت و سیب زمینی یا کیک گوشت ساده در قالب های شکل دار، حلقه ای و یا قالب های مافین یا کیک گوشت لقمه ای درست کنید ...
واکنش های هواداران استقلال به تصمیمات فکری: هشتگ اخراج آقای سرمربی!
مساوی گرفتیم. اگه این پیشرفت نیست پس چیه؟؟" برخی هواداران حتی پا را از انتقاد فراتر گذاشته و معتقدند فکری باید از سمتش اخراج شود! "اگه هوادار تیمید. اگه نمی خواید توی آسیا فاجعه به بار بیاد. اگه نمی خواید آخر فصل جام دست یکی دیگه باشه. دست از حمایت کورکورانه بردارید. کل کادر فنی و سرپرست باید اخراج بشن. 13 هفته زمان کافی برای اثبات بود" ...
طرز تهیه خوراک مرغ
مقدار لازم طرز تهیه 1. مرغ رو خرد کنید و با روغن درون تابه در بسته بذارید تا اول آب بندازه و بعد سرخ بشه (اینطوری کاملا پخته میشه) 2. حالا یه پیاز کوچیک رو ریز کنید و با مرغ تفت بدین. 3. قارچ خرد شده رو اضافه کنید و بذارید آب قارچ کشیده و بعد از اون همراه با مرغ خوب سرخ بشه. 4. ذرت رو اضافه کنید و زردچوبه و آویشن و فلفل رو هم اضافه کنید بعد از این مرحله سس مایونز و ...
9 هات داگ خوشمزه در جهان که باید آن ها را امتحان کنید!
گوجه فرنگی معمولاً به عنوان چاشنی اصلی استفاده می شود. با خرید آنلاین تور کره جنوبی الی گشت به این کشور سفر کنید و از خوردن غذاهای خوشمزه کرده ای لذت ببرید. کچورو کونته نسخه برزیلی هات داگ است که شامل یک رول نان پر از سوسیس، گوشت گاو، سس و پنیر ذوب شده است. این غذا به طور سنتی و با انواع مختلفی از مواد غذایی دیگر مانند سیب زمینی له شده، ذرت، هویج رنده شده، سیب زمینی سرخ شده ...
طرز تهیه سوپ قارچ مجلسی و خوشمزه
، سالاد و ساندویچ ها هم انتخاب مناسبی است. پیاز های قرمز به اندازه کافی عطر و طعم به غذا نمی دهند؛ بنابراین برای پخت و پز مورد استفاده قرار نمی گیرند. 3– نکات مربوط به قرص استاک استاک یا آب گوشت، مرغ، ماهی یا سبزیجات از حرارت دادن استخوان ها به همراه سبزیجات ساقه ای و تعداد محدودی ادویه تهیه می شوند. استاک در انواع سوپ ها، انواع سس ها، خورشت ها و البته بسیاری از غذا های دیگر مورد ...
طرز تهیه کیش لورن؛ پیش غذای خوشمزه و پرطرفدار
. دو سوم قالب را با لوبیا یا نخود خشک پر کنید تا اجازه ندهد خمیر پف کند. قالب را برای 20 دقیقه در فر قرار دهید. سپس از فر خارج کنید، موادی که با آن روی خمیر را پر کردید بیرون بیاورید (راحت ترین شیوه برای انجام این کار این است که لبه های کاغذ را بلند کنید). سپس با استفاده از چنگال، سوراخ های ریزی را در تمام قسمت های کف خمیر ایجاد کنید. کیش را دوباره به فر بازگردانید و برای 10 دقیقه دیگر آن را ...
طرز تهیه کیک ماکارونی، مجلسی و خاص
با یک فویل می پوشانیم. ماکارونی را در قالب با دست یا قاشق فشرده می کنیم. فر را از نیم ساعت قبل با حرارت متوسط (160 الی 180 درجه سانتی گراد) روشن می کنیم و قالب را برای مدت 45 دقیقه در طبقه وسط فر قرار می دهیم. کیک ماکارونی پخته شده را از فر درآورده، ده دقیقه می گذاریم تا سرد شود سپس آن را از قالب در می آوریم. بقیه پنیر پیتزا و سوسیس های خردشده و بقیه مایه گوشتی را روی کیک قرار می دهیم و آن را برای مدت پنج دقیقه زیر شعله گریل فر قرار می دهیم تا پنیر ها ذوب و طلایی رنگ شوند. کیک ماکارونی آماده است. این غذا رو با سس سفید نیز می توان بخورید. ...
24منبع گیاهی سرشار از روی
...: دریافت ماده معدنی روی به میزان کافی از رژیم غذایی نه تنها برای سیستم ایمنی بدن ما اهمیت دارد، بلکه به تعادل هورمون ها، تقسیم سلولی، پیشگری از سرطان، عملکرد بدنی مطلوب و عملکرد درست گلبول های قرمز و سفید خون نیز کمک می کند. به نقل از "لیو لاو فروت"، روی برخلاف مواد مغذی محلول در چربی مانند ویتامین های A، D، E و K، برای مدتی طولانی در بدن ذخیره نمی شود، از این رو، میزان مورد نیاز ...
زیراندازهای بیت رهبری از کجا آمده اند؟
تاثیر گذاشت. از سال 2018 که میبد به عنوان شهر جهانی زیلو ثبت شده، صندوق کارآفرینی امید هم بودجه ای را به بافنده های زیلو اختصاص داده و هزینه خرید دستگاه زیلوبافی را در قالب وام به بافنده ها پرداخت می کند. بسیاری از این تسهیلات استفاده کرده اند. در حال حاضر هم بیشترین تمرکز ما روی طراحی زیلوست. زمانی که زنجیره ارزش و تولید زیلو را بررسی کردیم متوجه حلقه مفقوده ای به نام طراحی شدیم. به همین دلیل خوشه ...
میوه های روان کننده شکم
توانید کلم پخته شده را به سوپ خود بیافزایید. مواد غذایی برتر که به عنوان ملین طبیعی هم مصرف می شوند از انج که پرتقال سرشار از فیبر می باشد و یک منبع خوب از ویتامین C است، به دفع سموم از بدن کمک می کند.در روز حداقل دو عدد پرتقال بخورید. ماست سیستم دستگاه گوارش را بهبود می بخشد، این دلیل خوبی برای امتحان کردن ماست می باشد.روزانه یک فنجان ماست مصرف کنید، همچنین می توانید ...
