اینفوگرافیک / پنج راهکار کلیدی برای کاهش فشار خون

مصرف نمک زیاد چه بلایی سر بدن ما می آورد؟

چاقی هم ممکن است تاثیرات نمک را در افزایش فشار خون تشدید کنند. 3. تشنگی شدید خوردن غذاهایی که حاوی نمک زیاد هستند، می تواند منجر به خشکی لب ها و احساس تشنگی زیاد شود. این موضوع باعث می شود تمایل تان به نوشیدن آب بیشتر شود. افزایش مصرف آب می تواند منجر به افزایش دفعات ادرار نسبت به حالت معمول شود. نوشیدن بیش از حد آب همچنین می تواند منجر به عارضه ای به نام هیپوناترمی یا کم ...

بهترین داروی گیاهی برای کاهش فشار خون

، ضربان قلب نامنظم و در موارد نادر به کما رفتن فرد شود. برای کاهش فشار خون بالا می توان به جای استفاده از داروهای پر عارضه شیمیایی از متعادل کننده های فشار خون در برنامه غذایی استفاده کرد. در این بخش با لیستی از انواع مواد غذایی و نسخه های گیاهی برای کاهش فشار خون آشنا می شوید. نسخه ها و داروهای گیاهی برای کاهش فشار خون بالا دارچین: ادویه ای خوش طعم که به کاهش فشارخون کمک می ...

دلایل ایجاد کم خونی فقر آهن را بشناسیم

(خون در ادرار): هماچوری به ندرت سبب فقر آهن می شود و می تواند علامتی از یک عارضه ی دیگر باشد سوء جذب مواد مغذی سوء جذب زمانی است که بدن شما نتواند آهن مواد غذایی را دریافت کند و این نیز علت دیگری از فقر آهن است. این اتفاق می تواند ناشی از ابتلا به بیماری سلیاک باشد که یک عارضه ی گوارشی معمول است و در آن فرد نسبت به گلوتن، واکنش منفی نشان می دهد یا ناشی از عمل جراحی که طی آن بخشی از ...

تاثیر تنگی دریچه های قلب بر سلامتی

بصورت آهسته پیشرفت می کند. در صورت بروز علائم زیر به پزشک مراجعه کنید: تنگی نفس، به خصوص تنفس با فشار یا نفس تنگی هنگام خوابیدن خستگی، به خصوص در هنگام افزایش فعالیت بدنی تورم پاها تپش قلب (احساس ضربان قلب سریع) سرگیجه یا غش خون سرفه کردن ناراحتی قفسه سینه یا درد قفسه سینه علائم تنگی دریچه میترال ممکن است ...

این سردردها را بدون دارو درمان کنید

صورت خمیر غلیظی دربیاید. سپس آن را روی پیشیانی قرار داده و به مدت 30 دقیقه به پشت دراز کشیده و در نهایت صورت را با آب ولرم بشویید. سیر می تواند به درمان سرماخوردگی و سردرد کمک کند، سیر دارای خواص ضد باکتری و ضد ویروسی است و همچنین باعث کاهش فشار خون ، تشنج و در نتیجه سردرد می شود. روش استفاده: سه حبه سیر خرد شده را جوشانیده و یک قاشق غذاخوری آب لیمو را با دو قاشق چای خوری عسل ...

سندروم پرکاری در ورزشکاران و آسیب های ناشی از آن

رشته هایی مانند سافت بال، والیبال سعی در کسب مهارت دارند. ورزشکارانی که به سطوح بالایی از مهارت دست می یابند و ورزش حرفه ای را شروع می کنند معمولا عارضه ای به نام سندرم پر کاری (استفاده ی مفرط) را تجربه می کنند. بخصوص ورزشکارانی که مایل به فتح مقام های بالا در رقابت ها هستند برای اینکه از دیگر رقبا پیشی بگیرند، پیش از مسابقات در دوران آماده سازی و در دوران مسابقات فشار تمرینی زیادی به ...

فشار خون طبیعی چقدر باید باشد؟ | جزئیات بیماری فشار خون

به گزارش سلام نو به نقل از شفا آنلاین، دکتر نعمت اله عطائی، فوق تخصص کلیه و مجاری ادراری و رئیس مرکز تحقیقات بیماری های مزمن کلیه در کودکان با حضور در برنامه مادر، کودک، تندرستی درمورد پرفشاری خون توضیحاتی ارائه داد. در ادامه مهم ترین بخش این گفت و گو را می خوانید. وقتی عضلات قلب منقبض می شود، خون وارد سرخ رگ ها می شود و فشار خون به وجود می آید. وقتی فشار خون از ...

صافی کف پا را چطور تشخیص دهیم ؟

...> کف پای صاف بیشتر در زنان بالای 40 سال و افراد چاق رخ می دهد. همچنین فشار خون و دیابت می تواند با تأثیر بر جریان خون به عضلات و بافتهای همبند پا آسیب زده و در ایجاد قوس افتاده پا نقش داشته باشد. ممکن است یک آسیب دیدگی قبلی مانند شکستگی استرسی نیز به یک قوس افتاده پا منجر شود. نابرابری طول پاها با فشار بر پای بلندتر برای جبران، موجب صاف شدن قوس کف پا می شود. بارداری ...

4 نشانه احتمالی عارضه قلبی - عروقی

تجمع پلاکت های خونی حتی در عروق اصلی قلب باشد. دکتر فرانک می گوید: در حالت معمولی لاله گوش از خون رسانی خیلی خوبی برخوردار است و این قسمت از بدن در صورت وجود اشکال در عروق خونی تحت تأثیر قرار گرفته و آن را به صورت چین مورب نشان می دهد. وقتی لاله گوش از احتمال تصلب در شرائین خبر می دهد احتمال این که عروق قلبی دچار مشکل شده باشد زیاد است. چماقی شدن ناخن ها چماقی شدن ...

افزایش خطر مرگ با مصرف زیاد غلات فرآوری شده

. محققان دریافتند که بیشترین میزان مصرف غلات تصفیه شده (حداقل 350 گرم یا حدود 7 وعده در روز) با 27 درصد خطر مرگ و 33 درصد بیشتر خطر ابتلا به حوادث قلبی عروقی جدی در مقایسه با کمترین گروه مصرف (کمتر از 50 گرم در روز) همراه است. مصرف بیشتر غلات فرآوری شده (تصفیه شده) نیز با فشار خون بالاتر همراه بود، اما هیچ ارتباط معنی داری بین مصرف غلات کامل یا برنج سفید و نتایج سلامتی یافت ...

پروتز آلت تناسلی مردان

اختلال نعوظ به نعوظ برسند. پروتز آلت معمولاً بعد از امتحان دیگر شیوه های درمانی اختلال نعوظ و مؤثر نبودن آن ها توصیه می شود. برای قرار دادن پروتز در آلت باید عمل جراحی انجام شود. متقاضیان ایمپلنت آلت باید پیش از تصمیم گیری برای انجام عمل از خطرهای احتمالی و عارضه های جراحی و مراقبت بعد از عمل مطلع شوند و با اگاهی کامل تصمیم بگیرند. دو نوع ایمپلنت آلت وجود دارد : 1) پروتزهای ...

بهترین رژیم غذایی برای کنترل دیابت/ دیابتی ها حساس ترین گروه در ابتلا به کرونا هستند

برای وارد کردن گلوکوز به داخل سلول ها وجود نداشته باشد که این موضوع باعث تجمع گلوکوز در خون شده و در اصطلاح می گوییم که قند خون افزایش پیدا کرده است. دکتر سید حمیدرضا قافله باشی در گفت و گو با خبرنگار سلامت صبح قزوین؛ با اشاره به اینکه بیماری دیابت به علت افزایش بیش از حد قند خون ایجاد می شود، اظهار کرد: یکی از علت های مهم بروز دیابت، کمبود تولید انسولین در بدن است و در مواردی هم حتی ممکن ...

کم خونی فقر آهن؛ علائم و عوارض

... چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟ اگر علائم فقر آهن را دارید باید به پزشک مراجعه کنید. پزشک می تواند با انجام یک آزمایش خون ساده، این عارضه را تشخیص دهد. چه چیزی سبب آنمی از نوع فقر آهن می شود؟ عوامل زیادی هستند که می توانند منجر به فقر آهن در بدن شوند. در مردان و زنانی که در سنین بعد از یائسگی هستند، شایع ترین دلیل، خونریزی در معده و روده هاست. این خونریزی به علت زخم معده ...

همه چیز درباره فشارخون بالا در سالمندان و افراد مسن

به گزارش ایسنا، بنابراعلام زیمد، پر فشاری خون با عنوان هایپرتنسیون (hypertension) نیز شناخته می شود. ممکن است، دچار پرفشاری خون یا فشار خون بالا باشید ولی متوجه نشوید، دلیلش این است که پرفشاری خون اغلب علائمی ندارد که بتوانید ببینید یا احساس کنید. به همین دلیل به آن قاتل خاموش نیز گفته می شود. پرفشاری خون در افراد مسن بسیار رایج است و یک مشکل عمده سلامتی است. اگر هایپرتنسیون یا پر ...

مردان را چه چیزهایی به کشتن می دهد؟

تزریق واکسن کزاز از این سن و هر 10 سال یکبار. تزریق واکسن آنفلوآنزا درصورتی که در شرایط خاصی زندگی می کنند یا شغل پرخطری دارند. بررسی از نظر ابتلا به اچ آی وی. از سن 13 تا 64 سالگی، وضعیت افراد باید از نظر ابتلا به بیماری ایدز مورد بررسی قرار گیرد. سنجش میزان فشار خون، هر دو سال یک بار بررسی میزان کلسترول خون، هر چهار تا شش سال (اگر سابقه کلسترول بالا در خانواده وجود دارد، باید این آزمایش ...

با انواع دستگاه فشارسنج آشنا شوید

این صورت قطعا نتایج اعلامی ناصحیح خواهد بود. ضمنا مجددا یادآوری می کنیم که دستگاه های فشارسنج دیجیتالی به ویژه در نمونه های ارزان تر، نتایج صد در صد صحیح و دقیقی ندارند، در نتیجه اگر از آریتمی قلبی یا فشار خون بالا رنج می برید می بایست فشار خون شما توسط فشار سنج های دقیق تر و آنالوگ توسط پزشک سنجش شود. معتبرترین نتایج برای سنجش فشار خون توسط دستگاه فشار سنج اسفنجمومومتر ...

اگر به انسولین حساسیت دارید از این میوه را مصرف کنید!

است به مهار سرطان سینه کمک کند و از بیماری قلبی محافظت کند. بلوبری سطح کلسترول را بهبود می بخشد بلوبری همچنین می تواند سطح کلسترول LDL را کاهش دهد – شکل بد کلسترول که می تواند عروق را مسدود کند. بلوبری حاوی فیتواسترول است ، ترکیبی که می تواند سطح LDL را کاهش دهد. 4 بلوبری فشار خون را پایین می آورد وقتی به طور مداوم خورده می شود ، بلوبری به کاهش ...

پنج راهکار مهم برای کاهش فشار خون

چرا در دهانم طعم ناخوشایندی احساس می کنم؟

در دهان می تواند به معنای احساس طعم خون باشد. در بیشتر موارد، بیماری های لثه عامل ایجاد این احساس است. طعم مخاطی که در دهان تولید می شود هم شور است؛ بنابراین شرایطی مانند سینوزیت و تجمع مخاط در پشت حلق هم شرایط مشابهی ایجاد می کند. مصرف برخی از داروها و نیز قرار داشتن مکرر در معرض آمونیاک هم می تواند این طعم را ایجاد کند. علل ایجادکننده طعم فلز: احساس طعم فلز در دهان اغلب عارضه جانبی ...

نشانه های دیابت مرزی چیست؟

شفاآنلاین سلامت بسیاری از ما با علائم و نشانه های دیابت آشنا هستیم، اما در مورد دیابت مرزی یا همان پیش دیابت، کمتر کسی شنیده است. این نوع دیابت یک عارضه شایع و البته از دیابت یک قدم عقب تر است. به گزارش شفاآنلاین : دیابت مرزی شرایطی است که در نهایت به دیابت نوع 2 ختم می شود. این اختلال اساسا به آن معنی است که سطح قند خون بالاتر از حد طبیعی است، اما نه به میزان قند خون کسانی که به دیابت ...

علت تیر کشیدن سر در زمان خوردن بستنی

آنقدرها که ممکن است انتظار داشته باشید، شایع نیست. بسیاری از بررسی گزارش می دهند که کمی کمتر از نیمی از شرکت کنندگان شان دچار ای عارضه شده اند. دانشمندان هنوز نمی دانند چرا. درست زیر پوست صورت شما شبکه ای از عروق خونی وجود دارد که به بافت های صورت و مغز خونرسانی می کنند. خون حاوی بسیاری از مواد مغذی است مانند اکسیژن است که برای کارکرد مغز شما ضروری است. در میان این شبکه رگ های خونی کلافه ...

علائم افت قند خون و نشانه های هیپوگلیسمی

جدی ممکن است در مواردی شروع شوند که سطح گلوکز کمتر از 55 میلی گرم در دسی لیتر باشد. افزایش مرگ و میر ناشی قند خون مطالعات نشان داده است ، افت قند خون مهمترین عارضه ای است که باعث افزایش شش برابری مرگ و میر ناشی از دیابت شده است. طبق یک مطالعه که توسط پروفسور فیلیپ متیو از مرکز و بیمارستان سنت لوکاس در آمریکا انجام شده، افت قند خون مهمترین عارضه ای است که باعث افزایش ...

هشدار به دورکارها: زیاد نشستن توده استخوانی را کاهش می دهد

صفحه نمایشگر کامپیوتر خود نصب کنید و هربار با دیدن آن طرز نشستن خود را تنظیم کنید. در طی زمان بالاخره به صاف نشستن عادت خواهید کرد. اگر شما هنگام کار در ساعات طولانی، به درد جدی در ناحیه گردن مبتلا می شوید، شاید به جا به جا کردن صفحه نمایشگر نیاز باشد. نشستن طولانی مدت؛ عدم تمرکز بیش از حد نشستن یک عارضه دیگر هم دارد و آن محدود شدن جریان خون به مغز شما است. بلند شدن از پشت میز ...

به 6 دلیل در زمستان، زنجبیل بخورید!

مفصلی شود. 4. کمک به کاهش فشار خون اگر شما هم به فشار خون بالا یا بیماری قلبی مبتلا هستید و در روزهای سرد سال مشکل تان تشدید می شود، بهتر است بدانید که استفاده از زنجبیل می تواند به کاهش فشار خون یا تنظیم فشار خون کمک کند. افراد مبتلا به فشار خون بالا می توانند روزی یک وعده دمنوش زنجبیل مصرف کنند. 5. کاهش دردهای قاعدگی معمولا دل دردهای ناشی از قاعدگی در ...

حرکات کششی باعث کاهش فشار خون بالا می شود

به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، در صورتی که فشار خون بالا به موقع تشخیص داده نشده و مراحل درمانی آن به موقع آغاز نشود، ممکن است باعث بروز بیماری های قلبی عروقی، بیماری مزمن کبد، آسیب های چشم و زوال عقل شود. پزشکان معمولاً به بیماران مبتلا به فشار خون بالا توصیه می کنند که ورزش های هوازی انجام دهند. گروهی از محققان به منظور بررسی تأثیر حرکات کششی بر کاهش فشار خون بالا مطالعه جدیدی انجام ...

دارچین؛ درمان خانگی فشار خون

بسیاری از مردم دنیا مبتلا به فشار خون بالا هستند. برای درمان این بیماری، راه های مختلفی از جمله تغییرات شیوه زندگی یا داروهای شیمیایی وجود دارد؛ اما بسیاری از افراد به دلایل مختلف به دنبال روش های طبیعی هستند. یکی از این روش ها استفاده از دارچین است. در این مطلب از مجله دلتا، به بررسی خواص دارچین، تأثیر دارچین بر فشار خون، نحوه مصرف، عوارض جانبی دارچین و... خواهیم پرداخت. دارچین چه ...

نکات مفید برای یک زندگی سالم و طولانی

نصف جهان: بر اساس نتایج مطالعه ای که در ایالات متحده صورت گرفته، اضافه وزن یا چاقی در ابتلای 50 درصد از بزرگسالان به فشار خون بالا، 10 درصد به دیابت و 35 درصد به پیش دیابت نقش دارد. همچنین هزینه های درمان این عارضه ها، سنگین، غیر قابل تحمل و رو به رشد هستند. حدود 90 درصد از نزدیک به چهار تریلیون دلاری که سالانه برای مراقبت های بهداشتی در ایالات متحده هزینه می شود به بیماری ...

تاثیر ورزش های کششی بر فشارخون

به گزارش شریان نیوز ،به نقل از مهر، محققان دانشگاه ساسکاتچوان کانادا دریافتند که 30 دقیقه تمرین کششی در 5 روز هفته بیش از 30 دقیقه پیاده روی در 5 روز هفته منجر به بهبود فشار خون می شود. آنها همچنین بر انجام ورزش های هوازی به خاطر فواید سلامتی اش تاکید دارند. برای افرادی که مجبورند بیشتر وقت خود را در خانه به دلیل پاندمی کروناویروس بگذرانند، محققان بر انجام ورزش های کششی ...