مکمل های تغذیه ای در ایام کرونا چگونه مصرف شود
سایر منابع:
سایر خبرها
غذاهای سالمی که نباید زیاد خورد
جگر ماهی تولید می شود. البته مصرف زیاد امگا 3 خطراتی نیز دارد. دوز معمول آن بین 1-6 گرم روزانه است اما مصرف حدود 13-14 گرم در روز احتمال رقیق کنندگی خون در افراد سالم را دارد و این برای افرادی که مستعد خونریزی هستند یا از داروهای رقیق کننده خون استفاده می کنند خطرناک است. علاوه بر این، زیاده روی در مصرف روغن کبد ماهی منجر به جذب بیش از حد ویتامین آ می شود و این مسئله خصوصاً برای کودکان و ...
اهدای 3 عضو بدن جوان مرگ مغزی در یاسوج
معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی و درمانی کهگیلویه و بویراحمد عنوان کرد: این سیزدهمین مورد از اهدای عضو بیماران مرگ مغزی از ابتدای امسال تاکنون در کهگیلویه و بویراحمد است. ملک پور اظهار امیدواری کرد که این فرهنگ نیکو، بیش از پیش در این منطقه نهادینه شود. اهدای اعضای بدن بیماران مرگ مغزی در کهگیلویه و بویراحمد از سال 1390 تاکنون جان 440 بیمار را نجات داده است. سید ...
کم خونی فقر آهن چگونه درمان می شود؟
به گزارش جام جم آنلاین از بهداشت نیوز، درمان فقر آهن شامل مصرف مکمل های آهن برای افزایش سطح آهن در بدن می شود. این شیوه معمولاً مؤثر است و عارضه فقر آهن به ندرت منجر به مشکلات بلندمدت می شود. شما باید هر دو سه ماه یک بار چکاپ شوید تا معلوم شود درمان مؤثر بوده یا نه و سطح آهن تان به حد نرمال برگشته است یا هنوز پایین تر از حد نرمال است. علت اصلی فقر آهن باید درمان شود تا ...
بهترین خوراکی ها در دوران بارداری
بدن می تواند به کاهش خطر بیماری هایی مانند سرطان، بیماری قلبی و زوال عقل کمک کند. همچنین، روی به کاهش سطوح پروتئین های التهابی خاص در بدن کمک می کند. در یک مطالعه با حضور 40 بزرگسال، مصرف روزانه 45 میلی گرم روی در قالب مکمل به کاهش بیشتر در نشانگر های التهابی منجر شد. علائم کمبود روی کمبود خفیف روی شرایطی شایع است که بیشتر با رژیم غذایی افراد مرتبط است ...
70 هزار نوزاد برای پیشگیری از بیماری های متابولیک ارثی غربالگری شدند
به گزارش بهداشت نیوز، دکتر فرزانه فربخش ضمن بیان این موضوع به تشریح تاریخچه اجرای این طرح در کشور پرداخت. به گفته وی اجرای طرح پیشگیری و کنترل بیماری های متابولیک ارثی نوزادان در کشور از سال 95 به صورت پایلوت در دانشگاه علوم پزشکی مازندران آغاز شد . رییس گروه پیشگیری و کنترل بیماری های غیر واگیر معاونت بهداشتی افزود: دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی به عنوان دومین مجری طرح مذکور ...
آیا ریزش موی مرتبط با دیابت است؟+ دلایل و درمان
منجر می شود که عملکرد عادی فولیکول های مو و چرخه رشد مو را مختل می کند. استرس عاطفی - از آنجایی که دیابت یک بیماری مزمن است و فرد در ادامه زندگی خود به کنترل منظم قند خون، مصرف داروها یا تزریق انسولین نیاز دارد، برخی افراد برای مقابله و رسیدگی به این تغییرات با دشواری مواجه می شوند. نظارت بر رژیم غذایی نیز اهمیت دارد. استرس عاطفی به واسطه دیابت، به ویژه در هفته ها یا ماه های نخست پس از ...
خوراکی های سالم را نباید زیاد بخوریم+ دلیل
ایجاد کند. فیبر به خودی خود در نقش یک عامل اتصال دهنده عمل می کند که هنگام عبور از بدن این مواد مغذی را به خود جذب می کند. برای پرهیز از عوارض جانبی فیبر، مصرف متعادل لوبیا و نوشیدن آب فراوان توصیه شده است. توفو توفو گزینه ای خوب برای تامین نیازهای پروتئینی روزانه بدن محسوب می شود زیرا حاوی هر نه اسید آمینه ضروری است. جدا از این، توفو که از سویا تهیه می شود سرشار از کلسیم ...
10 معجزه نوشیدن آب با معده خالی
مصرف اشاره دارد. مطالعات نشان می دهند که ترموژنز ناشی از آب این توانایی را دارد که میزان متابولیسم بدن را در بزرگسالان 24 تا 30 درصد افزایش دهد و این اثر حدود 60 دقیقه طول می کشد. یک مطالعه نشان داد افزایش مصرف آب روزانه شما به میزان 1٫5 لیتر منجر به سوزاندن 48 کالری اضافی می شود. بیش از یک سال، این مقدار در کل حدود 17000 کالری اضافی سوزانده شده یا حدود 2.5 کیلوگرم چربی است ...
نمک درمانی چیست؟
...> - نوشیدن آب نمک - شستشو با آب نمک - استفاده از آب نمک برای آبیاری بینی - مخازن شناور پر از آب نمک نمک درمانی چیست, سنگ نمک درمانی آیا هالوتراپی خطری دارد؟ هالوتراپی احتمالاً برای بیشتر افراد بی خطر است ، اما هیچ مطالعه ای در مورد ایمنی آن انجام نشده است. علاوه بر این ، هالوتراپی معمولاً در چشمه های آب معدنی یا کلینیک های هالوتراپی بدون ...
درمان لکه های پوستی با ظرف مسی!
.... روش های درمان خانگی اکثرا باعث پاک کردن لکه ها نمی شوند اما به درمان آن هادر طی زمانی کوتاه کمک می کنند. لکه های پوستی در هر سن و سالی در هر قسمت بدن ممکن است به وجود بیایند ولی برای بدن هیچ ضرری ندارند. راه ساده و سریع برای پاک شدن لکه های پوستی برای دانستن نکات درمان خانگی لکه های پوستی مطالب زیر را به دقت مطالعه کنید: 1. فلز مس : هر شب قبل از خواب ...
کم خونی در دوران بارداری
به گزارش گروه اجتماعی یکتاپرس، آنمی کمبود سلول های قرمز خون است که می تواند به کمبود اکسیژن رسانی منجر شود و خستگی نامعمول ایجاد کند. این نقصان بر اثر کاهش تولید یا افزایش مصرف گلبول های قرمز خون رخ می دهد. این گلبول ها در مغز استخوان ساخته می شوند و معمولاً طول عمر چهار ماهه دارند. برای تولید سلول های خونی قرمز، بدن به آهن، ویتامین ب 12 و فولیک اسید نیاز دارد. با کمبود یک یا چندتا از این عوامل ...
چرا نباید در مصرف میوه زیاده روی کنیم؟
60 کالری انرژی دارد بنابراین برای حفظ وزن بدن در محدوده طبیعی باید اعتدال در مصرف میوه ها هم رعایت شود. احساس ضعف و گرسنگی فروکتوز نه تنها جلویرا نمی گیرد بلکه ب گرسنگی رعکس میل به مصرف مواد غذایی پرکالری را افزایش می دهد. محققان دانشگاه کالیفرنیای جنوبی پس از زیر نظر گرفتن 24 داوطلب که گروهی نوشیدنی های حاوی گلوکز و برخی نوشیدنی های حاوی فروکتوز مصرف می کردند اعلام نمودند ...
70 درصد مرگ و میر ناشی از سرطان در کشورهای با درآمد پایین و متوسط اتفاق می افتد
منطقه ای، از جمله اهداف آن بیان کرد . وی با بیان اینکه 70 درصد مرگ و میرها به علت ابتلاء به کانسر در کشورهای با درآمد کم و متوسط اتفاق می افتد، تصریح کرد: با توجه به اینکه 1/3 سرطان های شایع قابل پیشگیری است اما، هر ساله 10 میلیون نفر در جهان به علت ابتلاء به سرطان جان خود را از دست می دهند . معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی گیلان در ادامه اظهار داشت؛ اما می توان جان3/7 افراد ...
آسیب های اضافه وزن بر بروز و تشدید بیماری های مغزی
آلزایمر مطالعه تصویربرداری عصبی نشان داد که چاقی به آسیب پذیری بافت عصبی کمک می کند، این در حالی است که حفظ وزن به حفظ ساختار مغز کمک می کند. همچنین اضافه وزن در اواسط عمر فرد، می تواند بر سلامت مغز در سنین بالاتر تاثیر داشته باشد. این بیماری غالبا در افراد بالای 65 سال دیده می شود. پروفسور آنالنا ونیری از انستیتوی علوم اعصاب دانشگاه شفیلد و مرکز تحقیقات زیست پزشکی شفیلد گفت: تصور می ...
با این 6 ماده غذایی موهایتان را تقویت کنید
آنتی اکسیدان مصرف کنید. آهن مطالعات متعددی ارتباط بین کمبود آهن و ریزش مو را مورد بررسی قرار داده اند و برخی معتقدند کمبود آهن ممکن است به آلوپسی آرئاتا، آلوپسی آندروژنیک، تلوژن افلوویوم و ریزش موی پراکنده مربوط باشد. محققان دانشگاه علوم پزشکی ایران ارتباط بین وضعیت آهن بدن و انواع مختلف ریزش مو را مورد بررسی قرار دادند. آن ها یک مطالعه مورد-شاهدی تحلیلی را انجام ...
این خوراکی ها روماتیسم را درمان می کند
روماتیسم بیشتر از آنکه پروتئین مورد نیاز بدن را از از منبع حیوانی و لبنی تامین کنید، به منابع گیاهی و سبزیجات مثل اسفناج، کره مغزها، سویا، لوبیا، عدس و بذر گنه گنه مراجعه کنید. غذاهای پر نمک بسیار مهم است که بدانید در غذایی که می خورید چه موادی است. بسیاری از غذاها بیش از حد نمک دارند و گروهی دیگر برای افزایش مدت زمان مصرف، مقدار زیادی مواد نگهدارنده. در برخی افراد مصرف بیش از ...
باید و نباید های مصرف ویتامین D
جگر ماهی می تواند کلید اصلی برای به دست آوردن مواد مغذی خاصی برای شما باشد که در منابع دیگر در دسترس نیستند. این روغن یک منبع عالی از ویتامین D است که سال هاست که برای جلوگیری و درمان کمبود این ویتامین در کودکان استفاده می شود. همچنین روغن کبد ماهی منبع فوق العاده ای برای ویتامین A است. با این حال باید در نظر داشت مصرف بیش از حد این ویتامین هم می تواند خطرناک و سمی باشد، بنابراین در مصرف ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با زرشک
امر منجر به جذب بهتر قند از خون و در نتیجه کاهش قند خون می شود. یک پژوهش 3 ماهه بر روی افراد مبتلا به دیابت نوع 2 حاکی از آن است مصرف یک و نیم گرم زرشک در روز می تواند به مدیریت قند خون کمک کند. درمان اسهال با زرشک از سوی دیگر، از دیرباز از زرشک به عنوان یک روش طبیعی برای درمان اسهال استفاده می شود. متخصصان می گویند زرشک حرکت مواد غذایی در روده را آرام کرده و جلوی اسهال را می ...
چقدر با خواص سوهان آشنا هستید؟
وقتی صحبت از سوهان و خواص آن می شود اکثرا در مورد مغزهای بکار رفته در آن مانند پسته و بادام صحبت می شود.اما ما در این مقاله می خواهیم در مورد خواص دیگر موادی که در سوهان بکار رفته است صحبت کنیم. این مواد عبارتند از آردگندم،هل و زعفران.امیدواریم از خواندن این مطالب استفاده کافی ببرید. این مقاله به کوشش سایت www.dardashtigaz.ir به رشته تحریر درآمده است امیدواریم از خواندن آن لذت ببرید و برای شما ...
مهم ترین منابع آهن خوراکی چیست؟
نیروگاه تغذیه ای برای رساندن پروتئین و فیبر به بدن است. مصرف این ماده غذایی منجر به کاهش کلسترول و کنترل بهتر می شود. برای جذب آهن لوبیا سفید، می توانید آن را با ویتامین ث مصرف کنید. زردچوبه ادویه ای سرشار از آهن است. در واقع در هر گرم زردچوبه 0,6 میلی گرم آهن وجود دارد. دانه های چیااین دانه ها سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است و البته یک دلیل دیگر برای مصرف آن ها وجود دارد و این که منبع خوبی ...
برای حفظ سلامتیتان زرشک بخورید
به بدن برای مبارزه با رادیکال های آزاد کمک کرده و خطر آسیب به سلول ها را کاهش می دهند. همچنین مصرف زرشک می تواند باعث کاهش قند خون و سطح کلسترول شده و سرعت رشد سلول های سرطانی را کم کند. افراد مبتلا به دیابت می توانند برای مدیریت قند خون خود از این گیاه استفاده کنند. مصرف زرشک باعث بهبود پاسخ سلول های بدن به هورمون انسولین خواهد شد که این امر منجر به جذب بهتر قند از خون و در نتیجه کاهش ...
داوطلبان و خیران در خط مقدم نبرد با کرونا
در صورت نیاز نیز آموزش آنها باید در دستور کار قرار بگیرد. این اتفاق در بسیاری از استان ها انجام شد و نیروهای داوطلب توزیع شدند. او یادآور می شود: فرسودگی و بیماری پرسنل درمانی در حال افزایش است. به همین دلیل، اگر نیروهای داوطلب در کنار افراد آموزش دیده و مجرب قرار بگیرند، اقدامی کاملا منطقی است که به کاهش فشار کاری کادر درمان منجر می شود. ناصری خاطرنشان می کند: اگرچه باید جذب نیروهای ...
خطرات و عوارض کمبود ویتامین در بدن
ویتامین A در بدن نیز منجر به ارتباط ضعیف بین اعصاب می شود که در ایجاد صدای زنگ در گوش همراه با بی حسی بازوها، پاها و ضعف عضلات نقش دارد و ممکن است منجر به از دست دادن واکنش های ارسالی از اعصاب شود. در مورد درمان های دارویی، در حال حاضر هیچ دارویی به طور خاص برای درمان وزوز گوش وجود ندارد، اما ثابت شده است که برخی از داروها مانند داروهای مورد استفاده برای درمان اضطراب، در برخی افراد وزوز گوش را کاهش می دهد. با این وجود لازم است قبل از مصرف این داروها با یک متخصص مشورت کنید. ...
آیا با معده خالی می توان چای سبز نوشید؟
.... جذب آهن را در افراد مبتلا به کم خونی کاهش می دهد چای سبز می تواند توانایی بدن در جذب طبیعی آهن را کاهش دهد، بنابراین توصیه می شود افراد کم خون از چای سبز استفاده نکنند، اما اگر فردی هنوز می خواهد آن را با وجود شرایط توصیه شده مصرف کند نباید آن را به طور منظم و به طور قطع با معده خالی بنوشد. ضربان قلب و فشار خون را افزایش می دهد کافئین موجود در چای ...
خواص شگفت انگیز نوشیدن آب با معده خالی
، بواسیر، سرطان سینه، سل ریوی، سنگ کلیه، سینوزیت و سرطان رحم می شود. با ناشتا آب خوردن و تامین آب مورد نیاز به بدنتان در پیشگیری از ابتلا به چنین مشکلات و بیماری هایی کمک کنید. چگونه آب درمانی کنیم؟ روش زیر برای معالجه و درمان اختلالات بدن، اختلالات قاعدگی و بیماری های چشمی بسیار موثر و ثابت شده است. با این روش تمام روز بانشاط خواهید بود. بلافاصله پس از بیدار شدن 4 تا ...
اگر به انبه علاقه دارید اول این مطلب را بخوانید بعد بخورید
خلیج فارس: انبه یک میوه گرمسیری و پرطرفدار است که امروزه به صورت های مختلف مورد استفاده قرار می گیرد. گرچه بسیاری از مردم عاشق این میوه هستند و خواص بی نظیر آن برای بدن اثبات شده است، اما باید بدانید مصرف نامناسب انبه می تواند به سلامت بدن آسیب برساند. 1- خوردن انبه زمانی که گرسنه هستید متخصصان تاکید دارند افراد به طور قطع زمانی که گرسنه هستند نباید اقدام به مصرف انبه کنند ...
یک فنجان چای نعناع با 22 خاصیت شگفت انگیز
نمودن مشکل دارید؟ نعناع می تواند یک راه حل باشد. یک مطالعه در مجله بین المللی علوم اعصاب نشان داد که چای نعناع می تواند تمرکز و دقت را بهبود بخشد. از این گذشته، یک مطالعه در دانشگاه سینسیناتی نشان داد که رایحه نعناع نسبت به مصرف چای حتی ضروری تر است. عطر و رایحه نعناع آکنده شده در اتاقی که افراد در آن حضور دارند، باعث افزایش هوشیاری و همچنین تمرکز آنها می شود، زیرا بوی منتول باعث تقویت ...