با چربی های شکم چگونه خداحافظی کنیم؟
سایر منابع:
سایر خبرها
12 دلیل برای این که باید ورزش کنیم
سازی تعادل و هماهنگی شما را بالا ببرد. تمرینات منظم ورزشی، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد، سطح کلسترول خون را بهبود می بخشد و به کنترل و حتی جلوگیری از فشار خون بالا کمک می کند. ورزش مداوم، می تواند خطر ابتلا به برخی سرطان ها، از جمله سرطان روده بزرگ ، سینه و ریه را کاهش دهد. همچنین افرادی که مبتلا به سرطان هستند، با فعالیت بدنی، کیفیت زندگی بهتری خواهند داشت ...
خواص درمانی و سلامتی آگریمونیا
استفاده می شود. می توانید یک چای آگریمونیا درست کرده و آن را به صورت کمپرس روی زخم خود بمالید تا خونریزی متوقف شود. سلامت کبد ترکیبات فعال موجود در گیاه آگریمونیا، از جمله تیامین، کاتچین و کوئرسیترین، از نظر علمی سلامتی برای کیسه صفرا و کبد به همراه آورده اند. هنگامی که کبد و کیسه صفرا از سلامتی بهتری برخوردار باشند، می توانند سموم بدن را به طور مؤثر از بین ببرند. ...
ریزش موی مرتبط با دیابت دلایل و درمان
شیعه نیوز : انسولین به قند کمک می کند تا از جریان خون وارد سلول های بدن شود و به عنوان منبع انرژی استفاده شود. سطوح بالای انسولین موجب آسیب دیدن اندام ها و بافت های مختلف بدن می شود. همچنین، سطوح بالاتر این ماده می توانددر ریزش مو نقش داشته باشد. چرا دیابت موجب ریزش مو می شود؟ دلیل این که چرا و چگونه دیابت به ریزش مو منجر می شود همچنان به طور دقیق مشخص نیست. اگر ریزش موی دیابتی مشکل شما ...
نکات طلایی برای مراقبت از تارهای نازک مو
دیابت اثر چشمگیری بر کل بدن انسان دارد و به استرس فیزیکی منجر می شود که عملکرد عادی فولیکول های مو و چرخه رشد مو را مختل می کند.دیابت یک اختلال متابولیک مزمن است که به واسطه تولید ناکافی انسولین از پانکراس، عدم استفاده موثر از انسولین تولید شده توسط پانکراس یا هر دو شکل می گیرد. در مواردی که انسولین کافی وجود ندارد یا بدن به طور موثر از انسولین استفاده نمی کند، سطوح قند خون بالاتر از حد عادی ...
کشف راهکار جدید برای مقابله با سرطان کبد
. در نتیجه این پروتئین یک هدف بسیار مناسب برای تولید داروهای ضد سرطان HCC محسوب می شود. به گزارش موسسه ملی سرطان آمریکا، سرطان کبد (HCC) چهارمین علت عمده مرگ و میر ناشی از سرطان در جهان محسوب می شود. این بیماری معمولا در افراد بالای 50 سال و به خصوص در مردان دیده می شود. سیروز یا زخم شدن کبد، هپاتیت B و C ، عفونت ویروسی، التهاب مزمن کبد، هموکروماتوز (تجمع آهن در بدن) و مصرف الکل، مهمترین ...
همه چیز درباره سرفه سیگاری ها
.... علل طبق مطالعات انجمن سرطان آمریکا، از هزاران ماده شیمیایی موجود در توتون، حداقل 70 مورد از آن ها به عنوان عامل سرطان شناخته شده اند. با ورود به بدن، بسیاری از این مواد شیمیایی در عملکرد مژک ها (ساختار های ریز مانند مو که به فیلتر سموم از مجاری تنفسی کمک می کنند)، تداخل می کنند. تحقیقات نشان می دهد که فرمالدئید و سایر مواد شیمیایی حرکت مژک ها را کند کرده و حتی طول آن ها ...
کشف راهکار جدید برای مقابله با سرطان کبد
.... این بیماری معمولا در افراد بالای 50 سال و به خصوص در مردان دیده می شود. سیروز یا زخم شدن کبد، هپاتیت B و C ، عفونت ویروسی، التهاب مزمن کبد، هموکروماتوز (تجمع آهن در بدن) و مصرف الکل، مهمترین دلایل ابتلا به سرطان کبد هستند. سرطان اولیه کبد (HCC) نوعی سرطان کبد با پیشروی سریع است که در آن میزان بقای بیماران حدود 11 ماه پس از تشخیص بوده و عامل 90 درصد از مرگ و میر ناشی از ...
خواص هلو برای سلامتی
مصرف این میزان از هلو در روز میتواند حدود 7.5 درصد از نیاز فرد به فیبر خوراکی را تامین کند. از دیگر ترکیبهای موجود در هلو پتاسیم است که به بهبود عملکرد سلولها کمک می کند. همچنین می تواند در کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا، سکته مغزی و سنگ کلیه موثر باشد. هلو در اولویت بالای منبع غنی پتاسیم قرار نمی گیرد هرچند می تواند به کنترل خطر بیماری مزمن به عنوان بخشی از برنامه غذایی سالم کمک کند. انتهای پیام ...
نسخه غذایی برای پاکسازی کبد
شیعه نیوز : امروزه غذاهای آماده و فرآوری شده به بخش اصلی رژیم غذایی افراد بسیاری مبدل شده است. پرخوری، مصرف بیش از حد غذاهای فرآوری شده یا سرخ شده، قرار گرفتن در معرض آلاینده های زیست محیطی و استرس از جمله عواملی هستند که می توانند فشار کاری کبد را افزایش دهند. در گذر زمان، این شرایط می تواند ناتوانی کبد در ارائه عملکرد درست را به همراه داشته باشد و این اندام کلیدی در بدن ...
سرطان کبد، بیماری خاموش که جان شما را تهدید می کند
دیده است. آگاهی از عوامل آسیب رسان به کبد برای حفظ سلامت آن ضروری است. در ادامه به مواردی اشاره شده است که برای کبد مضر هستند. -شکر کبد از یک نوع شکر به نام فروکتوز برای تولید چربی استفاده می کند. زمانی که میزان فروکتوز وارد شده به بدن زیاد باشد، منجر به تجمع چربی و بیماری های جدی کبدی می شود. برخی تحقیقات نشان می دهد چربی به اندازه الکل برای کبد مضر است. بنابراین ...
انواع مختلف سرطان و نشانه های اولیه آنها
به تومورهایی که بزرگ تر شده و سرطان رشد عمیق تری درون بافت های مجاور داشته است، اشاره دارد. سرایت سرطان به گره های لنفاوی به عنوان مرحله 3 شناخته می شود. مرحله 4 سرطان که به عنوان سرطان متاستاتیک یا پیشرفته نیز شناخته می شود، به پخش شدن بیماری به اندام های دیگر اشاره دارد. اگرچه بسیاری از سرطان ها دارای مشترکاتی از جمله تومورهای جامد و سرطان های خون هستند، اما هر یک از آنها نیز ویژگی ...
نوعی بیماری کشنده که افراد سیگاری را تهدید میکند
به گزارش کرج رسا به نقل از ایسنا، انجمن فیبروز ریوی در آمریکا اعلام کرد: افرادی که سابقه استعمال سیگار دارند یا مصرف کننده سیگار هستند در معرض ابتلا به بیماری ریه موسوم به فیبروز ریه هستند این درحالیست که بسیاری از آنان از این تهدید اطلاعی ندارند. بیش از 200 هزار نفر در آمریکا به این بیماری مبتلا هستند و درمانی برای آن وجود ندارد. تحقیق اخیر انجمن فیبروز ریوی در آمریکا نشان ...
کدام زیتون خواص بیشتری دارد؟
عروقی جلوگیری کند. کاهش فشار خون بالا: زمانی که از قلب محافظت می شود کاهش علایم فشار خون بالا بخشی از نتیجه است، اما باید در مورد زیتون های سیاه کنسرو شده دقت داشته باشید، چون حاوی سدیم بیشتری است که می تواند سلامت قلبی و عروقی شما را به خطر بیندازد پس مهم است که همیشه برچسب ها را بخوانید، چون ترکیبات نگهدارنده ممکن است برای سلامتی شما خطرناک باشند. مدیریت سطح ...
تنگی نفس نشانه چه مشکلاتی در بدن است؟
(COPD) و تشدید آن، بیماری کرونا، حمله قلبی، آریتمی قلب، نارسایی قلبی، ذات الریه، خونریزی ناگهانی، گرفتگی راه هوایی فوقانی، سرطان ریه، پلوریت (تحریک غشای اطراف ریه ها)، ادم ریوی (مایعات اضافی در ریه ها)، فیبروز ریوی (ریه های زخمی و آسیب دیده) و فشار خون ریوی. چه موقع باید به پزشک مراجعه کنیم؟ در صورت مشاهده علایم زیر و تنگی نفس، باید به پزشک مراجعه کنید:تورم پا و مچ پا، مشکل در ...
درمان کم خونی و دفع سنگ کلیه با مصرف شلغم
گونه سبزیجات دارای میزان بالایی از ید است. مصرف شلغم به افرادی که فشار خون بالایی دارند برای رفع آن کمک بسیاری می کند. شلغم یکی از سبزیجاتی است که برگ سبز،نشاسته ای و غنی از املاح معدنی همچون کلسیم و منیزیم است و سبزیجات برگ سبز از جمله مواد غذایی موثر در پیشگیری از انواع سرطان ها نیز است. ...
تاثیرات وحشتناک استرس بر پوست و مو
همراه باشید. استرس چگونه پوست را تحت تاثیر قرار می دهد؟ استرس مزمن خودش را به دو روش روی پوست نشان می دهد. اول اینکه هورمون هایی که بدن هنگام استرس ترشح می کند، می توانند منجر به تغییرات فیزیولوژیکی شوند که اثرات منفی ای بر پوست می گذارند. دوم اینکه احساس استرس ممکن است منجر به عادت های بد مثل کندن پوست لب یا فشار دادن دندان ها به یکدیگر (دندان قروچه) شود. در ادامه به طور مفصل به ...
اضطراب دارید؟ این 6 گزینه غذایی را نخورید
قند خون و کاهش ناگهانی آن می شود که خود اضطراب شدید را به همراه دارد. یک ضرر دیگر این نوع سس نیز ایجاد هوس دائمی مصرف آن، و ابتلا به افزایش وزن است. گوشت گاو: اگرچه گوشت قرمز حاوی ویتامین های گروه ب است و باعث کاهش سطح استرس می شود، اما افزودنی های موجود در این گوشت از قبیل منو سدیم گلوتامات منجر به افزایش سطح گلوتامات در مغز می شود؛ یکی از هورمون های تحریک کننده اضطراب و استرس بالا. در ...
سبک زندگی سالم از آلزایمر جلوگیری می کند
...، ماهی ساردین و روغن های مکمل است، استفاده کنید. این روانشناس اضافه کرد: مصرف میوه و سبزی هایی که حاوی آنتی اکسیدان هستند، ضروری بوده و خوردن چند وعده غذایی کوچک در طول روز، پرهیز از مصرف غذاهای فرآوری شده و کربوهیدرات ها که سطح قند خون را بالا می برد، ضروری است. احمدی تصریح کرد: اسید فولیک، ویتامین B12، ویتامین D، روغن ماهی به حفظ و بهبود سلامت مغز کمک می کند و با پزشک در ...
فشارخون را در خانه کنترل کنیم
مصرف نکنید از مصرف غذاهای فرآوری شده،دسر و نوشیدنی های شیرین،گوشتهای پرچرب و لبنیات پرچرب پرهیز کنید . خوردن میوه، غلات کامل و سبزیجات و همچنین لبنیات کم چرب، گوشتهای بدون چربی و ماهی توصیه می شود . 3 . مصرف نمک را کنترل کنید هنگامی که بدن بیش از حد سدیم می خورید بدن مایعات را بیشتر حفظ می کند و در نتیجه منجر به افزایش شدید فشار خون می شود . یک ...
خواص بسیار عجیب سیرابی!
توصیه نمی شود. در تهیه این غذا برای ایجاد طعم بهتر از نمک زیاد استفاده می شود که مصرف آن برای مبتلایان به فشار خون بالا توصیه نمی شود. سیرابی را با دقت تمیر کنید و بشویید. با استفاده از قیچی آشپزخانه به قطعات کوچکی برش بزنید. داخل قابلمه بریزید و تا حدی آب اضافه کنید که کاملا روی آن را بپوشاند. روی حرارت بگذارید و با اولین جوشی که زد، کف روی آن را بگیرید. سپس دو عدد پیاز خرد کنید، دو حبه سیر، کمی زردچوبه و نخود به آن اضافه کنید و اجازه دهید 4 تا 5 ساعت با حرارت ملایم خوب بپزد. برای جذب بهتر آهن موجود در آن، با چاشنی لیموترش میل کنید . منبع: arga-mag ...
بایدها و نبایدهای غذایی در دوران قاعدگی/فواید استفاده از روغن نارگیل
عملکرد سلول ها کمک می کند. همچنین می تواند در کاهش خطر ابتلاء به فشار خون بالا، سکته مغزی و سنگ کلیه مؤثر باشد. هلو در اولویت بالای منبع غنی پتاسیم قرار نمی گیرد هرچند می تواند به کنترل خطر بیماری مزمن به عنوان بخشی از برنامه غذایی سالم کمک کند. آهن از دیگر مواد مغذی مورد نیاز بدن و موجود در هلو است. آهن ترکیب اصلی هموگلوبین به حساب می آید که به جابجایی اکسیژن در بدن کمک می کند. عدم ...
9 ماده ی طبیعی که با التهاب بدن مبارزه می کنند
دارچین مصرف کند. کلام پایانی التهاب یک فرایند طبیعی است که در صورت ادامه دار شدن می تواند احتمال خیلی از بیماری ها را بالا ببرد. این عارضه معمولاً با عنوان التهاب مزمن شناخته می شود. خوشبختانه چیزی که شما می خورید می تواند التهاب را در بدن کاهش دهد. ادویه و گیاهانی که در این مطلب گفتیم می توانند علاوه بر افزودن طعم غذاها، التهاب بدنتان را کاهش دهند. بهداشت نیوز ...
زنگ خطری به نام Cancer
... الهه وفایی با تاکید بر اینکه مصرف شیرینی جات با بیماری های سرطانی ارتباط مستقیم ندارد، گفت: ولی افرادی که مصرف بیش از حد شیرینی جات داشته و تناسب قد و وزن (BMI) انان مناسب نیست و یا وزن زیادی دارند به دلیل اینکه میزان گلوکز و انسولین بدن انها بالاتر است بیشتر مستعد ابتلا به این دسته بیماری ها هستند. این متخصص داخلی تاکید کرد: اشعه خورشید، دستگاه های برنزه کننده، ارسنیک موجود در آب از جمله موارد مرتبط با ابتلا به بیماری سرطان هستند و همچنین استعمال سیگار و الکل درصد ابتلا را افزایش می دهد. ...
کدام بیماری های در بدن باعث تنگی نفس می شوند؟
...، فیبروز ریوی (ریه های زخمی و آسیب دیده) و فشار خون ریوی. چه موقع باید به دکتر مراجعه کنیم؟ در صورت مشاهده علائم زیر و تنگی نفس، باید به پزشک خود مراجعه کنید: تورم پا و مچ پا، مشکل در تنفس هنگام خوابیدن به پشت، تب بالا، لرز و سرفه، خس خس سینه و افزایش دشواری در تنفس. تنگی نفس، نشانه وجود چه مشکلاتی در بدن شماست؟ مراقبت هایی که باید برای ...
خرمالو و نقش آن در کاهش قندخون
، دیابت، فشار خون بالا، سرطان ها و بیماری های نورولوژیک مانند آلزایمر مرتبط است؛ بنابراین مصرف غذاهای سرشار از ترکیبات آنتی اُکسیدانی، رادیکال های آزاد تولید شده در بدن، استرس اکسیداتیو و متعاقباً شانس بیماری های مزمن را کاهش می دهند. این متخصص تغذیه بیان کرد: این میوه حاوی ویتامین C بوده و می تواند تقریباً 20 درصد نیاز روزانه به این ویتامین را تأمین کند، همچنین فیبر موجود در خرمالو می ...
بیماری هایی با تاثیر متفاوت در زنان و مردان
سکته مغزی از جمله سابقه خانوادگی سکته مغزی ، فشار خون و کلسترول بالا، برای مردان و زنان مشابه است اما برخی از عوامل فقط در زنان وجود دارد. این موارد شامل مصرف قرص های پیشگیری از بارداری ، باردار شدن ، استفاده از درمان جایگزینی هورمون، سردرد های میگرنی زنان یائسه، می شود. به همین دلیل سالانه 55000 زن بیشتر از مردان سکته می کنند. یکی دیگر از عوامل این است که زنان طول عمر بیشتری دارند بنابراین افزایش سن ...
همه آنچه در مورد سرطان باید بدانیم
حال افزایش است، ابتلا به سرطان در کشور ما روند صعودی دارد. مشاور عالی وزیر بهداشت با بیان اینکه عامل دیگری که موجب رشد سرطان در ایران شده است، ریز فاکتور های عوامل خطر هستند که شامل وضعیت تغذیه، آب، هوا، استرس، استعمال دخانیات، مسائل و مشکلات روانی می شوند، اظهارکرد: استفاده از چربی های حیوانی مانده، مشکلات اقتصادی و استرس های ماندگار نقش بسزایی در رشد سرطان دارند. رییس مرکز ...