نسخه غذایی برای پاکسازی کبد
سایر منابع:
سایر خبرها
6 خوراکی برای کبد
محسوب می شود، به بهبود بیماری های کبد نیز کمک می کند. گریپ فروت تولید آنزیم های لازم برای دفع مواد زائد در کبد را فعال می کند. این میوه همچنین منبع غنی از نوعی فلاونوئید به نام نارینجینین است که باعث می شود چربی ها بیش از ذخیره در کبد، به مصرف برسند. انواع لیمو منبع غنی ویتامینC و آنتی اکسیدان هاست که پاکسازی بدن از مواد زائد را تسهیل می کند. جالب است بدانید که نوشیدن آب همراه ...
چرا مصرف زیره زیاد توصیه شده است؟
، صفرا و آنزیم ها منجر به هضم بهتر غذا در معده و روده میشود. تقویت سیستم ایمنی: زیره دارای ویتامین C است و استفاده از آن به عنوان ادویه موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. این ویتامین برای افرادی که به دلیل استرس ، سیستم ایمنی ضعیفی دارند بسیار مفید است. مصرف کافی ویتامین C یک روشی ایده آل برای بهبود سلامت عمومی بدن است .استفاده از مواد غذایی حاوی این ویتامین در کاهش فشار خون ، کاهش ...
با 12 راه حل ساده برای کاهش استرس آشنا شوید
کاهش دهنده استرس را افزایش دهید غذاهای دریایی مثل ماهی سالمون، قزل آلا، آنچوی و ساردین از اسیدهای چرب امگا 3 سرشار هستند که ماده ای ضد استرس شناخته می شود. مواد غنی از ویتامین سی همچون فلفل قرز و سبز، پرتقال، گریپ فروت و کیوی نیز مفید هستند چرا که در کاهش فشار خون تاثیرگذارند. ار رژیم های سخت غذایی پرهیز کنید تحقیقات نشان می دهد محدود کردن کالری به سطح ...
12 درمان خانگی موثر برای ورم پا ها
سموم از بدن می تواند به خلاص شدن از شر آب اضافی بدن کمک کرده و به کاهش تورم کمک کند. توصیه می شود که خیار را به صورت ورقه های نازک برش داده و سپس روی پا ها قرار دهید و روی آن ها را با باند شل، به مدت 20 تا 30 دقیقه بپوشانید. 11. غذا های سرشار از منیزیم کمبود منیزیم می تواند منجر به تورم پا شود. خوردن غذا های غنی از منیزیم به کاهش تورم پا کمک می کند. از جمله مهمترین غذا های ...
چرا آواز خواندن در حمام برای بدن مفید است؟
باعث تقویت عضلات گردن، گلو، دهان و صورت می شود. موثر برای تنفس بهتر آواز خواندن عضلات اطراف شکم و قفسه سینه را درگیر می کند و بدن با قرار گرفتن در این شرایط توانایی خود در مدیریت جریان هوا را تقویت می بخشد. به نوعی آواز تمرینی است برای توقیت سیستم تنفس. کاهش خروپف یکی از جالب ترین فواید آواز خواندن در حمام کاهش خروپف می باشد متخصصان معتقدند با اجرای آواز ...
ویتامینهایی برای تقویت قوای جنسی
"تقویت جنسی" ویتامین A،ویتامین های گروه B،ویتامین C،ویتامین E،روی،منیزیم،اسیدهای چرب ضروری،دی هیدرو اپی آندوسترون،اسید فولیک،سلنیوم کرفس کرفس سبب رها شدن هورمونی در عرق و بوی بدن مردان میشود که زنان را بخود جذب می کند .اسفناج و دیگر سبزیجات سبز برگ به ویژه کلم بروکلی برای افزایش و قوای میل جنسی مفید هستند. پژوهشگران دانشگاه هاروارد پس از انجام مطالعات بر ...
روده خود را با این روش های موثر و کم هزینه پاکسازی کنید+جزییات
مصرف کنید. علاوه بر این همانطور که در بخش سلامت نمناک خواهید خواند با توجه به محتویات کلسیم ماست می توانید مشکلات گوارشی مانند مسمومیت یا سوء هاضمه را از بین ببرید. پاکسازی روده با آب روزانه 10 تا 12 لیوان آب بسیار ضروری و مفید است و آب برای دفع سموم از بدن به صورت طبیعی ضروری میباشد. پاکسازی روده به کمک آبلیمو مواد لازم مقداری آب لیمو ...
درمان استرس و اضطراب با مصرف این پنج خوراکی
فلاونوئیدها است که آنتی اکسیدان هایی محسوب می شوند که ممکن است برای عملکرد مغز مفید باشند و به بدن شما در پاسخ به استرس کمک کنند. در یک مطالعه روی افراد با استرس شدید، شرکت کنندگان پس از مصرف 40 گرم شکلات تلخ در هر روز طی یک دوره دو هفته، میزان استرس خود را به میزان قابل توجهی پایین تر از گذشته اعلام کردند. زردچوبه ادویه هایی مانند زردچوبه که حاوی ماده فعال کورکومین هستند به راحتی ...
خواص و مضرات مصرف شیر
زیرا در شیر ویتامین های آ ، ب6 وجود دارد و با مصرف شیر می توان سلامت چشمها را تضمین کرد. متخصصان تغذیه می گویند؛ مصرف شیر باعث سلامت روده بزرگ شده و از سرطان روده بزرگ جلوگیری می کند. شیردارای کلسیم است و باعث افزایش انرژی در بدن می شود و به عنوان یک نوشیدنی انرژی زا می باشد و همچنین برای افزایش هوش نیز مؤثر است. شیر به دلیل خواص بی نظیر خود می تواند باعث دفع سموم مختلف نظیر فلزات ...
فرمول نوشیدنی برای کاهش و کنترل کلسترول
یا عادت می توانند به کاهش سطوح کلسترول کمک کنند که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: - محدود کردن مصرف غذاهای سرشار از چربی های اشباع، مانند: * محصولات حیوانی * روغن های گرمسیری * غذاهای پخته شده * غذاهای سرخ شده * غذاهای فرآوری شده - محدود کردن مصرف غذاهای سرشار از قند - انجام حداقل دو ساعت و 30 دقیقه ورزش با شدت متوسط در هفته - مصرف ...
خانم ها این 10ماده غذایی را در رژیم تان قرار دهید
خون کمک می کنند و مقدار لازم فیبر دارند. چیزی که ممکن است به تنظیم سوخت و ساز بدن کمک کند. 5. ماست ماست یک غذای رژیمی ضروری محسوب می شود، زیرا سرشار از فیبر و پروتئین است. یک مطالعه نشان داد که خوردن ماست می تواند موتور های چربی سوز بدن شما را راه بیندازد و همچنین به سوزاندن چربی شکم کمک کند. 6. چای سبز چای سبز پر از ترکیبات مفید است. این ترکیبات به تحرک ...
این غذاها را در دوران قاعدگی لیست کنید
خوراکی ها مقادیر زیادی چربی ترانس دارند که سطح استروژن بدن را بالا می برند. در نتیجه با مصرف آن ها در مدت قاعدگی، در رحم خود احساس درد خواهید کرد. چه خوراکی هایی را باید بخوریم؟ تمام مرکبات به کاهش نوسانات خلقی و نفخ کمک می کند. این میوه ها سرشار از فیبر و ویتامین است. علاوه بر این، مرکبات حاوی مقدار زیادی آب است و مواد مغذی موجود در آن به سرعت وارد جریان خون شما می شود. اما ...
تخم بلدرچین یک بمب ویتامینی و تغذیه ای
سیستم ایمنی بدن را هم تقویت می بخشد. پزشکان می گویند کودکانی که به طور مکرر تخم بلدرچین مصرف میکنند، 6 برابر کمتر از سایر کودکان در معرض خطر ابتلا به عفونت قرار میگیرند. تخم بلدرچین یک محصول حیوانی با ارزش می باشد که دارای پروتئین بالایی است. آنزیم ها، ویتامین ها و مواد معدنی موجود در تخم بلدرچین میتوانند بسیاری از کمبودهای مختلف روزانه بدن ما را جبران نموده و پارامترهای طبیعی ...
غذاهای مفید برای قلب
...: اگر از طعم گردو لذت نمی برید، به جای آن از بادام استفاده کنید. بادام غنی از اسیدهای چرب امگا 3 است و سرشار از استرول های گیاهی و فیبر است. مصرف این خشکبار در هنگام صبحانه فیبر و ویتامین E مورد نیاز بدن را تامین کرده و عاملی برای پیشگیری از بیماری های قلبی – عروقی به حساب می آید. دانه های چیا تحقیقات نشان داده که مصرف دانه چیا که مقادیر بالایی فیبر و امگا 3 دارد باعث ...
همه چیز درباره سرفه سیگاری ها
را کاهش می دهد و به این ترتیب سموم بیشتری به ریه ها وارد می شود. این روند ناشی از سیگار کشیدن منجر به التهاب می شود. در نتیجه، بدن سعی می کند مواد را از طریق سرفه حذف کند. سرفه سیگاری ممکن است هنگام بیدار شدن بدتر شود، زیرا مژک ها تحت تأثیر دود تنباکو در هنگام خواب نبوده و بنابراین توانایی بیشتری برای گرفتن و دفع مواد شیمیایی دارند. درمان های حرفه ای و درمان های خانگی ...
این میوه کمر سنگ کلیه را می شکند!
این گونه سبزیجات دارای میزان بالایی از ید است. مصرف شلغم به افرادی که فشار خون بالایی دارند برای رفع آن کمک بسیاری می کند. شلغم یکی از سبزیجاتی است که برگ سبز،نشاسته ای و غنی از املاح معدنی همچون کلسیم و منیزیم است و سبزیجات برگ سبز از جمله مواد غذایی موثر در پیشگیری از انواع سرطان ها نیز است. سنگ کلیه شلغم ...
چربی سوزی و لاغری شکم با مصرف این پنج میوه
دنبال لاغر شدن هستید ، توصیه می شود که حتماً با انتخاب های عاقلانه شروع کنید. رژیم غذایی شما نقش عمده ای در مدیریت وزن دارد. این می تواند به تناسب اندام شما کمک کند یا آن را بدتر کند. خوردن میوه ممکن است یک نوع تغییر دهنده بازی باشد. میوه ها نه تنها سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی حیاتی هستند ، بلکه می توانند به سوزاندن چربی های شکم به صورت طبیعی نیز کمک کنند. در اینجا برخی از میوه هایی که برای ...
این خوراکی ها شکمتان را گنده می کند
مانند پرتقال و گریپ فروت را مد نظر قرار دهید. این که پوست میوه گرفته نشود، اهمیت دارد زیرا پوست مرکبات سرشار از آنتی اکسیدان دی-لیمونن است. این ترکیب قدرتمند به پاکسازی و دفع سموم از بدن و همچنین کاهش چربی احشایی کمک می کند. استیک ریب آی خوراکی هایی که به چربی شکم تبدیل می شوند! مطالعات نشان داده اند که مصرف برش های مناسب استیک به واسطه محتوای پروتئین زیاد می ...
سرطان کبد، بیماری خاموش که جان شما را تهدید می کند
.... سرطان کبد، نارسایی کبد، سیروز، هپاتیت و هموکروماتوز شایع ترین مشکلات کبد هستند. انواع سبزیجات، گریپ فروت، گردو، لیمو، آووکادو، چای سبز، سیر، چغندر، سبزیجات با برگ های سبز پررنگ و زردچوبه مهمترین غذاهایی هستند که کبد را سالم نگه می دارند. استفاده از غذاهای آماده و حاضری، الکل و سیگار، روغن و غذاهای سرخ کرده و بی تحرکی، مهمترین دلایل آسیب به کبد هستند. گزارش کامل این تحقیقات در نشریه EMBO reports منتشر شده است. ...
برخی خوراکی های مفید برای سلامتی
مصرف آب سم است ! بعد از مصرف شیر - در زمان افت فشار خون - بعد از مصرف یک وعده غذایی سنگین - در بین غذا خوردن حتی کم . تخم مرغ آب پز را حتما در وعده صبحانه میل کنید ! چربی خون را کاهش می دهد - کمک بزرگی به کاهش وزن می کند - سبب شادابی و سلامت پوست و مو می شود - بیماری های قلبی را کاهش می دهد - استرس و اضطراب را کم می کند - سرشار از امگا 3 است - عضله سازی می کند - خطر ابتلای ...
معجون های گیاهی لاغرکننده
کاهش وزن سریع از معجون لاغری کدو سبز استفاده کنید. برای تهیه معجون لاغری کدو سبز: درون یک مخلوط کن یک عدد کدو سبز بزرگ، سه عدد خیار و یک عدد سیب سبز را ریخته و مخلوط کرده و آن را به صورت مایع استفاده کنید. معجون انار و عسل : برای کمک به لاغری سریع و آسان با استفاده از گریپ فروت و انار یک معجون چربی سوز بسازید. گریپ فروت باعث افزایش چربی سوزی بدن و انار با کاهش ...
جوان ماندن با اکسیر تغذیه
...> همیشه برای حفظ سلامت بر مصرف میوه و سبزیجات تازه تاکید می شود اما کدام دسته از میوه ها و سبزیجات و دیگر مواد غذایی برای جوان ماندن توصیه می شود؟ پرتقال و گریپ فروت، جزو مرکبات بسیار ارزشمند هستند که هم به تقویت استخوان ها و هم به شادابی پوست افراد کمک می کنند. گردو هم یکی از مغزهای بسیاری ارزشمند است. اگر روزانه نصف فنجان گردو استفاده شود، بدن در برابر بسیار از نارسایی هایی که می تواند ...
سم زدایی بدن در روز های آلودگی هوا
و ساختار زنجبیل به گونه ای است که به گردش خون کمک می کند. ضدالتهاب و برای زخم معده مفید است. دارای آنتی اکسیدان بوده و بهترین گیاهی است که باعث پاکسازی سیستم گوارشی از سموم می شود. عسل: مخلوط آب ولرم و عسل یکی از بهترین مایعات طبیعی برای دفع مواد زائد از بدن است. در واقع عمل دفع این مواد زائد به سم زدایی بدن منجر شده و کولون را پاکسازی و عملکرد آن را بهبود می دهد. علاوه بر این، افزودن ...
دیابتی ها چه میوه هایی بخورند؟
شده و انسولین خون را تنظیم می کند. خوردن میوه پرتقال به صورت روزانه هیچ مشکلی برای افراد مختلف به وجود نمی آورد. شاخص گلوکز میوه پرتقال بین 31 تا 51 است.روزی یک لیوان آب میوه پرتقال میل کنید زیرا فاقد فیبر است. میوه سیب، میوه دیابتی ها است. میوه سیب سرشار از فیبرهای محلول، ویتامین C و آنتی اکسیدان هستند. همچنین میوه سیب شامل پکتین هستند که به سم زدایی بدن و حذف مواد مضر کمک می کند و ...
کبد چرب و 15 نشانه آن
به گزارش سیناخبر افراد بسیاری در سراسر جهان از بیماری کبد چرب رنج می برند. این شرایط زمانی به واسطه وجود چربی بیش از حد در بدن و ناتوانی در متابولیز درست آن رخ می دهد. سلول های چربی در کبد ذخیره می شوند که تورم این اندام و سطوح بالای تری گلیسیرید را به همراه دارد. کبد چربی اغلب به آن اندازه شدید نیست که موجب نارسایی کامل کبد شود، و باید توجه داشت که این اندام قدرت بازسازی خود را نیز ...
درباره فیتونوتریِنت ها چه می دانید؟
. آهسته تر کردن رشد سلول های سرطانی و کمک به کبد در راستای خنثی سازی ترکیبات شیمیایی سرطان زا، دو کارکرد مهم اسید الاژیک هستند که مورد توجه محققان و دانشمندان قرار گرفته است. ترجمه: ندا احمدلو منبع:WebMD تاثیر انواع چای بر افزایش متابولیسم بدن چقدر است؟ چرا باید روزی یک عدد تخم مرغ بخوریم؟ 10 علامت هشدار مصرف قند زیاد راهبردنامه ...
افزایش گلبول قرمز و پلاکت با تغییر سبک زندگی و مصرف ویتامین
یک ترکیب بسیار مهم برای توسعه گلبول های قرمز در مغز استخوان است. غذاهای سرشار از ویتامین آ عبارتند از هویج، کدو سبز، سبزیجات تیره رنگ، فلفل شیرین، آلو، گریپ فروت و هندوانه. مصرف ویتامین سی را افزایش دهید: ویتامین سی نه تنها از سیستم ایمنی بدن حمایت و از بیمار یهای ویروسی زمستان جلوگیری می کند، بلکه توانایی بدن برای جذب آهن را تحریک کرده و تعداد گلبول های قرمز خون را افزایش می دهد. مرکبات ...
مواد غذایی سالم و مفیدی که زیاد خوردنشون مضره
میلی گرم کافئین دارد و مصرف روزانه 400 میلی گرم کافئین بی خطر محسوب می شود. با این حال، نوشیدن روزانه بیش از 500-600 میلی گرم کافئین ممکن است سیستم عصبی را تحت فشار قرار داده و باعث بی خوابی، عصبانیت، تحریک پذیری، معده درد، تپش قلب و لرزش عضلات شود. جگر : کبد یکی از مهمترین اندام های بدن هر جاندار و سرشار از مواد مغذی مانند آهن، مس، ویتامین ب12 و ویتامین آ است. ویتامین آ ویتامینی ...