سایر منابع:
سایر خبرها
هله هوله های خوشمزه ای که لاغرتان می کند
پس از مصرف این خوراکی ها می توانید میزان کالری دریافتی روزانه تان را به خوبی کنترل کنید. البته نمی توان این نکته را نادیده گرفت که بعضی از خوراکی ها منجر به افزایش متابولیسم و سوخت وساز بدن می شوند. این مواد غذایی منجر به افزایش کالری سوزی می شوند و کاهش وزن را سرعت می بخشند. افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند، باید از مصرف بالای مواد غذایی زیر جلوگیری کنند: نمک قند ...
خواص بادمجان برای دیابت/ پاک کننده های طبیعی کبد را بشناسید
خوردن مواد افزودنی فرآوری شده یا ناسالم مانند قند یا کافئین زیاد محدود می کند. تخم مرغ یک غذای عالی برای کاهش وزن محسوب می شود، اما باید توجه داشت یک برنامه خوب کاهش وزن شامل غذا خوردن جامع، فعالیت بدنی و بیش از همه غذا خوردن آگاهانه است. خواص بادمجان برای دیابت بادمجان یکی از منابع غنی پتاسیم است، پتاسیم موجود در بادمجان برای بدن مفید بوده و نقش حیاتی در تنظیم فشار خون بدن ...
رابطه طریق رنگ پوست با انواع بیماری ها
خوراکی هایی مثل زرده تخم مرغ عسلی، شیر محلی، نخود، انجیر و ماء اللحم بیشتر استفاده کنید. پاچه گوسفندی، زیتون سیاه، انگور شیرین، مغز گردو و خربزه شیرین هم خوراکی هایی هستند که به خوشرنگ تر شدن و سلامت پوست شما کمک می کنند. بیشتربخوانید: علائم پوستی ناشی از بیماری های کبدی
طرز تهیه وافل صبحانه خوشمزه و لذیذ
سریع یا حتی به عنوان دسر بسیار شگفت انگیز و عالی هستند. دستور پخت وافل صبحانه مواد لازم: 2 فنجان (250 گرم) آرد چند منظوره 2 قاشق چایخوری (8 گرم) بکینگ پودر 1/2 قاشق چایخوری (3 گرم) نمک 3 قاشق غذاخوری (45 گرم) شکر 1 قاشق چایخوری (5 گرم) عصاره وانیل 2 فنجان (480 میلی لیتر) شیر 2 عدد تخم مرغ، سفیده و زرده جدا شده 3 قاشق ...
ویتامین D بدن چگونه تامین شود؟
مدیرکل فرآورده های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو، بر ضرورت مصرف فرآورده های غذایی حاوی ویتامین D تاکید کرد. وی با عنوان این مطلب که مواد غذایی مانند لبنیات، تخم مرغ، مغزها و...، ویتامین D به اندازه کافی موجود است و از طریق مواد غذایی تأمین می شود، افزود: یکی از مشکلات جامعه ما کمبود ویتامین D است. ...
روش جلوگیری از پرخوری
زیادی پتاسیم برای بدن شما تامین می کند. موز همچنین حاوی مقدار زیادی ویتامین B6 است و همچنین سرشار از فیبر است. 6. تخم مرغ تخم مرغ در واقع یک غذای فوق العاده است. تخم مرغ مملو از مواد مغذی ، ویتامین ها و پروتئین می باشد. پروتئین سیری طولانی مدت را تضمین می کند! 5. بادام بادام یک نوع محبوب در بین آجیل ها است. آنها را می توان به صورت خام یا بو داده میل کرد ...
5 عادت نادرست غذایی در مبتلایان به دیابت
. پروتئین ها را حذف می کنید اگر مدت کوتاهی پس از غذا خوردن دوباره احساس گرسنگی داشته باشید، به احتمال بسیار زیاد باید پروتئین بیشتری دریافت کنید. دریافت پروتئین کافی به آهسته تر شدن هضم غذاها کمک می کند و درنتیجه نوسانات قند خون را به حداقل می رساند. انواع گوشت های قرمز بدون چربی، ماهی بدون پوست، مرغ بدون پوست، تخم مرغ و لبنیات کم چرب در کنار انواع مواد غذایی گیاهی مانند حبوبات، مغزها و دانه ...
رشد سریع موی سر با بهترین روش ها
، قلات، حبوبات، ماهی و مرغ می باشد. به دلیل اینکه مو از پروتئین عمده ترین تشکیل شده است پس تامین پروتئین بدن در داشتن موی درخشنده و سالم تاثیر گذار است. مصرف آب کافی نیز برای بدن و همچنین موها ضروری است. آب کافی باعث می شود موها رطوبت مورد نیاز خود را حفظ کنند و خشک نشوند. رعایت بهداشت فردی در داشتن موی سالم و رشد سریع موی سر بسیار کمک کننده است. برای رشد سریع مو لازم است نوک موهایتان را ...
ویتامین D بدن را چگونه تامین کنیم؟
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ؛ مدیرکل فرآورده های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو، بر ضرورت مصرف فرآورده های غذایی حاوی ویتامین D تاکید کرد. محمدحسین عزیزی، به اهمیت مصرف ویتامین ها و مکمل ها در دوران کرونا اشاره کرد و گفت: اگر همراه با رژیم غذایی مناسب از مواد غذایی متنوع استفاده شود، شاید افراد نیازی به مصرف ویتامین نداشته باشند. وی با عنوان این مطلب که ...
خوراکی های مضر برای مادران باردار
.... مرغ خام و تخم مرغ نکته ای که در دوران بارداری باید به آن اهمیت داد، این است که مادران باردار باید از خوردن هر نوع ماده خام پرهیز کنند مانند مرغ و تخم مرغ. مرغ و تخم مرغی که کاملاً نپخته باشد حاوی باکتری سالمونلا است که وجود این باکتری در ماده غذایی باعث سقط جنین می شود. تخم مرغ منبع عالی از پروتئین و مواد مغذی مانند کولین است، ولی تخم مرغ کاملاً پخته نشده (تخم مرغ عسلی) در معرض ...
پرهیز غذایی در دوره قاعدگی
ترانس دارند که سطح استروژن بدن را بالا می برند. در نتیجه با مصرف آن ها در مدت قاعدگی، در رحم خود احساس درد خواهید کرد. چه خوراکی هایی را باید بخوریم؟ 1. لیمو تمام مرکبات به کاهش نوسانات خلقی و نفخ کمک می کند. این میوه ها سرشار از فیبر و ویتامین است. علاوه بر این، مرکبات حاوی مقدار زیادی آب است و مواد مغذی موجود در آن به سرعت وارد جریان خون شما می شود. اما آن را به مقدار زیاد مصرف ...
کراکر شوید و کنجد
چهارم قاشق چایخوری آرد............. 300-350 گرم شوید تازه (خرد کرده).............. 2 قاشق سوپخوری بیشتربخوانید: کراکر مرغ پنیری مواد لازم رویه زردة تخم مرغ ...............1 عدد کنجد............ به میزان لازم روش تهیه کره، روغن مایع، ماست، سفیدة تخم مرغ، نمک، فلفل و شکر را در ظرف مناسبی بریزید و فقط در حد مخلوط شدن ...
تسریع چربی سوزی با 10 ماده غذایی
دهنده حیاتی مغز است. هنگامی که این فرستنده را تقویت می کنید، شروع به کاهش وزن می کنید. 9. آووکادو آووکادو هم در فهرست مواد غذایی چربی سوز برای زنان قرار می گیرد. سرکوب اشتهای ناشی از خوردن آووکادو می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند، به علاوه ماننوهپتولوز زیاد در این میوه به کاهش مقاومت به انسولین کمک می کند تا سطح قند خون تان تحت کنترل و بدن در حالت چربی سوزی باشد. ...
روش تهیه دسر باواریای کیوی
دسر باواریای کیوی یک دسر خوشمزه و جدید است با این دسر همه را شگفت زده کنید. مواد اولیه: شیر دو ونیم پیمانه شکر یک پیمانه پودر ژلاتین دو قاشق سوپخوری خامه فرم گرفته یک و نیم پیمانه پودر ژله کیوی یا لیموترش یک بسته زرده تخم مرغ چهار عدد اسانس لیمو سه قطره آب سرد 1/3 پیمانه مارمالاد کیوی چهار قاشق سوپخوری کیوی حلقه شده برای ...
روغن خوراکی با عنوان روغن سه کاره وجود ندارد
، کره، روغن ماهی، پیه و دنبه و روغن گیاهی یا روغن نباتی شامل آفتابگردان، سویا، پنبه دانه، زیتون، روغن گردو، کلزا و پالم است. وی بیان کرد: استانداردهای مصرف روغن در جیره غذایی با توجه به درصد چربی موجود در سایر مواد غذایی مورد مصرفی فرد نظیر گوشت، تخم مرغ و لبنیات است و مطالعات متعدد بر نوع روغن مصرفی، میزان اسیدهای چرب اشباع، غیر اشباع و ترانس تاکید دارد. استفاده از روغن های ...
انواع نمک و تاثیر آن بر بدن
ید اضافه می شود چرا که برای عملکرد ضروری است. با این حال، اگر به مشکلات تیروئید مبتلا باشید، ید اضافه شده در نمک خوراکی، مضرات مواد افزودنی و فرآوری آن را جبران نمی کند. بیشتر بزرگسالان که هیچ گونه بیماری ندارند، ید روزانه خود را از طریق غذاهای رایج مانند لبنیات، غذاهای دریایی و تخم مرغ دریافت می کنند. نمک سفره دانه و بافتی مشابه نمک کوشر دارد، اما دلایل زیادی دارد که از آن کمی بیشتر از نمک کوشر یا ...
سبقت قیمت گوشت گوساله از گوسفندی
سیر صعودی گوشت قرمز، مرغ و تخم مرغ همچنان ادامه دارد و قیمت این مواد پروتئینی نسبت به 3هفته گذشته افزایش 5تا 25هزار تومانی در هر کیلوگرم را شاهد بوده است. به گزارش همشهری، با وجود تأکید مسئولان تنظیم بازار بر رعایت نرخ های مصوب، شکاف بین نرخ مصوب و قیمت ها در بازار خرده فروشی انواع مواد پروتئینی همچنان در حال افزایش است. با وجود این، دست اندرکاران بخش تولید و تامین گوشت قرمز، مرغ و تخم مرغ ...
تخم بلدرچین یک بمب ویتامینی و تغذیه ای
ویژه در سنین کودکی می نماید. به همین خاطر است که پزشکان استفاده از تخم بلدرچین برای کودکان را توصیه می نمایند. البته بهتر است با پزشک کودک خود در مورد این موضوع مشورت نمایید. زیرا مصرف زیاد تخم بلدرچین در کودکان سطح ویتامین و ... را افزایش میدهد. در نظر داشته باشید افزایش بیش از حد ویتامین و ... برای بدن کودکان ضرر زیادی دارد. همانطور که فرزندتان در حدود 9 ماهگی شروع به مصرف مواد غذایی ...
طرز تهیه کرم انگلیسی خوشمزه
مواد لازم تخم مرغ (زرده) 5 عدد شیر 1 پیمانه شکر 125 گرم وانیل یا رنده پوست لیمو ترش کمی طرز تهیه زرده تخم مرغ ، شکر و وانیل یا پوست لیموترش را مخلوط کرده و بزنید تا کاملا سفت و سفید شود. شیر را بجوشانید.حرارت شیر را کم کرده و زرده تخم مرغ را کم کم داخل شیر بریزید و مرتب هم بزنید تا کرم داغ و غلیظ شود. سایر نکات دقت کنید این کرم زیاد نجوشد تا نرم و لطیف بماند. موارد مصرف این کرم در شیرینی و کیک می باشد. منبع: پاپیون ...
کوکی نارگیل و شکلات
آرزو مقدم : مواد لاز م برای 30-40 عدد کرة نرم شده ...................150گرم پودر شکر................. 90 گرم زردة تخم مرغ ..............2 عدد (در دمای محیط) اسانس وانیل............ یک قاشق چایخوری اسانس نارگیل................. سه قطره پودر نارگیل آسیاب کرده ...............60 گرم پودر کاکائو............. 2 قاشق ...
با انواع و اقسام گیاه خواری آشنا شوید؛ آنها چه چیزهایی می خورند؟
داریم یک دسته بندی کلی ارائه کنیم. گیاه خواری چیست؟ یک گیاهخوار مدرن از بافت حیوانات نمی خورد، در عوض محصولاتی را مصرف می کند که توسط حیوانات مانند لبنیات و تخم مرغ تولید شده است. به این گروه از گیاه خواران Ovo-lacto vegetarianism یا همان گیاخواران تخم مرغ و شیرخوار گفته می شود. بعضی از گیاه خواران محصولاتی که ژلاتین دارد را استفاده نمی کنند چون ژلاتین از بدن یک حیوان مرده ...
دستور پخت پیتزا رژیمی برای سالمندان
پروتئین بدن نیز کم می شود. به همین دلیل نه تنها در زمان سالمندی نباید میزان پروتئین مصرفی کاهش پیدا کند، بلکه باید میزان دریافت پروتئین روزانه را هم افزایش داد. مقدار زیادی از انرژی که روزانه دریافت می کنید، از مصرف پروتئین های روزانه است. این گروه انواع ماهی، مرغ، گوشت قرمز، تخم مرغ، انواع حبوبات و مغزها (گردو، بادام، فندق، پسته و...) را شامل می شود که تامین کننده پروتئین، آهن، برخی از ...
طرز تهیه املت خرما، صبحانه خوشمزه و انرژی بخش
دست به تکه های کوچک تر تقسیم کنید. یک کاسه بردارید و تخم مرغ ها را داخل آن بشکانید. به کمک چنگال کمی آن ها را بزنید تا زرده و سفیده شان یکی شود. سپس جوز هندی، دارچین، زعفران و خرما های تکه شده را به تخم مرغ اضافه کرده و مواد را با هم مخلوط کنید. یک تابه نچسب بردارید. کره پاستوریزه را داخل آن روی حرارت قرار دهید تا ذوب و کمی داغ شود. مواد داخل کاسه را داخل تابه ریخته و صبر کنید تا ...
طرز تهیه کوفته تره فرنگی با گوشت چرخ کرده
...> زرده تخم مرغ: 2 عدد طرز تهیه کوفته گوشت و تره فرنگی ترکی تره فرنگی ها را خوب بشویید و به اندازه دلخواه خرد کنید. یک تابه را روی حرارت قرار دهید و در آن مقداری روغن بریزید. تره فرنگی ها را در آن بریزید و تفت دهید. یک لیوان آب به آن اضافه کنید و بعد از اینکه جوش آمد، در ظرف را بگذارید و اجازه دهید تره فرنگی ها کاملا بپزند. حدود 10 تا 15 دقیقه برای پخت تره فرنگی ها کافی ست. تره ...
بایدها و نبایدهای غذایی در دوران قاعدگی/فواید استفاده از روغن نارگیل
زمینی شیرین وجود دارد. سیب زمینی شیرین از نظر ویتامین A در سطح بسیار بالاتری ایستاده و سرشار از آنتی اکسیدان است که با رادیکال های آزاد مقابله کرده و از آسیب سلول های بدن جلوگیری می کند. مصرف میوه به جای انواع شکلات و شیرینی: میوه ها قند طبیعی دارند و سرشار از انواع ویتامین ها هستند. پس چرا وقتی بهتر و مفیدترند برای اینکه اشتیاق بدن خود برای خوردن شیرینی را از بین ببریم به جای استفاده از ...
تامین ویتامین D بدن
به گزارش شروع آنلاین محمدحسین عزیزی، به اهمیت مصرف ویتامین ها و مکمل ها در دوران کرونا اشاره کرد و گفت: اگر همراه با رژیم غذایی مناسب از مواد غذایی متنوع استفاده شود، شاید افراد نیازی به مصرف ویتامین نداشته باشند.وی با عنوان این مطلب که مواد غذایی مانند لبنیات، تخم مرغ، مغزها و...، ویتامین D به اندازه کافی موجود است و از طریق مواد غذایی تأمین می شود، افزود: یکی از مشکلات جامعه ما کمبود ویتامین D ...