خانه
راهکار های خانگی برای درمان تنبلی تخمدان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کاهش وزن با 18 تغییر کوچک در سبک زندگی
(6 گرم در هر وعده) - لوبیا ها (7 گرم در هر وعده) - تخم مرغ (7 گرم در هر وعده) - توفو (9 گرم در هر وعده) - مرغ گریل شده (15 گرم در هر وعده) به گفته مرکز غذا و تغذیه وزارت کشاورزی آمریکا، مقدار مصرف توصیه شده روزانه پروتئین برابر با 0.36 گرم در هر پوند (454 گرم) از وزن بدن است. برچسب روی گرانولا بار را بخوانید زمانی که در حال حرکت هستید، گرانولا بار ها ...
طرز تهیه خورش به | فوت وفن جا افتادن این غذای خوشمزه
گوشت بوقلمون و مرغ یا حتی به صورت کاملا گیاهی بدون گوشت تهیه کرد. به خواص بسیار زیادی از جمله سم زدایی کبد، بهبود سلامت دستگاه گوارش، سرماخوردگی، آنفلوآنزا و کنترل فشار خون دارد که شما با تهیه این غذا می توانید از تمام خواص آن بهره ببرید. در ادامه طرز تهیه این غذای زمستانی دلچسب با تمام فوت و فن هایش را از کتاب کاله در اختیارتان قرار داده ایم. گوشت گوسفندی400 گرم پیاز متوسط یک ...
طرز تهیه ی ته چین گوشت و بادمجان؛ خوشمزه و مجلسی
وب سایت فرارو: ته چین انواع مختلفی دارد مثل ته چین مرغ، ماهی و گوشت که ما در این مطلب طرز تهیه ته چین گوشت و بادمجان را برای شما آماده کرده ایم که طعم خیلی خوبی دارد و بسیار مناسب برای مهمانی هاست و می تواند در کنار سایر غذا ها جلوه و زیبایی خاصی داشته باشه و سفره شما را رنگین کند. ته چین یکی از خوشمزه ترین و در عین حال شیک ترین غذا های ایرانی است و جایگاه بسیار مهمی در مهمانی ها و ...
همه توجیه های علمی برای ریزش دائمی موها!
تغذیه دانشگاه تگزاس، فقدان پروتئین یکی از اصلی ترین دلایل ریزش موها و توقف رشد موها است. کمبود پروتئین حتی باعث تغییر رنگ موها می شود. زنان باید حداقل 46گرم پروتئین در روز دریافت کنند. فراموش نکنید کمبود پروتئین در برنامه غذایی و یا صرفا مصرف پروتئین های گیاهی مانند حبوبات و غیره که دارای پروتئینی با کیفیت مرغوب نیستند، (پروتئین های گیاهی دارای تمام اسیدهای آمینه به اندازه کافی نیستند) ریزش موها را ...
خواص بادمجان برای دیابت/ پاک کننده های طبیعی کبد را بشناسید
رژیم غذایی تخم مرغ یک استراتژی جدید برای کاهش وزن است که رژیم گیرندگان را ملزم به مصرف حداقل یک وعده غذایی بزرگ حاوی تخم مرغ در روز می کند که بیشتر به عنوان صبحانه در نظر گرفته می شود. رژیم تخم مرغ برای کاهش وزن بسیار مفید است زیرا از نظر ایده آل غذایی کم کالری و غنی از پروتئین است که می تواند باعث ریزش سریع تر کیلوگرم و از دست دادن توده عضلانی در فرد شود. در حالی که تمرکز اصلی این ...
تخفیف های پرزرق وبرق در فروشگاه ها و رواج عادت های غذایی اشتباه
نوشیدنی های آسیب زا بر بدن بیشتر از اینکه نوشابه برای بدن ضرر داشته باشد، مصرف مکرر آن با هر وعده غذایی و اعتیادآوربودن آن ضرر دارد. این نوشیدنی که معمولا همراه با غذا مصرف می شود، از دیگر کالا های پرطرف دار در فروشگاه هاست که معمولا در خرید های ما هم گنجانده می شود. به گفته کارشناسان تغذیه، مصرف نوشابه چه همراه غذا و چه به تن هایی مضر است، زیرا گاز، مواد رنگی، افزودنی ها و قند موجود ...
4 نشانه زیاد میوه خوردن
حاوی قند و کربوهیدرات های تصفیه شده، غذا های فراوری شده و محصولات چرب حیوانی را نیز کنار بگذارید، مصرف بیش از حد میوه باز هم می تواند برای از دست دادن وزن، مشکل آفرین باشد. مصرف روزانه 5 میوه متوسط توصیه شده است. یک میوه متوسط درحدود 60 کالری انرژی دارد بنابراین برای حفظ وزن بدن در محدوده طبیعی باید اعتدال در مصرف میوه ها نیز رعایت شود. احساس ضعف و گرسنگی: فروکتوز نه تنها جلوی ...
10 راه حل خانگی و طبیعی برای افزایش وزن
...> آجیل را فراموش نکنید مغزیات میان وعده ای عالی برای افزایش وزن هستند. نکته مثبت اینکه به راحتی می توانید آن ها را در کیف و محل کار یا دانشگاه همراه داشته باشید. پنیر بهترین نکته در مورد پنیر این است که می توانید تقریباً در هر غذایی آن را استفاده کنید. به طور کلی، بیشتر پنیر ها دارای چربی زیادی هستند، بنابراین مصرف پنیر به فرد کمک می کند تا به طور طبیعی وزن اضافه کند ...
5 عادت نادرست غذایی در مبتلایان به دیابت
. پروتئین ها را حذف می کنید اگر مدت کوتاهی پس از غذا خوردن دوباره احساس گرسنگی داشته باشید، به احتمال بسیار زیاد باید پروتئین بیشتری دریافت کنید. دریافت پروتئین کافی به آهسته تر شدن هضم غذاها کمک می کند و درنتیجه نوسانات قند خون را به حداقل می رساند. انواع گوشت های قرمز بدون چربی، ماهی بدون پوست، مرغ بدون پوست، تخم مرغ و لبنیات کم چرب در کنار انواع مواد غذایی گیاهی مانند حبوبات، مغزها و دانه ...
درج قیمت 1100 تومانی روی هر تخم مرغ الزامی شد
معاون امور دام وزیر جهاد کشاورزی گفت: نهاده مورد نیاز تولیدکنندگان مرغ، گوشت و تخم مرغ به صورت کامل و به میزان 100 درصد نیاز آنها تامین شده است بنابراین افزایش قیمت به بهانه کمبود نهاده قطعا گران فروشی است. به گزارش تجارت نیوز ، مرتضی رضایی، روز گذشته در نشست خبری با اشاره به میزان تولید و قیمت ها در بازار گوشت، مرغ و تخم مرغ، تاکید کرد که متولی بخش تولید به هیچ وجه گران فروشی در تخم ...
بالا بردن آگاهی درباره بارداری چه اهمیتی دارد؟
می شود. دکتر اکبری با اشاره به اهمیت مصرف اسید فولیک در دوران حاملگی، گفت: مصرف اسفناج، کلم بروکلی، زرده تخم مرغ، گوجه فرنگی و موز که غنی از اسید فولیک هستند، برای مادران باردار توصیه می شود. همچنین گوشت و سبزیجات سرشار از آهن نیز منجر به کاهش 70 درصدی پیامدهای عصبی در نوزادان خواهد شد. وی تصریح کرد: در بحران کرونا، بهتر است تعداد ویزیت ها و مراجعات زنان باردار کاهش یابد و به ...
خوراکی های مضر برای مادران باردار
مادر را تهدید کند. به همین دلیل مادران باردار قبل از مصرف شیر باید از پاستوریزه بودن آن مطمئن باشند گوشت گاو و گوشت های منجمد باید دقت داشته باشید که گوشته های منجمد و فریز شده ممکن است آلوده به لیستریا باشند. گوشت گاو، به دلیل آلودگی با لیستریا یکی از علل عمده سقط جنین شناخته شده، همچنین گوشت های منجمد شده نیز ممکن است آلوده به توکسوپلاسموز باشند. توکسوپلاسموز انگلی است که موجب عفونت شده ...
این اشتباهات در مواد غذایی، آنها را سرطان زا می کند!
آن ها آکریل آمید اضافه شده بود، همه آن ها به سرطان مبتلا شدند، بنابراین محققان توصیه کردند خود را در معرض مقدار زیاد آکریل آمید قرار ندهید تا از ابتلا به سرطان جلوگیری کنید. برای جلوگیری از نشت آکریل آمید به غذا، می توانید مصرف غذایی که با سرخ کردن و بو دادن تهیه می شود را محدود کرده و یا از سرخ کردن زیادی خودداری کنید. گوشت های فرآوری شده به گزارش مجله پزشکی ...
اشتباهاتی که غذا های سالم را سرطان زا می کند
اضافه شده بود، همه آن ها به سرطان مبتلا شدند، بنابراین محققان توصیه کردند خود را در معرض مقدار زیاد آکریل آمید قرار ندهید تا از ابتلا به سرطان جلوگیری کنید. برای جلوگیری از نشت آکریل آمید به غذا، می توانید مصرف غذایی که با سرخ کردن و بو دادن تهیه می شود را محدود کرده و یا از سرخ کردن زیادی خودداری کنید. گوشت های فرآوری شده به گزارش مجله پزشکی WebMed، سوسیس، گوشت ...
علل اصلی و درمان گیاهی برای کابوس شبانه
. همچنین ماده مغذی برای بدن محسوب می شوند. مصرف ویتامین B به اندازه کافی در طول روز عامل بسیار موثری برای بهبود شرایط بدن و جلوگیری از کابوس هاست. این ویتامین در گوشت قرمز، تن ماهی، جگر، لوبیا، سایر حبوبات، سیب زمینی، موز، فلفل و تخم مرغ وجود دارد.
آیا شام نخوردن باعث کاهش وزن می شود؟
نویسندگان این مطالعه می گوید: بسیاری از مطالعات نشان داده اند که ارتباطی بین دفعات کم غذا خوردن، به معنای کنار گذاشتن وعده های غذایی، و اضافه وزن وجود دارد. مطالعات به طور گسترده برای صبحانه مورد مطالعه قرار گرفته است، اما اغلب برای ناهار یا شام مورد بررسی قرار نگرفته است. او می گوید، یک دلیل احتمالی ممکن است این باشد که اگر شام نمی خورید، احتمال افزایش کالری روز بعد بیشتر است. همچنین، ممکن است یک رابطه قوی بین کیفیت رژیم غذایی و حذف شام وجود داشته باشد. موریاما اضافه می کند، این بدان معنا نیست که وعده های دیگر غذایی مهم نیستند. ...
پرهیز غذایی در دوره قاعدگی
رعایت رژیم غذایی درست می تواند به بهبود این شرایط و آرامش کمک کند. چه خوراکی هایی را نباید بخوریم؟ 1. غذا های تند و شور غذا های تند در این ایام برای افرادی که خون ریزی شدید یا احساس خستگی مفرط دارند مناسب نیست. غذا های شور دردوران قاعدگی باعث ایجاد نفخ می شود و همین موضوع، ناراحتی بیشتری در این ایام ایجاد می کند. 2. گوشت های چربی دار گوشت حاوی مقدار زیادی چربی اشباع ...
با این روش شگفت انگیز تهوع های بارداری را برطرف کنید
...> هیچ راهکار درمانی قطعی برای تهوع بارداری وجود ندارد، اما می توان با اقداماتی، این حالت را مدیریت کرد. برای مثال می توانید از الگو های غذایی زیر پیروی کنید: 1- بیسکویت خشک و یک فنجان چای کم رنگ و یا یک لیوان آب پس از برخواستن از خواب مصرف کنید. 2- سعی کنید به جای سه وعده غذا، تعداد وعده های غذایی خود را بیشتر کرده و از حجم آن ها کم کنید. 3- از خوردن غذا های چرب و ...
10 ماده غذایی چربی سوز برای خانم ها
پرکالری نخورید و ویتامین آن کمک می کند که کلسترول بالا و دیابت را کنترل کنید. 3. مرغ مرغ یک غذای رژیمی است و در دسته مواد غذایی چربی سوز برای زنان قرار می گیرد. وقتی می خواهید وعده غذایی مغذی بخورید که مانع کاهش وزن نمی شوند، هر چیزی که دارای پروتئین زیاد باشد عالی است. مرغ پر از پروتئین است و می تواند سیرتان کند تا کمتر غذا بخورید و بعداً از خوردن میان وعده نیز پرهیز کنید. ...
بهترین و بدترین مواد غذایی برای رابطه جنسی
، مشروبات الکلی و میوه های خشک باید از برنامه غذایی افرادی که نسبت به عفونت های کاندیدا حساس هستند، حذف گردد. سدیم (نمک) و سلامت جنسی افرادی که دارای فشار خون بالا هستند خصوصاً مردانی که دارای ناتوانی جنسی نیز هستند، باید از مصرف زیاد نمک خودداری کنند. همچنین باید از مصرف غذا های فرایند شده ای که دارای مقدار زیادی نمک هستند، مانند گوشت نمک سود شده، همبرگرها، کنسرو ...
بهره برداری از 573 طرح در حوزه دام و طیور در سال 99
را نداریم. معاون امور تولیدات دامی وزارت جهاد کشاورزی با اشاره به مقایسه میزان تولید در سال 99 نسبت به مدت مشابه در سال گذشته گفت: در سال گذشته 895 هزار تن گوشت قرمز، 11 میلیون تن شیر، 2.7 میلیون تن گوشت مرغ و یک میلیون و 17 هزار تن تخم مرغ در کشور تولید شد که در سال جاری تولیدات گوشت قرمز 6.5 درصد، شیر خام 2.3 درصد، تخم مرغ 1.7 درصد رشد داشته و گوشت مرغ کاهش داشته است. وی ب ...
با انواع و اقسام گیاه خواری آشنا شوید؛ آنها چه چیزهایی می خورند؟
45 درجه سلسیوس گرم نمی شوند. خیساندن آجیل و دانه و جوانه زدن غلات، حبوبات و برنج روشهای رایج تهیه غذا در غذاهای خام گیاه خواران است. سبک های دیگر خام در مورد خوردن غذای خام هم هست که ماهی خام، گوشت، تخم مرغ یا لبنیات می خورید اما این حرکات کمتر از وگانیسم خام رایج است. 13 . وگان کم چرب و کم کربوهیدرات : افراد در این نوع کربوهیدرات ها و چربی های بسیار کمی می خورند. این رژیم غذایی معمولاً توسط گیاه خواران خام گرفته می شود. وگانیسم HCLF نیز با اصطلاح 80/10/10 هشتاد و ده ده شناخته شده است. ...
عوارض رژیم غذایی غلط چیست؟
قدم برای داشتن یک رژیم غذایی مناسب، آشنایی و شناخت گروه های اصلی غذایی و استفاده از آنها در طول شبانه روز است. هر روز باید 2 وعده میوه و 5 وعده سبزیجات مصرف کنید. مصرف غذاهای چرب، شور و شیرین را تا حد ممکن کاهش داده و آن را در حجم بسیار کم مصرف کنید. به جای نوشیدنی های قندی، از آب استفاده نمایید. مجتبی کرمی یادآور شد: در انتخاب غذا، به جای طعم و ظاهر، به سلامت آن توجه بیشتری داشته باشید ...
دستور پخت پیتزا رژیمی برای سالمندان
ویتامین ها و املاح است. مغزها دارای چربی و آنتی اکسیدان مفید هستند. مقدار مورد نیاز روزانه برابر با 2 واحد است. که هر واحد مصرف پروتئین برابر با 60 گرم از انواع گوشت پخته (3 تکه خورشتی یا 2 کف دست برش ماهی) ،2 عدد تخم مرغ، یک لیوان حبوبات پخته، نصف لیوان حبوبات خام یا نصف لیوان از انواع مغزها است. توجه داشته باشید اگر دارای مشکلات کلیوی هستید، بهتر است در مصرف پروتئین محتاط باشید ...
گران فروشی علی رغم ادعای وزیر صمت ادامه دارد
در سراسر کشور آغاز شده و تا 15 فروردین ماه سال 1400 ادامه دارد، گفت: این طرح با نظارت ویژه و مستمر بازرسان سازمان های صنعت، معدن و تجارت استان های سراسر کشور بر کلیه مراکز عرضه کالا شامل لبنیات (شیر، ماست و پنیر)، گوشت قرمز، گوشت مرغ، تخم مرغ، برنج، شکر، روغن نباتی، حبوبات، میوه، پوشاک، کیف و کفش، آجیل و خشکبار، خواربار و شیرینی جات واحدهای ارائه خدمات از جمله شرکت های مسافرتی، هوایی، جاده ای ...
اشتباهات مخرب بعد از ترک قند و شکر
ماست طبیعی باشید. زمانی که چربی آن را می گیرند شما می توانید درصورت نداشتن حساسیت به عنوان بخشی از رژیم غذایی متعادل از آن استفاده کنید. توصیه های مصرف لبنیات : تنها باید 1 تا 2 وعده در روز مصرف لبنیات داشته باشید،که معادل یک فنجان شیر و 200 گرم ماست است. با مصرف ماست یونانی یا طبیعی با میوه یا عسل می توانید میزان قند اضافه را کنترل کنید. اگر از مصرف لبنیات ...
بایدهایی غذایی دوران کرونا
در برنامه غذایی روزانه خانواده ها، دو اصل تعادل و تنوع رعایت شود. وی افزود: تعادل در مصرف مقدار کافی از مواد مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن و تنوع در مصرف انواع مختلف مواد غذایی که در شش گروه اصلی غذایی شامل نان و غلات، سبزی ها، میوه ها، شیر و فرآورده های آن، گوشت و تخم مرغ، حبوبات و مغز دانه ها قرار دارند، از اهمیت زیادی برخوردار هستند. مواد غذایی ویتامین دار به وفور مصرف شود ...
خوراکی های شگفت انگیزی که استخوان هایتان را محکم می کند
کوچک و نرم در فرآیند کنسرو شدن محصولات غذایی با گوشت همراه هستند (نگران نباشید، شما متوجه آن ها نمی شوید.) کره بادام کره بادام از بادام زمینی (و شاید کمی نمک) درست می شود، کره بادام روش آسانی برای افزایش مصرف کلسیم است. دو قاشق غذا خوری از روغن بادام حاوی 112 میلی گرم کلسیم است. به علاوه، بادام حاوی پتاسیم (240 میلی گرم در 2 قاشق غذا خوری) و همچنین پروتئین و دیگر مواد مغذی ...
