خانه
فواید شیر بادام برای کودکان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 راه حل خانگی و طبیعی برای افزایش وزن
.... این ماده غذایی حاوی مقدار زیادی پروتئین و آهن است. می توانید گوشت را با مقداری روغن زیتون اضافه کرده و در فر بپزید. برخی از قسمت های گوشت قرمز منبع خوبی از چربی هستند اما به یاد داشته باشید که از ترکیب گوشت قرمز با چربی بالا پرهیز کنید، زیرا قطعاً روش سالمی برای افزایش وزن نیست. کره بادام زمینی بادام زمینی مملو از پروتئین و چربی است. این مغز یک ماده غذایی ایده آل برای ...
18 تغییر کوچک که به کاهش وزن کمک می کنند
.... برای دریافت فیبر بیشتر، مصرف میوه ها، سبزیجات، مغزدانه ها، غلات کامل، لوبیاها و حبوبات توصیه شده است. از جمله منابع غذایی خوب برای فیبر می توان به توت ها، سیب، بادام، دانه های آفتابگردان، انجیر خشک، کرفس و هویج اشاره کرد. از روغن کمتری استفاده کنید اگرچه برخی روغن ها مانند آووکادو یا آفتابگردان از سایر موارد سالم تر هستند، اما از نظر محتوای کالری می توانند ...
خواص بادمجان برای دیابت/ پاک کننده های طبیعی کبد را بشناسید
.... بادمجان دارای ماده ای به نام ناسونین است، این ماده موجود در بادمجان مانع از آزاد شدن رادیکال های آزاد می شود. بادمجان یکی از مهمترین مواد خوراکی است که خاصیت درمانی و یا حتی پیشگیرانه در برابر ابتلاء به سرطان دارد، افزایش رادیکال های آزاد عامل بیماری های قلبی و سرطان در افراد است، لذا می توان با مصرف آن مانع از بروز این اتفاق شد. این ماده غذایی دارای فیبر بالایی است، فیبر در کاهش ...
چای و دمنوش های مناسب برای سیستم گوارشی
انقباضات و حرکات روده بزرگ می شود. سنا یکی از موثرترین مواد در رفع یبوست اطفال، بزرگسالان و سالمندان است، اما باید مراقب بود! چنانچه مشکل یبوست نداشته باشید مصرف دمنوش سنا می تواند باعث ایجاد اسهال شود. برای تهیه دمنوش سنا یک قاشق چایخوری (4 گرم) برگ خشک این گیاه را در یک لیوان آب داغ ریخته، پس از 5 تا 10 دقیقه برگ ها را جدا کرده و میل کنید. با وجود اینکه مصرف دمنوش های و ...
مصرف بیش از حد کره بادام زمینی چه مشکلاتی ایجادمیکند؟
کره بادام زمینی ، سرشار از چربی های اشباع نشده خوب برای بدن، پروتئین های گیاهی و مواد مغذی مانند منیزیم، فولات و ویتامین E، است و قطعاً شایسته جایگاهی مناسب در یک رژیم غذایی سالم است. با این وجود زیاده روی در مصرف این خوراکی می تواند مخاطراتی برای بدن داشته باشد. زیاده روی در مصرف کره بادام زمینی می تواند منجر به عوارضی جانبی شود: مکن است دچار معده درد شوید خوردن ...
خوراکی های مضر برای مادران باردار
مادر را تهدید کند. به همین دلیل مادران باردار قبل از مصرف شیر باید از پاستوریزه بودن آن مطمئن باشند گوشت گاو و گوشت های منجمد باید دقت داشته باشید که گوشته های منجمد و فریز شده ممکن است آلوده به لیستریا باشند. گوشت گاو، به دلیل آلودگی با لیستریا یکی از علل عمده سقط جنین شناخته شده، همچنین گوشت های منجمد شده نیز ممکن است آلوده به توکسوپلاسموز باشند. توکسوپلاسموز انگلی است که موجب عفونت شده ...
این هله هوله ها لاغرتان می کند
روزانه تان را به خوبی کنترل کنید. البته نمی توان این نکته را نادیده گرفت که بعضی از خوراکی ها منجر به افزایش متابولیسم و سوخت وساز بدن می شوند. این مواد غذایی منجر به افزایش کالری سوزی می شوند و کاهش وزن را سرعت می بخشند. افرادی که به دنبال کاهش وزن هستند، باید از مصرف بالای مواد غذایی زیر جلوگیری کنند: برای این که یک برنامه غذایی مناسب و سرشار از مواد غذایی مفید داشته باشید، در ...
میان وعده های سالم برای خانم های باردار
شما به عنوان یک مادر فقط مسئول سلامتی خود نیستید و سلامت جنین درون شکم تان هم در گرو خورد و خوراک شماست. یکی از وعده هایی که معمولا به خوردن غذاهای ناسالم روی می آوریم، میان وعده هاست. در ادامه به معرفی چند میان وعده سالم برای دوران بارداری خواهیم پرداخت. یک یا دو قاشق غذاخوری کره بادام زمینی را روی سیب های خرد شده بمالید. سعی کنید از کره بادام زمینی طبیعی استفاده کنید تا فاقد روغن های ...
ویتامینهایی برای تقویت قوای جنسی
افزایش لذت در رابطه، از یک رژیم غذایی مناسب پیروی می کنند. تحقیقات حاکی از این است که بین مصرف غذاهای خاص و رابطه جنسی بهتر، رابطه نزدیکی وجود دارد؛ بدین ترتیب افرادی که به دنبال مصرف بهترین مواد غذایی برای بهبود رابطه جنسی هستند، باید از یک رژیم غذایی سالم و مناسب پیروی کنند.
علل اصلی و درمان گیاهی برای کابوس شبانه
های گرم داخل بینی مانند روغن بابونه و بادام شیرین مفید است. بوئیدن گلاب یا حتی آغشته کردن بالشت به آن، استفاده از عطرهای گرم، مشک و عنبر، برای درمان کابوس شبانه مفید است. درمان کابوس با استفاده از گیاهان دارویی و دمنوش ها چای بابونه بابونه یکی از بهترین خوراکی ها برای از بین بردن تنش و استرس است و همچنین احساس خواب آلودگی را دور می کند. گوارش مناسب باعث ...
قیمت آجیل در بازار امروز (99/11/19) + جدول
. ولی اگر مغز دانه ها را به مقدار معمول و متوسط مصرف کنید، می توانید از خواص آجیل بهره مند شوید زیرا مواد مغذی بسیاری دارند. در سال های اخیر مصرف آجیل به عنوان میان وعده سالم توصیه شده است تا اشتها و هوس خوردن مواد غذایی ناسالم و مضر را کاهش دهد. علاوه بر این مغز دانه ها و خشکبار مزایای دیگری نیز دارند که ارزش اضافه کردن آنها به برنامه غذایی را توجیه می کند. قیمت عمده فروشی ...
راز داشتن موهای سالم، براق و پرپشت!!
. این ماده معدنی مهم را می توانید در غلات غنی شده ، ماکارونی، سویا و عدس پیدا کنید. گوشت گاو و به خصوص جگر ، مقدار زیادی آهن دارند. سبزیجات برگ تیره هم حاوی مقادیر زیادی آهن هست. موهای سالم، براق و پرپشت با پروتئین و ریزش مو وقتی به بدن تان پروتئین کافی نرسد موهای شما نمی تواند استراحت کند و باعث ریزش آن ها خواهد شد . برای جلوگیری از ریزش مو می توانید گوشت قرمز، گوشت بوقلمون و ...
دردی طاقت فرسا که عاشقانه تحمل می شود
مهم ترین دلیل زردی نوزاد عدم شیردهی منظم است که مادر به دلیل بی تجربگی و سختی دوشیدن شیر آغوز دفعات شیردهی را کاهش می دهد و همین امر موجب کاهش متابولیسم نوزاد و تجمع بیلی روبین در بدن می شود، این مشکل در مادرانی که سزارین شده اند بیشتر است، زیرا به دلیل دخالت در سیر طبیعی زایمان، ختم بارداری در زمانی صورت گرفته که هنوز روند شیردهی و ترشح هورمون مربوطه آغاز نشده است و بنابراین مادران باید توجه داشته ...
روش جلوگیری از پرخوری
زیادی پتاسیم برای بدن شما تامین می کند. موز همچنین حاوی مقدار زیادی ویتامین B6 است و همچنین سرشار از فیبر است. 6. تخم مرغ تخم مرغ در واقع یک غذای فوق العاده است. تخم مرغ مملو از مواد مغذی ، ویتامین ها و پروتئین می باشد. پروتئین سیری طولانی مدت را تضمین می کند! 5. بادام بادام یک نوع محبوب در بین آجیل ها است. آنها را می توان به صورت خام یا بو داده میل کرد ...
خوراکی های شگفت انگیزی که استخوان هایتان را محکم می کند
به گزارش بهداشت نیوز، برای تقویت استخوان استفاده از تغذیه و انجام حرکات ورزشی مناسب بهترین روش است. خوراکی هایی که به طور شگفت انگیزی برای استخوان های شما مفید هستند سیب زمینی دو ماده غذایی کمتر شناخته شده که به حفظ سلامت استخوان ها کمک میکنند، منیزیم و پتاسیم هستند. اگر منیزیم شما پایین باشد، ممکن است مشکلاتی در تعادل ویتامین D خود داشته باشید، که ممکن است سلامت ...
42 درمان خانگی و گیاهی بدون دارو برای افسردگی
میوه ای شناخته شده میشود،که انسان را از انواع بیماری ها دور نگه میدارد. تکه های ریز و خرد شده نیمی از یک سیب را با نصف قاشق چای خوری عسل در یک لیوان شیر بریزید. این ترکیب را به صورت روزانه مصرف کنید. اگر شیر دوست ندارید،میتوانید آب سیب را به تنهایی استفاده کنید. 2. زعفران این ماده،سطح سروتونین را در مغز افزایش میدهد،در نتیجه افسردگی های خفیف را درمان میکند. ...
نقش عسل در هر وعده صبحانه
های رایج در وعده صبحانه مثل چایی یا چایی شیرین بپردازیم. با این حال می توانید این نوشیدنی نسبتا مضر را، کمی سودمندتر کنید. کافی است به جای شکر از عسل طبیعی استفاده کرده و چای شیرین خود را با عسل تهیه کنید. در این صورت از مضرات شکر در امان خواهید بود. البته مضرات مصرف چایی در ابتدای صبح سر جایش باقی خواهد بود. بهتر است به جای چایی از دمنوش های مفید استفاده کنید تا وعده صبحانه سالم تری داشته باشید ...
خواص کفیر چیست و چگونه باید آن را مصرف کنیم؟
رژیم غذایی روزانه کار آسانی است و می توان از انواع مختلف این ماده غذایی به روش های مختلف استفاده کرد. کفیر به صورت گرانول در دسترس است که گزینه ای خوب برای صبحانه است. در صورت تمایل می توانید آن را با مقداری عسل شیرین کنید. شما می توانید کفیر را با میوه ها، غلات صبحانه یا جو دوسر ترکیب کنید. اگر نوشیدن کفیر را ترجیح می دهید، یک فنجان کوچک (100 میلی لیتر) از آن را می ...
پیشگیری از آلزایمر با تغذیه سالم
استفاده از غذاهای چرب هستند همچنین افرادی که رژیم های کتوژنیک را برای لاغری مناسب می دانند به سبب مصرف بیش از اندازه غذاهای چرب در معرض تولید کتون بیش از اندازه در بدن هستند و خود را در خطر ابتلاء به آلزایمر قرار می دهند. درستی اظهار کرد: صرف نظر از جنبه های روحی و روانی زندگی فرد رعایت رژیم غذایی متعادل، مصرف غذای سالم، عدم مصرف غذای سرخ کردنی می تواند تا حد زیادی از بروز بیماری آلزایمر ...
بایدها و نبایدهای غذایی در دوران قاعدگی/فواید استفاده از روغن نارگیل
طور طبیعی وجود دارد و این قند لاکتوز نامیده می شود. اما نیازی نیست نگران قند موجود در شیر و ماست طبیعی باشید. زمانی که چربی آن را می گیرند شما می توانید در صورت نداشتن حساسیت به عنوان بخشی از رژیم غذایی متعادل از آن استفاده کنید. تنها باید 1 تا 2 وعده در روز مصرف لبنیات داشته باشید، که معادل یک فنجان شیر و 200 گرم ماست است. شاید تمام قند و غذاهای غنی از مواد مغذی را از رژیم غذایی خود ...
غذاهای مفید برای قلب
...: اگر از طعم گردو لذت نمی برید، به جای آن از بادام استفاده کنید. بادام غنی از اسیدهای چرب امگا 3 است و سرشار از استرول های گیاهی و فیبر است. مصرف این خشکبار در هنگام صبحانه فیبر و ویتامین E مورد نیاز بدن را تامین کرده و عاملی برای پیشگیری از بیماری های قلبی – عروقی به حساب می آید. دانه های چیا تحقیقات نشان داده که مصرف دانه چیا که مقادیر بالایی فیبر و امگا 3 دارد باعث ...
روغن حیوانی گاوی بهتر است یا گوسفندی؟
...> دانلود فیلم اصلی ویدئویی که مشاهده کردید، توسط تیم درکام تهیه شده است. درکام یک فروشگاه آنلاین مواد غذایی است که محصولات سالم و طبیعی را از سراسر ایران تهیه و عرضه می کند. این برند به تازگی شروع به ساخت ویدئوهای آموزشی در حوزه تغذیه و سلامت کرده است که در آن، به سوالات مختلف مشتریانش در مورد مواد غذایی پاسخ می دهد؛ با این هدف که آن ها بتوانند با شناخت بیش تر و دید بازتری مواد ...
با ناشناخته ترین ماده ضروری بدن آشنا شوید
فشارخون و تولید انرژی سلولی کاربرد دارد. منیزیم یک ماده مهم معدنی است که در واکنش های بسیاری در بدن انسان نقش داشته و کمبود آن باعث عوارض مهمی می گردد. از این رو در این مطلب به نقش منیزیم در بدن می پردازیم. منابع غذایی حاوی منیزیم: انواع آجیل: از جمله بادام، بادام هندی ، بادام زمینی و کشمش حاوی مقادیر قابل ملاحظه ای از منیزیم می باشند. از منابع غنی گیاهی می توان ...
پیش از بارداری چه نکاتی را رعایت کنیم؟
: درصورتیکه بیماری های مزمن ازجمله بیماری قلبی ،دیابت، افزایش فشارخون ، تشنج و.. درسابقه بیماری های طبی وجوددارد حتما پزشک معالج ازجهت، اجازه بارداری ، درخواست مشاوره ازسایر همکاران ، تغییر وتعدیل داروها باید بیمار را ویزیت کند. دکتر وطنچی با اشاره به اینکه درصورت سابقه بیماری ژنتیکی مهم درهریک اززوجین ارجاع به متخصص ژنتیک جهت بررسی ضرورت دارد، ادامه داد: توجه به سلامت دهان ودندان قبل از ...
17 گیاه که موجب سقط جنین می شوند
شیعه نیوز : یکی از این موارد خاص در مورد زنان باردار است. گیاهانی وجود دارند که در طب قدیم به عنوان دارویی برای سقط جنین استفاده می شدند و برخی از مواد خوراکی طبیعی نیز به دلیل مواد و ترکیبات خاصی که دارند برای مادر و جنین مضر هستند. نباید تصور کرد که هر ماده طبیعی و خوراکی برای مادر باردار مفید است یا مصرف آن ایجاد مشکل نمی کند. شناخت این گیاهان برای مادران باردار ضروری است. زعفران ...
طرز تهیه بیسکویت رژیمی
پودر نارگیل 2 قاشق غذا خوری (قابل حذف) طرز تهیه بیسکویت رژیمی مرحله اول آماده سازی مواد اولیه: آرد را به همراه بیکینگ پودر سه مرتبه الک می کنیم. داخل سینی فر کاغذ روغنی انداخته و آماده بگذارید. فر را با دمای 180درجه سانتی گراد روشن کنید. مرحله دوم آماده سازی خمیر شیرینی: ابتدا تخم مرغ، سفیده تخم مرغ، کره بادام زمینی و شکر را با هم مخلوط کرده و تا مایعی ...
6 روش برای کاهش اسید اوریک
آنچوی و تن - برخی سبزیجات از جمله مارچوبه، قارچ ها و اسفناج - سس گوشت از سوی دیگر، مواد غذایی زیر حاوی مقادیر کم پورین هستند، از این رو، مصرف آنها موجب افزایش سطح اسید اوریک نمی شود: - مغزدانه ها و کره بادام زمینی - تخم مرغ - محصولات لبنی کم چرب یا بدون چربی از جمله پنیر، شیر و ماست - گیلاس و میوه های دیگر دنبال ...
می خواهید سالم بمانید؟ خوردن مداوم این هشت ماده غذایی را فراموش نکنید
مصرف مداوم و منظم این مواد غذایی بدنی سالم تر را برای شما به ارمغان می آورند. سالم ترین رژیم های غذایی دارای میوه ها، سبزیجات، آجیل، لوبیا، غلات سبوس دار و لبنیات کم چربی و نمک، نوشیدنی های شیرین، آرد سفید و گوشت قرمز هستند. در ادامه به هشت مورد از بهترین مواد غذایی اشاره شده است که باید برای سلامتی آنها را به طور دائم مصرف کنید. 1. سیب زمینی شیرین سیب زمینی های ...
