خانه
6 عارضه جانبی خطرناک کاهش وزن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کرونا در کمین چاق ها
نشده و بر این اساس افراد چاق به عنوان اقشار آسیب پذیر باید با رعایت کامل ضوابط بهداشتی و کاهش وزن، محافظت جدی داشته باشند.به اعتقاد شماری از متخصصان این عرصه، اما چاقی به جهت مستعد کردن بدن در برابر دیگر بیماری ها، می تواند خطرات ناشی از کرونا را نیز افزایش دهد؛ بیماری هایی که گاه شخص بیمار و چاق نیز از ابتلاء به آن بی اطلاع است. دکتری ویروس شناس پزشکی دانشگاه تربیت مدرس در این رابطه به ...
نشستن طولانی مدت و 8 بلایی که سرتان می آید
قلم | qalamna.ir : گروه سلامت: نشستن برای مدت طولانی، چه برای کار کردن باشد و چه برای تماشای تلویزیون، باعث می شود میزان قند خون بالا برود و خطر مرگ در اثر بیماری های قلبی عروقی بیشتر شود. حتی ورزش هم این تاثیر را از بین نمی برد.با این حال شما می توانید بعد از یک روز طولانی بی تحرک ماندن، با اجرای ترفندهایی، عوارض ناشی از نشستن بیش از حد را از خود دور کنید: 1. نشست طولانی ...
فرصت طلایی درمان کرونا چیست؟
سلامت نیوز :اصلا می دانستید یک فرصت طلایی برای درمان کرونا وجود دارد؟ فرصتی که جدا و واقعا نباید از دست بدهید؟ یا تا بحال دقت کرده اید که کرونا با سوء استفاده از امروز و فردا کردن هایمان بسیاری از عزیزان مان را از ما گرفت؟ یا اصلا می دانید کرونا چه خواب هایی را برای قلب تان دیده است؟ یا اینکه بالاخره کووید 19 سکته مان می دهد یا نه؟ به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،دکتر فراز فرمهینی ...
چاقی با 6 ماده غذایی / دوستداران اضافه وزن بخوانند
اگر می خواهید زود شوید، این مواد غذایی را مصرف کنید. به گزارش رکنا، همانطور که چاقی برای بدن ضرر دارد، هم مشکلات زیادی برای سلامت افراد به وجود می آورد. کسی که شاخص BMI زیر 18.5 داشته باشید آدم لاغر حساب می شود و این یعنی بدنش برای سلامتی به چاق شدن نیاز دارد. این اضافه کردن وزن، تنها با تغذیه برخی از مواد غذایی سالم ممکن است. در اینجا با برخی از این مواد غذایی آشنا شوید: 1 ...
رژیم گیاهخواری چه خواصی دارد؟
... مصرف گیاهان، کلسترول را از رژیم غذایی حذف می کند: بدن برای تنظیم عملکردهای خود به کلسترول ناچیزی نیاز دارد اما اکثر ما به این حد اکتفا نمی کنیم. اغلب کلسترول مازاد از مصرف محصولات حیوانی وارد بدن ما می شود و نه گیاهان. طبق اعلام انجمن قلب امریکا، تجمع کلسترول در خون عامل اصلی بیماری های قلبی، سکته مغزی و حملات قلبی است. اکثر متخصصان تغذیه توافق دارند که، جایگزین نمودن گوشت های پرچرب با مواد ...
میوه ای که غول کاهش وزن است!
... نکته: گریپ فروت برای افرادی که داروهای خاص مانند استاتین ها و مسدودکننده های کانال کلسیم مصرف می کنند، مناسب نیست. محافظت در برابر سرطان گریپ فروت به کاهش خطر ابتلا به سرطان های معده، روده بزرگ، مثانه، پستان و مری کمک می کند. این میوه سرشار از آنتی اکسیدان با رادیکال های آزاد، مواد خطرناکی که موجب آسیب سلول ها در بدن می شوند و در نهایت مسئول بیماری های مرگبار مانند ...
نکات مهم تغذیه ای برای کاهش وزن و لاغری
به گزارش سلام نو به نقل از رکنا ، نزدیک عید است و کاهش وزن اولویت خیلی از افراد. اگر می خواهید چربی های بدن و شکم را از بین ببرید باید برنامه غذایی مناسب برای کاهش وزن داشته باشید. نکات بسیار مهم تغذیه رکن اول تغییر تدریجی در طول رژیم با خودآگاهی دادن به فرد رژیم گیرنده اصلاح تفکر را در وی به وجود آورده و اقدام به حذف کالری های اضافی همچون شکلات می کنیم . ...
آسیب های رژیم های فانتزی بر بدن
آفتاب نیوز : سیاوش فاضلیان در خصوص رژیم های لاغری، اظهار کرد: در این نوع رژیم ها نباید هیچ ماده غذایی حذف شود، بلکه همه مواد غذایی موردنیاز بدن اعم از ویتامین ها، کربوهیدرات ها، پروتئین های، اسیدهای چرب و ... باید تامین شود تا فرد دچار سوءتغذیه و ضعف عضلانی نشود. این متخصص تغدیه ادامه داد: معمولا افراد دارای اضافه وزن به دنبال رژیم هایی هستند که که وزن خود را در مدت زمان ...
خوراکی هایی که سلامت قلبتان را به خطر می اندازند
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، با توجه به این واقعیت که قلب مسئول زنده نگه داشتن بدن شماست، جای تعجبی نیست که مراقبت از سلامتی قلب از طریق رژیم غذایی اهمیت زیادی دارد. در صورتی که مواد غذایی مضر برای قلب بخورید، قلب شما ممکن است زودتر از آنچه شما می خواهید متوقف شود. در این گزارش 5 دسته مواد غذایی مضر برای قلب را می خوانیم. 1. گوشت های فرآوری شده ...
چگونه در تعطیلات نوروزی شکمی صاف و تخت داشته باشیم؟
با چربی و تقویت سوخت و ساز بدن است ماهی سالمون یک گزینه فوق العاده برای افزایش سلامتی، افزایش سوخت و ساز و لاغری محسوب می شود. آجیل ها دارای چربی زیادی هستند و عدم مصرف آجیل ها، ممکن است نتیجه مثبتی به شما بدهد. اما خوردن یک قسمت متوسط چربی اشباع نشده، مانند نوعی چربی که در بادام کامل وجود دارد، می تواند مانع از گرسنگی های گاه و بیگاه شما شود. بسیاری از افرادی که ریزه خواری می کنند یا خوراکی های پرکالری و ناسالمی مانند چیپس و پفک می خورند، اغلب احساس ضعف و گرسنگی توامان دارند، با خوردن میان وعده های پرانرژی و سالم می توانید مانع از چاقی شکمی شوید. ...
بیماری های تیروئید خطرناک اما بی نشانه
نازنین دادور، خبرگزاری دانا، سرویس سلامت؛ هورمون های تولید شده توسط تیروئید تمام عملیات سوخت و ساز بدن را کنترل می کنند؛ علاوه بر آن کنترل دمای بدن، ضربان قلب، انقباض و انبساط ریه ها، دستگاه گوارش، پوست و تقریبا تمام اندام ها بر عهد این هورمون است. با توجه به نقش حیاتی این غده در بدن انسان، اگر به هر دلیلی عملکرد آن با مشکل مواجه شود و درمان صورت نگیرد، زندگی انسان به خطر خواهد افتاد ...
تغذیه و تاثیر مهم آن در لاغری و کاهش وزن
برچسب ها دانستنی آنلاین رژیم غذایی کاهش وزن لاغری برچسب ها
ارتقای سلامت زوجین با رابطه ی جنسی سالم
به مغز و دیگر اعضای بدن را افزایش میدهد. بنابراین اکسیژن و مواد مغذی بیشتری به ارگانهای بدن رسیده و مواد زاید نیز سریعتر از بدن دفع میگردند. افزایش طول عمر با رابطه ی جنسی سالم نرخ مرگ و میر درافرادی که 2 بار درهفته به ارگاسم میرسند، نصف افرادی است که در طول ماه تنها یک مرتبه ارگاسم را تجربه میکنند. رابطه جنسی باعث افزایش سطح هورمون استروژن در زنان میگردد ...
فواید شگفت انگیز شیردهی برای سلامت مادران
. برخلاف مادرانی که به فرزند خود شیرخشک می دهند، که معمولاً بین شش تا هشت هفته بعد از وضع حمل عادت ماهیانه شان برمی گردد، مادرانی که شیردهی می کنند، تا ماه ها قاعده نمی شوند. این وضعیت این فایده را برای مادران دارد که موجب ذخیره آن از دست رفته به بدن مادر می شود و معمولاً بین بارداری ها فاصله می اندازد. میزان آهنی که بدن مادر برای تولید شیر استفاده می کند، بسیار کمتر از میزانی است که او با ...
تمرین های ورزشی برای آنها که کلسترول بالا دارند
بیشتری خواهید سوزاند. حتی با سوزاندن انرژی یکسان با دویدن وزن بیشتری می توان کم کرد. با دویدن می توان سطح حجم بدن را ثابت نگه داشت. دوچرخه سواری: تحقیقان نشان داده است که دوچرخه سواری یک ورزش هوازی بی خطر و موثر برای سوزاندن کالری و کاهش کلسترول بد است. کارشناسان توصیه می کنند که از دوچرخه به عنوان یک ابزار برای رفتن به محل کار و انجام امور روزمره استفاده کنید. با این حال اگر این کار ...
برای سلامت دستگاه گوارش این4 ویتامین ضروری است
، فلفل دلمه ای، کلم بروکلی و غلات صبحانه غنی شده. 3. ویتامین D ویتامین D در جذب کلسیم به بدن کمک می کند و نقش مهمی در عملکرد عصب ها، عضله ها و سیستم ایمنی بدن ایفا می سازد. به علاوه، یکی از مطالعات مجله Gut نشان می دهد که مطلوب بودن سطح ویتامین D در بدن با کاهش خطر ابتلا به سرطان کولون مرتبط است. طبق گزارش منتشرشده در World Journal of Gastroenterology، افراد مبتلا ...
تاثیر های بسیار مخرب استرس بر سلامت زنان
...، بار ها و بار ها اتفاقات آن روز را در ذهن خود مرور کنید و این ذهنِ درگیر و نا آرام، مانع خواب شما شود. 7. افزایش وزن| پژوهش های انجام شده نشان می دهند کورتیزولِ بیشتر، با نسبت کمترِ دور کمر به دور باسن مرتبط است (به عنوان مثال، چاقی در اطراف ناحیه شکم) استرس زیاد باعث افزایش اشتها و تمایل زیاد به مصرف مواد قندی و شیرین و درنتیجه بالارفتن وزن می شود. 8. کاهش باروری ...
بهترین مواد غذایی برای سلامت و زیبایی زنان
و همسری و ... همگی مسائلی هستند که خانم ها با آن ها سروکار دارند. یک راه حل ساده برای حفظ انرژی و سلامت زنان با وجود مشغله ی زیاد، داشتن یک رژیم غذایی سالم و مغذی است. شما بر روی دل درد قاعدگی تسلطی ندارید، اما می توانید آنچه می خورید را کنترل کنید تا شرایط تان بهبود پیدا کند. هر آنچه که می خورید، بر روی سلامت جسمی و روحی شما تاثیر می گذارد، بنابراین باید مواد غذایی که میل می کنید را با دقت ...
آیا با رژیم معکوس می توان زیاد خورد و وزن کم کرد؟!
مشکلی که اغلب رژیم گیرندگان با آن مواجه اند، برطرف شود؛ و آن مشکل این است که آن ها به محض آنکه بعد از یک رژیم غذایی به قدر قبل از رژیم خود غذا مصرف می کنند، به سرعت به وزن قبلی برمی گردند. اما اگر کالری روزانه را به تدریج در بدن افزایش دهید به بدنتان کمک می کنید تا چربی را سریعتر بسوزاند و درواقع کاهش وزن همچنان در بدن شما تداوم خواهد داشت. طرفداران این نوع رژیم غذایی مدعی هستند که در ...
مناسب ترین رژیم های غذایی برای درمان آرتروز
معصومه صابری، خبرگزاری دانا، گروه سلامت؛ بیماری شایع آرتروز که نوعی التهاب مزمن در مفاصل است که می تواند باعث درد و آسیب به مفاصل استخوانها و سایر اعضای بدن شود . تحقیقات نشان داده است که تغییر رژیم غذایی مانند حذف برخی غذاها و نوشیدنی ها می تواند در کاهش یا افزایش علائم آرتروز موثر باشد . در این یادداشت انواع نوشیدنی و غذاهای موثر بر کاهش و افزایش آرتروز را بررسی می کنیم . ...
نکات موثر در روش های لاغری تا عید
شیعه نیوز : همه ما دوست داریم در نوروز زیباتر از همیشه به نظر برسیم و هیکلی مناسب و خوش فرم داشته باشیم. تا عید نوروز فرصت اندکی وجود دارد، اما شما می توانید در همین مدت زمان کم وزن خود را کاهش دهید. کاهش وزن اندک حتی به اندازه چند کیلو تاثیر زیادی در زیبایی اندام می گذارد چرا که اگر به روش اصولی وزن خود را کاهش دهیم، از مقدار چربی بدن کاسته می شود و چربی حجم زیادی را در بدن اشغال می کند. در این ...
تشییع پیکر شهیده مدافع سلامت بیمارستان لقمان حکیم
، بیماران سیستم ایمنی ، بیماران مزمن ریوی ، زنان باردار ، کودکان ، کسانی که اضافه وزن بالا دارند ، افرادی که مضطرب هستند یا تحت درمان بیماری های اضطرابی هستند ، تمام افراد بالای 65 سال و... اطلاق می شود. این مقام شورایعالی نظام پرستاری کشور البته این نکته را هم اضافه کرد برای عدم فعالیت گروه های پر خطر در بخش کرونا در نظام پرستاری قانونی وضع نشده اما در قانون وزارت بهداشت در مورد بیماری ...
نگاهی به رابطه چاقی و کرونا
تخصصی جراحی لاپاروسکوپی پیشرفته، جراحی چاقی و متابولیک در این رابطه گفت: چاقی خطر ابتلا به بیماری هایی همچون قلبی، سرطان، فشار خون، دیابت نوع دوم را افزایش می دهد و تحقیقات مقدماتی نشان داده که چاقی ممکن است باعث احتمال بیشتر ابتلا به کووید 19 شود. او با بیان اینکه هر چه اضافه وزن بیشتری داشته باشید بدن شما چربی بیشتر دارد و تناسب بدنی کمتری دارید ، افزود: در این شرایط گنجایش ریه های شما ...
چه مدت ورزش در روز خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد؟
یک بررسی پژوهشگران دانشگاه هاروارد نشان می دهد مدت کمی ورزش در حد 12 دقیقه در روز می تواند این اثرات سودمند را برای سلامت داشته باشد. این دانشمندان نمونه خون به دست آمده از بیش از 400 مرد و زن میانسال را پیش و پس از فقط 12 دقیقه پا زدن روی دوچرخه ثابت تا رسیدن به شدت بالای فعالیت را آنالیز کردند. دانشمندان در این نمونه های خون میزان های حدود 600 ماده شیمیایی طبیعی بدن (متابولیت ها) را ...
دلایل بی اشتهایی در سنین پیری
مراجعه به پزشک و مصرف آنتی بیوتیک ها می تواند در جلوگیری از بی اشتهایی میانسالان تاثیرگذار باشد. بیماریی هایی که منجر به کاهش وزن ناگهانی در افراد میانسال می شود بیماری های گوناگونی مانند ایدز، پرکاری تیروئید، بیماری های زوال عقل، افزایش کلسیم در بدن، سل، ورم معده، مشکلات ریوی و نارسایی کلیه در بی اشتهایی و کاهش وزن افراد تاثیر زیادی با خود به همراه خواهند داشت. چگونه ...
کنترل فشار خون باعث عمر بیشتر می شود؟
...> محققان اذعان می کنند زمانی که لثه ها عفونی می شوند، این بیماری می تواند به سایر بخش های بدن هم گسترش یافته و موجب بروز التهاب سیستماتیک شود که می تواند به خون آسیب برساند. بیش از 50 مطالعه هم نشان داده اند که بیماری لثه با افزایش ریسک بیماری قلبی مرتبط است و بین از دست دادن دندان ها و سکته، بیماری قلبی-عروقی و مرگ به هر دلیلی رابطه وجود دارد. کاهش یک درصدی کلسترول سرمی 2 تا 3 ...
نقشی که مادران در اضافه وزن کودکان دارند
عوامل ژنتیکی در بروز آن نقش دارد، به عوامل فرهنگی مثل محیط خانواده، غذا خوردن و فعالیت نیز نسبت داده شده است. بروز این مشکل در دوران کودکی تاثیر قابل توجهی بر سلامت جسمی و روانی دارد. برای مثال اضافه وزن و چاقی با بالارفتن چربی خون، فشار خون بالا، مشکلات قند خون و ناباروری همراه است. به علاوه اختلالات روان شناختی مانند افسردگی با فراوانی بیشتر در کودکان چاق اتفاق می افتد. با ...
پیشگیری از سرطان با این 10 توصیه مهم
...، اما کمبود خواب می تواند موجب افزایش وزن شود و اضافه وزن نیز یکی از ریسک فاکتور های سرطان است. 10. به اندازه کافی ویتامین D دریافت کنید خیلی از کارشناسان توصیه می کنند روزانه 800 تا 1000 واحد ویتامین D دریافت کنید که بدون مصرف مکمل، تقریباً غیرممکن است. شواهد نشان می دهند ویتامین D می تواند به کاهش ریسک سرطان پروستات، سرطان کولون و دیگر بدخیمی ها کمک کند. ...
آثار مثبت حرکات کششی بر فشار خون
که جریان راحت تر خون را موجب می شود، کمک کند. مطالعه ای جدید نشان داده است که انجام حرکات کششی می تواند حتی گزینه ای بهتر برای افراد مبتلا به فشار خون بالا یا آنهایی باشد که در معرض خطر ابتلا به این شرایط قرار دارند. حرکات کششی، پیاده روی یا هر دو؟ در این مطالعه هشت هفته ای 40 شرکت کننده با میانگین سنی 61 سال به دو گروه تقسیم شدند. تمام شرکت کنندگان در مرحله یک فشار خون بالا ...
