سایر خبرها
5 ماده غذایی که سلامت کلیه ها را به خطر می اندازد
سدیم و پتاسیم در کلیه ها را تغییر داده و عملکرد کلی این ارگان را کاهش دهد. سدیم همچنین کلسیم ادرار را افزایش می دهد، که می تواند باعث سنگ کلیه شود، به ویژه در افرادی که از قبل فشار خون بالا دارند. 3. کافئین قهوه در حد متوسط می تواند برای سلامتی مزایایی داشته باشد، اما کافئین زیاد در دسته مواد غذایی سمی برای کلیه ها قرار می گیرد و می تواند باعث آسیب شود. کافئین یک ماده ...
مواد غذایی که سلامت قلب را به خطر می اندازند
. 4. انواع سس منبع پنهان ترکیبات مضر برای قلب در انواع سس ها فراوان است. ممکن است متوجه نشوید که در برخی از چاشنی های مورد علاقه شما چه مقدار قند، نمک و چربی اشباع وجود دارد. سس باربیکیو مقدار زیادی سدیم دارد. سس های سالاد کم چرب مثل سس های معمولی چربی ندارند، اما برای حفظ عطر و طعم باید قند بیشتری داشته باشند. فقط دو قاشق سس کچاپ 14 درصد از مقدار توصیه شده روزانه انجمن قلب ...
عوارض خطرناک نوشیدنی های انرژی زا
... نوشیدن نوشیدنی های انرژی زا ممکن است باعث افزایش قند خون شود و یا خواب شما را مختل کند. افرادی که نوشیدنی های انرژی زا مصرف می کنند ممکن است در خوابیدن مشکل داشته باشند و خوب نخوابیدن می تواند باعث کندی فرد در روز بعد شود و وی را به جستجوی راه حلی برای کاهش مصرف انرژی سوق دهد. مصرف نوشیدنی های انرژی زا با افزایش عصبی بودن ارتباط دارد. اگر به طور کلی فرد مضطرب تری هستید، ممکن است نوشیدن منظم این نوشیدنی ها بهترین گزینه برای شما نباشد. نوشیدن نوشیدنی های انرژی زا می تواند فشار خون سیستولیک را در مدت زمان کوتاهی پس از نوشیدن افزایش دهد. اقتصاد آنلاین/ ...
کدام خوراکی ها دشمن پوست شما هستند؟
پزشکان معتقدند به جز لوازم بهداشتی و آرایشی، غذایی که می خوریم هم تاثیر زیادی روی کیفیت پوست دارند. در این گزارش به 6 مواد غذایی مضر برای پوست می پردازیم. قهوه برای تحریک غده هیپوفیز، فقط 2 یا 3 فنجان قهوه در روز لازم است، که به نوبه خود باعث واکنش غده فوق کلیوی می شود. یعنی تولید کورتیزول. کورتیزول که به عنوان هورمون استرس نیز شناخته می شود، با نازک کردن پوست ...
5 نوشیدنی مطلوب و خوش طعم برای کاهش وزن
...، چند قطره از یک لیمو را در آن بچکانید. حتی ترکیب مقداری آب گوجه فرنگی با آب نیز می تواند نوشیدنی سالم و خوش طعم باشد. آب سبزیجات: فیبر موجود در سبزیجات یکی از بهترین گزینه ها در افزایش سوخت وساز بدن و کاهش وزن به حساب می آید. آب سبزیجات می تواند علاوه بر تامین فیبر بدن به خاطر داشتن طعم های تند و مخصوص، حس چشایی شما را در جهت مثبت تحریک کند. چای شیرین نشده: قدرت چای سبز در ...
خواص درمانی لیموشیرین/بایدها و نبایدهای مصرف قهوه
برای هضم غذا این است که چند قاشق چایخوری از آن را به کمی آب اضافه کنید و سپس آن را به آرامی بنوشید. از نوشیدن بیش از حد جوش شیرین در مدت زمان کوتاه خودداری کنید، زیرا در صورت مصرف زیاد می تواند نتیجه عکس داشته باشد. جوش شیرین باعث بهبود عملکرد ورزشی می شود. دانشمندان می گویند که افزودن آن به رژیم غذایی قبل از یک فعالیت شدید می تواند به شما کمک کند تا هفت دقیقه بیشتر ورزش کنید. ...
نکات موثر در روش های لاغری تا عید
میل نمایید. قبل از صبحانه آب بنوشید بعد از بیدار شدن از خواب یک لیوان آب ولرم همراه یک قاشق چای خوری عسل و مقدار کمی آب لیمو بنوشید. این کار به کاهش وزنتان کمک می کند و سبب سم زدایی بدن شما خواهد شد. صبحانه مفصلی بخورید صبحانه مهم ترین وعده غذایی ما است. خوردن یک صبحانه کامل سبب می شود در طول روز انرژی کافی داشته باشیم و کمتر گرسنه شویم پس حتما برای کاهش وزن ...
کربوهیدرات ها به کاهش وزن کمک می کنند؟
است و مصرف آن به کاهش وزن کمک می کند. خاصیت دیگر مصرف نان چاودار، جلوگیری از ابتلا به دیابت نوع 2، کمک به پیشگیری از سنگ های صفراوی و افزایش سلامت دستگاه گوارش است. کینوا: دانه های کینوا سرشار از فیبر و پروتئین و اسیدهای چرب امگا 3 بوده و به کاهش وزن کمک می کنند. پروتئین موجود در این دانه ها سطح قند خون را در محدوده سالم نگه می دارد. دانه های کینوا کالری بالایی دارند پس آنها را در حد ...
با چه غذایی از ابتلا به کرونا انگلیسی جلوگیری کنیم؟
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، گلبن سهراب عضو هیئت علمی گروه تغذیه بالینی و رژیم درمانی دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی، گفت: دریافت زیاد مایعات بدون کافئین به آحاد جامعه توصیه می شود. چرا که مایعاتی همچون چای، قهوه و نوشابه های مشکی که کافئین دارند موجب دفع آب از طریق ادرار با سرعت بالایی می شوند. اما آب باید در بدن باقی بماند تا سیستم ایمنی بدن، عملکرد بهتری داشته باشد. وی ...
تغذیه سالم چگونه از ابتلا به کرونا پیشگیری می کند
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و سلامت گروه علمی فرهنگی هنری خبرگزاری صدا و سیما ، خانم دکتر گلبن سهراب عضو هیأت علمی گروه تغذیه بالینی و رژیم درمانی دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی، گفت: دریافت زیاد مایعات بدون کافئین به آحاد جامعه توصیه می شود. چرا که مایعاتی همچون چای، قهوه و نوشابه های مشکی که کافئین دارند موجب دفع آب از طریق ادرار با سرعت بالایی می شوند. اما آب باید در بدن باقی بماند تا سیستم ...
نشستن طولانی مدت و 8 بلایی که سرتان می آید
قلم | qalamna.ir : گروه سلامت: نشستن برای مدت طولانی، چه برای کار کردن باشد و چه برای تماشای تلویزیون، باعث می شود میزان قند خون بالا برود و خطر مرگ در اثر بیماری های قلبی عروقی بیشتر شود. حتی ورزش هم این تاثیر را از بین نمی برد.با این حال شما می توانید بعد از یک روز طولانی بی تحرک ماندن، با اجرای ترفندهایی، عوارض ناشی از نشستن بیش از حد را از خود دور کنید: 1. نشست طولانی ...
لاغری تا نوروز 1400
خواهد شد و احساس سیری بیشتری خواهید داشت. آب زیاد طراوت پوست شما را نیز حفظ خواهد کرد و در طول دوران لاغری از مشکلاتی، چون خشکی پوست و یبوست دور خواهید ماند. متنوع و سالم غذا بخورید برای لاغر شدن خوراکی های سالم مانند دانه آجیل، خشکبار، میوه، آب و دمنوش های گیاهی، شکلات تلخ یا قهوه بدون شکر بخورید و از مصرف شیرینی، قند، شکلات شیرین، چیپس، پفک، بیسکوئیت، آبنبات و... اجتناب کنید ...
تاثیر شگفت آور تغذیه بر مشکلات روحی و روانی
... مصرف چربی های مضر مانند روغن های جامد یا نیمه جامد، واکنش های التهابی بدن را افزایش می دهد و باعث بروز اختلالات خلقی می شود. کافئین موجود در قهوه نیز ممکن است خطر ابتلا به مشکلات ذکر شده را افزایش دهد. از آنجایی که نوشابه ها نیز دارای قند بالا هستند واکنش های استرس زای بدن را افزایش می دهند. همچنین مصرف فست فود باعث تحریک پذیری بدن می شود در این صورت افراد در معرض ابتلا به مشکلات روحی و ...
خواص خوردن روزانه بادام
برای سلامتی مغز، استخوان ها، خلق و خو، خواب و تنظیم میزان قند خون و فشار خون ضروری و مهم است. این متخصص تاکید کرد: دانشمندان کشف کرده اند که بادام به عنوان غذایی برای باکتری های مفید در روده عمل می کند، به عنوان مثال، گروهی از دانش آموزان سال 2019 تحت آزمایش قرار گرفتند که شامل خوردن روزانه بادام به مدت هشت هفته بود. پس از سپری شدن دوره، محققان تغییراتی را در ترکیب فلور روده مشاهده کردند ...
بهترین متخصص ایمپلنت دندان
کامل و اطمینان از عدم بروز مشکلات، سپری کنیم. بعد از این مرحله پزشک متخصص اقدام به قرار دادن تاج ایمپلنت که همان جلوه واقعی دندان است خواهد کرد.ایمپلنت دندان از جمله اقدامات مهم دندانپزشکی است که به مهارت جراح فک ارتباط مستقیم دارد بنابر این در انتخاب پزشک جراح ایمپلنت خود دقت کافی داشته باشید. خوشبختانه امروزه از طریق سرچ در گوگل میتوانید به راحتی ماهر ترین و بهترین متخصص ایمپلنت در تهران و یا ...
عوارض زیاده روی در مصرف کره بادام زمینی
به گزارش خبربانو، به گفته محققان درواقع مصرف بیش از حد که بادام زمینی می تواند بدن شما را پر از قند، سدیم، چربی و دیگر موادی کند که منجر به عواقب بسیار ناخوشایندی برای سلامتی شود. کره بادام زمینی حاوی تعدادی افزودنی است و می تواند روی فشار خون اثراتی مخرب بگذارد. بسیاری از مارک های کره بادام زمینی مملو از قند های اضافه شده، نمک و روغن های هیدروژنه هستند. در صورت مصرف بیش از حد به طور بالقوه ...
5 ماده غذایی سمی برای کلیه ها/بهترین صبحانه برای آقایان
ذخیره کنند و همچنین می تواند تعادل سدیم و پتاسیم در کلیه ها را تغییر داده و عملکرد کلی این ارگان را کاهش دهد. سدیم همچنین کلسیم ادرار را افزایش می دهد، که می تواند باعث سنگ کلیه شود، به ویژه در افرادی که از قبل فشار خون بالا دارند. 3. کافئین قهوه در حد متوسط می تواند برای سلامتی مزایایی داشته باشد، اما کافئین زیاد در دسته مواد غذایی سمی برای کلیه ها قرار می گیرد و می تواند ...
چگونه ژن های مقصر چاقی را مهار کنیم؟
می روند و یا توانایی آنها برای ساختن اسیدهای چرب با زنجیره کوتاه کاهش می یابد. پس دیگر نمی توانند ژن های چاقی را تحت کنترل خود داشته باشند. چربی های اشباع و قند را کنار بگذارید : جالب است که بدانید تحقیقات جدید ثابت کرده اند که پیوند عمیقی بین مصرف قند و چربی و فعال شدن ژن های چاقی وجود دارد. مواد غذایی حاوی چربی های مضر حتی اگر کمترین میزان کالری را هم دریافت کنید، منجر به افزایش وزن ...
نانوحسگری که استرس را از روی عرق بدن تشخیص می دهد
...: کورتیزول می تواند به صورت ناگهانی ترشح شود، تصور کنید که شما احساس خوبی دارید و ناگهان اتفاقی می افتد که شما را تحت فشار قرار می دهد و در اثر این استرس بدن شما شروع به تولید بیشتر هورمون می کند. هر چند که کورتیزول به بدن ما کمک می کند تا در شرایط استرس زا پاسخ مناسب دهد، اما در واقع این یک شمشیر دو لبه است. این هورمون معمولاً با توجه به ریتم شبانه روزی ترشح می شود، در طول روز و بین ...
خوراکی هایی که سردرد را درمان می کنند
...> قهوه: اما به شرطی که به مقدار کم استفاده شود، زیرا نوشیدن آن می تواند برای برخی افراد سردرد ایجاد کند، در حالی که برخی از قهوه ها می توانند فوراً درد ضربان ضربان دار را درمان کنند. از آنجا که قهوه ادرار آور است، در صورت مصرف زیاد، باعث کمبود آب بدن می شود و ممکن است سردرد را افزایش دهد. بادام: انواع بادام یکی از غذا های سالم برای سردرد هستند، زیرا سرشار از منیزیم بوده و با آرام کردن عروق ...
آرتروز زانو (التهاب، خشکی و درد مفصل) چگونه درمان می شود رپورتاژ آگهی
...> *کنترل سطح قند خون. *ایجاد یک سبک زندگی فعال با قرار دادن فضای مناسب برای ورزش. *جلوگیری از آسیب دیدگی مفاصل زانو. *هر درد زانو را که ساعت ها طول می کشد و بعد از انجام هر فعالیتی ادامه دارد، تحت نظر پزشک داشته باشید. بنابراین حفظ سبک زندگی سالم، رعایت نکات و توجه به درد می تواند در صورت ابتلا به آرتروز زانو از شدت آن جلوگیری کند. ...
چای بهتر است یا قهوه؟!
. البته باید تاکید کنیم که نوشیدن قهوه زمانی می تواند اثرگذار باشد که هم به صورت روزانه و منظم مصرف شود و هم به صورت تلخ. درواقع، کسانی که قهوه را با مقادیر زیادی از قند و شکر یا ترکیبات شیرین مصرف می کنند، فواید این نوشیدنی را خنثی می کنند. انواع چای، خصوصا چای سیاه و چای سبز، حاوی ترکیباتی هستند که فواید مختلفی برای بدن دارند. کاهش خطر ابتلا به سرطان، بیماری های قلبی عروقی، پوکی استخوان و ...
مراقب ظروف بسته بندی آنتی باکتریال حاوی نقره باشید
به گزارش گروه فناوری خبرگزاری دانشجو، بسته بندی ضدمیکروبی برای افزایش ماندگاری و ایمنی غذا ها و نوشیدنی ها در حال توسعه است. با این حال، نگرانی در مورد انتقال مواد بالقوه مضر مانند نانوذرات نقره از این نوع ظروف به مواد مصرفی وجود دارد. به تازگی مقاله ای در نشریه ACS Applied Materials & Interfaces به چاپ رسیده است که در آن محققان نشان دادند نقره ای که در یک پلاستیک ضدمیکروبی قرار داده ...
بهترین پروتئین هایی که جایگزین مناسب گوشت هستند
بیماری های مزمن و سرطان ها نقش دارند. این متخصص تغذیه در خصوص گوشت قرمز، گفت: بهتر است چربی های رویت شده بر سطح گوشت قرمز تا حد امکان گرفته شود، به علاوه گوشت چرخ شده به دلیل دارا بودن چربی زیاد مناسب نیست و بهتر است کمتر استفاده شود، در افرادی که سن بالا داشته و یا مبتلا به بیماری های متابولیک، چاقی، فشار خون و بیماری قلبی هستند خطرساز است. جعفری درباره ماده غذایی جانشین ...
نشانه های حساسیت و عوارض دارویی در سالمندان
، داروهای کنترل دیابت و قند خون، داروهای آنتی کولینرژیک و استروژن. استفاده این داروها و عوارضی که در بدن ایجاد می کنند را برایتان شرح خواهیم داد. اما اگر میزان مصرف و مقداری که باید سالمند در طول روز دریافت کند توسط پزشک تغییر کرد، علت و تشدید عوارض موجود در سالمند را با پزشک بررسی کنید. داروهای کنترل دیابت، که تقریبا همگی ما با آن ها آشنایی داریم در مواردی که سالمند به دیابت ...