پیشگیری از سرطان با این 4 نکته مهم!
سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین مواد غذایی برای سلامت و زیبایی زنان
زیادی بنوشید. 18. لوبیا مصرف لوبیا باید برای زنان اجباری باشد، زیرا غنی از فیبر، پروتئین و ده ها ماده ی مغذی کلیدی است، از جمله تعدادی از مواد مغذی که زنان به کمبود آن دچار هستند مانند کلسیم، پتاسیم و منیزیم. مطالعات نشان داده اند که خوردن لوبیا سبب کاهش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت نوع II، فشار خون بالا و سرطان سینه و کولون می شود. 19. ماهی های چرب ...
ارتباط قد با ابتلا به بیماری
اندازه تهدید می کند. هرچند این پژوهشگران مطمئن نیستند که چرا فقط زنان بلندقد از این امتیاز برخوردارند. مطالعه جدیدی در هلند نشان می دهد که در بدن افراد بلندقد حساسیت به انسولین بیشتر است و چربی ذخیره شده در کبدشان کمتر است. این دو ویژگی خطر ابتلا به دیابت را در فرد کاهش می دهد. 3- قدِ بلند: خطر بیشتر ابتلا به سرطان قد بلند با خطر فزاینده تقریبا همه انواع سرطان هم ...
چه کنیم تا به بیماری های رایج والدین دچار نشویم؟
معینی داشته باشد، چقدر احتمال دارد که شما نیز از نظر ژنتیکی به آن بیماری مبتلا شوید و چه کار می توان کرد تا از این بیماری ها پرهیز کنید؟ سرطان سینه: اگرچه در برخی از خانواده ها افزایش خطر سرطان سینه ممکن است ارثی باشد، اما تعداد کمی از موارد این سرطان به سابقه خانوادگی مربوطند. حدود 70 درصد زنانی که به سرطان سینه مبتلا می شوند، دست کم تا جایی که خودشان اطلاع دارند، هیچ گاه سابقه خانوادگی ...
عوامل موثر در بروز سرطان سینه
پدر که به سرطان سینه مبتلا شده اند، خطر ابتلا به سرطان سینه بیشتر است. داشتن یک خویشاوند مرد درجه یک مبتلا به سرطان سینه نیز خطر زن را افزایش می دهد. درمان قبلی با استفاده از پرتودرمانی: زنانی که قبل از 30 سالگی تحت پرتودرمانی سینه (مانند درمان لنفوم هوچکین) قرار داشتند، خطر بیشتری برای ابتلا به سرطان سینه در مراحل بعدی زندگی دارند. عوامل خطر شما می توانید تغییر دهید: ...
خواص دارویی تخم کتان چیست؟
اسید تخم کتان به حفظ سلامت دیواره روده کمک بسیاری می کند. نتایج مطالعات بسیاری نشان داده است که مصرف تخم کتان برای کسانی که از بیماری کرون یا سایر بیماری های گوارشی رنج می برند، بسیار مفید است. علاوه بر این بذر کتان می تواند التهاب روده را نیز کاهش دهد. کاهش خطر ابتلا به سرطان مطالعات زیادی تأثیر تخم کتان را در مقابله با سرطان های سینه، پروستات، روده بزرگ و تخمدان بررسی کرده ...
در دنیا کمتر می میرند
شده است؛ از جمله ایزوتوپ پرتو زا ناشی از فرآیند تجزیه رادون، نیترو آمین و بنزوپیرین. به نظر متخصصان سیگار احتمال ابتلا به سرطان ریه را تا 20 برابر افزایش می دهد. متخصصان هشدار می دهند که با دیدن این نشانه ها به فکر مراجعه به پزشک برای غربالگری سرطان ریه باشید: سرفه طولانی مدت، تنگی نفس، سرفه همراه با خون، درد در قفسه سینه یا شانه ها، از دست دادن اشتها، خستگی، کاهش وزن. گفتنی ...
دریافت ناکافی نور خورشید و 7 هشدار جدی
...> این علامت، یکی از نشانه های کلاسیک عدم دریافت کافی نور خورشید است. حتی سطوح متوسط و پایین کمبود ویتامین دی، علاوه بر تعریق بیش از حد، مشکلات شگفت آور بهداشتی از جمله دیابت، آرتروز و سرطان را به همراه دارد. احساس افسردگی: ابتلا به اختلال عاطفی فصلی در فصول سرد سال بیشتر است و نتایج مطالعات نشان می دهد افرادی که در نتیجه عدم دریافت کافی نور خورشید در فصول سرد، دچار فقر ویتامین دی می شوند ...
چای بهتر است یا قهوه؟!
مفید است؟ انواع چای، خصوصا چای سیاه و چای سبز، حاوی ترکیباتی هستند که فواید مختلفی برای بدن دارند. کاهش خطر ابتلا به سرطان، بیماری های قلبی عروقی، پوکی استخوان و بیماری لثه از مهم ترین فواید استفاده منظم و روزانه از چای است. محققان بارها اثبات کرده اند که آنتی اکسیدان ها و پلی فنول های نهفته در چای می توانند به کاهش فشار خون، کاهش خطر ابتلا به زوال شناختی و کاهش خطر سکته های مغزی کمک ...
کربوهیدرات بخورید لاغر شوید
، باید کربوهیدرات های پیچیده را هم مصرف کنید. کربوهیدرات های پیچیده در نان های سبوس دار، دانه ها و غلات کامل وجود دارند. مصرف این منابع غذایی خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت نوع 2، چاقی و برخی از انواع سرطان را کاهش می دهد: نان چاودار: این نوع نان منبع خوبی از کربوهیدرات های پیچیده بعلاوه فیبر است و مصرف آن به کاهش وزن کمک می کند. خاصیت دیگر مصرف نان چاودار، جلوگیری از ابتلا به دیابت ...
بهترین پروتئین هایی که جایگزین گوشت هستند
تینا جعفری با بیان اینکه گوشت های سفید شامل ماکیان مانند مرغ، بوقلمون و ماهی است، اظهار کرد: مصرف این نوع گوشت ها نسبت به گوشت قرمز در اولویت است. وی با اشاره به اینکه به طور کلی طبقه بندی گوشت ها بستگی به میزان چربی آن ها دارد، افزود: گوشت سفید کلسترول و اسید های چرب ترانس کمتری در مقایسه با گوشت قرمز دارد، این مواد تاثیر مستقیم بر سلامتی داشته و در ابتلا به بیماری های مزمن و سرطان ها ...
در طول مسیر درمان سرطان نا امید نباشید
از منزل خارج میکنید تا دفع و دور شود، مدفوع نیز همینطور است؛ تصور کنید چنانچه زباله ها چند روز از منزل خارج نشود چه اتفاقی می افتد؟ همین رخداد نیز در بدن اتفاق خواهد افتاد و مواد دفعی با بدن انسان رفتار بد و پیامدی نا گواری خواهند داشت. روده انسان دقیقا مانند همین مثال زباله خانگی است و هرچه سریعتراز مواد دفعی تخلیه شود بهتر است. این نکته برای جلوگیری از ابتلا به سرطان سینه نیز مهم است. ...
کاهش درد و التهاب با ساده ترین مواد طبیعی
ضدالتهابی این گیاه هندی به اسید های بوسولیک مربوط می شود که بر اساس تحقیقات، توانایی بهبود گردش خون، از جمله خون رسانی به مفاصل و پیشگیری از التهاب را با سد کردن راه گلبول های سفید خون برای ورود به بافت های آسیب دیده دارد. این گیاه به صورت پماد در داروخانه ها موجود است. پوست بید |موثر برای درمان کمردرد پوست بید سفید به طور سنتی برای درمان استئوآرتریت، کمردرد و دیگر بیماری های دردناک ...
32 نوع سرطان در آقایان ایرانی از شیوع بالاتری برخوردار است
مزمن طولانی مدت، HIV، بیماری شغلی، سرطان ها و...، در آقایان شیوع بیشتری دارد. اگر در کشور ما بالغ بر 36 نوع سرطان در نقشه کشوری داشته باشیم، 32 سرطان در آقایان از شیوع بالاتری برخوردار است و برخی سرطان ها مثل سرطان پروستات مختص آقایان است و از هر 6 مرد ایرانی یک مرد احتمال ابتلا به سرطان را در طول زندگی خود خواهد داشت که این احتمال بعد از 65 سالگی به تصاعد افزایش خواهد یافت. رئیس دانشگاه ...
دمنوش های خوشمزه
روزانه دمنوش یا چای را بهترین و ساده ترین راه تسکین دردهای عمومی بدن و پیشگیری از بیماری ها می دانند. تفاوت جوشانده و دمنوش اگر گیاه را مستقیم با آب سرد یا گرم بجوشانند، جوشانده ای به دست می آید که خاصیت و اثر آن قوی تر از دمنوش است و در مقایسه با عرقیات گیاهی، خواص تقویتی و همچنین عطر خارج شده از گیاه بیشتر است. البته تحقیقات نشان داده است جوشانده برخی گیاهان به دلیل تاثیر قوی و ...
بهترین رژیم های غذایی برای زنان بالای 50 سال
پذیرتر است و راهی مناسب برای افزودن فیبر بیشتر در رژیم غذایی محسوب می شود. پیروی از این رژیم غذایی به شما کمک می کند تا بر کمبود آهن و امگا 3 غلبه کنید که با پیروی از رژیم های گیاهی یا وگان نمی توان این خلا را به طور کامل پر کرد، همچنین این رژیم تمایل به مصرف بیشتر کلسیم دارد، ماده مغذی مهم مورد نیاز برای جلوگیری از پوکی استخوان که با افزایش سن امری رایج است. مطالعات نشان می دهد این رژیم حتی به حفظ وزن سالم، سلامت قلب و جلوگیری از دیابت نوع 2 کمک می کند. ...
ثاثیرات شیر و لبنیات در پیشگیری و درمان فشار خون
به گزارش برنا؛ فشار خون بالا در زنان می تواند یکی از عوارض بارداری نیز باشد. افرادی که به این بیماری مبتلا هستند ، سه تا چهار برابر افراد سالم به بیماری قلبی – عروقی و حدود هفت برابر افراد سالم به حملات قلبی دچار می شوند. کنترل فشار خون می تواند از میزان مرگ و میر ناشی از سکته های قلبی و همچنین نارسایی های کلیوی بکاهد. متأسفانه بیش از نیمی از افراد مبتلا به پرفشاری خون از بیماری خود اطلاعی ندارند. عوامل مختلفی از جمله عوامل ژنتیکی و عوامل محیطی در بروز این بیماری نقش به سزایی دارد. افزایش وزن به خصوص چاقی شکم، خود عامل مهمی در ابتلا به این بیماری است. کاهش وزن در افر ...
خواص بی نظیر کدو سبز
بودن آلفا و بتا کاروتن در کاهش خطر سرطان پروستات مردان بالای 60 سال موثر است.تحقیقات اخیر نشان داده است که عصاره ی کدو سبز به تخفیف علایم بزرگی خوش خیم پروستات کمک می کند؛ همان طور که می دانید بزرگی خوش خیم پروستات منجر به مشکلاتی در عملکرد دستگاه ادراری و جنسی می شود؛ فیتونوترینت های موجود در کدو سبز عامل این تسکین هستند. کدو سبز حاوی عناصر ضد سرطانی است و از سرطان کولون (روده بزرگ ...
خوراکی هایی که سلامت را به خطر می اندازند
می دهند که خطر ابتلا به سرطان خون در کودکانی که بیش از حد این خوراکی های آسیب زا را می خورند، بالاست. نودل نودل خشک و ترد در بسته بندی پلاستیکی که در فروشگاه مواد غذایی عرضه می شود، اصلا به نسخه سنتی ژاپن نزدیک نیست. نودل ها سرشار از چربی و نمک هستند. نوشابه نوشابه ها علاوه بر قند زیادی که دارند، حاوی رنگ های مصنوعی و موادی است که ابدا برای سلامتی مناسب نیستند. آب ...
پاکسازی کبد و پیشگیری از ابتلا به کرونا با مصرف این میوه
...> نکته: گریپ فروت برای افرادی که داروهای خاص مانند استاتین ها و مسدودکننده های کانال کلسیم مصرف می کنند، مناسب نیست. محافظت در برابر سرطان گریپ فروت به کاهش خطر ابتلا به سرطان های معده، روده بزرگ، مثانه، پستان و مری کمک می کند. این میوه سرشار از آنتی اکسیدان با رادیکال های آزاد، مواد خطرناکی که موجب آسیب سلول ها در بدن می شوند و در نهایت مسئول بیماری های مرگبار مانند سرطان ...
فواید شگفت انگیز کره بادام زمینی
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز مهاباد ؛ کره بادام زمینی یکی از محبوب ترین خوراکی ها در میان بزرگسالان و کودکان است، هر چند خوش مزه است, اما بسیاری از مردم نگران مصرف بیش از حد کره بادام زمینی هستند. بادام زمینی ها و کره بادام زمینی حاوی مواد مغذی هستند که باعث افزایش سلامت قلب و بهبود سطح قند خون می شوند. متخصصان تغذیه ، از جمله فواید کره بادام زمینی را کاهش احتمال ابتلا به دیابت ...
نشانه های اولیه انواع سرطان چیست؟
. از نشانه های اولیه سرطان پروستات می توان به موارد زیر اشاره کرد: - درد یا سوزش هنگام دفع ادرار یا انزال - تکرر ادرار، به ویژه در شب - دشواری در توقف یا آغاز ادرار - ظهور ناگهانی اختلال نعوظ - خون در ادرار یا مایع منی انجمن سرطان آمریکا غربالگری منظم برای مردان بالای 50 سال با خطر متوسط و مردان بالای 40 سال با خطر زیاد ابتلا ...
تأثیر ویتامین c برای پیشگیری و بهبود کرونا
کوتاه کردن دوره بیماری تأثیر مثبت داشته باشد، به همین منظور مصرف ویتامین c در بهبود بیماری های ویروسی می تواند مؤثر باشد. مرادی عنوان کرد: با توجه به عدم اطلاعات جامع نسبت به بیماری کرونا، توصیه سازمان جهانی بهداشت این است که از مصرف بیش از حد مکمل های ویتامین c خودداری شود؛ زیرا در صورت زیاده روی و تأثیر منفی بر سلول، می تواند خطر ابتلا را افزایش دهد، البته این موارد ذکر شده به تحقیقات ...
پیشگیری از دیابت و چاقی با مصرف سالاد/خواص درمانی لوبیا سفید
سرطان و پوکی استخوان پیشگیری می کند. اگر به هر دلیلی طعم شیر را دوست ندارید یا بدنتان در برابر لاکتوز موجود در آن واکنش منفی دارد، می توانید تعدادی از مواد غذایی را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید تا کلسیم مورد نیاز خود را تأمین کنید. دانه آفتابگردان علاوه بر محتوای کلسیم، سرشار از آنتی اکسیدان قوی ویتامین E و مس هستند. برای استفاده از خواص نخود آن را به همراه لیموترش بخورید یا می توانید از آن در ...
سرطان پروستات: آیا او در معرض خطر است؟
اما میزان بقا در انگلیس در 40 سال گذشته سه برابر شده است و بیش از 80٪ مردان مبتلا به لطف تشخیص زودرس و درمان های بهتر، حداقل 10 سال دیگر زندگی می کنند. مردان هر چه مسن تر می شوند بیشتر در معرض خطر هستند و اگر سابقه خانوادگی سرطان پروستات داشته باشند، سیاه پوست آفریقایی / کارائیب باشد، سرطان دیگری داشته باشند یا قد بلند یا اضافه وزن داشته باشند این احتمال بیشتر است. محققان ...
ارتقای سلامت زوجین با رابطه ی جنسی سالم
فعال بوده و شریک جنسی آنان نیز از کاندوم استفاده نمی کنند، کمتر مستعد افسردگی میباشند. هورمون پروستاگلاندین موجود در منی مردان بوسیله دستگاه تناسلی زنان جذب گردیده و باعث تعدیل هورمونهای زنانه می شود. منی مردان حاوی هورمونهای استروژن و پروژسترون میباشد که هر دوی آنها در بهبود خلق موثر میباشند. زنانی که در معرض منی شوهران خود قرار دارند (رابطه جنسی بدون کاندوم) شادتر میباشند. (البته حاملگی ناخواسته ...
چه عواملی خطر ابتلا به مشکلات روحی و روانی را افزایش می دهد؟
، روی، ید و منیزیم در پیشگیری و بهبود مشکلات خلقی بسیار مؤثر است. بسیاری از واکنش های سیستم عصبی بدن به عنصر آهن وابسته است. بنابراین مصرف مواد غذایی حاوی آهن، خطر ابتلا به استرس و اضطراب را کاهش می دهد. معمولاً مواد غذایی حاوی آهن دارای روی نیز هستند این مواد معدنی در منابع غذایی حیوانی و گیاهی یافت می شود. مغزیجات نیز حاوی مقدار زیادی روی است. عنصر ید که در ماهی های دریایی و نمک یددار تصفیه شده وجود ...
پیشگیری از ابتلا به کرونا با مصرف چای فلفل قرمز + طرز تهیه
به گزارش رکنا، بسیاری از مواد خوراکی در مبارزه با کرونا ویروس نقش دارند. یکی از بهترین مسکن های درد قلب چای فلفل قرمز است که با بهبود بخشیدن گردش خون خطر ابتلا به حمله و یا سکته قلبی را کاهش می دهد. در جوامع امروزی به دلیل مشکلات فراوان و قرار گرفتن در معرض ابتلا به بیماری های قلبی و سکته قلبی افزایش یافته است. برای سلامتی و تسکین دردهای قلبی علاوه بر تغییر در سبک زندگی و ...
پیشگیری از سرطان و حمله قلبی با چای سبز
.... محققان دریافتند که نوشیدن فقط یک فنجان قهوه در روز، در مقایسه با افرادی که به طور منظم قهوه نمی نوشند، 22 درصد کمتر با خطر مرگ رو به رو می شوند. در حالی که این مطالعه هیچ ارتباطی بین مصرف چای سبز و مرگ و میر برای شرکت کنندگان بدون سابقه سکته مغزی یا بیماری قلبی نشان نداد، اما این شرکت کنندگان در صورت نوشیدن یک فنجان قهوه روزانه 14 ٪ کاهش خطر مرگ ناشی از هر علتی را تجربه کردند. به ...