سایر منابع:
سایر خبرها
با این تکنیک های ششگانه ماساژ از چروک پوست خودتان جلوگیری کنید
ابرو روی پیشانی قرار دهید و به آرامی سر انگشتان هر دو دست را به سمت بیرون پیشانی و شقیقه ها بکشید. این کار را باید به آرامی انجام دهید و هر بار که آن را تکرار می کنید، اندکی بر فشار سرانگشتان تان خود بیفزاید. ماساژ صورت موجب تقویت عضلات و پوست ناحیه پیشانی شده و برای افرادی که هنگام صحبت کردن زیاد از عضلات پیشانی خود استفاده می کنند و روی پیشانی شان چین های افقی و عمودی زیاد است ...
علل ضعف عضلات چیست؟
بیماران به خاطر ضعف عضلات اطراف ستون فقرات دچار فرسودگی در عضله ها، استخوان های ستون فقرات، مهره ها و دیسک های بین مهره ای می شوند که این اتفاق معمولا به خاطر عدم تحرک مناسب، ورزش مناسب و استفاده از ناصحیح از ستون فقرات است که باعث می شود بیش از حد به این ستون ها فشار وارد شود. فشار بیش از حد به ستون فقرات می تواند از عوارض زندگی های شهری و ماشینی باشد. یکی از ابزارهایی که معمولا بیماران را دچار مشکل ...
درمان کایروپراکتیک در درمان سردرد موثر است؟
سردرد با منشا گردنی، نوعی سردرد ثانویه است. سردردهای ثانویه به دلایلی مثل صدمه به گردن، عفونت یا فشار خون شدید بروز پیدا می کنند. تهران- اقتصادبرتر- 01 اسفند 99 به گزارش #اقتصادبرتر به گفته دکتر ایمان اعتصامی ، عضو انجمن علمی کایروپراکتیک ایران و آمریکا ، درد ناشی از سردرد گردنی، در گردن و قسمت پشت سر شروع شده و به سمت جلوی سر انتشار می یابد. به طور معمول، افرادی که ...
چرا سرما باعث درد مفاصل می شود؟
، بلکه همه کار ها را آهسته انجام دهید. چند حرکت آرام مانند خم کردن و صاف کردن زانو ها و آرنج دست، شانه، قوزک پا، چرخش مچ، باز و بسته کردن دست ها و... را انتخاب کنید و آن ها را به آرامی انجام دهید. زمانی که بدن شما حرکت کند، ناراحتی های اولیه به زودی بهبود پیدا می کنند و به حالت عادی برمی گردید. همچنین می توانید دوش آب داغ بگیرید یا از پتو های گرم استفاده کنید که به تسکین درد شما کمک می کند. گرم کردن بدن به طور منظم برای مفاصل خوب است. اگر بدن خود را فعال نگه دارید نیز مفاصل شما در فصل زمستان در موقعیت بهتری قرار خواهند گرفت. منبع: آفتاب نیوز ...
کشف عارضه جدید و وحشتناک دیگری از کرونا
در آمریکا که این مطالعه را انجام داده اند، هشدار می دهند که کووید-19 می تواند باعث بروز مشکلات طولانی مدت عضله و مفصل از جمله آرتریت، قانقاریا و انگشت پای کرونایی شود. تحقیقات انجام شده از سوی اتحادیه بین المللی بیماری های پوستی و آکادمی پوست آمریکا نشان می دهد که برخی از بیماران مبتلا به ویروس کرونا دچار التهاب های مربوط به سرمازدگی در پاهای خود می شود که گاهی ماه ها ادامه پیدا می کند؛ این عارضه ...
برای داشتن پوستی زیبا تا عید از این 4ماسک غافل نشوید
بمالید و باز هم دقت داشته باشید تا با چشم ها و دهان تان تماس نداشته باشد. بگذارید ماسک 10 تا 15 دقیقه بماند تا خشک شود. در ادامه یک حوله یا پارچه نرم را به مقداری آب گرم آغشته کنید و آن را فشار دهید تا آب اضافه اش کاملا خارج شود. پارچه را به آرامی روی پوست تان بکشید تا از خراش و آسیب دیدگی احتمالی جلوگیری شود. سپس کمی تونر یا شاداب کننده پوست را به یک تکه پنبه آغشته کنید روی پوست پیشانی، گونه ها و ...
دارویی برای تقویت رشد مو
توصیه شده موجب افزایش بیشتر یا رشد سریع تر مو نمی شود و ممکن است احتمال بروز عوارض جانبی را افزایش دهد. پیش از آن که تاثیر دارو قابل مشاهده باشد، باید حداقل برای چهار ماه و احتمالا تا یک سال از ماینوکسیدیل استفاده کنید. ماینوکسیدیل را فقط روی مو و پوست سر خشک استفاده کنید. از این دارو در دیگر قسمت های بدن استفاده نکرده و آن را دور از چشم ها و پوست حساس نگه دارید. در صورت تماس تصادفی با ...
دمنوش مناسب برای هر درد
دمنوش آرامش بخش مورد استفاده عموم مردم قرار می گیرد. دمنوش های آرامش بخش برای بهبود وضعیت خواب نیز موثرند و برای تنظیم مناسب خواب استفاده کنید. گرمی جات برای کاهش درد قاعدگی بسیار موثر است و برای کم کردن این درد باید مصرف گرمی جات را زیاد کنید. چای بابونه از این دسته است. گرمی جاتی که باعت کاهش درد قاعدگی می شود. دمنوش بابونه با برطرف کردن گرفتگی عضلات و عمل کردن به عنوان یک آرامش بخش ...
خوش عکس شدن با چند راه کار مفید آرایشی
آرایش کنید چرا که در عکس به خوبی مشخص می شود. برای آرایش گردن باید از همان رنگ کرم پودر که به صورت زدید، استفاده کنید تا حتی با وجود عکاسی با فلاش، پوست یک دست به نظر برسد. از ریمل برای بازتر نشان دادن چشم هایتان استفاده کنید. به منظور خوش عکس شدن باید سعی کنید چشمانتان روشن تر و متمرکز تر به نظر برسد، برای این هدف باید از ریمل استفاده کنید. یک ریمل خوب می تواند چشمانتان را ...
7 بلای پشت میزنشینی زیاد
...، حتما برای جلوگیری از چاقی در تغذیه خود دقت کنید. نشستن بیش از اندازه، می تواند روی خواب شما تاثیر بگذارد و شما را بی خواب کند و در نتیجه دچار استرس و اضطراب در طول روز شوید. وضعیت نشسته، فشار زیادی را بر عضلات پشت، گردن و ستون فقرات وارد می کند. شما باید از یک صندلی ارگونومیک استفاده کنید. این بدان معناست که صندلی باید از ارتفاع مناسبی برخوردار باشد اما به یاد داشته باشید ...
احساس خستگی می کنید؟ نکاتی برای رفع خستگی
تشکیل شده ایم و همه چیز از مغز تا عضلات به آن متکی است. قهوه ادرار آور است و بدن را کم آب می کند، بنابراین جایگزینی این نوشیدنی با آب ضروری است. علائم دیگر: علاوه بر احساس خستگی، ممکن است در واقع احساس ضعف کنید. ادرار شما به احتمال زیاد به جای زرد کمرنگ تیره خواهد بود. و هنگامی که پوست را در پشت دست خود جمع می کنید، بازگشت آن کند است. نحوه رفع آن: سعی کنید روزانه حداقل پنج وعده ...
اگر دست هایتان می لرزد حتما بخوانید!
مشکل کمک می کند. استرس وقتی موضوعی شما را تحت فشار قرار می دهد، مانند سخنرانی کردن یا تماشای یک فیلم ترسناک، اعصاب شما بیش از حد تحریک می شود و تحت تأثیر قرار می گیرد، دست های شما می لرزند و قلب شما به سرعت می تپد.درمان: وقتی استرس از بین برود، لرزش از بین می رود. تکنیک های کاهش استرس مانند تنفس عمیق یا تن آسایی را امتحان کنید. سیگار کشیدن اگرچه برخی از افراد سیگار ...
درباره نکته هایی که کمتر موتورسیکلت سواری به آن توجه دارد
. از صورت، آرواره و گونه محافظت می کند و حفاظت از چشم در مقابل باد، خورشید و ضربه را بهتر انجام می دهد. مهم ترین عوامل تصادف های موتورسواران کوچک بودن وسیله نقلیه حرکات و مانور های سریع هنگام ورود به خیابان ها یا جاده های اصلی تغییر پی درپی مسیر بدون علامت، و ظاهر شدن ناگهانی جلو وسایل نقلیه دیگر به ویژه زمانی که نور کافی وجود ندارد تیره بودن لباس راننده در شب صرفا جهت اطلاع ...
11 ماسک خانگی برای داشتن پوستی شاداب
آبرسانی است. پس چرا دست به کار نشوید؟ موز رسیده یک قاشق ماست سفت یک دوم قاشق آب لیموی تازه یک قاشق عسل(داروی طبیعی ضد آکنه) همه مواد را مخلوط کنید و روی صورت و گردن خود بمالید و پس از 25 الی 30 دقیقه آن را چند دقیقه ماساژ دهید و در نهایت بشویید. 5. ماسک صورت روغن بادام و آلوئه ورا این ماسک برای درمان پوست های خشک و پوسته ...
علل و راهکارهای درمان وز وز گوش
...> 3. اختلال مفصل گیجگاهی فکی و عضلانی یک اختلال مفصل گیجگاهی فکی و عضلانی (TMJ) در جایی که استخوان فک به جمجمه متصل می شود، نه داخل گوش، رخ می دهد؛ اما هنوز هم می تواند سبب شود تا صداهای غیرطبیعی را بشنوید. 4. ضربه مغزی صدای زنگ در گوش یکی از علائم ضربه مغزی است، به خصوص اگر در یک گوش باشد. نشانه های دیگر ضربه مغزی شامل سرگیجه، حالت تهوع و سردرد است. 5 ...
7 تمرین یوگای صورت برای جلوگیری از پیری و افتادگی پوست
شادابی پوست می شوند. پیش از شروع کار همواره دست و صورت خود را به خوبی بشویید و از روغن یا سرم برای نرم کردن پوست استفاده کنید تا انگشتانتان به راحتی روی پوست صورت حرکت کنند. 1- رهایی از تنش تحریک این نقاط فشار به کاهش خستگی چشم کمک می کند. از این تمرین می توانید برای آرامش در طول روز یا قبل از خواب استفاده کنید. - گوشه داخلی چشم ها را به مدت 30 ثانیه فشار دهید. - سپس گوشه ...
روشهای درمان اگزمای پوستی
...> کاهش التهاب از بین بردن واکنشهای آلرژیک کاهش تحریک یا درد و کاهش خارش در محل آسیب دیده میشود. کورتیکواستروئیدهای موضعی درجه های مختلفی دارند و وقتی درحمام بمدت 3 دقیقه استفاده شوند بیشترین تاثیر را دارند. آنها نباید بعنوان مرطوب کننده مصرف شوند و تنها باید بر قسمتی از پوست که توسط اگزما آسیب دیده است قرار بگیرند. با گذشت زمان این داروها موجب نازک شدن پوست، تغییر رنگ آن و ...
آسیب جبران ناپذیر نشستن های طولانی مدت
با این حال شما می توانید بعد از یک روز طولانی بی تحرک ماندن، با اجرای ترفندهایی، عوارض ناشی از نشستن بیش از حد را از خود دور کنید: 1. نشست طولانی مدت؛ گردن درد اگر شما با کامپیوتر کار می کنید یا کار اداری فراوانی دارید که موجب می شود ساعات زیادی را پشت میز کارتان بگذرانید، احتمال اینکه در پایان روز در ناحیه پشت و گردن احساس گرفتگی یا درد داشته باشید زیاد خواهد بود. در صورت ...
جوانسازی پوست با ماساژ صورت و چشم
سمت بالا و بیرون صورت). حالا نوبت ماساژ گردن است. با حرکات آرام و عمودی از محدوده ی یقه به سمت بالا، گردن را ماساژ دهید. ماساژ را با ضربه های سبُک با نوک انگشتان به تمام صورت تمام کنید. حالا باید روش درست ماساژ دادن چشم های خسته تان را یاد بگیرید. ماساژ چشم ها کرم یا سرُم مخصوص چشم های تان را بزنید و چشم ها را ببندید. انگشت حلقه ی هر دو دست را بین ابروها قرار دهید و ...
بدون نیاز به بوتاکس از شر خط اخم پیشانی خلاص شوید
کند البته در نظر داشته باشید به پشت بخوابید. خوابیدن روی صورت روی بالش می تواند پوست را کشیده و خطوط اخم را ایجاد کند. هر روز از ضد آفتاب روی صورت خود استفاده کنید. فراموش نکنید اشعه ماورا بنفش خورشید حتی در روزهای ابری و در زمستان وجود دارد، بنابراین در این روزها نیز عینک آفتابی بزنید. عینک آفتابی نه تنها از پوست شما در برابر نور آفتاب بلکه از پوست اطراف چشم شما نیز محافظت می کند. ...
علائم آسیب های مفصل زانو چیست؟
چه سنی باید مراقبت از سلامت مفاصل زانو شروع شود؟ برای همه مفاصل توصیه داریم در یک حالت ماندن در زمان طولانی آسیب زا است. مانند خواندن، نوشتن با سر پایین در طولانی مدت به آرتروز گردن منجر می شود، در ایستادن های طولانی مدت کمر دچار آسیب می شود. خمیده بودن زانو در طولانی مدت و داشتن اضافه وزن موجب آسیب مفصل می شود و کاهش وزن فرد لازم است. برای همه مفاصل توصیه می کنم هر چقدر عضلات قوی تر ...
سندروم بینایی کامپیوتر چیست؟ | راهکارهای درمان سردردهای شبانه با چند روش ساده
فعالیت شما با سیستم کامپیوتر انجام می شود باید از عینک های مناسب صفحه اسکرین استفاده کنید تا چشم ها با آسیب و فشار بیشتری رو به رو نشوند. همچنین اصلاح وضعیت بدنی و رعایت فاصله صورت تا کامپیوتر بسیار حائز اهمیت است. اگر در زمان استراحت به سردرد هیپنیک یا سردرد ساعت زنگ دار دچار شده اید می توانید به پزشک مراجعه کنید تا در صورت نیاز برای شما داروی مورد نظر را تجویز کند. همچنین گاهی اوقات ...
آیا فلج صورت قابل درمان است؟
به گزارش گروه اجتماعی یکتاپرس، همه واژگان بلز پالزی، فلج بل، فلج عصب فاسیال به معنای فلج ناگهانی صورت هستند که معمولا یک طرف صورت را درگیر می کند اما در موارد نادر می تواند باعث ایجاد علایم دو طرفه شود. این مشکل عصب زوج هفتم مغزی را درگیر می کند که مسوول کنترل چشمک زدن، باز و بسته کردن چشم ها، لبخند زدن، تولید بزاق، تولید اشک، بالا بردن ابروها و اخم کردن است. شروع سریع احساس ...
خواص نارنگی
و مو توجه : پیش از مصرف هرگونه ماسک بر روی صورت و نواحی حساس بدن، با مالیدن مقداری کمی از آن بر روی پوست دست خود به مدت حداقل 20 دقیقه، از نداشتن حساسیت نسبت به آن اطمینان حاصل نمایید. 1. جوان سازی پوست صورت ویتامین A و ویتامین C موجود در نارنگی باعث تولید کلاژن شده و به کاهش چین و چروک پوست و جوان سازی پوست صورت کمک می کند. همچنین ویتامین A موجود در نارنگی ...
آسیب های ناشی از نشستن کودک به شکل W
شکل W باعث بروز مشکلاتی برای کودک از جمله راه رفتن روی نوک انگشتان، ضعف در رشد حرکت عضلات لگن، تأثیر بر وضعیت او از پشت، ضعف در عضلات تنه و عضلات معده و فشار بر عضلات ران و پای او می شود. این کاردرمانگر افزود: ما باید به کودک کمک کنیم تا به شکل صحیح بنشیند. شکل صحیح نشستن کودک عبارت است از نشستن به صورت ضربدری، نشستن با پا های کشیده از جلو و نشستن در حالی که پا ها به سمت پهلو است. ...
نوار مغزی به تشخیص سردرد کمک می کند؟
قرار گیرد، زیرا ممکن است یکی از نشانه های تومور مغزی و فشار داخل جمجمه باشد. اکبریان ادامه داد: مکان سردرد نیز بسیار حائز اهمیت و برای تشخیص کمک کننده است. برخی درد ها در ناحیه پشت چشم ایجاد می شود، گاهی درد در ناحیه پیشانی، گاهی ناحیه دو طرف سر و گاهی پشت سر و گردن است. صفت سردرد، یکی از کمک کننده ترین عوامل تشخیص است او بیان کرد: صفت سردرد هم یکی از کمک کننده ...
گودی زیر چشم را سه سوته درمان کنید
خستگی چشم انجام دهید. قرار گرفتن در معرض نور خورشید قرار گرفتن در معرض نور خورشید نیز یک علت حلقه زیر چشم است زیر باعث افزایش ملانین در رنگدانه های پوست به خصوص در اطراف چشم می شود، زیرا در این قسمت پوست نازک است. دهیدراته شدن (کم شدن آب بدن) اگر بدن تان دهیدراته باشد، پوست نازک زیر چشم تیره به نظر می رسد. برای خلاص شدن از حلقه تیره زیر چشم می ...
گودی زیر چشم را با چند روش خانگی درمان کنید
تمرینات چشم را برای جلوگیری از خستگی چشم انجام دهید. قرار گرفتن در معرض نور خورشید قرار گرفتن در معرض نور خورشید نیز یک علت حلقه زیر چشم است زیر باعث افزایش ملانین در رنگدانه های پوست به خصوص در اطراف چشم می شود، زیرا در این قسمت پوست نازک است. دهیدراته شدن (کم شدن آب بدن) اگر بدن تان دهیدراته باشد، پوست نازک زیر چشم تیره به نظر می رسد. راه های ...
تکنیک های آرایشی برای آنکه جوان تر به نظر برسید
. کرم پودرهای حاوی مرطوب کننده نسبت به انواع دیگر پودرها بهتر روی پوست می خوابند؛ به اندازه یک سکه کوچک کرم پودر در کف دست تان بریزید و آن را به صورت بمالید. برخی از اشتباهات آرایشی سبب می شود چشم ها ریزتر به نظر برسد . چشم های ریز و پلک های افتاده ، به چشم ها حالت خواب آلود می دهند و سبب می شود صورت جوان به نظر نرسد. برای اینکه چشم های شما بزرگتر به نظر برسد ، از ...