معجزه وزنه زدن برای سلامتی بدن
سایر منابع:
سایر خبرها
معجزه وزنه زدن برای سلامتی بدن
...: به نقل از اکسپرس، عمر طولانی می تواند حاصل داشتن رژیم غذایی سالم و ورزش مداوم باشد. با این حال، چه نوع ورزشی برای سلامت بدن و عمر طولانی مفید است؟ تحقیقات جدید نشان می دهد وزنه زدن می تواند باعث کاهش خطر حمله قلبی شود. بر این اساس، تحقیقات دانشمندان دانشگاه آیووا آمریکا نشان می دهد وزنه زدن کمتر از یک ساعت در هفته می تواند باعث کاهش 40 تا 70 درصدی خطر ابتلا به سکته قلبی و سکته ...
راهکار ساده اما موثر برای تقویت حافظه
خود فواید بیشتری برای مغز دارد. کار با وزنه طبق نتایج تحقیقات دانشمندان برزیلی ثبت شده در ژورنال علوم پزشکی و ورزش ، تمرینات قدرتی به مدت 60 دقیقه و 3 بار در هفته به مدت 6 ماه باعث بهبود حافظه کوتاه و بلندمدت می شود. تحقیقات دانشمندان دانشگاه UCLA نیز مشخص کرده است برای بهبود حافظه نیاز به تمرکز بالا موقع کار با وزنه در حرکات مختلف است که باعث ایجاد یک چالش ادراکی در مغز می شود ...
قهرمانی کیانوش رستمی در لیگ برتر وزنه برداری
رقیب سرسختی به نام سهراب مرادی دارنده مدال طلا وزنه برداری المپیک 2016 ریو رقابت کند. البته شرایط این 2 وزنه بردار برای رسیدن به توکیو مناسب نیست و با لغو مسابقات گزینشی کلمبیا خطر حذف زودهنگام از توکیو آنان را تهدید می کند. سهراب مرادی هم اکنون دوران مصدومیت را پشت سر گذاشته و به دنبال حضور قدرتمند در مسابقات قهرمانی آسیا است. این مسابقات فروردین در ازبکستان برگزار می شود. ...
سرمربی وزنه برداری فولاد خوزستان: علی داودی شاهکار تیم بود/ هاشمی با زانوی مصدوم جنگید
زد و وزنه 206 کیلوگرم را اگر فرصت استراحت بیشتری می توانست با موفقیت بالای سر ببرد. او در دوضرب 235 و 243 و 250 کیلوگرم را زد. او افزود: به نظرم این وزنه ها برای مسابقه لیگ خوب بود. می توانم به جرات بگویم زدن وزنه های 210 در یک ضرب و 260 کیلوگرم در دوضرب برای داودی در مسابقات آتی دور از دسترس نیست. خیلی خوشحالم داودی با دوبنده فولاد خوزستان توانست این وزنه رادر لیگ بزند. ...
علی هاشمی: می خواهم با یک رکورد خوب از وزنه برداری خداحافظی کنم
علی هاشمی در گفت و گو با ایسنا درباره دومی در لیگ برتر وزنه برداری کشور، اظهارکرد: رقابت خوبی با کیا قدمی در دسته 109 کیلوگرم داشتم. وزنه 230 کیلوگرمی که آقای قدمی در دو ضرب زد، نفر اول دنیا هم همین وزنه را در سال 2019 زده بود. وی درباره آسیب دیدگی اش که مانع از وزنه زدن او در حرکت آخر دوضرب شد نیز گفت: در روزهای پایانی اردو دچار آسیب دیدگی زانو و کشیدگی تاندون و پارگی عضله چهار سر شدم ...
ارتباط التهاب مزمن لثه با روماتیسم مفصلی
استخوان فک به دلیل پریودنتیت پیش از شروع آرتریت روماتوئید رخ می دهد. پرنلا لوندبرگ ، مدرس ارشد گروه دندانپزشکی در دانشگاه اومئو گفت: کسانی که مبتلا به آرتریت روماتوئید هستند بیشتر از کسانی که مفاصل سالمی دارند، درمعرض خطر از دست دادن دندان هستند. علاوه بر این پرنلا تاکید کرد: درمان هایی که برای پریودنتیت به کار می روند نیز باعث تسکین درد مفاصل ناشی از آرتریت روماتوئید می شوند ...
بانوان وزنه بردار ایران چقدر برای حضور در المپیک شانس دارند؟
فدراسیون وزنه برداری در این باره به خبرگزاری تسنیم گفت: باید ببینیم دختران به چه رکوردی می رسند. با توجه به اینکه قوانین می گوید نفر اول هر قاره می تواند به المپیک راه یابد، دختران ما یک شانس دارند. هشت نفر اول هر وزن مستقیم به المپیک راه پیدا می کنند و در این بین ممکن است مثلاً نفر نهم یک وزن، بتواند با سهمیه قاره ای سهمیه بگیرد. پریسا جهان فکریان و الهام حسینی دو نفری هستند که می توانند همچنان امیدوار باشند، البته این بستگی به عوامل زیادی دارد. رضازاده: کسب کرسی جهانی سخت است/ وزنه برداری هنوز در خطر حذف از المپیک است انتهای پیام/ ...
داوودی: وزنه هایی که زدم در المپیک مدال دارد
.... به نظر من در دوران کرونا، برگزاری لیگ باعث شد که از نظر مالی و معیشتی به وزنه برداران کمک شود. وی درباره برنامه اش تا المپیک و اینکه قصد ثبت رکورد خاصی را دارد یا خیر، گفت: فکر می کنم این وزنه هایی که من زدم، در المپیک دارای مدال باشد اما باید وزنه بیشتری بزنم و نباید پا روی ترمز بگذارم و باید پیش بروم. اگر وزنه های بیشتری بزنم می توانم به موفقیت نزدیک تر شوم. سن من پایین است و وزنه ...
تکذیب پارگی رباط صلیبی مهاجم رایکا بابل
علی خسرونژاد مهاجم گلزن تیم فوتبال رایکا بابل در گفتگو با خبرنگار ورزشی ایلنا درخصوص آخرین وضعیتش توضیح داد: خداراشکر شرایطم خوب و مساعد است. در تهران با آقای دکتر نوروزی کارهای فیزیوتراپی ام را دنبال می کنم و در چند روز آینده به تیم اضافه خواهم شد. وی درخصوص شایعه پارگی رباط صلیبی اش در محافل ورزشی گفت: اصلا اینطور نیست و این موضوع را تکذیب می کنم. من هم اکنون در سالن وزنه مشغول وزنه زدن بودم و پس از سه جلسه فیزیوتراپی با دکتر نوروزی، به بابل برخواهم گشت و با تیم تمرینات گروهی را آغاز خواهم کرد. ...
بهداد سلیمی: هدفمان قهرمانی در لیگ برتر وزنه برداری بود
نهایت توانستیم عنوان قهرمانی را از آن خود کنیم. وی با اشاره به اینکه برگزاری مسابقات لیگ برتر بسیار خوب بود و باعث ایجاد انگیزه در بین وزنه برداران شد افزود: خوشبختانه با تدابیر فدراسیون و تلاش شبانه روزی هیات وزنه برداری خوزستان که جا دارد از آنها تشکر کنم، این دوره از مسابقات به بهترین شکل برگزار شد. سرمربی تیم گهر زمین گفت: در این فصل برخلاف سال های گذشته شاهد حضور سه تیم ...
تاثیر آلودگی هوا بر روی ناباروری
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از گاردین، تجزیه و تحلیل 18 هزار زوج در چین نشان داد کسانی که با سطح متوسط بالاتر آلودگی ذرات ریز زندگی می کنند 20 درصد خطر ناباروری بیشتری دارند. دانشمندان گفتند این مطالعه به دانشمندان امکان تعیین چگونگی آسیب رساندن آلودگی هوا به باروری را نمی دهد اما به گفته آنها ذرات آلوده باعث ایجاد التهاب در بدن می شوند که می تواند به تخمک و تولید اسپرم آسیب برساند ...
کدام نفرات بیشترین شانس را برای دریافت سهمیه وزنه برداری دارند؟
که امتیازات لازم را به دست آورده اند، اعلام کند تا کشورها براساس سهمیه تعیین شده و از بین افرادی که امتیاز لازم را گرفته اند، ملی پوش المپیکی خود را اعلام کنند. این رویه طولانی و البته کمی پیچیده، باعث شده است هنوز به طور قطع نشود در مورد ملی پوشان اعزامی به المپیک صحبت کرد. هرچند که دو وزنه بردار ایران با توجه به وزنه هایی که در مسابقات گزینشی زده اند از دید فدراسیون وزنه برداری ...
ورزش هایی مفید برای کاهش کلسترول
...، می توانید از دوچرخه های ثابت برای سودبردن از منافع آن ها استفاده کنید. هدف انجام حداقل 30 دقیقه دوچرخه سواری برای 5 روز در هفته است و این میزان را می توانید به 45 تا 60 دقیقه در بیشتر روز های هفته افزایش دهید. شنا: تنها نیم ساعت شنا 240 کالری می سوزاند. شنا باعث افزایش میزان کلسترول خوب می شود. به ازای هر یک درصد افزایش HDL در خون، خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی تا سه و نیم درصد ...
سر ساعت غذا بخورید
به گزارش بهداشت نیوز، مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد مصرف منظم وعده های غذایی سبب تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن می شود. گروهی از سلول های عصبی در بخشی از مغز به نام هسته سومر اکیاسمپاتیک قرار دارند که وظیفه شان کنترل ساعت مغز است. متخصصان مغز و اعصاب دریافتند که نورون ها در منطقه ای به نام هیپوتالاموس که مسئول کنترل درجه حرارت، گرسنگی و تشنگی است با نظم خاصی قرار دارند. ...
نجات 4000 لاک پشت در تگزاس
برترین ها: موج بی سابقه سرمای زمستانی در تگزاس باعث خسارات زیادی به مردم منطقه شده. لاکپشت های این منطقه نیز در خطر یخ زدن قرار گرفتند؛ اما داوطلبان و حامیان حیوانات موفق به نجات حدود 4000 لاک پشت شدند.
فواید مسواک زدن؛ شاید باورتان نشود
دوبار در روز می تواند از التهاب قلب و عوارض دیگر جلوگیری کند. عبور باکتری های مضر از قلب، می تواند بافت ها را متورم کند( آندوکاردیت). این امر همچنین می تواند افرادی را که از قبل به مشکلات قلبی مبتلا بودند را در معرض خطر قرار دهد. تحقیقات نشان می دهد که سلامت دهان و دندان ارتباط نزدیکی با سلامت ریه دارد. با مسواک زدن، می توان خطر انتشار عفونت از دهان به ریه ها را هنگام تنفس کاهش داد ...
کرونا/ پاسخ به 7 سوال درباره کرونای جدید؛ از خطر مرگ تا فرار از واکسن
ویروس در کشور اعلام کرد: من به همه اعلام خطر می کنم که با این ویروس نباید با سهل انگاری مبارزه کرد، زیرا نوع شیوع این ویروس جهش یافته و خیلی خطرناک است. اما در کنار این واقعیت های ترسناک درباره نوع جهش یافته کروناویروس، موجی از شایعات هم شیوع پیدا کرد تا باعث شد باورهای اشتباهی در میان مردم به وجود بیاید و حتی نگرانی ها چند برابر بشود. کرونای به اصطلاح انگلیسی با کرونای قبلی چه ...
دانشمندان راسوی پاسیاه در معرض خطر را شبیه سازی کردند
پژوهشگران در ایالات متحده با استفاده از سلول هایی که بیش از سه دهه پیش منجمد شده بود، گونه ی راسوی به شدت در معرض خطر انقراض را شبیه سازی کردند. راسوی حاصل از شبیه سازی که الیزابت آن نام گرفته، گونه ای از راسوی پاسیاه، یکی از پستانداران آمریکای شمالی است که به شدت در معرض خطر انقراض قرار دارد. براساس بیانیه ی سازمان خدمات شیلات و حیات وحش ایالات متحده (USFWS) که در شبیه سازی مشارکت ...
چه چیزی باعث می شود با عوض شدن جای خوابمان بد خواب بشویم
...> محققان راه غلبه بر اثر شب اول را دریافتند گرچه اثر شب اول به عنوان یک پدیده، امر جالبی است، اما ممکن است برای کسانی که دائماً آن را تجربه می کنند مشکلات زیادی ایجاد کند. کمبود خواب ممکن است باعث بروز مشکلاتی مانند چاقی، فشار خون بالا یا دیابت شود. با این حال، وضع آنقدرها هم ناامید کننده نیست. دانشمندان می گویند وقتی زیاد اثر شب اول را تجربه کنیم مغز ما می تواند مقاومت در برابر آن را یاد ...
اختصاصی/ آیا ویروس انگلیسی مرگبارتر از کرونای چینی است؟
میزانی است که به طور عمومی اعلام می گردد. دلایل افزایش نرخ مرگ کاملاً روشن نیست. برخی شواهد نشان می دهد که افراد آلوده به این ویروس جهش یافته ممکن است بار ویروسی بالاتری داشته باشند که این ویژگی نه تنها می تواند ویروس را مسری کند بلکه به طور بالقوه اثر بخشی روش های درمانی را نیز تضعیف می کند . با این حال دانشمندان در تلاشند دریابند که چه میزان از این خطر مرگ فزاینده مربوط به تمایل ویروس ...
این گونه به هر نفر 180 هزار تومان یارانه بدهید!
پرداختی به افراد کمتر برخوردار می شود. این موضوع چندان قابلیت دفاع ندارد منتهی برخی از دولتمردان با دلایل سیاسی روی تداوم این رویه غلط که میراث دولت پیشین برای آن ها بود، اصرار دارند و به همین جهت خطر کاهش ارزش یارانه هر فرد به زیر 2 دلار نیز وجود دارد! دولت قیمت حامل های انرژی را آزاد کند مهدی پازوکی ادامه داد: دولت باید هرچه سریع تر وزنه های سنگینی را که به پای خودش بسته ...
8 دلیل احتمالی زنگ زدن گوش
...، مخصوصاً در دوزهای بالاتر، باعث وزوز گوش می شوند. این موارد شامل آنتی بیوتیک های خاص، داروهای ضدافسردگی و حتی میزان اضافی آسپرین است. خوشبختانه، در بسیاری از موارد، زمانی که مصرف دارو قطع می شود، زنگ زدن گوش متوقف می گردد. 6. اتوسکلروز یک اختلال ارثی به نام اتوسکلروز باعث رشد غیرطبیعی استخوان گوش میانی می شود. این مسئله می تواند منجر به کاهش شنوایی و وزوز گوش شده و از ...
دارویی برای جلوگیری از پیری کشف شد
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: دانشمندان ژاپنی داروی جدیدی کشف کرده اند که به کمک آن می توان نشانه های پیری را متوقف کرد.گروهی از دانشمندان ژاپنی دارویی را شناسایی کرده اند که می تواند سلول های عامل پیری را از بین برده و از 5 تا 10 سال آینده قابل استفاده خواهد بود.ماکوتو ناکانیشی استاد انستیتوی تحقیقات پزشکی در دانشگاه توکیو، در مورد این کشف علمی گفت: اختلال عملکرد بدن در اثر افزایش سن ...
خوابتان نمی برد؟ کیک پختن را امتحان کنید
فرادید | در زمانِ قرنطینه بسیاری از ما راه های مختلفی را برای مشغول نگه داشتنِ خود پیدا کردیم؛ یکی از این راه ها پختن (نان، کیک و مواردِ مشابه...) بود. به نظر می رسد این روشِ گذرانِ اوقاتِ فراغت دارای ابعادِ مثبتِ دیگری هم هست. این فعالیت باعث می شود افراد خوابِ بهتری داشته باشند. دانشمندان می گویند رازِ داشتنِ یک خوابِ خوبِ شبانه، داشتنِ یک سرگرمیِ پاداشمند است. آن ها ...
علائم رایج سندرم رِت، اختلال ژنتیکی دردناک
سندرم های متعددی تاکنون از سوی دانشمندان کشف شده اند. یکی از این موارد سندرم رِت (Rett syndrome) است. این سندرم اختلال نادر ژنتیکی است که باعث جهش در یک ژن موجود در کروموزوم X می شود. این سندرم غالباً دختران را درگیر می کند. سندرم رِت سیستم عصبی را تحت تاثیر قرار داده و باعث ناتوانی های فیزیکی و ذهنی می شود. گرچه این بیماری درمانی ندارد و تا پایان عمر زندگی فرد را تحت تاثیر قرار می دهد ...