همراه غذا پیاز بخورید / نقش درمانی پیاز در کنترل قند خون و پیشگیری از سرطان
سایر منابع:
سایر خبرها
گیاهان خوشمزه برای کنترل قند خون
کنترل میزان قند خون و افزایش تولید انسولین در بدن می شود . اسفناج: این سبزی کم کربوهیدرات انتخاب عاقلانه ای برای مبتلایان به دیابت نوع دو و حاوی فولات، بتاکاروتن و ویتامین کا است. محققان حتی اعلام کرده اند که رژیم غذایی سرشار از سبزی جات برگ سبز تیره مانند اسفناج خطر ابتلا به دیابت را تا حدود زیادی کاهش می دهد. رنگ سبز تیره اسفناج حاوی سطح بالایی از کلروفیل است؛ ماده ای که به مبارزه با ...
این خوراکی ها را از سبد غذایی تان حذف کنید!
برچسب ها دانستنی آنلاین رژیم غذایی سالم سبک زندگی سالم سوسیس فست فود نوشابه برچسب ها
بهترین مواد غذایی برای سلامت و زیبایی زنان
.... 18. لوبیا مصرف لوبیا باید برای زنان اجباری باشد، زیرا غنی از فیبر، پروتئین و ده ها ماده ی مغذی کلیدی است، از جمله تعدادی از مواد مغذی که زنان به کمبود آن دچار هستند مانند کلسیم، پتاسیم و منیزیم. مطالعات نشان داده اند که خوردن لوبیا سبب کاهش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت نوع II، فشار خون بالا و سرطان سینه و کولون می شود. 19. ماهی های چرب ...
درمان سرفه های بی وقفه با سرکه
.... با این وجود سرکه قند خون بالا را درمان نمی کند، اما می تواند به هضم کربوهیدرات های موجود در بدن به شکل بهتر کمک کند. حفاظت از روده ها سرکه یکی از قدیمی ترین محصولات مخمر است و ترکیبات مفید به ویژه آنتی اکسیدان هایی که در هنگام تخمیر آزاد می شوند کافی است تا سرکه یک ماده مغذی مناسب برای روده به شمار رود. یک پژوهش دیگر روی موش ها نشان داد که سرکه می ...
نقش تغذیه در پیشگیری از بیماری های مردان چیست؟
لیکوپن است، آب زیادی نیز دارد بنابراین مصرف آن باعث می شود مواد سمی بدن از طریق ادرار دفع شود. از دیگر سرطان های شایع در بین مردان، سرطان مثانه، سرطان رکتوم و سرطان ریه است. خطر ابتلا به سرطان ریه در میان افرادی که بیش از حد در معرض استنشاق بخار روغن های سوخته ناشی از پختن غذا قرار می گیرند، بیشتر از دیگران است. یکی از دلایل بروز بسیاری از سرطان ها در مردان استفاده از مواد مخدر و سیگار ...
خواص درمانی آویشن
روغنی استفاده کنید. هشدار هایی در مورد استفاده از آویشن مصرف آویشن به مقدار معمول در غذا مشکلی به وجود نمی آورد. اگر آویشن برای مصارف دارویی به مقدار بسیار زیاد مصرف شود، در کوتاه مدت مسئله ای پیش نمی آید، ولی ممکن است در بلندمدت باعث ایجاد مشکلات گوارشی شود. زنان باردار و شیرده نباید برای مصارف دارویی، بیش از حد از آویشن استفاده کنند. اگر به انواع گیاهان خانواده ...
این غذا را جایگزین آسپرین کنید
به گزارش بهداشت نیوز، تحقیقات نشان می دهند دانه های گوجه فرنگی می توانند به عنوان جایگزین طبیعی آسپرین کاربرد داشته باشند. استفاده بیش از حد از آسپرین چه بلایی سرتان می آورد؟ گوجه فرنگی از جمله سبزیجات پرخاصیت است که اگرچه به صورت پخته و رب در غذا - زیاد مورد استفاده قرار می گیرد ولی مصرف آن به صورت خام بسیار مفیدتر است. گوجه فرنگی سرشار از ویتامین های ...
خاصیت انواع ادویه های پرمصرف
کلسترول :سماق پودر سماق به همراه گوشت مصرف می شود. سماق یک آنتی اکسیدان قوی است و خواص ضد قارچ و ضد میکروب دارد و با علائم پیری و سرطان مبارزه کرده و برای درمان انواع عفونت های قارچی و میکروبی بسیار مفید است.سماق کلسترول و قند را در خون کاهش می دهدو برای افراد مبتلا به دیابت و چاقی مفید است. جلوگیری از تشکیل سنگ های کلیوی :جوز هندی جوز هندی از پودر کردن هسته میوه ...
خودسرانه دارو مصرف کردن چه بلایی سرتان می آورد
به گزارش بهداشت نیوز، دکتر حسین فودازی دبیر انجمن آنکولوژی و رادیوتراپی بیان کرد: اگر رسوب سلول های چربی در کبد بیش از حد معین باشد گفته می شود فرد مبتلا به کبد چرب شده است. در حالت عادی در داخل کبد چربی وجود دارد، حدود 5 الی 7 درصد از بافت کبد را چربی و رسوب چربی تشکیل داده است. اگر بیش از 10 درصد از بافت کبد درگیر چربی شود بی شک فرد دچار کبد چرب می شود. این سرطان شناس که کبد چرب را ...
ادویه ضد ویروس
...: متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه دارچین سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، گفت: این ادویه پایین آورنده قند خون بوده و برای مقابله با انواع عفونت ها و ویروس ها بسیار مفید است. به گزارش ایسنا؛ نعمت الله مرادی در رابطه با خواص دارچین، اظهار کرد: چوب دارچین از درخت دارچین گرفته می شود که معمولاً بومی هِند است اما در سیستان و بلوچستان نیز وجود دارد، اکنون ماده ای به شکل حلقوی در ...
اگر معده فلج معده شد چگونه درمانش کنیم؟
و به این شرایط ناشناخته، گاستروپارزی ایدیوپاتیک گفته می شود. علت شناخته شده معمولا شامل کنترل ضعیف دیابت نوع 1 یا دو است. اعصاب معده می تواند با سطوح بالای گلوگز خون آسیب ببیند بنابراین مهم است که سطح قند خون شما تحت کنترل باشد، البته اگر مبتلا به دیابت هستید. گاستروپارزی همچنین می تواند در نتیجه برخی از عوارض مانند جراحی، کاهش وزن، گاسترکتومی یا برداشتن بخشی از معده اتفاق بیفتد. ...
هشدار؛ هرگز به سالادتان این مواد را اضافه نکنید!
...> ذرت و سیب زمینی و حتی نخودفرنگی ممکن است سالم به نظر برسند اما اگر قصد کاهش وزن دارید، می توانید به جای این نشاسته دارها از لوبیا، عدس و یا سایر حبوبات و بنشن که بافتی مشابه دارند اما مغذی ترند استفاده کنید. گوشت های فرآوری شده انواع گوشت های فرآوری شده پُر از چربی و قند و نمک هستند که باید استفاده از آن ها در سالاد را فراموش کنید. به جای این نوع پروتئین ها بهتر است از جوجه گریل شده یا میگو استفاده کنید و از هیچ نوع ماده ی غذایی فرآوری شده یا سرخ شده، حتی توفو، استفاده نکنید. سالاد ...
بهترین میان وعده ها در خانه تکانی
بدن هم باشند. از این رو، زمانی که شما آنها را به عنوان میان وعده مصرف می کنید، هم انرژی بدنتان را بالا می برید و هم ریزمغذی ها یا درشت مغذی های کافی را به بدنتان می رسانید. برای بهره مندی بیشتر از خواص انواع بادام خام توصیه می شود که آنها را همراه با یک نوع میوه خشک مانند کشمش، انجیر، برگه آلو یا برگه زردآلو مصرف کنید. انواع انگور انواع انگور به دلیل داشتن قند طبیعی، فیبر و آب ...
سبزیجات مناسب برای دیابتی ها/عوارض زیاد نوشیدن چای
...، کنترل قند خون و نقش آنتی بیوتیکی قوی ای دارد، پیاز از دیرباز در غذای ایرانیان چه به صورت سرخ کرده و چه به صورت خام وجود داشته و گفته می شود که از حدود 6 هزار سال پیش تاکنون به عنوان یک داروی سنتی مورد استفاده قرار می گرفته است. پیاز سرشار از ترکیبات گوگردی است و قادر به متوقف کردن روند تغییر شکل سلول ها است به همین دلیل گفته می شود که این نوع ماده غذایی خطر ابتلاء به سرطان از جمله سرطان سینه ...
فواید سیب زمینی برای سلامتی و پوست
قند اضافی از خون کارآمدتر بوده است. مطالعه روی افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نشان داد مصرف یک وعده غذایی با نشاسته مقاوم به حذف بهتر قند خون بعد از غذا کمک می کند. در تحقیقی دیگر، 10 نفر به صورت روزانه و طی یک دوره 4 هفته ای با 30 گرم نشاسته مقاوم تغذیه شدند. دانشمندان دریافتند نشاسته مقاوم مقاومت انسولین را تا 33 درصد کاهش می دهد. جالب اینجاست که می توانید میزان نشاسته مقاوم سیب زمینی را نیز افزایش ...
نکات تغذیه ای برای افراد دیابتی / بایدها و نبایدها
دیابت غیروابسته به انسولین در پایین آوردن قند خون بسیار موثر است، افراد مبتلا به دیابت باید هر روز از گروه های اصلی مواد غذایی شامل شیر و لبنیات کم چرب، نان و غلات سبوس دار، گوشت های سفید، قرمز، حبوبات، سبزی ها و میوه ها در اندازه متعادل دریافت کنند. رژیم غذایی دیابتی به طور کلی، افرادی که مبتلا به دیابت نوع 2 هستند باید میزان مصرف گوشت شان (گوشت های چرب، گوشت خوک...)، میزان ...
خوراکی هایی که سلامت شما را به خطر می اندازند!
های فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس این است که تولیدکنندگان معمولاً از نیترات به عنوان ماده نگهدارنده استفاده می کنند. هنگامی که این مواد شیمیایی وارد سیستم بدن می شوند، به مواد مرتبط با ایجاد سرطان تجزیه می شوند. نمک زیاد آنها نیز می تواند فشار خون را بالا ببرد. این مواد غذایی قطعا در دسته خوراکی های آسیب زا قرار می گیرند. غلات صبحانه شیرین مطالعات نشان می دهد که ...
بایدهاونبایدهای مصرف محبوب ترین نوشیدنی ایرانی
ترین نوشیدنی ها در بین مردم ایران اشاره و اظهار کرد: چای را باید کمرنگ و خنک نوشید، نوشیدن چای داغ خطر ابتلا به سرطان مری را افزایش می دهد در ضمن نوشیدن چای داغ سبب افزایش مصرف قند و یا شیرینی جات همراه آن می شود، پس بهتر است به منظور جلوگیری از ابتلا به سرطان مری و نیز کاهش مصرف قند و شیرینی جات همراه چای، آن را خنک بنوشید. وی بهترین زمان مصرف چای را در فاصله یک تا دو ساعت پس از صرف غذا ...
آنچه که درباره خواص سیر نمی دانید
، همچنین سیر خام به صورت ناشتا به دلیل داشتن خواص ضد عفونی و ضد التهابی باعث محافظت از زنان باردار در برابر ابتلا به آنفولانزا و سرماخوردگی می شود، یکی دیگر از خواص سیر ناشتا در زنان باردار این است که فشار خون بالا را کاهش می دهد. به خاطر داشته باشید مصرف سیر خام ناشتا احتمال دارد زنان باردار را با سوزش سر دل، واکنش های آلرژیک و معده درد مواجه کند. همچنین در سه ماهه آخر بارداری، مصرف سیر خام، کیفیت ...
آشپزخانه ها سلامت نگر شوند ( قسمت دوم)
موجب کاهش وزن و تناسب اند ام شود . به طور روزانه نیم ساعت تا یک ونیم ساعت ورزش هوازی مانند پیاد ه روی، شنا، ترید میل کمک فراوانی خواهد کرد . کمتر از این مقد ار تحرک نقش موثری ند ارد . د ر افراد با چربی خون بالا چگونه باید رفتار کرد ؟ ما د و نوع چربی د اریم. یکی تری گلیسیرید و د یگری کلسترول که متاسفانه اگر تری گلیسیرید برای مد تی بالا بماند ، کلسترول را نیز افزایش خواهد د اد ...
بهترین داروی مسکن قلب این ادویه فوق العاده تند است
، گردش خون را بهبود بخشیده و خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته را کاهش می دهد. قرار دادن فلفل قرمز زیر زبان فرد بیهوش سبب منظم و نرمال شدن ضربان قلب او شده و جریان خون را در بدن به صورت متعادل نگه می دارد. ماده اصلی سازنده شربت کاین کنتور که داروی قوی برای پیشگیری از حملات قلبی می باشد، فلفل قرمز است. داخل یک فنجان آب گرم نصف قاشق چایخوری فلفل قرمز را حل کنید و روزی 2 ...
این 7 گیاه پس از پخت ارزش غذایی شان بیشتر می شود
. بهترین شیوه برای پخت کلم بروکلی، آب پز و بخارپز کردن آن است که با این شیوه خواص کاروتنوئید، لوتئین و فیتوئن های آن تقویت می شود. سیب زمینی: این طور ثابت شده که مصرف سیب زمینی پخته یا آب پز شده قند خون را به طور موثری کنترل می کند. در حالی که مصرف سرخ کرده آن کاملا اثر معکوس روی قند خون داشته و به هیچ وجه توصیه نمی شود. گوجه فرنگی: اگر می خواهید از خواص لیکوپن موجود در گوجه ...
کنترل حملات نقرس با چند راهکارساده
میزان اسید اوریک در ارتباط هستند. ویتامین C می تواند نقش محافظتی ایجاد کند، اما مصرف مکمل این ویتامین نیاز به بررسی های بیشتر و توصیه پزشک معالج دارد. بهتر است مصرف میوه ها و سبزیجات حاوی ویتامین C را افزایش دهید. از بهترین منابع این ویتامین می توان به فلفل دلمه ای قرمز، کیوی، پرتقال، انبه، بروکلی، توت فرنگی، آب گریپ فروت و آب سبزیجات اشاره کرد. البته پیشنهاد می شود مصرف سبزیجات حاوی پورین مانند مارچوبه، قارچ ها، گل کلم و اسفناج را محدودتر کنید اما برای قطع کامل مصرف هر ماده غذایی با پزشک معالجتان مشورت کنید. ...
این میوه دارای ویتامین A'E'کلسیم'آهن و اسید فولیک است
مصرف می کنند دارای علائم تنفسی کمتری نسبت به کودکانی هستند که در هفته فقط 1 عدد میل می کنند. کیوی سیستم حفاظتی بدن را تقویت می کند و از بروز سرطان جلوگیری می نماید. کیوی با داشتن ویتامین C و اسید قهوه دو ماده اساسی ضد سرطان در اختیار می گذارد. کیوی پادزهر سیگار سیگاری ها به ویتامین C بیشتری نیاز دارندو، زیرا مواد سمی مخصوصاً رادیکال های آزاد موجود در دود ...