سایر خبرها
4 عادت افراد موفق که باید بدانید!
به گزارش خبرنگار حوزه ازدواج و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان ، تمام رمز موفقیت این است که بدانید وظیفه شما چیست و سپس آن را انجام دهید و یک سوال بزرگ برای موفقیت فردی شما این است که بدانید عادت های افراد موفق چیست؟ چرا برخی از افراد الگو هایی برای تفکر مثبت دارند در حالی که دیگران این طور نیستند؟ چه چیزی تصور شخصی شما را برای موفقیت تعیین می کند؟ در ...
چند اپلیکیشن کاربردی ویژه زنان را بشناسید
به گزارش گروه اجتماعی یکتاپرس، به سال 2014 برگردیم.یعنی زمانی که اپل این غول بزرگ تکنولوژی، از اپلیکیشنی با عنوان HealthKit رونمایی کرد. اپلیکیشنی که به مردم اجازه می داد از وضعیت سلامتی و تناسب اندام خود سردربیاورند. از تست میزان الکل در خون تا اندازه گیری درجه حرارت بدن. با اینهمه شما هنوز امکان اینکه بتوانید از طریق این اپلیکیشن وضعیت عادت ماهانه تان را پیگیری کنید، نداشتید. هیچکس در اپل به ...
با انجام این کار ها دیگر مویی بر سر شما باقی نخواهد ماند
با انجام این کار ها دیگر مویی بر سر شما باقی نخواهد ماند بسیاری از اوقات پیش می آید که شما از شامپو ها و لوازم بهداشتی گران قیمت مربوط به مو استفاده می کنید و باز هم درگیر ریزش شدید مو هستید. ما در اینجا قصد داریم تا کار هایی که باعث ریزش مو می شود را به شما بگوییم. همه ما عادت های روزانه بسیار زیادی داریم. عادت هایی که می تواند به سلامتی و زیبایی ما آسیب وارد کند. از جمله ...
پیشرفت شخصی؛ آسان ترین راه رسیدن به آرزو ها
. تفکر خلاقانه به معنای جستجوی مداوم راه های سریع تر، بهتر، آسان تر و ارزانتر برای انجام یک کار است. تحلیل شخصی آگاهی از مناطقی که به طور طبیعی در آن ها استعداد دارید و همچنین تجزیه و تحلیل کردن مناطقی که نیاز به پیشرفت دارید بسیار مهم است. صادق بودن در مورد مکانی که در آن قرار دارید، اولین قدم برای حرکت رو به جلو است. شما باید درمورد دستیابی به اهداف و ...
چرا نمی توانیم گوشی های خود را کنار بگذاریم؟
مهم یک طراح رفتاری به نام نیر ایال ، یک مدل تله ای از این امر درست کرده است: شما با کمک این مدل می توانید ماهیت و قلب فناوری هایی که عادت ماندگار یا همان اعتیاد اینترنتی را در شما ایجاد می کنند را دریابید. همان طور که می بینید، این مدل چهار بخش مهم دارد: ماشه – عمل – پاداش متغیر و سرمایه گذاری ماشه یا مکانیسم انگیزشی و تحریک کننده، نقطه آغازکننده ایجاد ...
راه مستقیم و بی دردسر برای سحرخیز شدن
یک لیوان آب : این کار به شما کمک می کند تا احساس سرحالی بیشتری داشته باشید و خوابتان به طور کامل از سرتان بپرد. 2. مدیتیشن : این یک راه حل عالی برای شروع روز شماست و هیچ کاری انجام ندهید، فقط بنشینید و تمرکز کنید. 3. نوشتن: این هم یک راه حل مناسب برای هوشیار شدن شماست. 4. ورزش: می توانید در خانه نرمش کنید و یا به مدت 10 دقیقه پیاده روی کنید و یا بدوید. ...
6 نشانه خاموش گرفتگی رگ ها
...> درد قسمت پایینی کمر ممکن است همیشه نشانه ای ساده از پیری عضلات نباشد. به گفته جامعه پزشکان، کمر، اغلب یکی از اولین قسمت های بدن است که تجمع پلاک در آن اتفاق می افتد. شما احساس درد خواهید کرد زیرا کاهش جریان خون در این ناحیه می تواند دیسک هایی را که بین مهره ها قرار دارند، تضعیف کند. عادت به سیگار کشیدن همان طور که اکنون همه ما می دانیم، سیگار کشیدن یکی از بدترین کارهایی است که می توانید برای سلامتی خود انجام دهید. طبق گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها، ترک سیگار یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای کاهش احتمال ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب انجام دهید. ...
3 عادت جادویی که زندگی شما را متحول خواهد کرد!
3 عادت جادویی که زندگی شما را متحول خواهد کرد! در اینجا ما به معرفی سه عادتی میپردازیم که میتوانند به راحتی 10 سال آینده زندگی شما را زیر و رو کنند : 1. آنها زود بیدار می شوند تقریباً 50 درصد میلیونرهای خودساخته در تحقیقات کورلی حداقل سه ساعت قبل از شروع روز کاری خود از رختخواب بلند شدند. بسیاری از آنها از وقت آزاد برای مقابله با پروژه های شخصی ، برنامه ریزی روز ...
عاداتی که سلامت موهای ما را تهدید می کند
معنای آسیب دیده) یا سوختن مو می شود. همین امر در ادامه موهای شما را بی حالت و خشن می کند. بعد از مدتی مو از چند ناحیه در ساقه موخوره می گیرد و می شکند. عادت اشتباه پنجم در کوتاهی مو اگر به طور مرتب موهای خود را کوتاه نکنید قسمت هایی که با شامپو یا به دلایل دیگر آسیب دیدند از مو جدا نمی شوند و موخوره به قسمت های بالاتری از مو می آید. پس خاطرتان باشد که برای سلامت موها حداقل ماهی یک بار چند سانت از پایین موهای خود را کوتاه کنید. ...
چرا صبح ها سخت از خواب بیدار می شوید
دکمه اسنوز آلارم را بزند و دوباره به خواب برود. اما اگر این کار تبدیل به یک عادت بشود، باید وضعیت بهداشت خواب فرد و عادت های شبانه روزی او بررسی شوند. خواب کافی شبانه برای شما لازم است تا عملکردهای طی روزتان چه در محل کار و چه در خانه خوب باشد. در ادامه به شما می گوییم چه عادت هایی می توانند باعث پُرخوابی تان شوند: شب دیروقت خوابیدن شب ها دیر به رختخواب رفتن گاهی ...
چرا فرافکنی می کنیم و چگونه آدم بهتری شویم؟
...> فرافکنی چیست؟ فرافکنی مکانیزمی دفاعی است که افراد برای مواجهه با احساسات و عواطف ناخوشایند به طور ناخودآگاه به کار می برند. در این مکانیزم دفاعی، فرد به جای پذیرش و کنترل احساسات و عواطف نامطلوب خود، آن ها را نسبت به فرد دیگری انعکاس می دهد. این حس وحال، مثالی از فرافکنی است. خوشبختانه، راه کار هایی وجود دارد که به شما نشان می دهد چرا دچار فرافکنی می شوید و به کمک آن ها می توانید این مکانیزم ...
15 روش ساده برای شاد بودن
.... عصبانی شدن در نهایت به خود شما آسیب می زند. بعد از چند بار مهار خشم تان، مغز شما به طور خودکار روند انجام این کار را یاد می گیرد و به شما در شرایط عصبانیت کمک می کند. البته انجام این کار اصلاً آسان نیست، اما کم کم آن را یاد می گیرید و در زندگی رضایت بیشتری به دست می آورید. هر کسی زندگی متفاوتی دارد بنابراین مقایسه خودتان با بقیه، بی فایده است. موفقیت ها، استعداد ها و فرصت های خود را ...
چگونه فقیر بودن شما را پولدار میکند !
موفق نشوید. کورلی گفت ، یکی از مزایای بزرگ شدن در فقر این است که شما با فقر آشنا هستید و به اندازه فردی که ثروتمند شده است از آن ترس ندارید. در نتیجه ، شما هم به همین اندازه از شکست نمی ترسید. وی گفت که این به شما جسارت می کند که برای موفقیت ریسک کنید. فقرا به ایثار عادت دارند بزرگ شدن به این معناست که توانایی پرداخت چیزهایی را ندارید که افراد بهتر شرایط را مسلم می دانند. کورلی گفت ، به عبارت دیگر ، فقر شما را مجبور می کند که به انجام کار عادت کنید. اما این می تواند به فقرا یک مزیت بدهد. ...
هدیه ای که می توان آن را هر روز به همه تقدیم کرد!
کنیم که می تواند موجب افزایش کیفیت زندگی و سلامت جسم و روح شما شود. 1. نگران 'خنده دار بودن خود' نباشید برای خندیدن بیشتر نیازی نیست که کمدین باشید. شوخ طبعی یک استعداد نیست، بلکه یک عادت است. بیش ازحد نگران باهوش بودن یا شوخ طبع بودن خود نباشید، عادت کنید که در موقعیت های روزمره، موقعیت های خنده دار را پیدا کنید. به عنوان مثال اگر چایی خود را می ریزید، با هر کسی که هستید در ...
چرا نباید لپ تاپ را حین کار روی پا قرار داد؟
محافظ و سپر استفاده کنید.سپر یک وسیله مناسب برای جلوگیری از تابش اشعه لپ تاپ است که به شما اجازه می دهد از لپ تاپ تان به راحتی استفاده کنید، میزان اشعه را کاهش دهید و گرمایی که تولید می کند را به حداقل برسانید. چگونه اثرات جانبی اشعه لپ تاپ را کاهش دهید: بهترین کار انجام اقدامات احتیاطی به هنگام استفاده از لپ تاپ است. چند نکته وجود دارد که باید آن را در ذهن داشته باشید: ...
مهم ترین و قدرت مندترین عادت هایی که مانع از آلزایمر می شود
آلزایمر ششمین علت مرگ در کشورهای جهان است. جامعه پزشکی اغلب تاکید می کند که پیشرفت آلزایمر با داروها و درمان های جدید در حال کاهش است اما هنوز این آگاهی به اندازه کافی وجود ندارد که می توان با تغییر سبک زندگی اصلا به این بیماری مبتلا نشد و یا روند پیشرفت آن را بسیار محدود کرد. به گزارش اینتیتر به نقل از ایرنازندگی، آلزایمر شایع ترین شکل از زوال عقل است و علائم اولیه آن با از دست دادن ...
ترفندهای صبحگاهی برای کاهش موثر وزن
است و به شما کمک می کند موثرتر چربی بسوزانید. مدیتیشن کنید: حداقل 10 دقیقه را به انجام مدیتیشن، برای نشستن و تنفس، برای آرام کردن بدن و ذهن اختصاص دهید. عادت کردن به انجام مدیتیشن صبحگاهی می تواند پیشگیری از پرخوری را موجب شود.
4 عادتی که عمل گراها را از رویاپردازها جدا می کند
بیل گیتس درباره چگونگی داشتن یک زندگی موفق یا راه اندازی یک تجارت موفق مشاوره های زیادی داده و صحبت های مفصلی داشته است ولی هنوز رسیدن به یک فهرست از عادت های روزانه بنیان گذار مایکروسافت غیرممکن است. توسعه و تمرین در زندگی نیازمند عادت های جدید است. هموار کردن راه موفقیت نیازمند کمتر خواب دیدن و رویاپردازی و در عوض انجام کارهای بیشتری است. رویکردی که بیل گیتس، به عنوان چهارمین فرد ...
فواید رابطه جنسی در میانسالی
رابطه جنسی خود در جوانی لذت می بردید، دلیلی وجود ندارد که آن را در این دوران متوقف کنید و تنها دلیل شما افزایش سن باشد مگر این که خودتان بخواهید هیچ رابطه جنسی نداشته باشید. نگرش مثبت و روشنفکر بودن در مورد این مسئله می تواند به بهبود رابطه شما در میانسالی کمک کند. مزایای رابطه جنسی در میانسالی خودتان را در میانسالی دوست بدارید به طور طبیعی، بدن شما در میانسالی ...
ترفندهای صبحگاهی برای کاهش وزن
تنظیم کننده متابولیسم است و به شما کمک می کند موثرتر چربی بسوزانید. مدیتیشن کنید: حداقل 10 دقیقه را به انجام مدیتیشن، برای نشستن و تنفس، برای آرام کردن بدن و ذهن اختصاص دهید. عادت کردن به انجام مدیتیشن صبحگاهی می تواند پیشگیری از پرخوری را موجب شود. منبع: ایرنا
راهکار هایی برای هر روز شخص بهتری بودن
.... این هدف باید یک آرزوی روزانه باشد. صادقانه بگویم، شما نمی توانید این کار را به طور کامل انجام دهید. به احتمال زیاد شما همیشه خود را خطاکار و دارای نقص می بینید و حق با شماست. روزی نخواهد بود که شما متوجه نقصی در درون خود نشوید که باید روی آن کار کرد. در حقیقت، آگاهی از این امر به خودی خود دستاورد مهمی است. کلید های فلسفی فرد بهتری بودن ارسطو گفت که همه قادر به خوبی و ...
چگونه از قابلیت تصویر در تصویر روی همه دستگاه ها استفاده کنیم؟
این روز ها قابلیت تصویر در تصویر روی بیشتر دستگاه ها و پلتفرم ها در دسترس کاربران قرار گرفته است و شما می توانید آن را روی گوشی هوشمند تا لپ تاپ ها آزمایش کنید و همزمان با مشاهده فیلم و سریال یا یک ویدئوی آموزشی، با نرم افزار های دیگر هم کار کنید. یک ترفند تمیز و ساده است و استفاده از آن می تواند مهارت های چندوظیفه گی شما را افزایش دهد؛ حتی اگر باعث کم شدن تمرکز شما شود. به تدریج عادت ...
چالش حوزه ادبیات پایداری ورود برخی نویسندگان غیرمتخصص به این فضاست
، یک بخشی که همچنان با آن مشکل داریم گفته شدن یک سری تابوهایی است که در ارتباطات و زندگی این افراد وجود دارد و همچنان نمی شود آنها را بازتاب داد البته در این کتاب با حداقل آن ها مواجه بودم، اما بالاخره چیزی است که در زندگی ها جاری است و امکان بازتاب دادنش هم نیست، چون ممکن است ذهنیتی را به وجود آورد و نمی شود خیلی درمورد آنها صحبت کرد و ناگزیریم که از آنها چشم پوشی کنیم. شما پیش از این ...
ما باید چند بار کامپیوتر خود را ری استارت کنیم؟
: نخست، خاموش کردن کامپیوتر و سپس راه اندازی یا روشن شدن مجدد. وقتی کامپیوتر را ری استارت می کنید؛ به طور خودکار برق همه قطعات الکترونیکی قطع شده و دوباره آن ها روشن می شوند و شروع به کار می کنند. همین پروسه می تواند بسیاری از مشکلات سخت افزاری یا برخی ناسازگاری ها و عدم کارکرد درست یک بخش را رفع کند. حتما تجربه کردید که در برخی به روزرسانی های نرم افزاری و سیستم عاملی، شما ...
گوگل پلی سرویس چیست، چه کاربردی دارد و آیا می توان آن را حذف کرد؟
از سرویس های گوگل استفاده کند، آنگاه باید این کار را از طریق گوگل پلی سرویس به انجام برساند. بدین ترتیب اگر گوگل پلی سرویس را از دستگاه خود حذف کنید، آنگاه عملکرد بسیاری از اپلیکیشن های شما نیز مختل خواهد شد. البته این سناریو در مواردی رخ می دهد که واقعا قادر به انجام این کار باشید. آیا امکان حذف گوگل پلی سرویس وجود دارد؟ از آنجایی که گوگل پلی سرویس جهت دریافت اطلاعات بسیاری ...
زنگ خطرهای روابط زناشویی را بشناسید
مثال ترجیح می دهیم، دوستانمان را در رستوران ملاقات کنیم یا برای انجام کارهای شخصی به کافه و کتابخانه می رویم. در این مورد شخص می کوشد تا جایی که می تواند دیر به خانه بازگردد؛ زیرا از وجود احساسات درونی خویش عمیقاً ناراحت است و از مواجه با شریک عاطفی خود دوری می کند. 5. زمان کمتری را برای یکدیگر می گذاریم دیدارهای دو نفره دیگر الویت های اول ما نیست و به علت کارهایی که ممکن ...