خانهاگر کم خون هستید این مواد غذایی را مصرف کنید!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
منابع غنی پتاسیم
پتاسیم یک ماده ی بسیار مهم برای سلامتی بدن می باشد که مصرف کم آن می تواند مشکلاتی را برای فرد به وجود آورد. این ماده به حفظ طبیعی فشار خون، انتقال مواد مغذی به سلول ها و پشتیبانی از عملکرد عصبی، عضلانی کمک می کند. افراد سالم به 4700میلی گرم پتاسیم نیاز دارند اما متأسفانه بیشتر افراد آن را از طریق رژیم غذایی دریافت نمی کنند. یکی از مواد غذایی سرشار از پتاسیم موز است که متاسفانه با افزایش قیمت و ...
ماسک طبیعی برای پاکسازی جوشهای سرسیاه
های مرده پوست را از بین می برند، و بافتی نرم و درخشان را بر جای می گذارند. این ماسک که ترکیبی از این دو ماده قدرتمند است باید تنها روی بخش هایی که تحت تاثیر جوش های سرسیاه قرار گرفته اند، استفاده شود. مواد تشکیل دهنده: - یک قاشق غذاخوری پودر جو دوسر - نصف قاشق غذاخوری عسل - یک تخم مرغ روش تهیه و استفاده: تمام مواد تشکیل دهنده را در یک کاسه به خوبی با هم ترکیب کنید ...
راههای تشخیص مزاج نوزاد و تاثیر آن بر رشد نوزادان
نداشتن نظم در غذا خوردن نیز برای این دسته افراد مضر است. مواد غذایی مانند انار و شاتوت، زرشک، تمشک، خیار، کاهو، هلو، هویج، کنجد، سیب، گلابی، قارچ، سوپ جو، کدو خورشتی، کدو حلوایی، نخود فرنگی، عدس، ماش، اسفناج، گشنیز، جو دوسر و لیمو عمانی برای افراد دارای مزاج گرم و خشک و یا صفراوی مناسب است . 2. مزاج گرم و تر (دموی) افرادی که مزاج گرم و تر دارند اصطلاحا به آنها گفته می شود دموی ...
از کاروتنوئید ها چه می دانید؟
کاروتنوئید ها عبارتند از: کلم بروکلی، اسفناج، هندوانه، طالبی، فلفل دلمه ای، گوجه فرنگی ها، هویج، انبه، پرتقال و ... کاروتنوئید ها چگونه کار می کنند؟ کاروتنوئید ها ترکیبات محلول در چربی هستند. غذا های غنی از کاروتنوئید هنگامی که وارد جریان خون می شوند، جذب مواد مغذی را در بدن بالا می برند. کاروتنوئید ها به دو گروه اصلی تقسیم می شوند: زانتوفیل ها و کاروتن ها. هر دو نوع کاروتنوئید دارای ...
درمان فوری تپش قلب با عسل
...> اگر می خواهید روزانه 70 گرم مصرف کنید، می توانید آن را به راحتی به آب گرم یا چای تزریق کنید.شما همچنین می توانید یک فنجان دارچین برای مزایای بهداشتی اضافی به آن اضافه کنید.این کار باعث تاثیر دو چندان در بهبود عملکرد قلب خواهد شد. مهم است که توجه داشته باشید که اگر شما دیابت دارید، قبل از مصرف عسل باید با پزشک خود صحبت کنید.زیرا ممکن است تغییرات شدیدی در میزان قند خون شما ایجاد شود ...
عسل زرشک؛ 8 خاصیت حیرت انگیز عسل زرشک!
ها در دستگاه گوارش مبارزه کند. 6. درمان کم خونی میلیون ها نفر در دنیا از بیماری کم خونی رنج می برند که در اصل کم خونی نوعی اختلال خونی در بدن است. این مشکل در نتیجه نرسیدن اکسیژن کافی به بافت های بدن صورت می گیرد که شما می توانید با مصرف عسل زرشک این مشکل را تا حد زیادی رفع کنید و با این روش آهن کافی را برای بدن خود فراهم کنید. 7. کنترل قند خون عسل زرشک ...
بهترین لیست خرید مواد غذایی برای کاهش وزن
جو دوسر کنجکاو هستید؟ بیایید نگاهی مختصر به خواص آن بیندازیم: در یک آزمایش تغذیه ای گروهی از شرکت کنندگان 100 گرم جو دوسر در روز مصرف کردند. پس از یک سال، محققان مجدداً این گروه را مورد بررسی قرار دادند و دریافتند که جو دوسر باعث کاهش قابل توجهی در وزن آن ها شده است، 2 پوند. پژوهشگران ذکر کردند که مصرف جو دوسر در کوتاه مدت و بلندمدت، همچنین در کنترل قند خون بالا و کاهش چربی خون مؤثر است. ...
8 واقعیت شگفت انگیز درباره بدن که نمی دانستید!
استفاده می شود که این مواد از منابع حیوانی و گیاهی تامین می شود. چربی ها باید با قلیایی قوی مانند سدیم (برای تولید صابون سخت) یا هیدروکسید پتاسیم (اگر صابون مایع می خواهید) ترکیب شوند، به این فرآیند صابون سازی گفته می شود. 4. قلب ها می توانند حتی در خارج از بدن بتپند این غیر ممکن به نظر می رسد، اما به لطف دستگاه شگفت انگیز سیستم مراقبت از عضو (OCS)، اکنون می توان قلب را در خارج از ...
توصیه های تغذیه ای برای بیماران مبتلا به نارسایی کلیه
...> بعضی میوه و سبزی ها مانند موز، خربزه، هندوانه، پرتقال، سیب زمینی و گوجه فرنگی شیر و ماست حبوبات غذاهای غنی از پروتئین مانند گوشت قرمز، ماهی، بوقلمون و مرغ این بیماران نیاز به محدودیت دریافت فسفر نیز دارند. فسفر به میزان زیادی در غذاهای غنی از پروتئین مانند گوشت، مرغ، ماهی، مغزها و دانه ها ،حبوبات و محصولات لبنی (شیر، ماست، پنیر و دوغ)، میگو، دل، جگر، قلوه ...
خواص شگفت انگیز سرکه برای بدن
به گزارش خارگ نیوز، درمان سرفه های بی وقفه می دانیم که معروفترین شخصیت ها در تاریخ پزشکی مانند بقراط که پدر علم پزشکی به شمار می رود، از سرکه برای درمان عفونت ها و زخم های عمیق در قرن چهارم میلادی استفاده می کرده است. علی رغم اینکه اکنون مشخص شده سرکه در برابر انواع باکتری ها فعال عمل نمی کند، اما همچنان از ترکیب عسل و سرکه به عنوان یک محلول قدیمی برای درمان سرفه های بی وقفه ...
سیر برای درمان چه بیماریی هایی مفید است؟
استفاده از سیر به بهبود بیماری نقرس، دردهای ناحیه لگن، زانو و روماتیسم کمک می کند. او افزود: این گیاه بد بو اما پرخاصیت در درمان بهبود بیماری آسم، تنگی نفس و گرم کردن معده های سرد بسیار مفید است. حاجی حیدری تصریح کرد: پختن سیر با عسل و مصرف آن برای خون مردگی زیر چشم بسیار مفید است. او ادامه داد: قورت دادن سیر خام برای عفونت های ادراری و برگشت ادرار از مثانه به کلیه ها ...
چرا نباید صبحانه پنیر خورد ؟!
پنیر سرد و تر بوده و مانع فعالیت مغزی کامل می شود که معمولاً در صبحگاه برای کار و تلاش مورد نیاز است؛ توصیه به مصرف و علاوه بر آن مصرف پنیر با خیار و گوجه فرنگی آن هم در فصل سرما اثرات نامطلوب آن را چندین برابر می کند. این متخصص طب ایرانی تصریح کرد: در مطالعات جدید علمی ثابت شده که جذب کلسم بیشتر در شب صورت می پذیرد و بهتر است پنیر به عنوان یک ماده مغذی در شب مصرف شود و ثانیاً پنیر با ...
درمان 33 بیماری پوستی بدن با چوب صندل
...> 30. چوب صندل برای تحمل درجه حرارت بالای محیط: یک ماسک چوب صندل، به مقدار زیاد تهیه کنید از این ماسک، برای صورت، گردن، دست، پاها، قفسه سینه و پشت استفاده کنید، مهم نیست که آب و هوا چقدر گرم است، بدن می تواند واقعا آرام و خنک باشد. این ماسک، برای پوست های چرب فوق العاده است. 31. ماسک چوب صندل برای نرم شدن پوست خشک: پودر چوب صندل را همراه با شیر و عسل مخلوط کنید، تا ...
رفع درد زانو و مفاصل
... عسل یک شیرین کننده طبیعی است که سرشار از آنتی اکسیدان است . هزاران سال است که به عنوان درمانی برای بیماری های مختلفی مانند سرفه و عفونت های پوستی مورد استفاده قرار می گیرد. در هنگام مخلوط کردن با سرکه سیب از آن به عنوان یک مسکن طبیعی برای درد مفاصل استفاده می شود. اما فکر می کنم اسموتی هایی که معرفی می کنم خوشمزه تر هستند! ضمن بهره گیری از آنتی اکسیدان ها ، ویتامین ها و مواد معدنی موجود در ...
نکات مهم برای مصرف آبلیمو/درمان کم خونی کودکان با شاه میوه ها
...> "حریره بادام" یکی دیگر از خوراکی هایی است که در طب سنتی برای بهبود کرونا توصیه شده است؛ یک قاشق غذاخوری پودر بادام را با نصف استکان آب گرم و کمی عسل مخلوط کنید و روزانه میل کنید همچنین در وعده صبحانه از کره محلی با عسل یا مربای سیب خانگی استفاده کنید. نکات مهم برای مصرف آبلیمو آب لیمو از نوشیدنی هایی است که خوردن آن توصیه می شود، زیرا خواص و فواید بی شماری برای سلامتی دارد، از ...
هشدار؛ این داروها و مواد غذایی را همزمان مصرف نکنید
به گزارش بهداشت نیوز، سید علی فاطمی متخصص فارماکولوژی و نائب رئیس انجمن داروسازان ایران ، درباره تداخل مصرف غذا و دارو اظهار کرد: تداخل دارو ها با غذا هایی که می خوریم، یکی از موضوعات مهم در دارو درمانی است که این موضوع در افرادی که به علت بیماری های مزمن مانند فشار خون بالا، نارسایی قلبی، آسم و کم کاری تیروئید مجبور هستند سال ها دارو بخورند یا اینکه به دلیل ابتلا به برخی عفونت ها از آنتی بیوتیک ...
پاک کننده های طبیعی کبد را بشناسیم
می کند، اگر افراد طبق مزاج خود غذا مصرف نکنند، دچار مشکل می شوند، مثلا افراد صفراوی نباید در مصرف موادغذایی مانند عسل، زردچوبه، زنجبیل، زعفران و مواد غذایی گرم و خشک زیاده روی کرده و باید و این مواد را با مصلح مصرف کنند. محقق طب سنتی در چهارمحال و بختیاری با تاکید بر اینکه اگر کبد اصلاح شود می توانیم از وقوع بسیاری از بیماری ها در بدن جلوگیری کنیم، یادآور شد: در طب جدید اگر افراد در معرض ...
دوازده راز برای لاغری که هیچ گاه متخصصان به شما نمی گویند!
.... کم کردن مصرف قند گامی بلند به سمت سلامت است. توصیه می شود تا حد امکان از مواد قندی سالم و طبیعی تر مانند عسل به جای قند استفاده کنید. وقتی عسل جایگزین قند می شود روند کاهش وزن و لاغری سرعت بیشتری می گیرد زیرا عسل تاثیر شگرفی بر بدن دارد و نه تنها باعث کنترل و تنظیم میزان قند خون می شود، بلکه سرفه را درمان کرده اند. ایمنی بدن را بالا می برد. البته فراموش نکنید که نباید در مصرف هیچ ...
چگونگی افزایش جذب آهن از غذا
شیعه نیوز : جالب توجه است، مواد غذایی که مصرف می کنید نه تنها بر میزان آهن دریافتی شما تاثیرگذار هستند، بلکه در جذب این ماده معدنی در بدن نیز نقش دارند. پس از جذب آهن در بدن، از آن به عنوان یک واحد سازنده برای هموگلوبین، پروتئینی که در گلبول های قرمز خون یافت می شود و به انتقال اکسیژن در سراسر بدن کمک می کند، مورد استفاده قرار می گیرد. همچنین، آهن یکی از اجزا میوگلوبین، پروتئین ذخیره ...
غلبه بر نقرس با طب سنتی
خیلی کم عصاره صبر زرد و عسل مخلوط کرد و این ترکیب را به شکل نخود درآورد و روزانه حدود 6 نخود از این مخلوط را میل کرد. عظمایی تأکید کرد: از آبمیوه های طبیعی مفید برای مبتلایان به نقرس می توان به آب انگور، هندوانه، گیلاس و آلبالو اشاره کرد.میوه سیب و میوه ها و سبزی های سرشار از ویتامین C مانند نارنگی، پرتقال، لیمو شیرین و کلم بنفش هم برای افراد دچار این عارضه مناسب است. او یادآوری کرد: مبتلایان به نقرس در صورت مصرف ماست و دوغ باید از مصلحات آن ها مانند آویشن، کاکوتی، پونه، زیره و زنیان استفاده کنند. مصرف ماء الجبن افتیمونی (آب پنیر) به افراد دچار این عارضه پیشنهاد می شود. ...
در روزهای آلوده چه بخوریم، راهنمای تغذیه در آلودگی هوا
دستگاه تصفیه هوا و گیاه آپارتمانی تصفیه کننده هوا را در افزایش کیفیت هوای محیط موثر می دانند. اما در این میان تغذیه مناسب هم از اهمیت زیادی برخوردار است. مصرف مواد غذایی با قابلیت پاکسازی و مقاوم کردن بدن می تواند شما را از خطرات جدی آلودگی حفظ کند. در روزهای آلوده چه بخوریم؟ همان قدر که بیرون نرفتن و استفاده از ماسک در روزهای آلودگی هوا اهمیت دارد تغذیه مناسب هم تضمین کننده ...
صبحانه پنیر نخورید/دانستنی ها درباره خواص سیر
به گزارش خبرنگار ایمنا ، مدیرکل فٰرآورده های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو، گفت: مصرف ویتامین D به صورت مکمل و به شکل هفتگی یا ماهانه برای تقویت سیستم ایمنی بدن انجام شود. محمدحسین عزیزی، اظهار کرد: اگر رژیم غذایی خوب باشد و از مواد غذایی متنوع استفاده شود، شاید افراد نیازی به مصرف ویتامین نداشته باشند، زیرا در مواد غذایی مانند لبنیات، تخم مرغ و مغزها ویتامین D به اندازه کافی ...
دمنوش و گیاهان دارویی مناسب برای آرامش اعصاب
اشتهایی می شود. نکته مهم: کودکان زیر 12سال، زنان باردار و افرادی که از داور های ضد افسردگی استفاده می کنند، بهتر است از مصرف سنبل الطیب اجتناب کنند. ترکیب تعدادی از داروهای گیاهی آرام بخش بادرنجبویه بهارنارنج نسترن رازیانه اسطوخودوس بر اساس نظر متخصص طب سنتی، برگ و گل بادرنجبویه، بهارنارنج، اسطوخودوس، میوه های رازیانه و نسترن را باهم بکوبید و مانند روش های درست کردن ...
راه های درمان خانگی خشکی دست
صابون تان را بسازید. بدین شکل شما کنترل کامل بر مواد تشکیل دهنده صابون دارید. می توانید عناصر طبیعی و مرطوب کننده مانند ماست، بلغور جو دوسر، آلوئه ورا، شیر بز، روغن بادام شیرین و غیره را در صابون تان استفاده کنید. در پایان می توان گفت که در بیشتر موارد خشکی پوست علی الخصوص خشکی پوست دست به علت وضعیت محیط پیرامون ما اتفاق می افتد. به عنوان مثال وضعیت هوا می تواند منجر به خشکی پوست شود.پس در حد امکان باید شرایط مراقبت از پوست دست ها را فرا بگیرید که در موارد بالا شرح داده شد آنچه دیگران می خوانند: گردآرونده: علی اکبر رضایی ...
میوه های مفید برای سلامت بدن در فصل زمستان
های سفید خون کمک می کند. گلبول های سفید خون وظیفه مبارزه با عوامل بیماری زا را برعهده دارند و مصرف میوه ها می تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شود. از جمله میوه هایی که می توانید در زمستان برای سلامت بدن خود استفاده کنید می توان به موارد ذیل اشاره کرد: 1- آناناس: این میوه یکی از غنی ترین منابع ویتامین C است به طوری که براساس اعلام مرکز اطلاعات غذایی آمریکا در یک فنجان از آن ...
آلرژی فصلی و 12 درمان طبیعی برای آن
کمک کند. ویتامین D3 به عنوان یکی از مواد غذایی شناخته شده است که از سیستم ایمنی بدن محافظت می کند و همچنین نقش مهمی در درمان آلرژی های فصلی دارد . بنابراین، لازم است که شما مکمل های ویتامین D3 را مصرف کنید . ویتامین D3 طبیعی در غذاهایی مانند گوشت ، تخم مرغ ، شیر، دانه و غذاهای دریایی یافت می شود . علاوه بر این ، شما می توانید 15 دقیقه در روز برای جذب منابع طبیعی ویتامین D3 (از کرم ضد ...
خواصی از ته خیار که از آن بی خبر بودیم
بدن و التیام زردی و یرقان مفید است و صفرابر خوبی محسوب می شود. گرم مزاجان باید به این نکته توجه نمایند که، روزانه خیار را همراه با چند قطره آب لیمو جهت کاهش تشنگی و رفع عطش مصرف نمایند، خیار تا حدودی مُدر است و به دفع حرارت از کلیه ها و سموم بدن کمک می کند. ضمن اینکه از تکه های خیار یا رنده شده آن می توان در شربت ها استفاده کرد، تا باعث خنک شدن مزاج شربت شود. می توان خیار را لایه لایه ...
