خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افسردگی و 7 حقیقت که باید درباره آن بدانید
.... زمانی که غم و اندوه به افسردگی تبدیل می شود، چند نشانه مشخص از جمله موارد زیر وجود دارند: - تغییرات در اشتها، وزن و الگوهای خواب - کاهش میل جنسی - احساس اضطراب، ناامیدی یا درماندگی - احساس تحریک پذیری و بی قراری - احساس مداوم غم یا پوچی - علائم جسمانی مانند سردرد، مشکلات گوارشی، بدن درد و درد که با درمان بهبود نمی ...
موریانه های هژمونی آمریکا – ایرنا
ارتباط میان این دو مولفه برای حفظ جایگاه برتر یک کشور بسیار ضروری است. وی در این ارتباط قدرت هوشمند را مطرح کرد. به نظر می رسد در دوره ترامپ بسیاری از مولفه های قدرت سخت و نرم آمریکا از دست رفت. فارین افیرز نشریه شورای روابط خارجی آمریکا چند ماه قبل در مورد پایان هژمونی یا عبارت دیگر فرسایش و از هم گسیختگی قدرت آمریکا گزارشی را منتشر کرد و چنین آورد: نشانه های گوناگونی در زمینه وجود بحران ...
برای خداحافظی با موهای سفید این ویتامین ها را مصرف کنید
به گزارش رکنا،اگر موهایتان سفید شده اند و از دیدن آن احساس نارضایتی به شما دست می دهد ممکن است تنها رنگ کردن انها به ذهنتان برسد که تاثیر آن دائمی و همیشگی نخواهد بود. در دوران قدیم سفیدی مو را نشانه پیر شدن افراد می دانستند اما امروزه بیشتر جوانان قبل از رسیدن به سن 30 سالگی موهایشان شروع به سفید شدن می کند که قطعا نشانه پیری نخواهد بود و یکی از اصلی ترین عوامل ؛ ژنتیک و کمبود برخی از ...
ضرورت مراجعه اورژانسی افراد افسرده به روانکاو
اما برای برخی دیگر عملی تدافعی در برابر تجربه ای تلخ، مانند از دست دادن یکی از اطرافیان یا حتی حادثه ای نسبتاً بی اهمیت است این افراد اغلب تصور می کنند که با مشکلی بزرگ و غیر قابل تحمل رو به رو هستند که تنها چاره باقی مانده مرگ است. این روانشناس بالینی اضافه کرد: خشم، استرس، افسردگی، حس بی ارزشی، ناامیدی و بی پناهی، تنهایی و استفاده از مواد مخدر و مشروبات الکلی از دیگر عوامل تشدید کننده ...
نشستن طولانی مدت و بلایی که سرتان می آید
ارتباط وجود دارد. نداشتن فعالیت به چاقی مفرط منجر می شود و بالا رفتن وزن فشار بیشتری روی مفصل ها وارد می کند. از طرفی ضعیف شدن عضله ها به علت کم تحرکی باعث می شود هنگام بلند شدن از روی صندلی از دست هایتان کمک بگیرید. این حالت نشانه ضعیف شدن عضلات بزرگ ران است. برخی معتقدند که ضعیف شدن عضلات می تواند به استئوآرتریت منجر شود. هنگامی که در حالت نشسته هستید، پا های خود را کاملا روی زمین قرار دهید و ...
آثار مثبت حرکات کششی بر فشار خون
در هفته و روزانه به مدت 30 دقیقه پیاده روی سریع انجام می دادند. گروهی که حرکات کششی را انجام می دادند، تغییرات چشمگیرتری را در شرایط فشار خون خود شاهد بودند. با این وجود، گروهی که پیاده روی می کردند، چربی بیشتری در ناحیه کمر خود از دست دادند. پس می توان تصور کرد که پیاده روی و حرکات کششی همراه با هم چه کاری می توانند انجام دهند. چرا حرکات کششی اهمیت دارند؟ به گفته کارشناسان ...
افزایش خطرمرگ زودرس باخوردن نان سفید
یافته اند و مشخص شده افرادی که بیش از هفت بخش و وعده غلات تصفیه شده در روز مصرف می کنند، 33 درصد بیش از سایرین در معرض ابتلا به عارضه قلبی و 47 درصد بیش تر در معرض خطر ابتلا به سکته و مرگ زودرس قرار دارند.علت این موضوع حدف فیبر از غلات تصفیه شده است که سبب افزایش سریع قند خون افراد در زمان مصرف می شود.پژوهشگران پیشنهاد می کنند به جای غلات تصفیه شده از جایگزین هایی، چون برنج قهوه ای استفاده شود. پژوهشگران دانشگاه “سایمون فریزر” کانادا این پژوهش را انجام داده اند. ...
ورزش کلید طلایی سلامتی مردان + بیشتر بدانیم
ورزش های خاص برای مردان انتخاب کنید تا توده استخوانی و عضله ای بدن شما متناسب و سالم باشد. 7- تمرین عملکردی، از ورزش های خاص برای مردان تمرین های عملکردی سبب بهبود عملکرد، قدرت عضلات و دامنه های حرکتی مفاصل اندام ها می شوند. همچنین این تمرین های عملکردی موجب قوی شدن عضلات کاربردی در کار های روزمره مانند چمن زنی می شوند. با تمرین های عملکردی روزمره مانند پرش، نشستن، خم و راست شدن و ...
التهاب قلب؛ از دلایل تا پیشگیری
...> - تنگی نفس - تپش قلب - از دست دادن ناگهانی هوشیاری پریکاردیت به گفته انجمن قلب آمریکا، علائم شایع پریکاردیت حاد شامل تب و سینه درد ناگهانی می شوند. از علائم دیگر می توان به موارد زیر اشاره کرد: - سرفه - ضعف - دشواری در تنفس - تپش قلب پریکاردیت مزمن اغلب موجب موارد زیر می شود: - سرفه ...
کمبود ویتامین D چه افرادی را تهدید می کند؟
قرار دارند. دادن دو هزار واحد ویتامین د به کودکان یک ساله می تواند آنها را از ابتلا به دیابت نوع 1 در بزرگسالی مصون نماید. رفع اسپاسم عضلانی: ویتامین D در بدن به عضلات برای جذب کلسیم، تقویت بدن و عملکرد بهتر کمک می کند. دریافت ناکافی ویتامین Dاز دلایل اصلی گرفتگی و اسپاسم عضلات است. کاهش وزن: یکی از خواص ویتامین D این است که روند افزایش وزن را کاهش می دهد ...
اقدامات فوری و لازم بعد شکستگی
وقفه طولانی باعث می شود مقدار زیادی خون از دست بدهید. به عنوان مثال مغز ممکن است که در اثر شکستگی جمجمه آسیب ببیند. در صورت شکستن دنده ، اندام های قفسه سینه نیز آسیب خواهند دید. اگر طولانی ترین استخوان کودک نزدیک مفصل محل شکسته شود باعث می شود تا رشد استخوان متوقف شده و به حالت اولیه برنگردد. مراقبت های درست و اولیه دربرابر شکستگی بسیار مهم است. حرکت دادن استخوان های ...
تهدید جدی قلب شما با نوشیدنی های انرژی زا
محققان دریافتند تاثیرات مخربی بر سلول های عضلات قلب بر جای می گذارند. به گزارش رکنا ، در این تحقیقات که محققان دانشگاه ای اند ام تگزاس آمریکا 17 برند مختلف از نوشیدنی های انرژی زای موجود در بازار را مورد مطالعه قرار داد، مشخص شد مصرف نوشابه های انرژی ها موجب اختلال در ضربان قلب، افزایش فشار خون، ابتلا به بیماری کاردیومیوپاتی (بیماری عضلات قلب) و سایر عوارض قلبی می شود. در ...
دلیلی که باعث می شود، احساس سرما نکنیم
دهد و منجر به کند شدن عضلات کند می شود. هنگام آزمایش افرادی که در آب سرد غوطه ور شدند، افرادی که جایگزین این پروتئین را داشتند، به جای لرزش در عضلات با تقویت عضلات همراه بودند. از دست دادن اکتین 3 در اثر از دست دادن عملکرد (LOF) در ژن ACTN3 ایجاد می شود و با رفتن بیشتر افراد به محیط های خنک تر، این امر در حال شیوع بیشتر است. حدود 1.5 میلیارد نفر در سراسر جهان امروز ...
اندازه گیری قند خون با برچسب هوشمند
دست آورد. از این رو، این یک پیشرفت بزرگ در فناوری های پوشیدنی به شمار می رود که هدف آن اندازه گیری داده ها در بدن یک فرد و استفاده از آن در راستای بهبود وضعیت سلامت و تناسب اندام است. این فناوری همچنین می تواند در بیمارانی که به دست آوردن این اطلاعات از آن ها دشوار است - شامل کودکان- نیز مورد استفاده قرار گیرد. لو یین، دانشجوی دوره دکترای مهندسی نانوتکنولوژی در یو سی سن دیه ...
شایع ترین بیماری های مردان چیست و چگونه کنترل می شود؟
دیگر می توان خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش داد. نشانه های مهم بروز این بیماری ها شامل درد قفسه سینه، تنگی نفس، تپش قلب، ضعف و خستگی زودرس، سرگیجه و تعریق زیاد می شود. سرطان سرطان ریه، رایج ترین سرطان قابل پیشگیری در مردان محسوب می شود. سیگار کشیدن عامل بروز 90 درصد کل سرطان های ریه است. سرطان پروستات نیز از دیگر بیماری هایی است که مردان زیادی را تحت تأثیر قرار ...
9 دلیل برای اینکه دست هایتان همیشه می لرزد
. همچنین نمی توانید انتظار داشته باشید که مغز شما بدون خواب به همه مکان های مناسب پیام ارسال کند. وقتی چشم های تان به اندازه کافی بسته نباشند، باعث می شوند مغز شما به اشتباه به لرزاندن دست های تان بپردازد! درمان: خوشبختانه با خواب شبانه کافی و استراحت، می توانید ثبات را به دست های تان برگردانید. 6. قند خون پایین اعصاب و عضلات شما با قند خون تغذیه می شوند. وقتی آن ها به اندازه ...
سردی دست و پا نشانه چیست؟ (اینفوگرافیک)
.... استفاده از سیگار نیز می تواند افراد را به تجربه احساس سردی اندام ها مستعد کند، به این دلیل که کیفیت خون رسانی به اعضای انتهایی بدن با استعمال سیگار کاهش می یابد. قاعدگی و کم خونی برخی خانم ها عنوان می کنند در ایام قاعدگی دچار سردی دست و پا می شوند. در دوران قاعدگی به دلیل از دست دادن خون و ایجاد ضعف ممکن است این حالت ایجاد شود. کم خونی از دلایل ایجاد سردی در اندام هاست ...
راه های درمان بی اختیاری ادرار
دکتر میترا حبیب زاده، متخصص و جراح زنان، زایمان و نازایی در ارومیه در گفت وگو با سرویس سلامت باریش نیوز اظهار کرد: بی اختیاری ادرار در هر سنی ممکن است ایجاد شود که مهم ترین علت آن ناشی از ضعف عضلات کف لگن می باشد. عضلات کف لگن باعث حمایت از ارگان های لگنی می گردند و نقش مهمی در حفظ ادرار در مثانه دارند. از دست دادن تونیسیته عضلات کف لگن و کاهش کلاژن در مخاط و عضلات، زاویه بین پیشابراه و مثانه ...
6 عارضه جانبی خطرناک کاهش وزن
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، کاهش وزن اضافه بدن می تواند فواید مختلفی را ارائه کند. به عنوان مثال، شما احساس بهتر، خواب بهتر، انرژی بیشتر، و کاهش خطر ابتلا به بیماری و مرگ زودرس را تجربه خواهید کرد. اما با کاهش بسیار زیاد وزن، از دست دادن وزن زیاد در مدت زمانی بسیار کوتاه، یا انتخاب غذاهای اشتباه به عنوان بخشی از برنامه غذایی خود، این احتمال وجود دارد که برخی عوارض جانبی منفی کاهش ...
پوست کرونایی چه نشانه ای دارد؟
جریان خون در دست و پا به علت بیماری های روماتیسمی یا بیماری های دیگر،دچار مشکل است، این سرما باعث می شود جریان خون خیلی کمتر شده و در نتیجه سرمای بیشتری احساس می کنند و فعالیت بدنی آنها کاهش پیدا می کند؛ یعنی نمی توانند مثل یک فرد نرمال از دست و پای خود استفاده کنند و به علت سرما درد شدیدی را تحمل می کنند؛ در نتیجه از فعالیت روزانه باز می مانند.به این افراد توصیه می کنیم از لباس گرم و دستکش نخی ...
علائم و راه های درمان سقط مکرر جنین
ابتلا به زایمان زودرس را دارید، ممکن است برای عفونت معروف به واژینوز باکتریایی (BV) آزمایشاتی (و در صورت لزوم) انجام شود. اگر مبتلا به BV هستید، درمان با آنتی بیوتیک ها می تواند به کاهش خطرات از دست دادن کودک یا زایمان زودرس کمک کند. شواهد و مدارک کافی وجود ندارد تا مطمئن شویم که این امر باعث تغییر در احتمال زنده ماندن نوزاد می شود. درمان سقط مکرر با درمان ترومبوفیلی ...
چگونه بازیگر شویم (333) /زبان بدن و تعبیر مصطلح حرکات بدن
طرف مقابل شما می خواهد استخوان های دست شما را له کند. این هم نشانه عدم امنیت است، ولی با این کار قصد دارد قدرت خود را به رخ شما بکشد تا با این حس برتری قدری از ضعف خود را بپوشاند. دست دادن در حالت کف دست رو به پایین: طرف مقابل شما دستش را طوری به سمت شما دراز می کند که کف دستش به سمت پایین است در این حالت او قصد دارد برتری خود را به شما اثبات کند برعکس حالت قبل، او در آرامش است و احساس ...
سالمندی در ایران به سمت زنانه شدن، پیش می رود
. شتی با اشاره به اینکه ناتوانی و کاهش ظرفیت ارگان ها و سیستم های بدن در سنین سالمندی، اتفاق میفتد، گفت: در سالمندی، یک سری تغییرات فیزیولوژیک داریم. در این افراد، ارگان های مختلف کم کم ضعف پیدا می کنند. تا حدی ضعف در بینایی، ضعف در شنوایی، تغییر در قدرت عضلانی، کاهش توده عضلانی و مشکلات دیگری که به صورت عادی و تدریجی اتفاق میفتد. البته زمان شروع این تغییرات و میزان افت و سرعت آن در افراد ...
می خواهید تا عید به تناسب اندام برسید؟
. استفاده از راه های غلط برای کاهش وزن، عوارض بسیار زیادی برای بدن دارد که در دراز مدت روی سلامت فرد اثر گذار است. عضلات را حفظ کنید، چربی ها را از بین ببرید وی ادامه می دهد: بدن انسان ترکیبی از توده چربی و عضلات است. زمانی که افراد در مدت زمان کم، تصمیم به کاهش وزن شدید می گیرند، علاوه بر توده چربی، بخشی از توده عضلانی بدن خود را نیز از دست می دهند. به طور کلی هرچه مدت زمان ...
نشانه های مخفی ابتلا به بیماری تیروئید
، موها اغلب شکننده و خشک می شوند و به راحتی می ریزند. پوست نیز ضخیم، خشک و پوسته پوسته می شود. در مبتلایان به این بیماری یک علامت منحصر به فرد دیگر هم وجود دارد؛ از دست دادن موهای ابرو. در پرکاری تیروئید ریزش موی شدید رخ می دهد بعلاوه این که پوست نیز به شدت تحریک پذیر خواهد شد. سندرم روده تحریک پذیر: یبوست و اسهال و ابتلا به سندرم روده تحریک پذیر می تواند نشانه ای از مشکلات تیروئید باشد ...
علت لرزش دست چیست؟ +روش درمان آن
کنترل نیست و اغلب در دست ها، بازوها، سر و تار های صوتی رخ می دهد. بیشتر بخوانید: چرا دست دچار ضعف می شود؟ برای مقایسه افراد مبتلا به بیماری پارکینسون به طور معمول عضلات در حالت استراحت نیز می لرزند و هنگام استفاده از عضلات شاهد کاهش لرزش هستند، همچنین دست های لرزان می توانند به دلیل موارد زیر ایجاد شوند: لرزش در دست می تواند بدون علت یا به عنوان نشانه یک ...
فواید باورنکردنی خنده و شادی برای سلامتی بدن
....” (آدری هپبورن) خنده باعث افزایش انرژی، ایجاد حس طراوت و شادابی در فرد و رفع خستگی شود، خنده مصرف اکسیژن در بدن را افزایش داده و به تولید بیشتر اندروفین – هورمونی که باعث ایجاد حس خوب و شادی در وجود ما می شود – کمک می کند. 2٫ خنده استرس را کاهش می دهد “خنده و گریه هر دو پاسخی به سرخوردگی ها و خستگی ها هستند اما من شخصا خنده را ترجیح می دهم چون بعد از آن نیازی ...
عوارض خطرناک کاهش وزن در کوتاه مدت
، پژوهشگران به این مساله اشاره داشتند که کاهش وزن ناشی از عمل جراحی چاقی با تغییرات در وضعیت رابطه افراد نیز مرتبط است. می توانید با از دست دادن عضله مواجه شوید اگر وزن خود را بیش از حد سریع کاهش دهید، این امکان وجود دارد که با کاهش توده عضلانی در بدن خود مواجه شوید. به گفته امی ساترازمیس متخصص تغذیه، رژیم های غذایی محدودکننده کالری ممکن است موجب شوند تا بدن از عضله برای تامین ...
مزایا و فواید اسید لاکتیک برای ورزشکاران چیست؟
مقدار گلوکزی که در دسترس مغز است کاسته شود. در نتیجه علائم افتد قند خون مانند سبُکی در سر، سرگیجه، خستگی و ضعف و مه مغزی بروز می کنند. اما پژوهش ها نشان می دهند اسید لاکتیک می تواند منبع سوختی باشد که مغز شما حین ورزش های طولانی مدت نیاز دارد. بنابراین، اسیدلاکتیک یک منبع سوخت جایگزین برای اندام های حیاتی مانند مغز است. این خوب است، نه؟ حتما بخوانید: آیا اسید لاکتیک باعث خستگی می شود و ...
نشانه های بیماری آنجلمن
یک نقاشی در موزه ای در ورونای ایتالیا با عنوان “پسری با عروسک”، این نقاشی به او ایده نوشتن مقاله ای با عنوان “بچه های عروسکی” را داد. بیماری آنجلمن چیست؟ آنجلمن نوعی اختلال ژنتیکی پیچیده است که در درجه اول بر سیستم عصبی تأثیر می گذارد. از نشانه های سندرم آنجلمن می توان به تأخیر در رشد، مشکلات گفتاری و تعادلی، عقب ماندگی ذهنی و گاهی تشنج اشاره کرد. بیشتر کودکان ...
