سایر منابع:
سایر خبرها
مواد لازم برای تقویت حافظه
نقش مهمی در تقویت هوش و حافظه دارد اگر حافظه خود و یا کودکتان دچار ضعف شده است غذاهای خود را اصلاح کنید و آن ها را با مواد مغذی جایگزین کنید. به گزارش رکنا ، آیا تا به حال در مورد سلامت خود هنگام انتخاب غذا فکر کرده اید؟ خب, معلوم است که چیزی که ما می خوریم اثر زیادی بر مغز و حافظه ما دارد. مواد غذایی معرفی شده رد این بخش از سلامت نمناک حاوی مواد مغذی هستند که به بدن و ذهن شما منفعت ...
مخدر گل در ایران چند برابر نمونه خارجی آسیب زا است
...، گروه اجتماعی: مدیرکل فرهنگی و پیشگیری ستاد مبارزه با مواد مخدر گفت: ماده مخدر گل موجود در ایران چند برابر نمونه خارجی آسیب زا است. تجربه سال ها مبارزه با انواع مواد مخدر هرچند هزینه های غیرقابل جبران مادی و معنوی برای ایران ایجاد کرده اما ما را به یکی از کشورهای جهان تبدیل کرده است که شناخت دقیقی از تحولات و جزئیات این بلای انسان ساز دارد. یکی از مهم ترین مسائل درباره مواد ...
اگر کودک قد بلند می خواهید این ماده غذایی را بخورید
به گزارش صبحانه ، فرزند قد بلند با خوردن خرما ؛ خرما یک منبع غنی از پروتئین، فیبر و بسیاری از ویتامین ها مختلف است، در حالی که چربی بسیار کمی دارد. همچنین، این میوه مغذی حاوی ترکیبی از فیبر محلول و نامحلول می باشد که مصرف ان برای حفظ سلامت سیستم گوارشی زنان باردار و جنین داخل رحم این افراد بسیار مفید است. همچنین، جالب است بدانید که میوه خرما دارای مقدار ...
برای درک تأثیر میکروپلاستیک بر بدن انسان، به پژوهش فوری نیاز است
علت تراکم تکان دهنده ی ذرات پلاستیکی در تمام محیط های روی زمین و نشانه های نگران کننده از مطالعات سم شناسی جانوری، متخصصان بوم آلاینده شناسی خواستار پژوهش فوری در مورد اثرات میکروپلاستیک بر سلامت انسان هستند. سازمان جهانی بهداشت در سال 2019 بر این موضوع تأکید کرده بود. دانکن مک گیلوری ، شیمیدان دانشگاه آوکلند، در تفسیر گزارش سازمان جهانی بهداشت می گوید لازم نیست در مورد اثرات میکروپلاستیک ...
غذای کنسروی نخورید
ملی سم شناسی آمریکا انجام شد، نگرانی در مورد تأثیر آن بر مغز و رفتار ما، غدد پروستات جنین، نوزادان و کودکان را نشان داد و یک پژوهش دیگر آن را با بیماری های قلبی عروقی، چاقی، آسم و دیابت مرتبط دانسته است. مراکز کنترل بیماری ها این ماده شیمیایی را در 93 درصد نمونه ادرار بیش از 2500 نفر از افراد 6 سال به بالا پیدا کرده اند، به گونه ای که اعتقاد بر این است که این ماده از قوطی ها به مواد ...
آیا شکر پرطرف دارترین مادۀ مخدر دنیاست؟
آوردن آن ماده به نیرویی محرک در تمام دوران زندگی شان تبدیل شود. به گزارش ترجمان علوم انسانی در ادامه این مقاله آمده است: آیا چشیدن مزۀ شکر روی زبان می تواند یک جور سرخوشی ایجاد کند؟ آیا امکان دارد خود شکر نوعی مادۀ سرخوشی آور، یا مخدر باشد؟ مصرف بیش ازاندازۀ شکر می تواند اثرات جانبی بلندمدتی داشته باشد. اما در کوتاه مدت چنین اثرات منفی ای وجود ندارد: هیچ خبری از تلوتلوخوردن، سرگیجه، مشکل در ...
بیماری های مرگباری که با مصرف غذاهای کنسروی سراغتان می آید
کنسروی تکثر می شوند و با مسمویت ها در ارتباط است، حفظ می کند. علاوه براین مضرات برخی نگرانی ها در مورد کنسرو ها و محتوای آن که می تواند حامل ماده ای به نام بیسفنول A باشد وجود دارد؛ این ماده، یک ماده شیمیایی مورد استفاده در صنعت پلاستیک های پلی کربنات و رزین های اپوکسی است. مطالعه ای که سال 2008 توسط برنامه ملی سم شناسی آمریکا انجام شد، نگرانی در مورد تأثیر آن بر مغز و رفتار ما، غدد ...
این ماده غذایی بچه شما را قد بلند می کند
استخوان جنین با ویتامین K موجود در خرما: ویتامین K نقش کلیدی در لخته شدن خون زنان باردار داشته و در قوی نگه داشتن استخوان های بدن خود مادر باردار و جنین داخل رحم او هم نقش حیاتی بازی می کند. همچنین، فراموش نکنید که کمبود ویتامین K در بدن مادران باردار می تواند بسیار خطرناک باشد، چون این مادران در هنگام بروز جراحات و زخم ها در معرض خطر لخته نشدن خون قرار می گیرند که این حالت می تواند زندگی خود مادر و جنین داخل رحم او را تهدید کند. علاوه بر این موارد، کمبود این ویتامین در بدن زنان باردار، باعث رشد نیافتن استخوان های جنین داخل رحم او خواهد شد. ...
مهم ترین و قدرت مندترین عادت هایی که مانع از آلزایمر می شود
سلامت نیوز : آلزایمر ششمین علت مرگ در کشورهای جهان است. جامعه پزشکی اغلب تاکید می کند که پیشرفت آلزایمر با داروها و درمان های جدید در حال کاهش است اما هنوز این آگاهی به اندازه کافی وجود ندارد که می توان با تغییر سبک زندگی اصلا به این بیماری مبتلا نشد و یا روند پیشرفت آن را بسیار محدود کرد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا زندگی، آلزایمر شایع ترین شکل از زوال عقل است و علائم اولیه آن ...
خطرات فراوان مصرف نوشابه برای سلامتی که از آن بی اطلاعید | رابطه نوشابه و ابتلا به بیماری های قلبی
ها تاثیری شبیه مواد مخدر به دنبال خواهد داشت. برای مثال پاستیل هم حاوی مقادیر زیادی شکر است. انواع پاستیل ها مثل پاستیل خرسی یا مقادیر بیشتر آن که به صورت پاستیل سطلی در معرض خرید مشتریان قرار دارد، جزو هله هوله هایی هستند که باید در مصرفشان بسیار دقت کرد و در هنگام خرید انواع پاستیل های بسته بندی، سراغ برندهای مطمئن جدید یا قدیمی رفت؛ برندهایی مثل شیبا در ایران و ببتو و ...
برای تقویت حافظه چه غذایی بخوریم؟
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از مدیکال نیوز تودی، این مقاله به بررسی شواهد علمی موجود در چندین مورد از بهترین غذاهای موثر بر عمکلرد مغز و تقویت حافظه می پردازد. ماهی روغنی ماهی های روغنی منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 به شمار می آیند. امگا 3 به ساخت غشاهای اطراف هر سلول در بدن از جمله سلول های مغزی کمک می کند، بنابراین می توانند ساختار سلوله ای مغزی موسوم به نورون را بهبود ببخشند. یک مطالعه در سال 2017 نشان داد افرادی که دارای مقادیر بالای امگا 3 هستند جریان خون را در مغز افزایش می دهند، همچنین محققان بین سطح امگا 3 و شناخت بهتر یا ...
اولین آزمایش بالینی انسانی برای ارزیابی ژن درمانی بیماری آلزایمر آغاز شد
عقل کامل است، آغاز کرده اند. این پروتئین، فاکتور نوروتروفیک مشتق از مغز یا BDNF نامیده می شود، بخشی از خانواده فاکتورهای رشد موجود در مغز و سیستم عصبی مرکزی است که از بقای نورون های موجود پشتیبانی می کند و رشد و تمایز نورون های جدید و سیناپس ها را تقویت می کند. BDNF به ویژه در مناطق مغزی مستعد ابتلا به انحطاط در بیماری آلزایمر مهم است. در تحقیقات قبلی منتشر شده، محقق اصلی، مارک ...
آسیب های جدی ماده مخدر گل
مصرف این ماده مخدر مانع یادآوری خاطرات گذشته و یا نوعی آلزایمر می شود. عقده های قاعده ای و مخچه که در مغز، هماهنگی و حرکات غیرارادی عضلات را کنترل می کنند، نیز تحت تاثیر این مخدر توهم زا قرار می گیرند. همچنین مصرف این نوع از مواد مخدر، میزان ترشح دوپامین در مغز را تغییر داده و موجب احساس سرخوشی کاذب می شود و اثرات بلندمدتی بر مغز می گذارد، همچنین متخصصان معتقدند اگر مصرف گل، قبل از رشد ...
ریاست مهرداد بذرپاش بر دیوان و قانون بر زمین مانده!
، بر اساس مواد 527 تا 535 ق.م.ا، دانشگاه صنعتی شریف یکی از ذی حقوقان مستقیم این موضوع است و سکوت و انفعال این دانشگاه به عنوان معتبرین دانشگاه مهندسی کشور جای تعجب دارد. طبق بخش های مختلف مواد 524 تا 541 ق.م.ا درباره جعل سند و استفاده از آن سه نکته روشن است؛ اگر مرتکب کارمند دولت باشد محکوم به اشد مجازات می شود. مجازات استفاده از سند مجهول هم اشد مجازات است و جعل مادی و معنوی توسط ...
اعتیادآور بودن غذای ناسالم
نیکوتین موجود در سیگار یا اتانول موجود در مشروبات الکلی وابسته می شوند که روی مغز اثر می گذارد. آن ها در ابتدا برای رسیدن به سرخوشی به دنبال این ماده شیمیایی می روند و سپس برای تسکین عواطف منفی و افسرده به آن وابسته می شوند. با این حال به گفته دکتر هیببرند، در غذا های به شدت فراوری شده هیچ ترکیبی وجود ندارد که بتواند به عنوان ماده اعتیادآور در نظر گرفته شود. در حقیقت، شواهد نشان می دهد افراد ...
بالا بودن آهن خون در آزمایش آهن چه معنایی دارد؟
اصلی شامل دیابت و مشکلات رشد جنسی است. در صورتی که آزمایش آهن به موقع انجام نشود و درمان مناسب آغاز نگردد، این عارضه می تواند کشنده باشد. هموکروماتوز نوزادان آزمایش آهن در نوزادان تازه متولدشده با هموکروماتوز نوزادی سطح خطرناکی از آهن را نشان می دهد. آهن در بدن این نوزادان به سرعت در کبد تجمع می یابد که باعث تولد نوزادان مرده یا مرگ نوزادان مدتی بعد از تولد، می شود. ...
کرونا و بارداری؛ کووید 19 در بارداری و زایمان و شیردهی
... وی عنوان داشت: با توجه به اطلاعات کم موجود، انتقال داخل رحمی کرونا تا این لحظه گزارش نشده ولی باوجوداین، رعایت احتیاط تا زمان بررسی های جامع تر منطقی به نظر می رسد. کارشناس مسئول واحد سلامت خانواده مرکز بهداشت شهرستان بوشهر اضافه کرد: نوزادی که از مادر با ابتلای قطعی کرونا در طی 14 روز قبل از زایمان به دنیا آمده باشد از نظر ابتلا به کرونا مشکوک است، در صورتی که تست نوزاد مثبت باشد ...
تقویت تضمینی حافظه با خوردن این خوراکی ها
...> بسیاری از انواع آجیل ها میان وعده هایی مفید برای مغز هستند که سرشار از ویتامین E هستند. این ویتامین از مغز در برابر استرس اکسیداتیو و عدم تعادل در بدن که می تواند منجر به آسیب سلول و بافت شود محافظت می کند. به خصوص گردو به حافظه، اضطراب و یادگیری کمک می کند. آن ها حاوی مقادیر زیادی اسید چرب گیاهی است که دارای اثرات ضد التهابی است. جدا از گردو، بهترین مغزها برای سلامت مغز ...
عوامل مزاحم و شرایط مطلوب برای خواب خوب
به گزارش ایسنا، انسان ها به طور متوسط یک سوم از عمر خود را می خوابند. آیا وقت خود را تلف کرده اند؟ به هیچ وجه. واقعیت این است که به هنگام خواب در بدن ما اتفاقات زیادی می افتد؛ هر چند که ما از آن بی خبریم. در چرخه خواب دو مرحله خواب عمیق و رؤیابینی به طور مرتب هر 90 دقیقه عوض می شوند. در مرحله خواب عمیق بدن ما فعالانه در حال کار کردن است، درست مثل یک کامپیوتر که در خفا در حال به روز ...
توصیه های طلایی برای بهبود سلامت روان مردان
.... بدانید که سلامت روان مسئله حیاتی است؛سلامت روان، بخش مهمی از سلامتی و بهزیستیِ کلی هر انسانی است. خوب غذا بخورید مغز ما به مواد مغذی خاصی از جمله پروتئین و ویتامین ها نیاز دارد تا مواد شیمیایی موجود در آن به خوبی کار کند. برخی از مواد مغذی در سلامت روان دخیل هستند؛ از جمله اسیدهای چرب امگا 3، ویتامین B و D، اسید فولیک و روی. این مواد پیش سازهایی هستند که با علائم ...
ماهی بخوریم به دلایلی که در ادامه می خوانید
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز ایلام؛ ماهی دارای ارزش تغذیه ای بسیار بالایی است و مواد مغذی مفید و ضروری در خود دارد. نوع چربی موجود در ماهی سبب شده که این ماده غذایی در بین سایر مواد غذایی اهمیت بیشتری داشته باشد. ماهی حاوی پروتئین با کیفیت بالا، ید، ویتامین های مختلف، مواد معدنی، چربی و کلسترول کم است. ماهی و آبزیان بهترین منبع اسید های چرب امگا-3 هستند و اثرات بسیار مهمی در سلامت انسان به ...
گل کلم و هزاران خاصیت
ابتلا به آلزایمر جلوگیری می کند. کمک به کاهش وزن گل کلم ماده ی غذایی فوق العاده ای برای کاهش وزن محسوب می شود، چرا که کالری کمی دارد و با کاهش اشتها موجب کاهش وزن گردد. کمک به سلامت قلب سولفورین موجود در گل کلم فشارخون را متعادل می کند و عملکرد کلیه هارا بهبود می بخشد. هم چنین گل کلم به دلیل دارا بودن ماده ای به نام آلیسین احتمال بروز سکته های ...
آیا قهوه بنوشیم یا خیر؟
به گزارش بهداشت نیوز، قهوه معمولی و قهوه فاقد کافئین به یک میزان دارای ویژگی های مفید هستند. علت این است که اغلب ویژگی های مثبت قهوه به علت وجود مقدار زیاد آنتی اکسیدان در قهوه است و نه به علت وجود کافئین. قهوه تازه دم دارای مقدار زیادی آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان ها مانع آسیب دیدن سلول های بدن می شوند. شناخته شده ترین ویژگی های مثبت قهوه شامل اثر مثبت آن بر روی عملکرد مغز، اثر ...
فواید باورنکردنی خنده و شادی برای سلامتی بدن
که قبلا اشاره کردیم خنده با فرایندهای شیمیایی بدن رابطه نزدیکی داشته و با کاهش استرس، افزایش اندروفین و اکسیژن رسانی به خون و مغز باعث افزایش خلاقیت در افرادی می شود که خنده رو هستند. تقویت مغز باعث کارایی بیشتر هر دو نیمکره مغز شده و فرد خلاقیت بیشتری از خود نشان خواهد داد. 11٫ خنده ارتباطات اجتماعی را بهبود می بخشد از دیرباز تاکنون خنده به عنوان عامل قوی در ارتباطات انسانی شناخته شده و بسیاری از کارشناسان و روانشناسان معتقدند نقش مهمی در برقراری ارتباط درست میان افراد ایفا می کند. ...
مصرف ویتامین A چگونه به سلامت ما کمک می کند
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از خبرگزاری صدا و سیما، این نوع ویتامین به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کند، اما مقادیر بالای آن سمی است. به طوری که مقادیر مورد نیاز برای بدن انسان در دوره های مختلف سنی متفاوت است. بدن نوزادان در روز 400 تا 500 میکروگرم، کودکان 600 تا 900 میکروگرم، بزرگسالان 700 الی 900 میکروگرم، زنان باردار 750 الی 770 میکروگرم و در دوران شیردهی خانم ها بین 1200-1300 میکروگرم ویتامین ...
چطور کودکان معتاد به اینترنت را از گوشی و تبلت جدا کنیم؟/ این هفت روش را امتحان کنید
نوجوان در این باره می گوید: زمانی که کودکان با تلفن همراه بازی می کنند دوپامین در بدن آن ها به واسطه کار با ابزار الکترونیک آزاد می شود و مغز توسعه نیافته کودک را هدف قرار می دهد. هر چه بچه ها بیشتر از بازی های رایانه ای و گوشی موبایل استفاده کنند به دیگر کارهای با حرکت و جنب و جوش کمتر می پردازند و در نتیجه به مرور مشکلات تمرکز در آنها ایجاد می شود و برعملکرد تحصیلی شان هم تأثیر می گذارد. ...
خواص بی نظیر پسته از زیبایی تا درمان بیماری ها
، ممکن است باعث مشکلات گوارشی شود. که این می تواند احتمال ابتلا به یبوست، درد شکم، اسهال و نفخ را افزایش دهد. نحوه نگهداری از پسته پسته های پوست کنده شده را در جای خشک و خنک نگهداری کنید. چگونه از پسته استفاده کنیم ؟ از آن ،به عنوان یک میان وعده، در سالاد،همراه با ماهی و یا همراه با صبحانه خود بخورید و یا روی دسر بپاشید. شما میتوانید پسته را به صورت ساده و یا مخلوط با مواد دیگر در دستور غذای مورد علاقه خود قرار دهید. همچنین پسته را در ماست یخ زده، غلات و بلغور جو دو سر بخورید ،تا یک صبحانه سالم داشته باشید. منبع : نمناک ...
نحوه درست کردن شیرینی گردویی برای سفره عید نوروز + مواد لازم
شیرینی گردویی از شیرینی های خشک خوشمزه، سنتی و محبوب ایرانی است. اصلی ترین ماده غذایی موجود در شیرینی گردویی، گردو است و به همین خاطر نسبت به سایر شیرینی ها قیمت گران تری دارد. در صورتی که نسبت به گردو حساسیت نداشته باشید، احتمالا این شیرینی را دوست داشته باشید. با توجه به مواد اولیه شیرینی گردویی، می توان گفت این شیرینی مقوی یک عصرانه کامل است که می توانید آن را همراه یک چای تازه دم میل کنید. با ...
چگونگی افزایش جذب آهن از غذا
شیعه نیوز : جالب توجه است، مواد غذایی که مصرف می کنید نه تنها بر میزان آهن دریافتی شما تاثیرگذار هستند، بلکه در جذب این ماده معدنی در بدن نیز نقش دارند. پس از جذب آهن در بدن، از آن به عنوان یک واحد سازنده برای هموگلوبین، پروتئینی که در گلبول های قرمز خون یافت می شود و به انتقال اکسیژن در سراسر بدن کمک می کند، مورد استفاده قرار می گیرد. همچنین، آهن یکی از اجزا میوگلوبین، پروتئین ذخیره ...