ویتامین های ضد کرونا
سایر منابع:
سایر خبرها
متخصص تغذیه: مردان مراقب سایز دور کمر و شکم خود باشند
ویتامین مینرال استفاده کنند، یادآور شد: در کنار رژیم غذایی، ترک عادات ناسالم مانند سیگار کشیدن یا مصرف مشروبات الکی یا مصرف مواد مخدر به شدت توصیه می شود چرا که نه تنها عامل ابتلا به سرطان است بلکه ابتلا به بیماری های مزمن را به دنبال دارد. صمدپور به همه مردان توصیه کرد، دقت بیشتری بر تغییرات پوستی مانند خال یا زخمی که روزبه روز بزرگتر می شود، داشته باشید زیرا تابش نور مستقیم خورشید بر ...
مردان با مصرف این مواد غذایی به استقبال کرونا می روند
زیرا غذاهای چرب، پر ادویه و دیر هضم باعث تحریک سیستم ایمنی بدن شده و کار سیستم ایمنی بدن را مختل می سازند. مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: یکی از گروه های غذایی بسیار مهم که مصرف آن را به مردان توصیه می کنیم، حبوبات است که اتفاقا مردان از این گروه غذایی کمتر استفاده می کنند. حبوبات منبع خوب پروتئین، انواع ریز مغذی ها مانند آهن و روی و حاوی فیبر است. عبداللهی با ...
کاهش وزن با مصرف این کربوهیدرات ها
عدس شما را برای مدت طولانی سیر نگه می دارد. عدس همچنین حاوی پروتئین است و مصرف نصف فنجان از نوع پخته آن، 9 گرم پروتئین به بدن می رساند. پروتئین موجود در عدس به بهبود عملکرد ماهیچه ها کمک می کند. جو: دانه های جو نیز حاوی ویتامین ها و املاح ضروری برای کاهش وزن است. بعضی از این مواد مغذی عبارتند از تیامین، آهن، روی و منیزیم. جو کلسترول ندارد و سرشار از فیبر است. مصرف جو منجر به کاهش خطر ...
کاهش وزن با مصرف این کربوهیدرات ها
. دانه های کینوا کالری بالایی دارند پس آن ها را در حد اعتدال مصرف کنید. عدس: پر از فیبر و کم چرب است. عدس یکی از بهترین کربوهیدرات ها برای کاهش وزن به شمار می رود. مصرف عدس شما را برای مدت طولانی سیر نگه می دارد. عدس همچنین حاوی پروتئین است و مصرف نصف فنجان از نوع پخته آن، 9 گرم پروتئین به بدن می رساند. پروتئین موجود در عدس به بهبود عملکرد ماهیچه ها کمک می کند. جو: دانه های ...
از مصرف روی غافل نشوید!+مقدار مورد نیاز بدن
یا ژل های بینی وجود داشته باشد. وی در مورد علائم کمبود روی در بدن گفت: از علائمی که در بسیاری از افراد مبتلا مشاهده می شود می توان به ریزش مو، بی اشتهایی، مشکلات در حس بویایی و چشایی، زخم های پوستی، کند شدن رشد، مشکلات دید در تاریکی و طول کشیدن ترمیم زخم ها اشاره کرد و گفت: کمبود آن باعث اختلال در باروری هم در مردان و هم در زنان می شود. همچنین نقش روی در بهبود ریزش مو به اثبات رسیده ...
آیا از خواص تخمه کدو برای سلامتی مطلع هستید ؟
بهبود خلق و خو موثر است . اگر میخواهید خلق و خوی خود را بهبود دهید، فقط تعداد کمی تخمه کدو بخورید و آن را به عنوان میان وعده همیشه همراهتان داشته باشید . تخمه کدو آمینو اسیدی شامل تریپتوپان دارد که می تواند سروتونین تولید کند، تولید سروتنینن هم منجر به احساس خوشایند در شما می شود. 5- در تسکین و بهبود زخم ها موثر است . تخمه کدو حاوی پروتئینی است که برای بازسازی بافت های بدن و ترمیم ...
چطور می توان تشخیص داد که پروتئین کافی مصرف می کنیم یا خیر؟
حاصل کنیم. موارد زیر برخی از علایم کمبود پروتئین می تواند باشد. به خاطر داشته باشید که این علایم می توانند دلایل دیگری هم داشته باشند. احساس گرسنگی و هوس های غذایی اشتیاق مداوم به غذا و نیاز به مصرف میان وعده، ممکن است نشانه کمبود پروتئین باشد. پروتئین ،سیرکننده ترین ماده مغذی است. مصرف پروتئین ها باعث ترشح هورمون هایی می شود که با افزایش احساس سیری در ارتباط هستند و میزان مصرف ...
6 عارضه جانبی خطرناک کاهش وزن
جذب ویتامین های محلول در چربی در بدن را کاهش دهد که اثری منفی بر سلامت پوست و مو به همراه دارد. و اگر یک رژیم غذایی وگان را دنبال کنید، باید اطمینان حاصل کنید که پروتئین کافی را از رژیم غذایی خود دریافت می کنید. به گفته بونچی، باید به خاطر داشت که مصرف فقط میوه ها و سبزیجات ممکن است به کاهش وزن منجر شود، اما بهبود سلامت را موجب نخواهد شد. می تواند به دشواری هایی در رابطه منجر شود ...
سیر برای درمان چه بیماریی هایی مفید است؟
حیدری افزود: از آن جایی که مصرف سیر خام برای بیماران کولیت روده توصیه نمی شود؛ بهتر است این افراد سیر را به صورت پخته شده در روغن مصرف کنند. این متخصص طب سنتی بیان کرد: به علت گرم و خشک بودن مزاج سیر و سرد بودن مزاج سرکه، ترکیب این دو برای افراد گرم مزاج بسیار توصیه می شود، البته از زیاد خوردن آن در فصول گرم سال، پرهیز شود. خواص درمانی سیر حاجی حیدری در پایان گفت: ممکن است مصرف سیر و لیمو ترش باعث بهبود علائم بالینی در بیماران قلبی شود اما شواهد علمی کافی درخصوص باز شدن گرفتگی رگ های کرونر قلبی وجود ندارد. باشگاه خبرنگاران ...
مواد غذایی مفید برای کاهش فشار خون/میوه سردخانه ای نخوریم
. رژیم غذایی در دوران نقاهت کرونا عضو هیئت علمی گروه تغذیه بالینی دانشکده علوم تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، اظهار کرد: احساس ضعف، خستگی، کاهش وزن و مقاومت بدن از علائم ایام نقاهت کرونا است که برای بهبود آن نیاز به مصرف پروتئین در هر وعده غذایی است، باید در نظر داشته باشیم کاهش وزنی که در زمان بستری در بیمارستان در ایام نقاهت کووید- 19 رخ می دهد را باید با مصرف مواد غذایی ...
توصیه های تغذیه ای برای بیماران مبتلا به نارسایی کلیه
فرآورده های لبنی پرهیز کنند. حبوبات، غلات و سبزیجات نیز حاوی مقادیری پروتئین است. از طرف دیگر مصرف کم پروتئین نیز برای بدن مضر بوده و باعث تحلیل عضلانی، بدتر شدن روند بیماری و سوء تغذیه می شود. میزان نیاز به پروتئین در افراد مختلف بر اساس وزن، سن و دیگر شرایط متفاوت بوده و میزان دقیق آن باید توسط متخصص تغذیه برآورد شود. اهمیت کاهش سدیم در بیماری های کلیه اغلب در ...
خوردن زعفران کرونا را درمان می کند؟
تقویت کننده انرژی ، موثر عمل کنه و با افزایش گردش خون، سوخت و ساز بدن رو افزایش بده. غلظت بالای آهن به این معنیه که زعفران گلبول های قرمز خون شما رو افزایش می دهکه در نتیجه با رسوندن اکسیژن به اندام های بدن، باعث افزایش گردش خون می شه. یکی از اهداف برتر در سلامت انسان امروز، بهبود سلامت قلب است. یک راه ساده برای محافظت از سلامت قلب، مصرف مواد دارای پتاسیم مانند زعفران است. ...
خواص درمانی و باور نکردنی چغندر
شیعه نیوز : چغندر به عنوان یک ریشه گیاهی دارای خواص زیادی در درمان بسیاری عارضه ها و بیماری ها مانند کم خونی، سوء هاضمه،یبوست،اختلالات کلیوی، شوره سر، اختلالات عملکردی کیسه صفرا، سرطان و بیماری های قلبی است، همچنین این ریشه گیاهی در بهبود گردش خون، زیبایی پوست، پیشگیری در ابتلا آب مروارید ومشکلات تنفسی نقش موثری ایفا می کند. ریشه چغندر غنی از مواد مغذی،ویتامینها و مواد معدنی است، این ...
10 خاصیتی که این دانه های کوچک برای سلامتی شما دارند
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد، تخم کدو باوجودِ اندازه ی کوچکش، سرشار از مواد مغذی است و مصرف مقدار کمی از آن می تواند مواد مغذی ای مانند چربی های سالم، منیزیم و روی را برای بدن فراهم آورد. خواص مفید تخم کدو برای سلامتی به دلیلِ وجود همین مواد مغذی است. کمک به سلامت قلب، پروستات و پیشگیری از بروز برخی سرطان ها فقط تعدادی از خواص تخم کدو هستند. ما با شید تا در این مطلب با 11 ...
فلفل دلمه ای بی خاصیت یا منبع مواد مغذی؟
فلفل دلمه ای بی خاصیت یا منبع مواد مغذی؟ فلفل دلمه ای از جمله سبزجاتی است که به خانواده گل شبدر تعلق دارد. آن ها همچنین مربوط به فلفل قرمز ، گوجه فرنگی هستند که همگی بومی آمریکای مرکزی و جنوبی هستند. فلفل دلمه ای را می توان به صورت خام یا پخته مصرف کرد. فلفل دلمه ای مانند دیگر فلفل ها می تواند ، گاهی خشک و پودر شود. در این صورت از آن به عنوان پاپریکا یاد می شود. فلفل دلمه ای ...
مقابله با ویروس کرونا با مصرف این میوه
به گزارش سلام نو به نقل از خبرگزاری دانشجو، نورهان محی الدین متخصص تغذیه می گوید که میوه کیوی یکی از مهمترین مواد مغذی است که ایمنی بدن را تقویت می کند، زیرا حاوی طیف وسیعی از ویتامین ها و مواد معدنی مهم است. او توضیح داد: کیوی منبع اصلی ویتامین "C" و سرشار از آنتی اکسیدان است که به مبارزه با سرماخوردگی و ویروس کرونا کمک می کند. این متخصص تغذیه به نقش کیوی در حفظ سطح فشار ...
ماهی بخوریم به دلایلی که در ادامه می خوانید
چرب امگا 3 و ویتامین D در ماهی و روغن ماهی باشد. ماهی و بهبود کیفیت خواب بهبود کیفیت خواب، یکی دیگر از خواص بینظیر ماهی است.اما برخی محققان معتقدند کمبود ویتامین D هم ممکن است در این زمینه نقش داشته باشد. مطالعه ای شش ماهه که روی 95 مرد میان سال انجام شد، نشان داد مصرف ماهی سالمون به میزان 3 بار در هفته باعث بهبود خواب و عملکرد روزانه می شود. محققان بر این باور ...
مواد غذایی مناسب برای سلامت مردان
میوه است، یکی از مواد مهم برای کنترل التهاب سلولی است. تأثیر آن معادل بعضی از داروهای ضدالتهاب است. بنابراین سعی کنید در فصل این دو میوه، روزانه تا 10 عدد از آنها را مصرف کنید. شکلات تلخ، خوب است شکلات تلخ یکی دیگر از موادی است که مردها علاقه چندانی به آن ندارند. اما شکلات تلخ حاوی فلاونل ها است. این ترکیب باعث بهبود جریان خون در رگ ها می شود. بنابراین خطر ابتلا به فشار خون بالا را ...
با یک لیوان آب هویج این بیماری ها را دور بزنید
آب هویج افرادی که سیستم ایمنی بدن آنها ضعیف است، مانند کسانی که در دوره های درمانی سرطان به سر می برند و در حال گرفتن دارو و شیمی درمانی هستند، زنان باردار، کودکان کم سن و افراد سالمند، در صورت احتمال وجود هرگونه آلودگی غذایی و انتقال بیماری ها باید از مصرف آن پرهیز کنند زیرا آب میوه ها و سبزیجات آماده در صورتیکه پاستوریزه نشده باشند ریسک بالایی در انتقال میکروب و انواع عفونتها ایجاد ...
با خوردن این غذاها، همه چیز از یادتان خواهد رفت !
شده حاوی مواد شیمیایی ، رنگها ، مواد افزودنی ، طعم دهنده های مصنوعی ، مواد نگهدارنده و مواردی از این دست هستند - این ها به دلیل ماده شیمیایی که باعث بیش فعالی می شود ، چه در کودکان و چه در بزرگسالان می توانند بر عملکرد و عملکرد شناختی تأثیر بگذارند. 5. غذاهای فرآوری شده یا از قبل پخته شده درست مثل غذاهای سرخ شده ، غذاهای فرآوری شده یا از قبل پخته شده نیز بر سیستم عصبی مرکزی ...
عوارض خطرناک کاهش وزن در کوتاه مدت
تاثیر بگذارد. ممکن است بدن شما با کمبود مواد مغذی ضروری مواجه شود بسیاری از برنامه های غذایی کاهش وزن، فرد را ملزم به حذف کامل برخی گروه های غذایی می کنند که ممکن است به معنای محروم ماندن بدن از برخی ویتامین ها، مواد معدنی و دیگر مواد مغذی ضروری باشد. اما به گفته لزلی بونچی متخصص تغذیه، حذف گروه های غذایی بدون توجیه نباید صورت بگیرد. به عنوان مثال، حذف لبنیات بدون ...
اگر کم خون هستید این مواد غذایی را مصرف کنید!
نصف جهان: سید مرتضی صفوی، متخصص تغذیه درباره مهمترین مواد غذایی خون ساز ، اظهار داشت: چند سال پیش حدود 45 درصد زنان باردار و شیرده کم خونی داشتند که اکنون این میزان به زیر 10 درصد رسیده است. وی با اشاره به روش های مختلف رفع کم خونی، خاطرنشان کرد: یکی از مواد غذایی سرشار از آهن خوراک های دریایی مانند ماهی قزل آلا و ماهی تن است؛ البته توصیه می کنیم مردم بیشتر از ماهی های جنوب استفاده ...
چگونگی افزایش جذب آهن از غذا
شیعه نیوز : جالب توجه است، مواد غذایی که مصرف می کنید نه تنها بر میزان آهن دریافتی شما تاثیرگذار هستند، بلکه در جذب این ماده معدنی در بدن نیز نقش دارند. پس از جذب آهن در بدن، از آن به عنوان یک واحد سازنده برای هموگلوبین، پروتئینی که در گلبول های قرمز خون یافت می شود و به انتقال اکسیژن در سراسر بدن کمک می کند، مورد استفاده قرار می گیرد. همچنین، آهن یکی از اجزا میوگلوبین، پروتئین ذخیره ...
تأثیر مخرب چاقی بر ناباروری مردان/ توصیه های تغذیه ای برای پیشگیری از "سرطان پروستات"
مصرف زیاد نمک و گوشت قرمز و چربی های اشباع و مصرف کم میوه و سبزی ها، کم تحرکی، استعمال سیگار و الکل از این عوامل هستند؛ برنامه ریزی برای کنترل و پیشگیری از سرطان یک ضرورت بهداشتی است که باید به آن اهمیت داد. بهزادی مقدم گفت: غلات کامل، مغزها و محصولات سویا باعث کاهش خطر سرطان پروستات می شوند و اثر محافظتی سویا چهار برابر بیشتر از سایر عوامل است؛ "فیتوکمیکال" هایی مانند لیکوپن (که در گوجه ...
نقش تغذیه در تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از کرونا
تقریبا یکسانی هستند و می توان از یکی به جای دیگری استفاده کرد. دریافت کافی مواد مغذی می تواند سیستم ایمنی بدن را بهبود بخشیده و بدن را در مقابل ابتلا به انواع عفونت ها بویژه کرونا ویروس کووید 91 مقاوم کند. مشاور تغذیه مرکز توسعه سلامت کیش گفت: ویژگی های بیولوژیک مردان، پروفایل اجتماعی و مسئولیت شغلی مردان، مسئولیت خانوادگی مردان برای خرید اقلام مورد نیاز خانواده، تاثیر مسائل فرهنگی بر ...
هشدار؛ این داروها و مواد غذایی را همزمان مصرف نکنید
به گزارش بهداشت نیوز، سید علی فاطمی متخصص فارماکولوژی و نائب رئیس انجمن داروسازان ایران ، درباره تداخل مصرف غذا و دارو اظهار کرد: تداخل دارو ها با غذا هایی که می خوریم، یکی از موضوعات مهم در دارو درمانی است که این موضوع در افرادی که به علت بیماری های مزمن مانند فشار خون بالا، نارسایی قلبی، آسم و کم کاری تیروئید مجبور هستند سال ها دارو بخورند یا اینکه به دلیل ابتلا به برخی عفونت ها از آنتی بیوتیک ...
نکات مهم برای مصرف آبلیمو/درمان کم خونی کودکان با شاه میوه ها
سوپ از هویج و جوانه های غلات نیز استفاده کنید و یک لیوان "عرق یونجه" نیز به آن اضافه کنید که خواص آن را دوچندان می کند. خوردن روزانه حداقل یک واحد از میوه هایی مثل "سیب، انار شیرین یا ملس، بِه" و همینطور "لیمو شیرین" باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. پیاز و سیر پخته هم که خواص میکروب کشی دارند و مصرف آنها به همراه غذا می تواند برای بیمار کرونایی بسیار مفید و موثر باشد. ...
همراه غذا پیاز بخوریم یا نه؟
به گزارش برنا؛ پیاز اثرات درمانی زیادی مانند پیشگیری از سرطان، کنترل قند خون و نقش آنتی بیوتیکی قوی ای دارد. پیاز از دیرباز در غذای ایرانیان چه به صورت سرخ کرده و چه به صورت خام وجود داشته و گفته می شود که از حدود 6 هزار سال پیش تاکنون به عنوان یک داروی سنتی مورد استفاده قرار می گرفته است. پیاز سرشار از ترکیبات گوگردی است و قادر به متوقف کردن روند تغییر شکل سلول ها است به ...