خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تظاهر به خوشحالی نکنید؛ مثبت گرایی سمی چیست و چکار باید بکنیم؟
.... وقتی احساسی را انکار می کنید، یک راه جایگزین برای بروز پیدا می کند . بیکر با نظر رادلر موافق است: سرکوب عواطف روی سلامت تان تأثیر می گذارد. اگر کشمکش های روحی تان را پشت نقاب مثبت اندیشی سمی پنهان کنید، آن ها جای دیگری در بدن، راهی برای بیرون زدن پیدا می کنند، از مشکلات پوستی گرفته تا سندروم روده تحریک پذیر . رادلر تأکید دارد: وقتی احساسات منفی را نادیده می گیریم، بدن ما با تلاش ...
چرخه احساسات؛ آینه تمام نمای رفتار انسان ها
که آن ها بر رفتار انسان دارند، بررسی کنیم. شادی از بین انواع مختلف احساسات، شادی تمایل به احساسی است که مردم بیشتر برای آن تلاش می کنند و غالباً به عنوان یک حالت احساسی دلپذیر تعریف شده است که با احساس قناعت، رضایت و رفاه مشخص می شود. از دهه 1960, به طور قابل توجهی, تحقیقات در مورد خوشبختی در برخی از رشته ها افزایش یافته است که از آن جمله می توان به روانشناسی به ...
ای اف تی (EFT) چیست و چطور ما را در بیرون ریختن مشکلات یاری می کند؟
زبان می آورید ممکن است در ابتدا احساس ناخوشایندی پیدا کنید؛ به عبارت دیگر ای اف تی روشی با برون ریزی نسبتاً ضعیف است. 4- گاهی یک مشکل در اثر چندین خاطره منفی یا باور محدودکننده مختلف بروز می کند. در روش ای اف تی برای هرکدام از این باورها یا خاطرات، باید به صورت جداگانه ضربه تراپی را انجام دهیم. اگر در شناخت ابعاد اصلی مشکل مهارت کافی نداشته باشیم، احتمالا هیچ گاه مسئله به صورت ریشه ای ...
9 راهکار تزریق حس ارزشمندی به فرزندان
هدف انتقاد شما باشد، این انتقاد، مخرب خواهد بود و موجب حس تحقیر و ترس در فرزندتان خواهد شد. از عبارات حاوی ضمیر من استفاده کنید تا تو . مثلاً: من دوست دارم پس از بازی، اسباب بازی هایت را به جای پهن کردن روی زمین، در جعبه اش قرار دهی. به جای: تو چرا این قدر تنبل و شلخته ای؟ در ایجاد مرز ها و قواعد تربیتی، جهت گیری مناسب داشته باشید قاعده مندی بخشی مهم از روند رشد فرزندان است ...
5 گام برای ارتقاء سلامت روان و تاب آوری دانش آموزان
...> در اینجا 5 گام برای ارتقاء سلامت روان و تاب آوری دانش آموزان وجود دارد که به صورت خلاصه بدان اشاره می شود: ایجاد روابط مثبت: توجه بر اهمیت رابطه بین معلم و دانش آموز پیشرفت و سلامت جسمی و روانی دانش آموز را افزایش می دهد. مطالعات در این زمینه نشان داده است که مهارت های ارتباطی نظیر ارتباط گیری، مدیریت موثر کلاس درس، انتظارات مشخص و عوامل مربوط به تعلیم همچون آموزش موثر ...
چرا برخی نوجوانان نسبت به والدین خود پرخاشگرند؟
الگوبرداری از والدین رفتاری را بروز می دهد، برای مثال نوجوانی که والدینی سخت گیر داشته رفتاری سخت گیرانه از خود بروز می دهد. همچنین والدی که همواره از پرخاشگری به عنوان وسیله ای برای رسیدن به اهداف خود استفاده کرده نباید انتظار داشته باشد که نوجوان رفتاری بر خلاف رفتار و عمل او نشان دهد چراکه او از طریق مشاهده می آموزد که هرگاه عاملی مانع رسیدن به خواسته هایش باشد از پرخاشگری استفاده کند. ...
پرخاشگری در دوره نوجوانی
این است که بفهمد از زندگی چه می خواهد. در اواخر دوران نوجوانی یکدفعه هویتی را به خود می گیرد و انتخاب می کند و هویتش بر اساس شخصیت های نزدیک به او شکل می گیرد. تغییرات این دوره بسیار مهم است و باید به آن ها اجازه دهیم این تضادها را امتحان کنند و نباید این تضادها سرکوب شوند. این رفتارها و تضادها نشان دهنده یادگیری مهارت حل مسئله در نوجوانان است. استقلال نوجوانی یکی از خصوصیات بارز این دوران است و ...
روانشناسی رنگ ها؛ بنفشِ مرموز و عجیب
هر رنگی برای خود یک روانشناسی خاص دارد و معنا و مفهوم خاصی را هم به مخاطبان خود منتقل می کند. روانشناسی رنگ یکی از موضوع های بسیار مهم است که برخی از حقایق ویژگی های شخصیتی افراد را بیان می کند. روانشناسی رنگ نشان می دهد که رنگ ها می توانند تاثیر زیادی بر روحیه و حتی رفتار های ما داشته باشند و ظاهرا، هر رنگ تأثیر خاص خود را دارد، امّا احساسی که هر رنگ ایجاد می کند، می تواند بر اساس ...
17 راهکار ساده برای اینکه آدم بهتری باشیم
. گاهی اوقات حرف زدن با یک دوست قابل اعتماد درباره مسائلی که آزارتان می دهد، شما را سبک می کند. اما وقتی هر جمله ای که از دهنتان بیرون می آید با غر و انتقاد همراه باشد، انرژی منفی آزاردهنده ای را منتقل خواهد بود و دیگران را از کنارتان بودن پشیمان می کند. 2. خشم را دور بریزید در زندگی همه ما قطعا روز هایی وجود داشته که خشمگین و یا عصبانی شده ایم. عصبانیت کنترل نشده در حدی مضر است که ...
امیرهوشنگ ابتهاج؛ سایه بلند غزل معاصر
، نمود های سنت گرایی و نوآوری در غزل او قابل بررسی است. غزل های سایه نمونه های بارز شعر رمانتیک است که سرشار از عاطفه ای صمیمی است و اصلی ترین عامل زیبایی و جذابیت آن به شمار می آید. در شعر امروز، شاعر به اقتضای مردمی شدن هنر و ادبیات، بیشتر به عواطف جمعی و بشری می پردازد تا آنجا که حتی فردیت عاطفی شاعر با کلیت اجتماعی و بشری او می آمیزد، این تغییر نگرش به خوبی در غزل سایه قابل مشاهده ...
مهار استرس ها را یاد بگیر (اینفوگرافیک)
... در واقع احساس مجبورشدن به انجام کاری که برای شما بسیار دشوار است یا اختلاف با همسر، فرزند، رئیس یا دوستی که رابطه او برای شما مضر است یا رفتار مناسبی ندارد به بروز استرس و اضطراب منتهی می شود. ارتباطات نادرست، زندگی بسیاری از افراد را به خطر می اندازد و بدتر از آن اجازه نمی دهد مدتی را در آرامش بگذرانند. نتایج تحقیقات نشان داده است افرادی که از همسر خود جدا می شوند، سطح بالاتری از استرس را ...
سندرم آسپرگر در بزرگسالان چیست؟
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از وومنز ویکلی، علت آن مشخص نیست، اما تصور می شود که این یک اختلال در رشد مغز است که توسط عوامل ژنتیکی و محیطی ایجاد می شود. بر پسران بیشتر از دختران تاثیر می گذارد. اثرات سندرم آسپرگر برخلاف خود اوتیسم، که معمولاً در اوایل کودکی تشخیص داده می شود، بسیاری از افراد مبتلا به سندرم آسپرگر (AS) از نظر ظاهری به خوبی کنار می آیند و ممکن است دارای هوش ...
هفت نشانه خودویرانگران
اغلب به دلیل احساس گناه در ارتباط با چیزهای واقعی یا خیالی خود را مواخذه و توبیخ می کند. در این درس هفت ویژگی برجسته یک فرد خودویرانگر را مرور می کنیم. اگر برخی از این ویژگی ها را در خود سراغ دارید، دست به کار شوید و با آن مبارزه کنید. به یاد داشته باشید که شناخت و آگاهی از خود اولین گام برای اصلاح رفتار و امور است. 1- از رسیدن به هدف و پیروزی دچار غم و اندوه می شوند ...
زنگ خطر بی توجهی مردان به سلامت روان / دو سوم مردان مبتلا به اختلالات سلامت روان، دنبال درمان نیستند
هر هفته (خواه یک پیاده روی ساده یا یک جلسه وزنه برداری) می تواند سلامت روان را بهبود بخشد. محققان دریافتند، که حتی پنج دقیقه ورزش، ماده شیمیایی مفیدی به نام اندورفین را آزاد می کند که باعث می شود احساس بسیار بهتری نسبت به قبل داشته باشیم. درتاج ابراز داشت: کلیشه ها در مورد را خُرد کنید و بگذارید آن احساسات مردانه بر روی کاغذ جاری شوند. تحقیقات نشان داده است که نوشتن در مورد احساسات، می ...
پیشوای شیعیان منشور زندگی اجتماعی
و معاشرت،تناسب بین زن و مرد(هم کفو)،دینداری،رعایت اخلاق،تعهد خانوادگی،رعایت عدالت و مساوات در بین اعضای خانواده،گفتگوی صمیمانه همراه با احترام با خانواده وشنیدن حرف های اعضا،آموزش و تربیت حق محوری به فرزندان،نگاه به همسر به عنوان یک امانت الهی،فرو بردن خشم در خانه،گفتگوی محترمانه با محبت و عواطف با همسر گوشه هایی از رفتار عملی حضرت علی(ع) در بعد عملی تقوا الهی است. عدالت در آیینه ...
چگونه بازیگر شویم (332) /نگاه صحیح در عرصه تئاتر
خبرگزاری میزان - بازیگری یکی از مشاغل محبوب در سطح جهان محسوب می شود، بازیگری فارغ از شهرت و ثروتی که ممکن است برای فرد بازیگر به همراه داشته باشد، جهانی است که می توان در آن ایفای نقش در قالب شخصیت های مختلف را تجربه کرد. در این بین اکثریت مواقع بازیگری به عنوان یکی از مشاغل سخت جهان محسوب می شود، شاید از دور برای بسیاری اینکه بازیگری اتفاقی سخت باشد، قابل لمس نباشد اما اگر به صورت ...
دل نگران خانواده
گذشته شان روبه رو شوند. به نظر می رسد برخی پدران امروز فاصله کمتری با بچه هایشان دارند و همین است که در احساسات و عاطفه آنها، بیشتر از همیشه شریک هستند. پدران خسته و کم حوصله این روزها با چه پدرهایی روبه رو هستیم؟ سؤالی که مریم افضلی به عنوان مشاور خانواده، پاسخی تند و تیزتر از همیشه برای آن دارد: با چه پدرهایی؟ پدرهایی خسته و بی حوصله؛ پدرهایی که از صبح زود تا دقایق ...
زبان بدن کودک چه چیزی به شما می گوید؟
خوشحالی دارد و از این طریق خوشحالی و شادی خود را ابراز می کند. دندان در آوردن دلیل دیگری است که سبب می شود نوزاد گوش هایش را بگیرد. اگر فرزندتان در هنگامی که گوش هایش را می گیرد، گریه می کند ممکن است در گوش هایش احساس درد یا عفونت داشته باشد. 5- مشت کردن دست، حرکت شایعی است. مشت کردن دست حرکت شایع و معمولی است که نوزادان تا پایان سه ماهگی این به طور مکرری رفتار را را ...
علائمی که هوش هیجانی بالای شما رو نشون میده
هوش هیجانی یا هوش عاطفی یا هوش احساسی (EI یا EQ) برخلاف بهره هوشی (intelligence quotient, IQ) غیر قابل اندازه گیری است وبر چگونگی رفتار ما و بر نحوه برخورد ما با پیچیدگی های روابط اجتماعی تاثیر می گذارد. توانایی تشخیص دقیق احساسات خودتان و همچنین دیگران، توانایی بهره گیری از احساسات و به کارگیری آن ها در اموری مانند تفکر و حل مسئله ، توانایی مدیریت احساسات، شامل کنترل عواطف خودتان و ...
اهمیت تربیت فرزند اول
فرزندان دوم به بعد لذت بیشتری می برند؛ به این دلیل که اضطراب آنها در فرزندان بعدی کمتر هست و تجربیات بیشتری دارند و حتی تجربه ها نشان داده است که لذت دوران بارداری در فرزند دوم به واسطه کاهش اضطراب بیشتر هست. تعداد فرزندان بیشتر منجر به رفاه روانی و لذت از داشته ها می شود و در جامعه ما با وجود افزایش رفاه مادی، رفاه روانی کاهش پیدا کرده است. تصاویر گذشته که این روزها در فضای مجازی منتشر می شود، به ما ...
زمان مناسب و نحوه صحیح صحبت کردن با نوجوان
خوشحال هستند، میرسید. با اتخاذ یک رفتار مثبت با فرزندتان، شانس نتایجی را که می خواهید را افزایش دهید سپس، نوجوان شما احساس آرامش و امنیت بیشتری خواهد کرد، زیرا او می داند که والدین او به او احترام می گذارند و احساساتش اهمیت دارد. 3. هنگامی که با نوجوانان صحبت می کنید مثال خوبی را تنظیم کنید: هیچ راز یا قانونی برای صحبت با نوجوانان وجود ندارد برای این، شما باید بسیار صبور و ...
بهترین راه ابراز علاقه و محبت به کودک
.... با گوش دادن به حرفهای فرزندان به آنها نشان دهید که حرفهایشان مهم است، حتی اگر حرف هایشان بی ربط باشد بازهم گوش دادن اهمیت زیادی دارد مانند کودک با آنها رفتار کنید و هرگز احساس کوچک بودن را به آنها القا نکنید. به علایق آنها اهمیت دهید: ممکن است انتخاب کودکان با والدینشان هم سو و یکی نباشد، پس بهتر است به علایق و انتخاب های آنها احترام بگذارید تا در آینده بالغ ...
بحران سلامت روان در دوران پساکرونا
ایجاد کرده است. کودکان و نوجوانان در شرایط بحران، واکنش های متفاوتی نشان می دهند. علائمی مانند تعریق زیاد، ترس، اضطراب، نگرانی و احساس غم و اندوه در این دوران بیشتر از حالت های عادی دیده می شود. علائم بدرفتاری در کودکان از نشانه های وجود مشکل و استرسی نهفته نشأت می گیرد. مصطفوی همچنین آموزش مجازی در دوران بحران را در بروز مشکلات یادگیری کودکان و نوجوانان تأثیرگذار دانست و تاکید کرد: باید ...
7 خوان احساس
در برخی افراد این احساس هیجان بیشتر از دیگر افراد بروز می کند و این احساسات دم به دم می تواند برای آنها خطرناک باشد. وی در ادامه می گوید: چند وقت پیش شاهد بودیم مرد 67 ساله ای که طرفدار یکی از تیم های پر طرفدار پایتخت بود، هنگام دیدن بازی و وقتی که مهاجم تیمش نتوانست پنالتی را گل کند، دچار حمله قلبی شد و متأسفانه جان خود را از دست داد. این هیجان باعث شد فشار روی قلب بالا رود و چون سن ...
نسل گام دوم
.... واکسیناسیون اولیه مجید ابهری درخصوص تأثیر عوامل محیطی بر تربیت انقلابی می گوید: تربیت در دو نهاد خانواده و جامعه انجام می شود. در وهله نخست تربیت و آیین های خانوادگی نقش واکسیناسیون اولیه را دارند؛ یعنی همان طور که در دوران کودکی علیه آبله و فلج واکسینه شدیم، باید بپذیریم آموزش های اولیه در خانواده پایه و بنیان تربیت است و مجموعه تربیت های خانوادگی در جامعه نیز انعکاس می ...
آسیب های جدی ماده مخدر گل
تواند لذتبخش و جذاب باشد، اما وقتی در بطن آن موضوع رفتیم، می فهمیم ضررش بیشتر از سود آن است. جوانان و نوجوانان علاقه زیادی دارند که از آسانترین و در دسترس ترین راه به احساس لذت و سرخوشی برسند و بعضا مهارت های اجتماعی را نمی دانند. او ادامه داد: ماده مخدر گل به راحتی می تواند سرخوشی را در کمترین زمان برای جوان ایجاد کند. این ماده دوپامین را در مغز ترشح می کند و از طریق خون آن را به مغز می ...
