خانه
کاهش استرس در کرونا
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پنج دلیل نفخ که ربطی به غذا ندارند
شکی نیست که نفخ کردن ناراحت کننده است. هرچند شاید خیلی اوقات متوجه شوید بعد از خوردن یک غذای حجیم و سنگین یا یک غذای پُر از نمک نفخ کرده اید، اما گاهی اوقات هم ممکن است نتوانید نفختان را به خوردن غذای بخصوصی ربط دهید و این غیرممکن نیست. سیستم گوارش شما در ارتباط مداوم با مغزتان است و برعکس. این اتفاق از طریق کانالی روی می دهد که در آن مغز و عصب های روده با هم مرتبط اند. استرس و اضطراب ...
پنج دلیل نفخ که ربطی به غذا ندارند
هلیکوباکتر در معده نیز می تواند نفخ ایجاد کند. هلیکوباکتر یک باکتری است که سبب زخم معده می شود. یک عفونت باکتریایی علاوه بر نفخ می تواند حالت تهوع، آروغ زدن و شکم درد و احساس سوزش در معده نیز ایجاد کند استرستان را خوب کنترل نمی کنید سیستم گوارش شما در ارتباط مداوم با مغزتان است و برعکس. این اتفاق از طریق کانالی روی می دهد که در آن مغز و عصب های روده با هم مرتبط اند. استرس و اضطراب ...
پشت عینک های دودی روشن دلان چه خبر است؟
.... من و آدم های شبیه من که هر کدام در گوشه ای از این سرزمین سرگرم زندگی هستند. 2| سفیدپوست بودنم اذیتم می کرد. برخورد آدم ها خوب نبود. از همان کودکی و در مدرسه با القاب بدی صدایم می زدند. بهم می گفتند برفک، سفید برفی، کور! اوایل ناراحت می شدم اما کم کم کنار آمدم. بجای گوشه گیری و انزوا می رفتم توی کوچه و مدرسه، بین بچه ها بودم. درس من خوب بود. و به مرور بین جمع بچه ها پذیرفته شدم ...
ای اف تی (EFT) چیست و چطور ما را در بیرون ریختن مشکلات یاری می کند؟
...> 2- ای اف تی روشی برای حذف باورهای غلط، ریشه احساسی بسیاری از مشکلات مانند عدم اعتمادبه نفس کافی، فقر، روابط عاطفی بد و غیره است. به یاد داشتن باورهای منفی، محدودکننده است که می توان با استفاده از ای اف تی این باورها را حذف کرد. 3- درمان استرس و افزایش سطح آرامش: ترس، استرس و بسیاری از اختلالات روانی با روش ای اف تی قابل درمان هستند. 4- جایگزین کردن باورهای صحیح: جالب است ...
معرفی بهترین اپلیکیشن های اندروید
پردانلودترین اپلیکیشن های سال 2020 مربوط به ارتباطات و پیام رسان های صوتی و تصویری بود. جالب است بدانید امروزه تعداد دستگاه های موبایل در حال استفاده (7٫94 میلیارد)، بیشتر از جمعیت انسان ها است. کاربران اندروید به بیش از 2٫5 میلیون اپلیکیشن در گوگل پلی دسترسی دارند؛ اما دانلود و نصب تک تک آن ها برای پیدا کردن اپلیکیشن مورد نیاز، ممکن است چندین سال طول بکشد! به همین خاطر در این مقاله سعی شده است ...
چشمه ای جوشان در خطه سبز؛ ازسواد آموزی تا مهارت آموزی
مدارج دانشگاهی و تحصیلات عالی دست یافتند اما اینک این آموزش ها دامنه گسترده تری به خود گرفته است. احترام رستگاری نمونه ای از افرادی است که با اراده و جدیت در کلاس های نهضت سوادآموزی علم و دانش آموخت، باسواد شد و با کسب مدارک دانشگاهی اکنون کارشناس مدارس غیردولتی و مشارکت های مردمی و کارشناس شاهد و ایثارگران و مشاور امور بانوان آموزش و پرورش یکی از شهرستان های گیلان است. رستگاری ...
خانه تکانی با برنامه ریزی خوب، ایمن و سالم
تواند افسردگی را در پی داشته باشد، اما تغییرات جزئی می تواند برای افراد شرایط ایده آلی را ایجاد کند و آن ها را از انواع بیماری های روانی دور کند. از موارد دیگر می توان به این موضوع اشاره کرد که خانه تکانی همکاری هر یک از افراد خانواده را می طلبد و به وسیله آن افراد خانواده می توانند مسئولیت هایی را بپذیرند تا بتوانند با همکاری یکدیگر کار هایی را انجام دهند و همچنین از کنار هم بودن لذت ببرند ...
گردش در جذاب ترین پارک حیوانات جهان
... ساختمانی برای خزندگان و حشرات عجیب در ادامه مسیر به یک ساختمان بزرگ رسیدیم که مربوط به خزندگان و حشرات عجیب و غریب بود. در آن جا انواع مار و حشرات مختلف وجود داشت که البته از پشت ویترین های شیشه ای، قابل مشاهده بودند. حشراتی در این قسمت وجود داشتند که حتی اسم شان را هم نشنیده بودیم مثلا مار های خاص و آفتاب پرست و حشراتی که اسمش در ذهنم نمانده است، اما شبیه حشرات کارتون هاچ زنبورعسل ...
عمری که با خدمت مهندسی به بارگاه منور امام رضا(ع) برکت یافت
. نامه های بسیاری از زائران داشتیم که همه را جمع آوری کرده و به همکاران گفتم: تمام این سوالات را یادداشت کنید و پاسخ آن سوالات که اغلب سوال های مشترک بود به آدرس آنها فرستادیم. برای این سوال جواب می دادم که ما پولدارتر از عربستان نیستیم، ولی شما ببینید مرتب گنبد سبز حرم مطهر رسول مکرم(ص) را رنگ می زنند. حساب کنید هزینه همین رنگ آمیزی سالیانه با مزاحمت های دیداری، وجود داربست و ... در یک عمر چهارصد ساله ...
هر آنچه باید درباره درماندگی آموخته شده و تبعات آن بدانید
، فرد در تصورات مغموم و افسرده ی خود انتظار دارد ناراحتی و درد و رنجی را تجربه کند که از آن راه گریزی نیست. در انتهای این مسیر، آن انسان یا حیوان شرطی شدن را تجربه می کند و دیگر برای پرهیز از این درد و رنج تلاشی نمی کند. قسمت ناراحت کننده ی ماجرا آنجاست که موجود حتی اگر فرصتی داشته باشد از آن شرایط فرار کند، مطلقا به فرار تمایلی ندارد. درماندگی آموخته شده زمانی تجربه خواهد شد که انسان ها ...
ارز، خودرو را از سکه انداخت/ مسوولان به دنبال تدبیر برای بازار سرمایه/ اینترنت فایوجی در خدمت وارداتچی/ ...
قدرت بهره مندی از این گوشی ها را نخواهند داشت، حتی اگر شبکه 5G راه اندازی شود، استفاده اکثریت مردم زمانبر خواهد بود. این کارشناس فناوری در ادامه درباره امکان تغییرات سخت افزاری و نرم افزاری در گوشی ها گفت: برای استفاده از این شبکه باید تغییرات سخت افزاری ایجاد شود یعنی چیپست هایی که داخل گوشی ها وجود دارد باید بتوانند شبکه های مختلف را ساپورت کنند و اینگونه نیست که بتوانند از طریق نرم ...
زندگی تان گل می شود (اینفوگرافیک)
غذایی عطر و طعم خوبی به آنها می بخشد. شاید زمستان زمان مناسبی برای شروع کاشت دانه ها و رسیدن محصول شان در بهار باشد. پس از همین حالا شروع به برنامه ریزی کنید تا بتوانید یک سینی تازه از سبزی های کوچک را پرورش دهید و یک چاشنی تازه و خوشمزه به سوپ، خورش و سالادهای تان اضافه کنید. استرس تان را کاهش دهید فضاهای سبز و آوردن طبیعت به خانه، تاثیر مستقیمی بر حفظ و بهبود سلامت ...
اوقات فراغت غیرفعال، نسل هزاره سوم را با اضافه وزن، چاقی و ناهنجاری های اسکلتی مواجه کرد
تهران ( پانا) - مدیر کل دفتر تربیت بدنی و فعالیت های ورزشی وزارت آموزش و پرورش، در اولین همایش استانی طرح ملی کوچ در منطقه 16، ضمن اهمیت دادن به برگزاری همایش های علمی - ورزشی، این پروژه را ریل گذاری در کشور برای دولتمردان و سیاستگذاران دانست. اولین همایش استانی نقش ورزش بر سبک زندگی و پیشبرد اهداف طرح کنترل وزن و چاقی دانش آموزان طرح کوچ ، با حضور محمد جعفری؛ مدیر کل دفتر تربیت بدنی و ...
آیا شکر پرطرف دارترین مادۀ مخدر دنیاست؟
شان را تسکین دهند، از ناخشنودی ناگهانی شان جلوگیری کنند یا حواسشان را پرت کنند. وقتی این مادۀ مخدر را معادل لذت بدانند، طولی نمی کشد که در جشن تولد، بازی فوتبال یا به مناسبت نمرات خوب مدرسه از آن استفاده می کنند. طولی نمی کشد که هیچ دورهمی خانوادگی ای بدون آن کامل نیست و همچنین، در جشن ها و تعطیلات اصلی، استفاده از این مادۀ مخدر برای تضمین لذت جزء واجبات می شود. طولی نمی کشد که نیازمندان دنیا همان ...
قاب سینمایی های تلویزیون در آخر این هفته رنگ و بوی روز پدر می گیرد
خوشبختی شان غبطه می خورند، ولی آنها جدیدا دچار دلزدگی از زندگیشان شده اند و می خواهند از هم جدا شوند ولی قاضی وقت رسیدگی را به سه ماه بعد موکول می نماید و آنها را ملزم به رفتن نزد مشاور خانواده می نماید. این در حالی است که خود پویا مشاور خانواده است و از این موضوع بسیار ناراحت می شود. آنها تصمیم می گیرند که این سه ماه را هیچ کدام در خانه شان نماند و نزد والدینشان زندگی نمایند ولی خانواده هایشان آنها را ...
چگونه مشتریان بیشتری جذب کنیم؟
شاید تاثیر فوق العاده بویایی بر روحیه، قدرت تصمیم گیری و انتخاب، کاهش استرس و تنش، تمایل برای حضور طولانی تر در یک محیط، تداعی خاطرات و... بسیار دور از ذهن باشد. جالب است بدانید حدود 5 میلیون سلول گیرنده در بینی انسان وجود دارد که در ارتباط مستقیم با مغز هستند و از این رو تاثیرات فراوانی بر ذهن و حتی جسم افراد می گذارند. دقیقا به همین دلیل است که با عبور از کنار یک رستوران و استشمام بوی غذا احساس ...
نظارت و همراهی، دو فاکتور ضروری برای پیشگیری از انحراف دانش آموزان در فضای مجازی
راهکارهای مشاوره در فضای مجازی وجود دارد. این مشاور خانواده با اشاره به اهمیت بالا بردن سطح سواد رسانه در بین خانواده ها و آموزش در این زمینه تاکید کرد: لازم است این آموزش ها توسط آموزش و پرورش به خانواده ها داده شود و والدین بعد از آموزش ها با توجه به شناختی که از فرزندانشان دارند، یکسری محدودیت ها را در این زمینه قائل شوند. وی استفاده مدام از تبلت یا گوشی توسط دانش آموزان را ...
باهنر: در سال 88 از احمدی نژاد حمایت نکردم
تهران (پانا) - دبیرکل جامعه اسلامی مهندسین اظهار کرد معتقدم دولت روحانی دولت بدشانسی بود. زلزله، سیل، تحریم، کرونا، سقوط هواپیما و ... بود، فقط کوه دماوند آتشفشانی نکرده که اگر آن هم فعال شود از نظر حوادثی که در اختیار روحانی نبوده کامل می شود. روزنامه خراسان نوشت: محمدرضا باهنر که به سیاسی ترین مهندس اصولگرایان معروف شده در مصاحبه با ما، از سهم خواهی های همیشگی پایداری گلایه کرده ...
کودکانه هایی که با اعتیاد می سوزد/ خطر در کمین کودکان خرده فروش و خرده بگیر مواد مخدر
درگیر مواد مخدر شده اند که در این حالت الگوبرداری تعریفی ندارد، بلکه سبک نادرست فرزند پروری آنها را به این سمت کشیده است. وی افزود: ارتباط ناصحیح بین والدین و کودک، تنهایی کودک در منزل، محبت های بی اندازه یا بی توجهی هایی فراوان، استرس و اضطراب هایی که والدین به فرزند منتقل می کنند، همگی سبک فرزند پروری نادرستی هستند که محیط منزل را برای کودک ناامن می کند. پایین بودن عزت نفس ...
انصاف نیوز نوشت؛ گزارشی از وضعیت معیشتی مردم شهر قدس/ شهر قدس دارد در فقر جان می سپارد
یا مهاجر، می گوید مهاجر هم هست؛ ولی اکثرا بومی اند و از تهران نیامده اند. این شلوغی که شد. یادته؟ همه جا را آتیش زدند، بیشتر از شهرستان های کرمانشاه مثل هرسین بودند. تمام بانک های دور میدون را آتیش زدن. یارو اینقدر کارکُشته بود یخچال به اون بزرگی را تنهایی می برد! یخچالی بود که سه نفر نمی تونستن ببرن. طرف سر اینکه پولش کنه، تنهایی بغلش کرده بود و می بُرد! . مردم عادی بودند؟ ، مردم عادی ...
