خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا صبح ها سخت از خواب بیدار میشوید
کافی شبانه برای شما لازم است تا عملکردهای طی روزتان چه در محل کار و چه در خانه خوب باشد. در ادامه به شما می گوییم چه عادت هایی می توانند باعث پُرخوابی تان شوند: شب دیروقت خوابیدن شب ها دیر به رختخواب رفتن گاهی واقعاً وسوسه انگیز است، خصوصاً آخر هفته ها که صبح قرار نیست زود از خواب بیدار شوید. اگر طی روزهای هفته معمولاً خوابتان می آید، ممکن است آخر هفته ها تا دیروقت بیدار ...
عادت ها و عواملی که باعث می شود صبح ها سخت بیدار شوید
اضطراب و نگرانی از خواب بیدار شوید. سعی کنید راه هایی برای کاهش استرس خود پیدا کنید. بهداشت نامناسب خواب رعایت بهداشت خواب تفاوت بزرگی در کیفیت خواب تان ایجاد می کند. علایمی که نشان می دهد، بهداشت خواب ندارید: متخصصان توصیه می کنند برای حفظ بهداشت خواب: دیروقت غذا خوردن دیروقت شام خوردن یا آخر وقت ریزه خواری کردن در توانایی شما در به خواب رفتن و ...
محبوب ترین و زیباترین درختچه های آپارتمانی
این گیاه برسد رشد بیشتری را در آن مشاهده می کنید. در تابستان 4 بار آبیاری شود و در پاییز 3 بار تا به رشد آن کمک شود. در مناطق سردسیر به شما پیشنهاد می کنیم این گیاه را در برابر نور آفتاب قرار دهید. در جای که سایه باشد نیز به رشد خود ادامه می دهد فقط در درازمدت رنگ برگ ها به رنگ سبز تغییر رنگ می دهد. گل پاچیرا یکی دیگر از گل های زیبای آپارتمانی که به عنوان درختچه در خانه های ...
دکوراسیون زیبا از اتاق دوقلوها
مورد توجه قرار گرفته است. تخت و کمد، مبلمان اتاق کودک، قفسه، اکسسوری، اسباب بازی، فرش و کفپوش همگی از المان های دکوراسیون اتاق کودک هستند که در چیدمان آن باید به آن ها توجه کنید. اگر در انتظار به دنیا آمدن فرزند خود هستید و یا به دنبال تغییر دکوراسیون اتاق کودکانتان هستید، این مقاله می تواند برای شما مفید باشد. انتخاب سرویس خواب برای دکوراسیون اتاق کودک تخت خواب یکی از ...
گیاهان آپارتمانی جاذب امواج
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، امواج الکترومغناطیسی در همه جای خانه اعم از آشپزخانه، اتاق نشیمن و اتاق خواب وجود دارند. یکی از راه حل های طبیعی برای کاهش این امواج مضر و حفظ سلامتی، استفاده از گیاهان است. سانسوریا: یکی از راه های طبیعی برای کاهش آثار مضر امواج الکترومغناطیسی در منازل ، استفاده از گیاهان آپارتمانی است. سانسوریا گیاهی مقاوم، تصفیه کننده هوا و در عین ...
مهم ترین نکاتی که برای انتخاب کاغذ دیواری باید بدانیم
های کوچک و بزرگ و همینطور گل های سه بعدی و برجسته می باشد. با استفاده از پوستر دیواری گل می توانید اتاق خواب، دیوار پشت تلویزیون و مشاغل مختلف را تزیین و دکور کنید . با توجه به روحیه و سلیقه خود ، باید طرح مناسب برای دیوار پشت میز تلویزیون را انتخاب کنید . خیلی از مشتریان طرح های شلوغ را برای پشت تی وی انتخاب میکنند ولی دیگر مشتریان طرح های ساده تر را انتخاب میکنند چون طرح شلوغ در زمان ...
تشک طبی مهم ترین عامل تاثیرگذار بر کیفیت خواب
تشک خود را برداشته و بگذارید تشکتان در معرض تابش نور آفتاب قرار گیرد. این عمل رطوبت تشک را از بین برده و از جذب گرد و غبار جلوگیری می نماید. مجموعه خانه تشک یکی از مجموعه های فعال در زمینه تولید انواع کالای خواب اعم از تشک، بالش، تاج و باکس تخت، محافظ تشک و ملحفه و پتو است. مشاوران فروش این مجموعه برای خدمت رسانی به شما آماده هستند. برای خرید تشک با شماره تلفن 02122606066 تماس حاصل فرمایید. ...
3 گام برای رفع یا کنترل خشکی پوست پا
.... استفاده از اسپری روی پاهایی که بو می دهند، بوی پا را دوچندان می کند. زمانی هم که پاهای شما رطوبت داشته باشند یا اسپری به اندازه کافی پیش از پوشیدن کفش و جوراب، خشک نشود، بازهم احتمال بو گرفتن پاها وجود دارد. استفاده از جوراب های نخی با رنگ روشن و خشک نگه داشتن کفش و جوراب هم از دیگر راه های پیشگیری از بو گرفتن پاهاست.اگر جزو افرادی هستید که پاهایتان بیش از اندازه بو می گیرد، روزی 1 یا 2 بار جورابتان را عوض کنید و حداقل هر 2 هفته یکبار کفش های تان را بشویید. منبع: زندگی آنلاین ...
راهنمای کامل نگهداری و تکثیر گیاه شمعی
شیعه نیوز : گیاه شمعی جزء گیاهانی است که دارای ویژگی های منحصربه فرد می باشد . این گیاه معمولا دارای برگ ها و گل های متراکم و شلوغ می باشد . برگ های آن معمولا حالت دار و فرخورده می باشد و رنگ های آن سفید و سبز است که گاهی اوقات براق و گاهی اوقات نیز مات هستند . گل های این گیاه شبیه به ستاره می باشد. این گیاه برای پرورش در محیط خانه مناسب است و می توان آن را در گلدان های آویز نیز قرار ...
ترفندهای ساده برای کاهش وزن در خواب
... مطالعات جدید نشان داده است که کاهش دما در هنگام خواب می تواند به کاهش وزن شما کمک کند. دمای سردتر سبب می شود بدن با سوزاندن چربی ذخیره شده در شکم، شما را گرم کند. چراغ خواب روشن نکنید وجود نور در محل خواب شما نه تنها به کیفیت خوابتان آسیب می زند، بلکه ممکن است منجر به افزایش وزن شود. طبق یک مطالعه جدید منتشر شده در مجله آمریکایی اپیدمیولوژی افراد مورد مطالعه ای که در اتاق ...
خواب عصرانه مفید است یا مضر؟
بعدازظهر نقش نجات دهنده را خواهد داشت. همه ما می دانیم که خواب به مغز اجازه می دهد دوباره شارژ شده و حافظه و قدرت یادگیری اش را تقویت کند. چرت روزانه برای سلامت قلب نیز مفید است. مطالعات نشان داده آنهایی که عادت به خواب بعدازظهر دارند، خطر بیماری های قلبی در آینده برایشان کمرنگ تر است. خواب روزانه به میزان قابل توجهی از استرس و اضطراب تان کم می کند. اگر کمبود خواب داشته ...
علت زردی و انواع لکه های برگ گیاه آپارتمانی پوتوس
شیعه نیوز : گیاه پوتوس (پتوس)هم جذاب و هم بسیار مقاوم است و رشد راحت آن مشهور است.این گیاه بومی جنگل های جزایر سولومون است و قادر به سازگاری با گستره وسیعی از شرایط خارج از زیستگاه طبیعی مناطق گرمسیری خود می باشد.گیاه پوتوس نه تنها می تواند فضای شما را با رنگ و بافتش تغییر دهد، بلکه رتبه بالایی را در لیست گیاهانی دارد که به تصفیه هوا کمک می کنند. علاوه بر این، پوتوس ها رطوبت جو را افزایش می دهند ...
چگونه با استرس کاری خود مقابله کنیم
سازی بدن ضروری است. مؤسسه CDC اظهار می کند که حدود یک سوم آمریکایی ها شب ها به طور کافی نمی خوابند و ممکن است شما با محدود کردن مصرف کافئین در اواخر روز، بتوانید خواب خود را بهبود ببخشید و همچنین بهتر است هنگام شب، استفاده از رایانه و یا تلویزیون را محدود کنید. در عوض، سعی کنید قبل از این که بخوابید، به عنوان بخشی از برنامه مدیریت استرس خود، رمان بخوانید یا به موسیقی گوش دهید. ...
والدین در دوران کرونا چگونه الگویی برای فرزندان باشند؟
بالینی با اشاره به تاثیرات کرونا بر سلامت روان کودکان تصریح کرد: کرونا بر روی روح و روان افراد با هر گروه سنی تاثیرگذار است و والدین نیز تحت تاثیر این موضوع قرار گرفته و نگرانی های خاص خود را دارند. به همین دلیل استرس و نگرانی آنها برای کودک قابل مشاهده است. استرس علائم رفتاری، هیجانی و شناختی دارد مثل راه رفتن مکرر، گیج شدن، بی حوصلگی و بی حالی، تند حرف زدن و در نتیجه کودک فیزیک، کلام و طرز رفتار ...
چرا حین فعالیت بدنی خسته می شویم؟
: گلیکوژن میزان کربوهیدرات ذخیره شده در بدن است و زمانی که میزان آن کاهش می یابد، بدن برای جبران آن بخصوص حین ورزش، سراغ گلیکوژن ذخیره شده در کبد می رود. بهترین راه برای جلوگیری از کاهش سطح گلیکوژن، مصرف غذاهای حاوی کربوهیدرات قبل از انجام ورزش است. بی خوابی و استرس: داشتن یک روز پر از استرس و خواب بد شبانه، هر دو باعث کاهش سطح انرژی و احساس خستگی می شود. بنابراین اگر حین ورزش احساس خستگی می کنید، باید سبک و روال زندگی، شغل و دیگر روابط اجتماعی تان را از نظر میزان استرس مرور کنید. ...
با این کارها همیشه خوشحال باشیم
چطور همیشه خوشحال باشیم؟ اینکه بعضی وقت ها نسبت به اوقات دیگر احساس شادی بیشتری کنید، عادی است، اما به این معنا نیست که نمی توانید الگوی ثابتی از رضایتمندی، خشنودی و قدردانی در زندگیتان داشته باشید. در گام اول باید یاد بگیرید که چطور می توانیم همیشه شاد باشیم و خودتان به تنهایی، خوشحال و خشنود و در زندگی روزمره تان مثبت باشید. برای ادامه دادن به این کار های نشاط آور، عادت هایی ایجاد کنید که بتواند در ایجاد حال خوب و ...
چگونه در طول روز کمتر احساس خستگی کنیم ؟
فاطمه سادات زاهدی، خبرگزاری دانا ، گروه سبک زندگی ؛ احساس خستگی زیاد و کسل بودن در بعضی از روزهای هفته مخصوصا آخر هفته عادی و طبیعی است . اما اگر هرروز خسته و خواب آلود هستید و نوشیدنی های کافئین دار جزء جدا نشدنی امور روزانه شماهستند ، یا تمام روز به فکر بازگشتن به خانه و دراز کشیدن در تخت خود هستید ، وقت آن رسیده که در عادات خود ارزیابی کنید و عادت هایی را که انرژی شما را تخلیه می ...
10 فعالیت روزانه برای مراقبت از خود
گونه خواب ها می تواند مفید باشد. این هم چنین روشی برای کاهش استرس اول صبح است. فکر کردن به این که ذهن در طول شب چگونه پرسه می زند، دلگرم کننده است. اگر مرتب به یک روان شناس مراجعه می کنید، می توانید دفتر رویای خود را به جلسات ببرید و در مورد معنای خواب هایتان صحبت کنید؛ چرا که بعضی از درمان ها بر تعبیر خواب تمرکز دارند. فواید ثبت رویا ها بسیار زیاد است و درک آن ها می تواند سلامت روانی شما را بهبود ...
چه عواملی باعث تیرگی زیر چشم می شوند؟ | درمان تیرگی زیر چشم با چند روش ساده خانگی
زیر را امتحان کنید: ضد احتقان اگر از آلرژی هایی که باعث گرفتگی بینی می شوند رنج می برید، سعی کنید از داروی ضد احتقان استفاده کنید تا به بهبود پف و تیرگی زیر چشم کمک کند. در صورت امکان، سعی کنید که عوامل آلرژی زا را در خانه حذف کنید یا کاهش دهید. مرطوب کننده هر شب قبل از خواب، صورت تان را بشویید تا هرگونه آرایش، آلودگی یا گرد و غبار پاک شود، سپس مرطوب ...
هدیه روز پدر، چی بخرم که خوشش بیاد؟
... شما مانند یک دختر برای پدرشوهرتان عزیز هستید. بنابراین یک هدیه شکیل و باسلیقه بهترین ایده برای خوشحال کردن اوست. مثلا انگشتر عقیق یا بلوزی که رنگش را دوست دارد. برای پدرخانم تان به عنوان هدیه روز مرد، بهتر است لباس یا لوازمی کاربردی مثل عینک تهیه کنید. از خریدن لوازم خانه یا دکوری برای پدرهمسرتان خودداری کنید. هدیه روز پدر برای پدر بزرگ بهترین هدیه روز مرد ...
6 دلیل پزشکی خستگی حین فعالیت بدنی
: گلیکوژن میزان کربوهیدرات ذخیره شده در بدن است و زمانی که میزان آن کاهش می یابد، بدن برای جبران آن بخصوص حین ورزش، سراغ گلیکوژن ذخیره شده در کبد می رود. بهترین راه برای جلوگیری از کاهش سطح گلیکوژن، مصرف غذا های حاوی کربوهیدرات قبل از انجام ورزش است. بی خوابی و استرس: داشتن یک روز پر از استرس و خواب بد شبانه، هر دو باعث کاهش سطح انرژی و احساس خستگی می شود؛ بنابراین اگر حین ورزش احساس خستگی می کنید، باید سبک و روال زندگی، شغل و دیگر روابط اجتماعی تان را از نظر میزان استرس مرور کنید. ...
دلایل نفخ شکم
...: نفخ از تجمع گاز در سیستم گوارش ناشی می شود و این تجمع گاز ممکن است به دلیل فاکتورهای غیرغذایی باشد که می توانند به شما نشان دهند وضعیت سلامت فیزیکی و روانی تان چگونه است. در این مطلب به شما می گوییم نفخ شما چه علت های غیر غذایی می تواند داشته باشد. شکی نیست که نفخ کردن ناراحت کننده است. هرچند شاید خیلی اوقات متوجه شوید بعد از خوردن یک غذای حجیم و سنگین یا یک غذای پُر از نمک نفخ ...
چگونه بی خوابی را در منزل درمان کنیم؟
ملاتونین و فیتونوترینت بوده و با داشتن خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی کیفیت خواب را بهبود می بخشند. از بین محصولات گیاهی، استفاده از چای بابونه نیز می تواند در بهبود بی خوابی مؤثر باشد. یکی از میوه هایی که به درمان بیخوابی کمک میکند کیوی است. محققان می گویند اگر 4 هفته به رژیم غذایی تان کیوی اضافه کنید، بی خوابی تان از بین می رود. چای سبز، پر از تینین و اسید آمینه است که در مبارزه با ...
چگونه بدون آرایش زیبا باشیم
مشکلاتی مثل چین و چروک روی صورت شما به وجود نیاید. 11. اعتماد به نفستان را بیشتر کنید : خودتان را دوست داشته باشید و عشق بورزید و برای تحسین زیبایی خود به آرایش عادت نکنید. برای کشف زیبایی واقعی و طبیعی خود تلاش کنید تا اعتماد به نفستان افزایش یابد. 12. به رژیم غذایی خود بیشتر دقت کنید. مطالعات نشان می دهد که زیبایی پوست رابطه تنگاتنگی با مواد غذایی مورد ...
عادتی که برای ناخن ها مثل سمه
داشتن ناخن هایی سالم وزیبا آرزوی همه افراد به ویژه خانم هاست. بدین منظور باید در مراقبت از آن ها دقت بیشتری داشته باشید و اشتباهاتی که موجب آسیب دیدن شان می شود را بدانید و درصدد رفع آن ها برآئید. در حقیقت ناخن های شما می توانند وضعیت کلی سلامتی تان را نشان دهند که اگر از خود مراقبت نکنید ناخن ها آن را نشان می دهند. ما می دانیم که ناخن هایی با ظاهر ناخوشایند چقدر می تواند روحیه شما را ...
علائمی که هوش هیجانی بالای شما رو نشون میده
زمان می تواند پیامدهای مخربی برای سلامتی داشته باشد. همچنین تحقیقات نشان می دهد فشار روانی در ابتلا افراد به فشار خون بالا و بیماری های قلبی نقش دارد. افراد دارای هوش احساسی بالا می دانند که باید به هر قیمتی از این کار جلوگیری کنند. رها کردن کینه نه تنها احساس بهتری ایجاد می کند بلکه می تواند سلامتی را بهبود بخشد. داشتن خواب کافی در افزایش هوش هیجانی و کنترل سطح استرس اهمیت زیادی دارد. در ...
8 آموزش جدید تزئین تخم مرغ برای هفت سین سال 1400
شیعه نیوز : تزئین تخم مرغ عید مثل سبز کردن سبزه عید یکی از جذاب ترین بخش های چیدمان سفره هفت سین است. تزئین کردن تخم مرغ عید معمولاً نیاز به لوازم و تجهیزات زیادی ندارد. تنها لازم است کمی خلاق باشید و با استفاده از هر چیزی که در دسترس دارید، تخم مرغ سفره هفت سین را طراحی کنید. در این مقاله قصد داریم تا شما را با ایده هایی جذاب و ساده و البته خلاقانه برای آموزش رنگ آمیزی و ...
برای خوردن این دسر باید خانه تان را بفروشید
برای خوردن این دسر باید خانه تان را بفروشید غذا ها و خوراکی های گران قیمت زیادی در دنیا وجود دارد که هزینه های هنگفتی را می طلبند. ما در اینجا قصد داریم دسری را به شما نشان دهیم که قیمت آن بیش از ششصد میلیون تومان است. شاید برای بسیاری از ما عجیب باشد که فردی تقریبا به اندازه هزینه خرید یک خانه کوچک هزینه می کند تا در یک رستوران معروف نوعی دسر خاص را سفارش دهد. اما این موضوع ...
راهنمای خرید کاشی و سرامیک دکوراسیون منزل
آمد و عبور و مرور افراد قرار می گیرد، می تواند نکته ای مهم در انتخاب و خرید کاشی و سرامیک باشد. با یک مثال این نکته بیشتر روشن خواهد شد. برای خانه هایی که از متراژ بالایی برخوردارند و دارای چند خواب مستر می باشند، هر فرد سرویس بهداشتی مخصوص به خود را دارد. در این صورت می توان از کاشی و سرامیک هایی که شاید از مقاومت کمتری هم برخوردار باشند، استفاده نمود، ولی در آپارتمان های کوچکی که تنها ...
