نوشیدن چند فنجان قهوه در روز خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش می دهد
سایر منابع:
سایر خبرها
10 خاصیتی که این دانه های کوچک برای سلامتی شما دارند
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد، تخم کدو باوجودِ اندازه ی کوچکش، سرشار از مواد مغذی است و مصرف مقدار کمی از آن می تواند مواد مغذی ای مانند چربی های سالم، منیزیم و روی را برای بدن فراهم آورد. خواص مفید تخم کدو برای سلامتی به دلیلِ وجود همین مواد مغذی است. کمک به سلامت قلب، پروستات و پیشگیری از بروز برخی سرطان ها فقط تعدادی از خواص تخم کدو هستند. ما با شید تا در این مطلب با 11 ...
بهترین سبزیجات برای افرادی که میوه نمی خورند!
سرطان ها به خصوص سرطان پروستات پیشگیری می کند. از طرفی، مطالعات نشان می دهد خانم هایی که گوجه فرنگی را به طور مرتب مصرف می کنند کمتر در معرض ابتلا به بیماری های قلبی عروقی قرار دارند. اسفناج و دیگر سبزیجات برگ دار تیره منبع غنی از ویتامین های B6،B9 ،K و بتاکاروتن، فیبرها، منیزیم، فسفر، پتاسیم، روی، کلسیم و منگنز است. لوتئین، کلروفیل و گزانتین رنگدانه های موجود در این سبزی هستند که خواص ...
تاثیر منفی اعتیاد به قهوه بر حافظه بلند مدت
عمق خواب شرکت کننده با وجود داشتن کافئین یا نبودن، برابر است. چه چیزی متفاوت بود؟ حجم مغز ماده خاکستری در طی 10 روز "خودداری از کافئین" بیشتر بود. ماده خاکستری به ویژه در لوب گیجگاهی داخلی راست بیشتر بود، که شامل هیپوکامپ (یا همان منطقه ای است که برای تثبیت حافظه ضروری است). دکتر کارولین رایچرت، یکی از نویسندگان اصلی مطالعه، در بیانیه ای گفت: نتایج ما لزوماً به این معنی نیست که مصرف کافئین روی مغز تأثیر منفی دارد، اما مصرف روزانه کافئین به طور واضح بر سیستم شناختی ما تأثیر می گذارد، که به خودی خود باید مطالعات بیشتری در این زمینه انجام شود. ...
خوراکی های مناسب برای افراد دیابتی چیست؟
خطر ابتلا به بیماری های قلبی کاهش می یابد. علاوه بر این، مطالعات نشان می دهد که ارتباط مستقیم و مثبتی بین مصرف آووکادو و جلوگیری از وقوع دیابت و یا کاهش قند خون در بیماران دیابتی وجود دارد. این میوه سودمند علاوه بر چربی شامل مقادیری فیبر و کربوهیدرات نیز بوده و می توانید آن را در سالاد نیز مصرف کنید. حبوبات حبوبات، خوراکی های سحرآمیزی هستندکه نه تنها حاوی فیبر و منابع پروتئینی ...
قهوه؛مکملی جادویی و مفید برای قبل از ورزش
.... مطالعات بسیاری نشان می دهد که کافئین برای بهبود عملکرد ورزشی به ویژه برای ورزش های استقامتی و تمرینات شدید مفید است. البته باید به دوز مصرف این نوشیدنی نیز توجه کرد. در مطالعات انجام شده، دوزهای 200 تا 400 و حداکثر 600 میلی گرم مورد بررسی قرارگرفته اند. یک فنجان قهوه دم کرده حدود 100 میلی گرم کافئین دارد. قهوه می تواند تا حدودی به کاهش درد نیز کمک کند و برای افرادی که ...
آشنایی با فواید و مضرات چای یاس
. برخی تحقیقات پیامدهای مثبتی را برای سرطان ، بهبود روند هضم و خواص پایین آورنده کلسترول نشان داده اند. همچنین مشخص شده است که باکتری های مضر را از بین می برد و التهاب مزمن را تسکین می دهد. مانند بسیاری از چای ها ، چای یاس هیچ ارزش غذایی ندارد مگر اینکه شیر ، شکر یا سایر مواد غذایی را به آن اضافه کنید. یک فنجان چای یاس شامل: کالری: 0 پروتئین: 0 گرم ...
21 ماده ی غذایی برای سلامت واژن
آزادسازی ترشحات و تعادل مناسب PH بافت های واژن کمک می کند. 10. ویتامین C بر اساس مطالعات، مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین C زیاد، مانند توت فرنگی، فلفل دلمه ای و مرکبات برای تقویت سیستم ایمنی و مبارزه با عفونت های واژن اهمیت دارد. بر اساس یک مطالعه در سال 2013 نشان داده شد که خانم هایی که بعد از درمان واژینوزیس باکتریال، کپسول اسید آسکوربیک را به صورت واژینال مصرف کردند، کاهش ...
آیا بهبودیافتگان کرونا باز هم مبتلا می شوند؟
شفقنا- یک مطالعه رصدی بزرگ از مؤسسه ملی سلامت آمریکا(NIH) نشان داده است ابتلا به ویروس کووید-19 می تواند حداقل برای چند ماه فرد را از عفونت مجدد محافظت کند. ایسنا به نقل از نیو اطلس، نوشت: مطالعه جدیدی که اطلاعات بیش از سه میلیون نفر را بررسی کرده است، نشان می دهد که عفونت یا ابتلای مجدد به ویروس “SARS-CoV-2”، ویروسی که موجب بیماری کووید-19 می شود، هنوز بسیار نادر است. این ...
کاروتنوئیدها؛ از فواید سلامت تا نحوه عملکرد
تواند خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولا را تا 43 درصد کاهش دهد. سلامت قلبی عروقی: خواص آنتی اکسیدانی کاروتنوئید ها منجر به کاهش التهاب در بدن می شود. خواص ضد التهابی کاروتنوئید ها در واقع با بهبود سلامت قلب و عروق همراه است. کاهش التهاب مانع مسدود شدن دیواره شریانی می شود. کاهش خطر ابتلا به سرطان: آنتی اکسیدان ها از سلول های شما در برابر اثرات مضر رادیکال های آزاد محافظت می کنند ...
مهم ترین علت کبد چرب
...، سونوگرافی طبیعی دیده می شود و فقط افزایش آنزیم های کبدی، بیماری را نشان می دهد. بنابراین برای اطمینان از وجود بیماری باید آنزیم های کبدی را اندازه گرفت. از لحاظ درمانی نیز هنوز داروی خاصی برای اصلاح کبد چرب معرفی نشده است. اصل درمان این بیماری بر انجام ورزش برنامه ریزی شده و کاهش وزن است. همچنین باید از لحاظ تغذیه مصرف چربی های حیوانی، کره، زرده تخم مرغ، مواد قندی، شکر، شربت، شیرینی ...
سرطان بیش از 10 میلیون نفر را در جهان به کام مرگ فرستاد
به گزارش سپید، رضا ملک زاده روز سه شنبه در صفحه اینستاگرام خود نوشت: بار سرطان به عنوان یکی از علل اصلی مرگ و مانع مهم امید به زندگی در سراسر جهان به سرعت در حال افزایش است. رشد جمعیت، پیر شدن جمعیت (سرطان ها عمدتا بیماری دوران پیری هستند) و شدت یافتن عوامل خطر سرطان از علل افزایش بروز سرطان در جهان به شمار می روند. نتایج آخرین برآوردهای حاصل از ثبت سرطان در جهان آژانس بین المللی ...
قهوه بنوشیم یا خیر؟
این طریق باعث می شود توان تمرکز ما بر روی موضوعات خاص و سطح هوشیاری ما افزایش یابد. مطالعات نشان می دهد که مصرف قهوه احتمال ابتلا به پارکینسون را کم می کند. به علاوه نوشیدن قهوه در مبتلایان به پارکینسون باعث می شود که کنترل بهتری روی حرکات خود داشته باشند. قهوه و عملکرد انسولین در بدن همچنین نوشیدن قهوه امکان ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش می دهد و برخی مطالعات نشان ...
برای سلامت بدنتان خرما بخورید+ 7دلیل
محافظت کرده و در نتیجه موجب کاهش خطر ابتلا به سرطان کولورکتال می شود. مطالعات دیگر همچنین نشان داده است که برخی از ترکیبات طبیعی موجود در خرما، اثرات ضد توموری و ضد سرطانی دارند. 6- سلامت قلب تحقیقات نشان داده است که مصرف خرما موجب کاهش چربی های خون و استرس اکسیداتیو در بدن می شود. این خواص خرما به پیشگیری از گرفتگی عروق که موجب بیماری های چون سکته، حملات قلبی و ...
آیا از خواص تخمه کدو برای سلامتی مطلع هستید ؟
...> تخمه کدو تنبل یک منبع عالی از مواد معدنی است ، فقط با خوردن یک چهارم فنجان (حدود 3 قاشق غذاخوری) حدود 20 درصد از میزان روی توصیه شده در روز و 50٪ از منیزیوم و منگز توصیه شده تامین می شود. * احتیاط: از آن جایی که کالری زیادی در تخم کدو وجود دارد، در مصرف آن زیاده روی نکنید. اطمینان حاصل کنید که تخمه کدویی که تهیه کرده اید تازه است و برای جلوگیری از سوء هاضمه آن ها را خوب بجوید. ...
نقش تغذیه در سرطان زایی و سرطان زدایی
ممکن است با کاهش خطر سرطان کولورکتال ارتباط د اشته باشد . با این حال سایر مطالعات افزایش خطر اشکال مهاجم سرطان پروستات با مصرف قابل توجه لبنیات و مکمل یاری با کلسیم را نشان می د هند . برای سال ها توصیه های عمومی بر استفاد ه از ضد آفتاب و کمتر د ر معرض نور آفتاب قرار گرفتن بود که این امر سبب کاهش سنتز ویتامین D از سطح پوست و د ر نتیجه کمبود ویتامین D می شود . مطالعات نشان می د هند که سطوح ...
تأثیر مخرب چاقی بر ناباروری مردان/ توصیه های تغذیه ای برای پیشگیری از "سرطان پروستات"
کاهش خطر سرطان پروستات می شوند و اثر محافظتی سویا چهار برابر بیشتر از سایر عوامل است؛ "فیتوکمیکال" هایی مانند لیکوپن (که در گوجه فرنگی موجود است) و سبزی هایی مانند انواع کلم خصوصا کلم بروکلی با کاهش خطر سرطان پروستات مرتبط هستند؛ سایر مواد مغذی مانند لوتئین و گزانتئین (که در تخم مرغ موجود است)، ویتامین E، سلنیوم و اسیدهای چرب امگا-3 ( که در انواع ماهی های چرب و گردو موجود است) نیز اثر محافظتی دارند ...
اختصاصی| مصرف قهوه در دوره بارداری چه خطراتی دارد؟
ظریف اما واقعی به وجود می آید. وی افزود: "این حالت ممکن است تفاوت معناداری در رفتارهای برخی بچه ها ایجاد نکند ، اما برای کسانی که به دلیل شرایط دیگر آسیب پذیر هستند ، ممکن است مشکلاتی را ایجاد کند.سالهاست که به زنان باردار گفته می شود که برای کاهش خطر سقط جنین یا زایمان زودرس ، مصرف کافئین خود را محدود کنند ، اما این تحقیق نشان می دهد زنان بارداری که هر نوع قهوه ای را مصرف می کنند ...
انار میوه ای با خواص بی نظیر
عوامل اصلی بسیاری از بیماری های جدی است. این شامل بیماری های قلبی، سرطان، دیابت نوع 2، بیماری آلزایمر و حتی چاقی است. وجود آنتی اکسیدان های پونیکالاژین های در انار سبب شده خواص ضد التهابی قوی داشته باشد. مطالعات نشان داده است که آنها می توانند فعالیت التهابی را در دستگاه گوارش و همچنین در سرطان پستان و سلول های سرطانی روده بزرگ کاهش بدهند. یک مطالعه 12 هفته ای در ...
سلامت مردان وابسته به تغذیه مناسب
روغن زیتون، مغزها، دانه ها و آووکادو را انتخاب کنند. این متخصص تغذیه تصریح کرد: یک الگوی غذایی سالم و فعالیت بدنی منظم می تواند به کنترل فشار خون، قند خون، کلسترول و وزن مردان کمک کند و خطر ابتلا به مشکلات جدی بهداشتی مانند دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی را کاهش می دهد. به گفته وی، مردان برای یک رژیم غذایی سالم باید هر روز حداقل 2 واحد میوه و سبزیجات برای ویتامین ها، مواد معدنی ...
باورهای درست و غلط درباره کافئین
با نوشیدن 2 تا 3 فنجان قهوه. محققان می گویند که مصرف 2 تا 3 فنجان قهوه توسط بزرگسالان سالم کاملا ایمن است. واقعیت های علمی این تصور را تایید کرده اند. بنابراین، نوزادان واقعا می توانند کافئین را از طریق شیر مادر دریافت کنند. با این حال طبق دستورالعمل های آکادمی کودکان آمریکا (AAP) مصرف یک فنجان قهوه صبحگاهی توسط مادران شیرده به نوزاد آسیب نمی رساند اما زیاده روی مادران شیرده در دریافت ...
نشانه هایی از سرطان پوست که نادیده گرفته می شوند
خال یکسان نباشد و سطح آن سایه هایی متفاوت از قهوه ای و سیاه یا حتی گاهی لکه های صورتی، قرمز، سفید یا آبی داشته باشد جای نگرانی وجود دارد. 8. خالی که در حال تغییر است اگر خالی دارید که اندازه، شکل یا رنگ آن در حال تغییر است، بهتر است به پزشک مراجعه کنید. فاکتور های خطر سرطان پوست– سابقه آفتاب سوختگی. یک یا چند آفتاب سوختگی شدید می تواند خطر ابتلا به ملانوم یا سرطان ...
کدام سرطان ها در مردان رایج تر است؟
...، از جمله قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی به خصوص در صنعت رنگ، سیگار کشیدن، مصرف برخی از دارو ها و مکمل های گیاهی، داشتن یک سابقه خانوادگی مربوط به این بیماری، 9. سرطان لنفوم غیر هوچکین در مردان: این سرطان در لنفوسید ها شروع میشود( یک نوع سلول خونی سفید است که نهمین سرطان کشنده در مردان محسوب میشود) بیش از 30 نوع از این سرطان وجود دارد که با توجه به نوع لنفوسیت ...
شایع ترین بیماری های مردان چیست و چگونه کنترل می شود؟
دیگر می توان خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش داد. نشانه های مهم بروز این بیماری ها شامل درد قفسه سینه، تنگی نفس، تپش قلب، ضعف و خستگی زودرس، سرگیجه و تعریق زیاد می شود. سرطان سرطان ریه، رایج ترین سرطان قابل پیشگیری در مردان محسوب می شود. سیگار کشیدن عامل بروز 90 درصد کل سرطان های ریه است. سرطان پروستات نیز از دیگر بیماری هایی است که مردان زیادی را تحت تأثیر قرار ...
مردان همدانی کمتر از زنان پیگیر وضعیت سلامتی خود هستند
اینکه ابتلا به چاقی شکمی و مصرف سیگار و دخانیات در بین مردان شایع است عنوان کرد: این موارد خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سکته ها را افزایش می دهد. خیراندیش با تأکید بر اینکه در مراکز خدمات جامع سلامت خطر سنجی ابتلا به سکته مغزی و قلبی برای افراد گروه هدف انجام می شود اظهار داشت: مشاوره تغذیه و غربالگری سلامت روان نیز برای افراد زیر پوشش سامانه سیب انجام می گیرد. وی با بیان ...
بهترین رژیم غذایی برای چربی سوزی
...> بهترین رژیم غذایی برای چربی سوزی حاوی چای سبز چای سبز یک انتخاب نوشیدنی عالی برای سلامتی است. مطالعات نشان می دهد که چای سبز به کاهش خطر بیماری های قلبی کمک کرده و از ابتلا به برخی از سرطان ها جلوگیری می کند. علاوه بر تأمین کافئین در سطح متوسط، چای سبز منبع عالی اپیگالوکاتچین گالات (EGCG) ، یک آنتی اکسیدان است که باعث سوزاندن چربی و از بین رفتن چربی شکم می شود. نوشیدن روزانه ...
ملک زاده اعلام کرد: تازه ترین آمار سرطان در جهان/ سرطانهای پستان و ریه در راس بروز و مرگ/ افزایش 47 ...
میلیون مورد رسیده و پیش بینی می شود 10 میلیون مورد از سرطانهای بروز یافته ، به مرگ منجر شوند. نتایج نهایی این گزارش: موارد جدید ابتلا: 19٫3 میلیون نفر شمار مرگهای پیش بینی شده : 10 میلیون نفر ابتلای یک پنجم مردان و یک پنجم زنان به سرطان از هر 8 مرد و هر 11 زن یک نفر بر اثر ابتلا به یکی از 36 نوع سرطان جان خود را از دست می دهد بروز سرطان ...
برای تقویت حافظه چه غذایی بخوریم؟
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از مدیکال نیوز تودی، این مقاله به بررسی شواهد علمی موجود در چندین مورد از بهترین غذاهای موثر بر عمکلرد مغز و تقویت حافظه می پردازد. ماهی روغنی ماهی های روغنی منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 به شمار می آیند. امگا 3 به ساخت غشاهای اطراف هر سلول در بدن از جمله سلول های مغزی کمک می کند، بنابراین می توانند ساختار سلوله ای مغزی موسوم به نورون را بهبود ببخشند. یک مطالعه در سال 2017 نشان داد افرادی که دارای مقادیر بالای امگا 3 هستند جریان خون را در مغز افزایش می دهند، همچنین محققان بین سطح امگا 3 و شناخت بهتر یا ...