خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از این قاتل خاموش چه می دانید؟
حال مشخص می کند آیا عامل خطر دیگری برای ابتلا به بیماری قلبی یا سکته مغزی وجود دارد یا خیر؟ همچنین ممکن است پزشک از ابزاری به نام افتالموسکوپ برای مشاهده رگ های ته چشم بیمار استفاده کند. ضخیم، باریک یا تخریب شدن رگ ها در چشم نشان دهنده فشارخون بالا است این فوق تخصص قلب ادامه داد: با استفاده از افتالموسکوپ، رگ های ته چشم انسان به عنوان تنها محل مشاهده رگ های خونی به طور مستقیم ...
راهکارهای حفظ سلامت مردان در دهه های مختلف زندگی
...> 3. کنترل خواب: استرس ممکن است باعث اختلال خواب شود. اختلال خواب مشکلات دیگری را به همراه دارد؛ بنابراین وضعیت خواب و استراحت را کنترل کنید. 4. هدفمند باشید: با وجود مشکلات متعدد، هدفمند و مؤثر برنامه ریزی کرده و پیش روید. 5. بیماری ها را کنترل کنید: عملکرد غده تیروئید، دیابت، سلامت قلب و رگ ها را بررسی کنید. مرحله چهارم؛ دهه 50 شاخص ترین اتفاق این دهه، میزان ...
اسپاسم قلبی می تواند منجر به مرگ شود؟
فشار خونی، آرترواسکلروزی، کسانی که رسوب چربی در عروق دارند بیشتر است ولی عواملی مانند استرس و سرمای شدید و استفاده از الکل و دخانیات، چربی بالا و فشار خون هم در بروز آن موثر است. متخصص قلب و عروق درباره علامت های اسپاسم قلبی خاطر نشان کرد: این اسپاسم می تواند علامت های آنژین صدری یا گرفتگی عروق را تقلید کند. می تواند با درد ناگهانی قفسه سینه شروع شود. علامت های سکته قلبی را ایجاد کند و حتی ...
8 روش طبیعی برای کاهش فشار خون
به گزارش گروه اجتماعی یکتاپرس، اگر سردرد های شدید، خستگی، ضربان قلب نامنظم و درد سینه را تجربه می کنید، احتمالاً از استرس بالا یا فشار خون بالا رنج می برید. این وضعیت می تواند ناشی از استرس، کمبود خواب، چاقی، یا بیماری های اساسی دیگر باشد و گاهی اوقات حتی افراد سالم از آن رنج می برند.خوشبختانه، برخی تکنیک های ساده وجود دارند که می توانند به شما کمک کنند رگ های خونی و ماهیچه ها را رها کنید تا فشار ...
موادغذایی که به کاهش فشارخون کمک می کند
فشار خون کمک می کند، آشنا شوید: 1-مرکبات میوه های خانواده مرکبات مثل لیمو، پرتقال و گریپ فروت، می توانند تاثیر قوی در کاهش فشار خون داشته باشند. آن ها سرشار ویتامین ها و مواد غذایی هستند که می تواند قلب شما را سالم نگه دارد. 2-ماهی های چرب سالمون ماهی های چرب یک منبع سرشار از امگا-3 هستند، ماده عذایی که تاثیر قابل توجهی در سلامت قلب دارد و این نوع چربی ...
دلایلی که باعث می شود که صبح ها سخت بیدار شوید!
که آپنه خواب دارید. علت های آپنه خواب شامل موارد زیر است: اضافه وزن داشتن باریک بودن راه های هوایی سیگار کشیدن بالا بودن سن گرفتگی بینی زیاده روی در مصرف کربوهیدرات ها خوردن کربوهیدرات زیاد می تواند قند خون را بالا ببرد و برای مدت کوتاهی به شما انرژی بدهد و باعث شود بعد از آن احساس خستگی کنید. محصولات لبنی، ذرت، حبوبات ...
عواملی که باعث می شود صبح ها سخت بیدار شوید
، عجیب نیست که صبح زیاد بخوابید. آپنه خواب یک اختلال خواب است که باعث می شود تنفس تان در خواب چندین بار متوقف شود. با صدای بلند خروپف کردن و احساس خستگی روز بعد می تواند به این معنی باشد که آپنه خواب دارید. علت های آپنه خواب شامل موارد زیر است: اضافه وزن داشتن باریک بودن راه های هوایی سیگار کشیدن بالا بودن سن گرفتگی بینی زیاده روی در مصرف کربوهیدرات ها ...
خواب عصرانه مفید است یا مضر؟
شما نباید مانع بهره بردن تان از فواید خواب روزانه شود. ذهن و بدن ما در دنیای مدرن امروز بیش از حد فعالیت می کند و خیلی تحت فشار و استرس است. سعی کنید بعد از ناهار چرت بزنید تا برای باقی روز پرانرژی باشید. اگر از عصر به بعد بخوابید، در خواب شب تان اختلال ایجاد خواهد کرد. چرت روزانه باعث تقویت عملکرد ادراکی شما می شود. اگر شب قبل به مقدار کافی نخوابیده باشید، چرت ...
چگونه فن بیان مان را تقویت کنیم؟
شود ناخوداگاه دچار استرس و نگرانی شویم.بنابراین اگر ریشه این استرس چنین افکاری است باید این افکار را کنترل و اصلاح کنید . پیش از این هم در نمناک عنوان شد که اعتماد به نفس پایین نیز باعث این استرس و نگرانی می شود و سبب می شود تا در جمع احساس ناامنی و مورد بی توجهی واقع شدن به ما دست بدهد بنابراین از ادامه صحبت و ارتباط نگران شده و استرس بگیریم. برای این منظور هم باید روی تقویت و بالابردن ...
خاصیت های باورنکردنی دانه های کنجد
دانشمندان برزیلی نشان داده است که دانه های کنجد می توانند تاثیر قابل توجهی بر استرس اکسیداتیو در بدن داشته باشند. استرس اکسیداتیو در اثر فعالیت رادیکال های آزاد در بدن ایجاد می شود و می تواند خطر ابتلا به بسیاری از مشکلات مانند دیابت، سرطان و حتی نارسایی قلبی را افزایش دهد. دانه های کنجد سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند که به کاهش استرس اکسیداتیو کمک می کنند. مدیریت دیابت: شما هنوز باید ...
ساعت هوشمند هوآویWatch GT2e انتخاب ورزشکاران
رفته دست پیدا کنید. این اپلیکیشن قابلیت های پیشرفته بسیار بیشتری دارد. اندازه گیری ضربان قلب و اکسیژن خون اطلاع از ضربان قلب و میزان اکسیژن خون برای حفظ سلامتی و فعالیت ورزشی حرفه ای بسیار ضروری است. Watch GT2e قادر است هر دو این ها را به طور دقیق اندازه گیری کند و اطلاعات جامعی در اختیار شما بگذارد. به این منظور کافی است اپلیکیشن Huawei Health روی گوشی خود را اجرا کنید تا به ...
تست روانشناسی| راز شخصیت شما در نحوه گرفتن فرمان ماشین
خرسندی هستید و زندگی تان بسیار ساده سپری می شود و فشار خاصی برای شما وجود ندارد و همچنین شما سعی می کنید که دوستان نزدیک کمی داشته باشید تا اینکه اطراف خود را از انسان ها شلوغ کنید و نسبت به رویاپردازی زیاد علاقه نشان نمی دهید و پشت فرمان نشستن معمولاً شما را خسته نمی کند و شما می توانید بدون استرس خاص یا ترسی از آینده زندگی خود را پیش ببرید. 2٫ اگر دو دست خود را دقیقاً در وسط فرمان قرار ...
دهان چه رازهایی از سلامت شما را برملا می کند؟
ارتباط وجود دارد. اگر به تورم و حساسیت لثه مبتلا هستید، قلب شما هم ممکن است در معرض خطر باشد. برخی پژوهش ها نشان داده است که بیماری قلبی، گرفتگی سرخرگ ها و سکته مغزی ممکن است با التهاب و عفونت های ناشی از باکتری های دهان مرتبط باشد. مطالعات نشان داده است بیماران مبتلا به بیماری لثه نسبت به بیمارانی که به این شرایط مبتلا نیستند در معرض خطر بیشتر برای تجربه نخستین حمله قلبی قرار دارند. ...
چگونه با استرس کاری مقابله کنیم؟
ممکن است شما را بیشتر دچار استرس کنند که وقتی این اتفاق می افتد، تمام تلاش خود را کنید تا افکار و عقاید خود را به روشنی بیان کنید و تمایل داشته باشیدکه نظر آن ها را گوش دهید. زیرا اغلب مشاجرات و اختلاف نظر ها از نداشتن همه حقایق ناشی می شود و سعی کنید تا حد ممکن فردی عینی و واقع گرا باشید چرا که معمولا مسئله ای بیشتر از آنچه که فکر می کنیم هم وجود دارد. پیشرفت در فناوری باعث می شود که ...
اهمیت هفته ملی سلامت مردان
مدت 30 دقیقه در روز، عدم مصرف نوشیدنی ها الکلی، مصرف میوه ها و سبزیجات،غلات، آجیل و خشکبار، حبوبات، مرغ و ماهی، کاهش مصرف چربی های اشباع شده و مصرف مولتی ویتامین ها حداقل به مدت 5 سال است.از میان تمام مردان شرکت کننده ، دو هزارو183 نفر در طول مدت مطالعه، دچار حمله قلبی یا یک بیماری قلبی – عروقی کشنده شده بودند. نتایج این بررسی ها نشان داد: مردانی که این چند مورد را رعایت می کردند 87 درصد کمتر از ...
گاهی قلب تان درد می کند،فکر می کنید دل درد دارید
...؛ درد در قسمت بالا سمت راست معمولا کبد و کیسه صفرا؛ 90 درصد سنگ صفرا نیاز به جراحی ندارد. ♦درد در بالای ناف، معده، مری، لوزالمعده و ارجاعی است به این معنا که درد مربوط به شکم نیست از جای دیگری است حتی گاهی مشکل قلبی نیز درد در بالای ناف احساس می شود. ♦قلب، ریه، پرده قلب یا ریه و معده ممکن است درد در بالای ناف حس شود. ♦هر فردی باید با مشاهده هر گونه تغییر در قسمت شکم به پزشک مراجعه کند حتی اگر هیچ گونه درد احساس نکند زیرا بیماری های زیادی رد شکم وجود دارد که هیچ گونه علائم دردی از خود نشان نمی دهد. ...
با این عرقیجات گیاهی فشار خون نمی گیرید
...> برخی افراد به ویژه افراد مسن با دیدن فشار بالا در دستگاه، استرس آنی گرفته و ممکن است به دلیل استرس ایجاد شده ، فشار آن ها بالاتر هم برود. بهتر است نگران نباشید. فشار بالا در موقعیت های مختلف بدن ممکن است متفاوت باشد. برای مثال اگر از پله ها بالا آمده اید، بهتر است کمی صبر کنید تا فشار شما به حالت استیبل برسد و دستگاه فشار سنج آن را بالاتر از حد نشان ندهد. در هر صورت اگر فشار خون خیلی بالا هم ...
9 دلیل برای اینکه دست هایتان همیشه می لرزد
شما می لرزند و قلب شما به سرعت می تپد. درمان: وقتی استرس از بین برود، لرزش از بین می رود. تکنیک های کاهش استرس مانند تنفس عمیق یا تن آسایی را امتحان کنید. 9. اختلالات کبدی لرزش یکی از علایم اختلالات کبدی است، مانند بیماری ویلسون. در این شرایط ژنتیکی، تجمع مس در بدن به کبد و مغزتان آسیب می رساند. احساس خستگی می کنید و دچار یرقان خواهید شد؛ شرایطی که چشم و پوست تان زردرنگ می شود. درمان: پزشکان، بیماری ویلسون را با دارو و تغییر در رژیم غذایی درمان می کنند. ...
بهترین زمان مصرف داروی متورال فشار خونی ها
مصرف این دارو را به یکباره و ناگهانی قطع نکنید. قطع ناگهانی این دارو وضعیت شما را بدتر می کند. اگر فشارخون بالا دارید، حتی بعد از این که حالتان خوب شد، نیز ممکن است باز هم نیاز به مصرف این دارو داشته باشید. فشار خون بالا اغلب هیچ علامتی ندارد. ممکن است که برای ادامه زندگی هم نیاز به مصرف این دارو داشته باشید و نباید آن را قطع کنید. این دارو را در دمای اتاق به دور از رطوبت و ...
نشستن طولانی مدت و بلایی که سرتان می آید
ارتفاع صندلی خود را تنظیم کنید به طوری که زانوهایتان کمی بالاتر از باسن قرار گیرد. 7. نشستن طولانی مدت؛ بیماری های قلبی نشستن طولانی مدت با افزایش فشارخون و کلسترول ارتباط دارد. این دو عامل خطر بروز حمله قلبی را بالا می برد. در عوض، فعالیت بدنی عملکرد رگ ها را بهبود می بخشد و باعث تنظیم ضربان قلب می شود که جریان خون در رگ ها را سریع تر می کند. هر چه جریان خون سریع تر باشد ...
مهار استرس ها را یاد بگیر (اینفوگرافیک)
مشکلات برای شما استرس زیادی به همراه دارد باید سریع به درمان آن بپردازید. نشانه های فیزیکی که یک فرد با مشاهده آنها در خود باید متوجه وجود اختلال استرس شود، چیست؟ علائم فیزیکی استرس شامل این موارد می شود: بی نظمی درضربان قلب، افزایش تعداد تنفس، ضعف عضلانی، افزایش تعریق ،تمرکز دشوار، احساس سرگیجه، عدم توانایی حرکت (بر اثر شوک یا یک خبر غیرقابل انتظار)، بی اشتهایی یا پرخوری، عرق ...
تهدید جدی قلب شما با نوشیدنی های انرژی زا
محققان دریافتند تاثیرات مخربی بر سلول های عضلات قلب بر جای می گذارند. به گزارش رکنا ، در این تحقیقات که محققان دانشگاه ای اند ام تگزاس آمریکا 17 برند مختلف از نوشیدنی های انرژی زای موجود در بازار را مورد مطالعه قرار داد، مشخص شد مصرف نوشابه های انرژی ها موجب اختلال در ضربان قلب، افزایش فشار خون، ابتلا به بیماری کاردیومیوپاتی (بیماری عضلات قلب) و سایر عوارض قلبی می شود. در ...
پنج دلیل نفخ که ربطی به غذا ندارد
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : نفخ از تجمع گاز در سیستم گوارش ناشی می شود و معمولاً همراه با احساس ناراحتی یا درد در شکم است. نفخ می تواند همراه با آروغ زدن، احساس پُری، سنگینی و یا ورم کردن همراه باشد. این تجمع گاز ممکن است ناشی از فاکتورهای غیرغذایی باشد که می توانند به شما نشان دهند وضعیت سلامت فیزیکی و روانی تان چگونه است. در این مطلب به شما می گوییم نفخ شما چه علت ...
چرا حین فعالیت بدنی خسته می شویم؟ 6 دلیل پزشکی
کم آبی هستید یا نه این است که قبل و بعد از ورزش، خود را وزن کنید. اگر بیش از دو درصد از وزن تان از دست رفته باشد، این یعنی دچار کم آبی شده اید و باید بیشتر مایعات بنوشید. مشکلات تیروئید: کم کاری تیروئید می تواند منجر به احساس خستگی، افزایش وزن، افسردگی و درد عضلانی شود. این در حالی است که 60 درصد افراد مبتلا به این اختلال، مشکل خود را جدی نمی گیرند و از علائم آن به طور کامل صرف نظر می ...
با این کارها همیشه خوشحال باشیم
چطور همیشه خوشحال باشیم؟ اینکه بعضی وقت ها نسبت به اوقات دیگر احساس شادی بیشتری کنید، عادی است، اما به این معنا نیست که نمی توانید الگوی ثابتی از رضایتمندی، خشنودی و قدردانی در زندگیتان داشته باشید. در گام اول باید یاد بگیرید که چطور می توانیم همیشه شاد باشیم و خودتان به تنهایی، خوشحال و خشنود و در زندگی روزمره تان مثبت باشید. برای ادامه دادن به این کار های نشاط آور، عادت هایی ایجاد کنید که بتواند در ایجاد حال خوب و ...
استفاده از تلفن همراه و خطرات باورنکردنی برای سلامتی
...، نقشه و موقعیت یاب های مکانی سبب افت توان حافظه و آسیب دیدن آن دربلند مدت می شود. با وجود شعار های شرکت های بزرگ سازنده تلفن همراه در زمینه کم و بی خطر بودن امواج ناشی از این دستگاه ها، کارشناسان آن ها را برای سلامت مضر دانسته و ابتلا به برخی بیماری ها از جمله سکته مغزی، بالا رفتن فشارخون، سقط جنین و یا ناباروری در آقایان را نتیجه استفاده بیش از حد از تلفن همراه می دانند. ...
آیا از خواص تخمه کدو برای سلامتی مطلع هستید ؟
بهبود خلق و خو موثر است . اگر میخواهید خلق و خوی خود را بهبود دهید، فقط تعداد کمی تخمه کدو بخورید و آن را به عنوان میان وعده همیشه همراهتان داشته باشید . تخمه کدو آمینو اسیدی شامل تریپتوپان دارد که می تواند سروتونین تولید کند، تولید سروتنینن هم منجر به احساس خوشایند در شما می شود. 5- در تسکین و بهبود زخم ها موثر است . تخمه کدو حاوی پروتئینی است که برای بازسازی بافت های بدن و ترمیم ...
