شناسایی تاثیر قند فروکتوز در بروز التهاب
سایر خبرها
رژیم غذایی سرشار از فروکتوز به سیستم ایمنی آسیب می زند
...> فروکتوز معمولاً در نوشیدنی های شیرین، شیرینی ها و غذاهای فرآوری شده یافت می شود و به طور گسترده ای در تولید مواد غذایی استفاده می شود. این بیماری با چاقی، دیابت نوع 2 و بیماری کبد چرب غیر الکلی همراه است و مصرف آن در سال های اخیر به طور قابل توجهی در کشورهای توسعه یافته افزایش یافته است. با این حال، درک تأثیر فروکتوز بر سیستم ایمنی بدن افرادی که آن را در سطوح بالا مصرف می کنند به طور عمده ناشناخته ...
منشا چاقی کودکان چیست؟
به گزارش برنا ؛ نتایج به دست آمده از یک تحقیق جامع بین المللی نشان می دهد که مصرف یک رژیم غذایی با کیفیت پایین در دوران بارداری که سرشار از مواد غذایی ایجادکننده التهاب مزمن است، می تواند منجر به افزایش خطر چاقی و ایجاد چربی اضافه در بدن کودکان، به ویژه در اواخر دوران کودکی گردد. محققان کالج دانشگاهی دوبلین در ایرلند دریافتند که کودکان متولدشد از مادرانی که در دوران بارداری رژیم غذایی ...
مشکلات دهان، درباره وضعیت سلامتی شما چه می گویند؟
می تواند همچنین باعث ایجاد درد و قرمزی زبان شود. در نظر داشته باشید که گیاه خواران و وگان ها بیشتر در معرض خطر ابتلا به کمبود این ویتامین هستند. یک راهکار خوب برای جبران این کمبود، مصرف کافی محصولات حیوانی است. التهاب لثه ها: این نوع التهاب می تواند نشانه ای از بروز التهاب مزمن در بدن شما باشد. شما باید این نوع التهاب را جدی بگیرید زیرا در صورت عدم توجه به آن، خطر ابتلا به دیابت نوع دو ...
خوراکی های مفید برای مدیریت کرونا
محققان در بررسی های متعددی که از زمان شروع عالم گیری کووید-19 انجام داده اند، به این نتیجه رسیده اند انواع پروتئین ها، اسیدهای چرب امگا3، ویتامین های A و C، فیبر رژیمی، سلنیوم و مس ضد التهاب هستند و جلوی التهاب های بیماری زا را می گیرند. بررسی ها نشان داده است بین تغذیه، سیستم ایمنی بدن و بیماری ناشی از ویروس کووید-19 ارتباط مستقیمی وجود دارد. سیستم ایمنی بدن افرادی که رژیم غذایی ...
ارتباط میان مرگ زودرس و شخصیت انسان ها
...، کلمات ناسزا را بکار می برند، درد کمتری احساس می کنند و می توانند دستان خود را بیشتر از کسانی که از کلمات خنثی استفاده می کنند، در آب نگه دارند. محققان همچنین ثابت کرده اند که استفاده از الفاظ رکیک در طی یک تجربه دردناک می تواند باعث پاسخ جنگ یا گریز بدن (یک واکنش فیزیولوژیک که افراد در پاسخ به ادراکاتشان نسبت به موقعیت های خطرناک، برای نجات خود نشان می دهند) و افزایش ترشح آدرنالین ...
خوراکی های مناسب برای افراد دیابتی چیست؟
بیماری دیابت، نقش اساسی بازی می کنند. کرنبری میوه کرنبری را می توان در معالجه عفونت های مجرای ادراری استفاده کرد. علاوه بر این، این میوه سرشار از ترکیبات دارویی مثل آنتوسیانین ها می باشد که به خصوص برای بیماران دیابتی بسیار سودمند بوده و باید در رژیم غذایی آنها گنجانده شود. مدارک زیادی وجود دارد که نشان می دهد مصرف منظم این میوه باعث کاهش سطح کلسترول بد یعنی LDL و همچنین ...
چرا قند خون باعث آسیب مغزی می شود؟
در سلول های مغز و در نتیجه التهاب سیستمی در مغز می شود. این التهاب به مرور زمان می تواند فرایند پیری را تسریع کرده و بیماری های مرتبط با کهولت سن را تشدید کند. به گفته محققان، نتایج این تحقیقات اهمیت نظارت بر میزان قند خون را به منظور پیشگیری به موقع آسیب های مغزی نشان می دهد. دیابت به علت ناتوانی بدن در تولید یا مصرف انسولین بوجود می آید. انسولین ماده ای است که توسط لوزالمعده تولید می ...
آشنایی با فواید و مضرات چای یاس
افزایش سوخت و ساز بدن کمک می کند. این افزایش کارایی متابولیسم باعث می شود ورزش شما موثر باشد و به بدن شما کمک کند تا مواد مغذی را سریعتر پردازش کند. متابولیسم سریعتر یا کارآمدتر به کاهش وزن کمک می کند. با این حال ، بررسی سیستماتیک چندین مطالعه به این نتیجه رسید که چای سبز به همراه یاس به تنهایی تأثیر قابل توجهی در کاهش وزن ندارد ، اما باید علاوه بر سایر روش های کاهش وزن ، به عنوان یک عنصر مکمل ...
لطفا پیاز بخورید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از سیمرغ ،پیاز خواص و فواید بسیار زیادی دارد که در اکثر غذا ها هم کاربرد دارد. این ریشه ی پرخاصیت، سرشار از مواد مغذی برای بدن می باشد که استفاده از آن برای سلامتی بسیار مفید می باشد. امروز در این مطلب، قصد داریم فواید استفاده از پیاز را بررسی کنیم. با ما همراه باشید. پیاز از نظر ارزش غذایی به دلیل دارا بودن قندها، ویتامین ها به ویژه و ویتامین ث، مواد معدنی ...
اختصاصی| راهی برای جلوگیری از پیری وجود دارد؟
می شوند و در نهایت تکثیر را متوقف می کنند ، اما نمی میرند. این کندی ممکن است عواقب زیادی برای سلامتی شما به همراه داشته باشد. ژن های شما بیشتر دچار جهش می شوند که می تواند زمینه ساز سرطان شود. میتوکندری ، که در سلول انرژی تولید می کند ، برای سوخت و ساز بدن شما تلاش می کند. این می تواند به سلول ها آسیب برساند و باعث التهاب مزمن شود ، که نقشی در دیابت ، آرتروز ، کولیت و بسیاری از بیماری ...
10 خاصیتی که این دانه های کوچک برای سلامتی شما دارند
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد، تخم کدو باوجودِ اندازه ی کوچکش، سرشار از مواد مغذی است و مصرف مقدار کمی از آن می تواند مواد مغذی ای مانند چربی های سالم، منیزیم و روی را برای بدن فراهم آورد. خواص مفید تخم کدو برای سلامتی به دلیلِ وجود همین مواد مغذی است. کمک به سلامت قلب، پروستات و پیشگیری از بروز برخی سرطان ها فقط تعدادی از خواص تخم کدو هستند. ما با شید تا در این مطلب با 11 ...
خواص شگفت انگیز لبو؛ از سلامت بدن تا لاغری
مصرف لبو، رنگ ادرار و مدفوع به رنگ قرمز یا مایل به صورتی در بیاید. این وضعیت بیتوریا نامیده می شود که برای بدن خطری ندارد. اما ممکن است شما را کمی بترساند. اگر فشار خون تان پایین است، نوشیدن منظم آب لبو می تواند فشار خون را تا مرز خطرناکی کاهش بدهد. بنابراین باید فشار خون تان را به طور منظم کنترل کنید. اگر در معرض بروز سنگ کلیه هستید، نباید آب لبو بنوشید. لبو سرشار از اگزالات ...
تقویت سیستم ایمنی بدن با مصرف این کربوهیدرات ها
.... سبزیجات ریشه ای را می توان هم آب پز و هم تازه مصرف کرد و در زمستان نباید از مصرف سوپ سبزیجات غافل شوید. پیش از این اعلام شده بود که رژیم غذایی سرشار از غذا های فرآوری شده و فاقد میوه ها و سبزیجات می تواند سیستم ایمنی بدن انسان را ضعیف کند. غذا های فرآوری شده حاوی چربی اشباع، نمک یا قند های افزوده هستند. کمبود خواب یا به طور کلی استراحت می تواند توانایی بدند را برای مبارزه با عفونت ...
10 حقیقت شگفت انگیز درباره سبزیجات
اندازه کافی سبزیجات مصرف نمی کنید تحقیقات نشان داده است باید یک فرد به طور معمول 3 فنجان سبزیجات در طول روز مصرف کند. با این حال، متاسفانه بسیاری از مردم این میزان سبزیجات را در طول روز مصرف نمی کنند. سعی کنید به طور متوسط نیمی از بشقاب غذای خود را در هر وعده غذایی به سبزیجات اختصاص دهید؛ همچنین استفاده از سبزیجات به عنوان تنقلات هم بهترین روش برای گنجاندن آن ها در رژیم غذایی است. 2 ...
5 نوشیدنی سبز برای رسیدن به وزن ایده آل
به گزارش کرج رسا، خاصیت دیگر این نوشیدنی ها، سم زدایی از بدن و بهبود فرایند هضم است که دو عامل کلیدی در کاهش وزن محسوب می شوند. روز خود را با گنجاندن این نوشیدنی های سرشار از فیبر و کم کالری آغاز کنید تا شاهد اثرات شگفت انگیز آنها در کنترل وزن باشید: خیار، کرفس و آب سیب: یک نوشیدنی کم کالری و بسیار خوشمزه همراه با ویتامین ها، املاح معدنی و آنتی اکسیدان هاست که جذب چربی توسط ...
خوراکی هایی که مانع از تکثیر ویروس ها می شوند
برخی از مطالعات نشان می دهد که فلاونوئید ها برای محافظت از بدن انسان در برابر آنفلوآنزا و سایر عفونت های ویروسی، با میکروب های روده همکاری می کنند؛ به گونه ای که فرد برای استفاده از فلاونوئید ها به منظور افزایش عملکرد سیستم ایمنی بدن و مبارزه با عفونت، به میکروب های مفید روده نیاز دارد. میوه های حاوی فلاونوئید ها سیب در رأس میوه های سرشار از فلاونوئید ها مانند کامفرول و ...
بهترین لیست خرید مواد غذایی برای کاهش وزن
باعث کاهش وزن می شود. محققان دریافتند زمانی که شرکت کنندگان 3 قاشق غذاخوری روغن زیتون در روز به مدت 8 هفته مصرف می کردند، وزن بیشتری نسبت به افرادی که رژیم کم چربی را دنبال می کردند، از دست دادند. 10. تخم مرغ به گفته یک متخصص تغذیه، تخم مرغ به دلیل داشتن پروتئین بالا، یکی از 10 ماده غذایی مناسب برای صبحانه است، زیرا شما را سیر نگه می دارد. همان طور که اشاره کردیم، سیر نگه داشتن شما ...
21 ماده ی غذایی برای سلامت واژن
...، برای تقویت سلامت قلب و بهبود گردش خون مفید هستند. این نوع اسید ها به این علت برای واژن مهم هستند که به افزایش خون رسانی به واژن کمک می کنند. یک مطالعه در سال 2010 هم به این نتیجه رسید که خانم هایی که رژیم غذایی سرشار از اسید های چرب امگا 3 داشتند، نسبت به خانم های دیگر، 22 درصد کمتر در معرض ابتلا به آندومتریوز (endometriosis) بودند. این بیماری باعث رشد بافت داخلی رحم در جایی ...
درمان عفونت ادراری با مصرف این میوه ها
دارید(در سالاد میوه و یا به صورت آب میوه) استفاده کنید. در صورت ابتلا به عفونت ادراری آب آن را گرفته و میل کنید. آب انگور قرمز: انگور قرمز نیز از منابع فوق العاده طبیعی است. این میوه قرمز و پرخاصیت حافظ سیستم ادراری بوده به اندازه زغال اخته کمک کننده است. اگر زیاد دچار مشکل عفونت ادراری می شوید روزانه از این میوه استفاده کنید. انگور قرمز سرشار از آنتی اکسیدان هاست و باعث کاهش التهاب بدن می شود. آب انگور قرمز دیورتیک (ادرارآور) فوق العاده ای است که علاوه بر تامین ویتامین های بدن به بهبود و درمان عفونت ادراری کمک زیادی می کند. ...
8 غذایی به چربی سوزی شکم کمک می کند
توانند به کاهش چربی های مقاوم در بدن کمک کنند بخصوص در مناطق شکمی. چای نعناع: نوشیدن این نوع چای قبل از رفتن به خواب را از خود دریغ نکنید. نعناع علاوه بر این که آرامبخش عضلانی است، به عنوان یک ضد التهاب قوی نیز عمل می کنند و افزایش دهنده سلامت کبد است. چای سبز: در ترکیب با ورزش می تواند به شما در از دست دادن وزن کمک کند. محققان می گویند موادی در چای سبز شناخته شده است که سبب ...
خوراکی های موثر بر کاهش افسردگی در دوران کرونا
امگا-3 را به بدن برسانید، باید حداقل 2 بار در هفته از ماهی های چرب (مانند سالمون، قزل آلا و...) استفاده کنید. ضمنا روش طبخ این ماهی ها باید به صورت سالم (غیرسرخ کرده) باشد. انواع مغزها و دانه های خام مانند بذر کتان، دانه چیا و گردو نیز از بهترین منابع برای دریافت امگا-3 هستند. مصرف منظم و متعادل روغن زیتون فرابکر نیز سطح مطلوبی از امگا-3 را به بدن می رساند. زعفران از بهترین ادویه های سرشار ...
روشهایی خانگی برای درمان تبخال دستگاه تناسلی
.... این ویروس ها می توانند داخل سیستم ایمنی بدن انسان به طور پنهانی زندگی کنند و می توانند باعث پیدایش تاول، ضایعه های پوستی و گسترش زخم شوند. ویروس نوع 1 مسئول پیدایش زخم سرد در اطراف دهان است که مثل زردزخم به چشم می آیند. تبخال تناسلی به وجود آمده از حمله ی ویروس نوع 2 است. این نوع تبخال سبب التهاب پوست و ایجاد ضایعات قرمز در قسمت دستگاه تناسلی شما می شود. زخم های سرد به وجود آمده ...
گیاهان دارویی و مکمل برای مبارزه با افسردگی
امیدوارکننده نشان داده است. این ترکیب به طور طبیعی در بدن وجود دارد و نقش مهمی در عملکرد مغز ایفا می کند. یک بررسی شامل هشت مطالعه در سال 2020 نشان داد که استفاده از اس-آدنوزیل متیونین به تنهایی یا همراه با دارو های ضد افسردگی، به بهبود علائم این بیماری در افراد مبتلا به اختلال افسردگی عمده کمک کرده است. منیزیم منیزیم یکی ماده معدنی مهم است که به بهبود افسردگی کمک می ...
بروز آسیب قلبی در 50 درصد از بیماران کرونایی
به گزارش جهت، محققان مشاهده کردند حدود 50 درصد از بیمارانی که با کووید 19 شدید در بیمارستان بستری شده و سطح پروتئینی به نام تروپونین در آنها افزایش می یابد، دچار آسیب قلبی می شوند. آسیب شامل التهاب عضله قلب (میوکاردیت)، زخم یا مرگ بافت قلب (انفارکتوس)، محدودیت خون رسانی به قلب (ایسکمی) و تلفیقی از هر سه است. در مطالعه 148 بیمار کرونایی در شش بیمارستان در لندن مشخص شد که ...
رژیم غذایی "کتوژنیک" مفید برای دیابتی ها
بدون تأثیرات قابل توجه رژیم "کتو" ارائه می دهند. در حالی که رژیم "کتو" به طور فزاینده ای محبوب شده است، نگرانی هایی در مورد اثرات ناخوشایند بر قلب وجود دارد. با این حال استفاده از کتون ها ممکن است جایگزینی برای رژیم کتو به عنوان وسیله ای برای بالا بردن اجسام کتون برای اثرات محافظتی آن ها باشد. بدن "کتون" به ویژه در پاسخ به روزه داری طولانی مدت، محرومیت از انسولین و ...
ترفندهای صبحگاهی برای کاهش موثر وزن
خواب کامل در شبانه روز باعث کاهش وزن می شود و این را محققان دانشکده پزشکی دانشگاه نورث وسترن ثابت کرده اند. به گفته محققان دریافت مقادیر کافی خواب باعث کاهش ترشح هورمون کورتیزول؛ هورمون وابسته به استرس می شود و کاهش وزن موثر را به همراه دارد. در معرض نور خورشید قرار بگیرید: مطالعات نشان داده افرادی که در هنگام صبح به طور مستقیم در معرضن ور خورشید قرار می گیرند، شاخص توده بدنی شان به طول قابل ...
آنچه که باید در مورد نوشیدن قهوه بدانید!
را بالا می برد و از این طریق باعث می شود توان تمرکز ما بر روی موضوعات خاص و سطح هوشیاری ما افزایش یابد. مطالعات نشان می دهد که مصرف قهوه احتمال ابتلا به پارکینسون را کم می کند. به علاوه نوشیدن قهوه در مبتلایان به پارکینسون باعث می شود که کنترل بهتری روی حرکات خود داشته باشند. قهوه و عملکرد انسولین در بدن همچنین نوشیدن قهوه امکان ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش می دهد ...