خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سردردهای هورمونی در زنان؛ نشانه ها و روش های درمان
اغلب سردردهای هورمونی در زنان مانند میگرن با استروژن هورمون زنانه ارتباط دارند. استروژن، مواد شیمیایی در مغز را که روی حس درد تأثیرگذارند، کنترل می کند بنابراین هر نوسانی در سطح استروژن، عاملی برای سردرد خواهد بود. برخی از نشانه های این سردردهای هورمونی شامل ازدست دادن اشتها، حالت تهوع، خستگی، آکنه، دردهای مفصلی، کاهش ادرار، ایجاد ناهماهنگی در بدن مثل اختلال در تکلم و پلک زدن، یبوست ...
افسردگی و 7 حقیقت که باید درباره آن بدانید
فراتر از خلق و خوی ناراحت است. زمانی که غم و اندوه به افسردگی تبدیل می شود، چند نشانه مشخص از جمله موارد زیر وجود دارند: - تغییرات در اشتها، وزن و الگوهای خواب - کاهش میل جنسی - احساس اضطراب، ناامیدی یا درماندگی - احساس تحریک پذیری و بی قراری - احساس مداوم غم یا پوچی - علائم جسمانی مانند سردرد، مشکلات گوارشی، بدن درد و درد ...
علل و عوارض چاقی شکمی / راهکارهایی برای تناسب اندام
موجب شود. چرا چربی های شکم آب نمی شود؟ 6 علتی که با عدم موفقیت شما در از دست دادن چربی شکم مرتبط است، از این قرارند: خوب نمی خوابید کم خوابی باعث کم شدن وزن در قسمت کمر خواهد شد و به بزرگ شدن شکم هم کمک می کند. از مطالعات و تحقیقات 16 ساله برروی 70000 زن این نتیجه حاصل می شود که کسانی که در طول شب 5 ساعت یا کمتر می خوابند 30 درصد احتمال افزایش وزن برای ...
میگرن در دوران بارداری
شفاآنلاین سلامت باردار بودن به معنی تغییرات زیادی در بدنتان است: نحوه ی احساستان، سطح انرژی تان و خلق وخوی شما همگی می توانند غیرقابل پیش بینی تر از معمول شوند. به گزارش شفاآنلاین :برای خانم هایی که میگرن دارند و باردار می شوند، بعضی از این تغییرات ممکن است نگران کننده باشد. آیا حملات میگرن در بارداری بیشتر خواهند شد و اگر چنین است آیا می تواند درد میگرن را به روشی بی ضرر تسکین داد ...
9 هشدار درباره سرطان که مردان باید جدی بگیرند
علامت های شایع سرطان روده بزرگ در مردان است. اگر شما حتی بعد از یک خواب خوب شبانه همچنان این علامت را تجربه می کنید، با پزشک تان در تماس باشید. کاهش وزن بی دلیل: کاهش وزن ناگهانی، و غیر قابل توضحی می تواند نشان دهنده یک مشکل بهداشتی عمده از جمله سرطان ب اشد. اگر شما بدون هیچ گونه رژیم غذایی خاص و یا ورزش در حال از دست دادن وزن هستید این موضوع را حتما با پزشک تان در میان بگذارید. ...
عادت ها و عواملی که باعث می شود صبح ها سخت بیدار شوید
در خواب ماندن اختلال ایجاد می کند. وقتی شما نزدیک به زمان خواب تان غذا می خورید، سوخت و ساز بدن تان کند می شود و گوارش را دشوار می کند. درضمن، اگر چیزهایی مثل شکلات یا محصولات کافئین دار مصرف کنید، باعث می شود نیمه شب از خواب بیدار شوید. این موارد باعث می شود صبح دیروقت از خواب بیدار شوید. یک عامل دیگر که باعث می شود زیاد بخوابید مصرف داروست. برخی داروها می تواند در خواب تان اختلال ایجاد ...
افسردگی و حقایقی که از آن بی خبرید!
برچسب ها افسردگی دانستنی آنلاین درمان افسردگی روانشناسی برچسب ها
عواملی که باعث می شود صبح ها سخت بیدار شوید
تواند شب ها شما را بیدار نگه دارد و باعث شود صبح تا دیروقت بخوابید. دیر شدن زمان انجام کارهای روزانه به دلیل تا دیر وقت خوابیدن بیشتر احساس افسردگی به شما می دهد و مضطرب تان می کند. اگر فکر می کنید دچار افسردگی هستید، به پزشک یا درمانگر مراجعه کنید. تهویه نامناسب هوای اتاق خواب در شب می تواند بر توانایی شما برای به خواب رفتن و صبح از خواب بیدار شدن اثر بگذارد. اگر اتاق خواب تان گرم و دم کرده باشد، شما را بیدار نگه خواهد داشت . همچنین مطمئن شوید که اتاق خوابتان CO2 نداشته باشد. شب ها پنجره ها را باز یا فن را روشن کنید تا هوای اتاق خواب تان به گردش دربیاید. ...
این دمای اتاق برای خواب مناسب تر است
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از انتخاب ، اگرچه بسیاری از ما ممکن است در مورد دمای اتاق خواب شبانه فکر نکنیم، اما وینتر می گوید اتاق های ما باید 15 تا 19 درجه سانتیگراد باشد تا بهترین خواب را داشته باشید. اگر دما از 23 درجه بالاتر باشد، می تواند باعث بی خوابی یا بدخوابی افراد در تمام شب شود. چرا شماره روی ترموستات مهم است؟ دمای بدن ما به طور طبیعی طی یک دوره 24 ساعته به اوج و کاهش می رسد ...
نشانه هایی که خبر از نداشتن سلامت جسمی زنان می دهد
نجات پیدا کنند؛ اما به دلیل بی توجهی به سلامت خود متاسفانه جان باختند. در واقع اگر مرتب احساس حالت تهوع، دل درد، سوء حاضمه یا استفراغ دارید باید نگران سلامتی خود باشید. درد در ناحیه شکم را جدی بگیرید پزشکان عقیده دارند که درد در ناحیه ی شکم، ممکن است خبر از بیماری های قلبی دهد. درست است که درد در ناحیه ی قفسه ی سینه نیز نگران کننده است؛ اما در اغلب زنان مشکلات قلبی خود را با ...
18 راه علمی برای کاهش اشتها بزرگترین قدم برای لاغری
: غذاهایی با فیبر بیشتر زودتر احساس سیری دارند و دیرتر گرسنه تان می کنند 3.نوشیدنی: کنار گذاشتن نوشابه و دلستر و دوغ، مصرف آب به جای مصرف کالری مایع 4.قهوه: مصرف قهوه اشتهای شما را کاهش می دهد 5.آب: مصرف کافی آب جلوی اشتهای کاذب را می گیرد 6. داشتن برنامه: غذاخوردن از روی برنامه باعث می شود از ریزخواری پراکنده پرهیز کنید 7.شکلات تلخ: اگر هوس ...
خواب عصرانه مفید است یا مضر؟
شما نباید مانع بهره بردن تان از فواید خواب روزانه شود. ذهن و بدن ما در دنیای مدرن امروز بیش از حد فعالیت می کند و خیلی تحت فشار و استرس است. سعی کنید بعد از ناهار چرت بزنید تا برای باقی روز پرانرژی باشید. اگر از عصر به بعد بخوابید، در خواب شب تان اختلال ایجاد خواهد کرد. چرت روزانه باعث تقویت عملکرد ادراکی شما می شود. اگر شب قبل به مقدار کافی نخوابیده باشید، چرت ...
پنج دلیل نفخ که ربطی به غذا ندارند
گوارش ناشی می شود و معمولاً همراه با احساس ناراحتی یا درد در شکم است. نفخ می تواند همراه با آروغ زدن، احساس پُری، سنگینی و یا ورم کردن همراه باشد. این تجمع گاز ممکن است ناشی از فاکتورهای غیرغذایی باشد که می توانند به شما نشان دهند وضعیت سلامت فیزیکی و روانی تان چگونه است. در این مطلب به شما می گوییم نفخ شما چه علت های غیر غذایی می تواند داشته باشد. عفونت های مجاری ادراری یا عفونت ...
8 روش طبیعی برای کاهش فشار خون
خواهید کرد که سردرد شما خیلی بهتر شده است. تمرین با پره های بینی چپ: نفس عمیق بینی چپ به شما کمک می کند تا میزان فشار خون خود را با رها کردن رگ های خونی خود و کاهش هورمون های استرس کنترل کنید. چگونه می توان این کار را انجام داد:روی زمین بنشینید و یا در صندلی راحت با پشت صاف بنشینید.دست چپ خود را روی شکم تان قرار دهید، سوراخ بینی راست خود را با انگشت شست راست خود ببندید ...
نشانه های کمبود پروتئین در بدن
می تواند باشد. به خاطر داشته باشید که این علایم می توانند دلایل دیگری هم داشته باشند. گرسنگی و هوس های غذایی اشتیاق مداوم به غذا و نیاز به مصرف میان وعده، ممکن است نشانه کمبود پروتئین باشد. پروتئین ، سیرکننده ترین ماده مغذی است. مصرف پروتئین ها باعث ترشح هورمون هایی می شود که با افزایش احساس سیری در ارتباط هستند و میزان مصرف در وعده های غذایی بعدی را کاهش می دهند ...
حقایقی از یک بیماری که روح شما را نشانه می گیرد
زیادی دارد و هم زمان می تواند طاقت فرسا باشد. بسیاری از متخصصان پزشکی بر اهمیت خواب و ورزش برای داشتن بدن و ذهن سالم تاکید می کنند، اما هنگام افسردگی این کار ها فراموش می شوند. مسلم است تمام احساساتی که افسردگی با خود به همراه دارد چیزی نیست که کسی خواستار آن باشد. این احساسات باعث می شوند که روزهای تان کوتاه به نظر برسد و شب های تان طولانی و بی قرار. شاید نتوانید آن طور که می خواهید بخوابید ...
داروهایی که باعث چاقی می شود!
داروها کمک می کند. استروئیدها: بی خوابی، افزایش اشتها و احتباس آب از تاثیرات مصرف استروئیدهاست که افزایش وزن را به دنبال دارد. با پزشک تان درباره تجویز دوزی از دارو که کمترین تاثیر را بر کاهش وزن داشته باشد صحبت کنید و تمرین سبک زندگی سالم را نیز فراموش نکنید. آنتی هیستامین ها: نتایج تحقیقات نشان داده است مصرف زیاد داروهای بدون نسخه و تجویزی ضدحساسیت به دلیل ایجاد احساس گرسنگی بیشتر، باعث افزایش وزن به ویژه در زنان می شود. شما می توانید به جای استفاده از قرص، راه های دیگری مثل شست و شوی بینی با محلول آب نمک یا اسپری بینی را برای کاهش مشکل آلرژی خود به کار بگیرید. ...
نمونه برداری تیروئید برای کم کاری تیروئید در بارداری
می کند که هر شش هفته یک بار آزمایش تیروئید بدهد تا میزان هورمون تیروئید در خون مشخص شود. علایم شایع کم کاری تیروئید در بارداری خستگی زیاد در بارداری فقدان توجه کافی افزایش وزن غیر عادی اختلالات خواب خانم باردار درد مفاصل ضعف عضلانی نفخ و احتباس آب در بدن افتادگی پلک پف و ورم صورت یبوست خشکی پوست کاهش نبض انقباض های عضلانی گیجی صدای خشن تمام علایم ذکر شده در همه ...
تشک طبی مهم ترین عامل تاثیرگذار بر کیفیت خواب
معمولا خواب عمیق در مرحله سوم اتفاق افتاده که به مرحله ترمیم معروف بوده و هورمون رشد در همین مرحله آزاد می گردد. در همین مرحله خواب عمیق، نیروی بدن شما بازگشته و استرس از عضلات دور شده و سیستم ایمنی بدن شما تقویت می شود. یک فرد سالم باید هر شب به طور متوسط بین 7 تا 9 ساعت بخوابد. افراد با سن پایین دارای میزان خواب بیشتری می باشند. بهداشت خواب و تمرین برای خواب بهتر امری ضروری است چرا ...
9 دلیل برای اینکه دست هایتان همیشه می لرزد
. همچنین نمی توانید انتظار داشته باشید که مغز شما بدون خواب به همه مکان های مناسب پیام ارسال کند. وقتی چشم های تان به اندازه کافی بسته نباشند، باعث می شوند مغز شما به اشتباه به لرزاندن دست های تان بپردازد! درمان: خوشبختانه با خواب شبانه کافی و استراحت، می توانید ثبات را به دست های تان برگردانید. 6. قند خون پایین اعصاب و عضلات شما با قند خون تغذیه می شوند. وقتی آن ها به اندازه ...
افسرگی حاد چه بلایی بر سر بدنمان می آورد؟
، تغییرات وزن و افزایش التهاب صحبت خواهد شد. افسردگی، وضعیت پیچیده ذهنی است که باعث می شود فرد دچار افسردگی شود و ممکن است آن ها را به طور مداوم افسرده یا نا امید سازد. علائم افسردگی می تواند یک تجربه موقتی در پاسخ به اندوه و یا ضربه باشد، اما زمانی که علائم بیش از 2 هفته طول می کشد، می تواند نشانه ای از یک اختلال افسردگی جدی باشد. علائم مشابهی نیز می توانند نشانه شرایط سلامتی ...
ترفندهای صبحگاهی برای کاهش موثر وزن
متابولیسم بدن را بالا می برد. نوشیدن قهوه قبل از انجام ورزش نیز گزینه مناسبی است و باعث از دست دادن کالری بیشتر حین ورزش می شود. البته تنها قهوه نیست که به کاهش وزن کمک می کند، شما در صورت عدم تمایل به قهوه می توانید چای سبز را جایگزین آن کنید. پیاده روی کنید: پیاده روی یکی از ساده ترین راه ها برای کاهش وزن است و یک مزیت اضافه تر نیز دارد که ان بهبود خواب شبانه است. همانطور که گفته شد، خواب ابزار ...
راههای درمان دندان قروچه
• درد در گوش اگرچه در واقع مشکل گوش شما نیست. • سردرد کسل کننده که از شقیقه ها شروع می شود. • اختلال خواب علت دندان قروچه : پزشکان به طور کامل نمی دانند چه عواملی باعث ایجاد دندان قروچه می شود ، اما ممکن است به دلیل ترکیبی از عوامل جسمی ، روانی و ژنتیکی باشد. دندان قروچه بیداری ممکن است ناشی از احساساتی مانند اضطراب ، استرس ، عصبانیت ...
گاهی قلب تان درد می کند،فکر می کنید دل درد دارید
در ادامه مهم ترین بخش این گفت و گو را می خوانید. ♦ یکی از علائمی که نشان می دهد فرد قسمتی از سیستم بدنش مشکل دار شده است، درد هست اما گاهی فرد بیمار می شود اما بدون درد هست و این بسیار خطرناک است. ♦ هر دردی که در شکم به وجود می آید نشانه جراحی نیست، بسیاری از افراد تا قسمت پایین سمت راست شکم درد احساس شد بر این باورند که آپاندیس است و باید عمل کنند و برخی از ترس اتاق عمل به ...
نکاتی درباره بیماری قلبی که همه مردان باید بدانند
...> مراحل اولیه بیماری قلبی می تواند با علائمی آزاردهنده همراه باشد که می آیند و می روند. اگر شما دچار آریتمی (نامنظم بودن ضربان قلب) باشید، شاید متوجه شوید وقتی از پله ها بالا می روید، نفس نفس می زنید یا گاهی احساس ناراحتی در سینه تان می کنید (که از سی دقیقه تا یکی دو ساعت ممکن است طول بکشد). همچنین ممکن است دردی در قفسه سینه تان احساس کنید که توضیحی برایش ندارید یا درد در گردن و آرواره. ...
پنج دلیل نفخ که ربطی به غذا ندارد
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : نفخ از تجمع گاز در سیستم گوارش ناشی می شود و معمولاً همراه با احساس ناراحتی یا درد در شکم است. نفخ می تواند همراه با آروغ زدن، احساس پُری، سنگینی و یا ورم کردن همراه باشد. این تجمع گاز ممکن است ناشی از فاکتورهای غیرغذایی باشد که می توانند به شما نشان دهند وضعیت سلامت فیزیکی و روانی تان چگونه است. در این مطلب به شما می گوییم نفخ شما چه علت ...
ترفندهای ساده برای کاهش وزن در خواب
شفاآنلاین سلامت اگر نکات زیر را رعایت کنید، در خواب هم وزن کم خواهید کرد و زودتر به وزن دلخواه تان می رسید. به گزارش شفاآنلاین :ممکن است شما هم مانند بسیاری از افراد بخواهید وزن کم کنید و به این قصد در طول روز تمرینات ورزشی انجام دهید یا رژیم غذایی خاصی را رعایت کنید. اما چیزی که ممکن است ندانید این است که علاوه بر طول روز با رعایت کردن چند نکته می توانید حتی در خواب هم وزن کم کنید ...
