خانه
مربی بدنساز فدرر: او باید از صفر شروع می کرد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
22 ورزشکاری که گرانقیمت ترین ساعت ها را می پوشند
بکهام یکی از مهم ترین اسپانسرهای کمپین تبلیغاتی Born to Dare از برند Tudor است و اغلب در حال پوشیدن یکی از معروف ترین ساعت های این برند دیده می شود. بکهام در کنار لیدی گاگا و تیم راگبی نیوزیلند آل بلکس از سفیران شناخته شده این برند هستند. 19- تام بریدی- TAG Heuer Carrera Chronograph 01 قیمت: 5.450 دلار تام بریدی، قهرمان شش باره مسابقات سوپربول در سال 2015 با برند Tag ...
تقویت زانوها با چند ورزش ساده در منزل
ارتفاع پنج سانتی متر) را زیر پاشنه خود قرار دهید، عضلات ران را سفت کنید و انگشتان را از مچ پا به سمت خود بکشید. تا 10 بشمارید، سپس عضلات را شل کنید و این تمرین را حداقل دو بار در روز و هر بار ده مرتبه انجام دهید. بالا بردن پا در وضعیت کشیده: بنشینید و پاها را راست کنید. در حالی که زانو را در وضعیت کشیده قفل کرده اید، پای آسیب دیده را بالا ببرید، سپس تا نزدیکی زمین پایین بیاورید. این ...
9 تمرین تاثیرگذار پیلاتس برای دوران بارداری
کشیدن شکم خود را داخل دهید و کمر تان را به سمت بالا قوس دهید و سر خود را به سمت پایین خم کنید و به شکم تان نگاه کنید و بعد دوباره به آسانی نفس بکشید و به حالت قبل برگردید. 5 الی 10 بار این حرکت را تکرار کنید . 6. کشش ران : این تمرین برای تقویت عضلات شکم و قسمت پایین کمر می باشد. روی یک فرش یا تشک خم شوید و زانوهای شما در این تمرین باید کمی از هم فاصله داشته ...
هنگام پیاده روی این اشتباهات را انجام ندهید
حرکت وادارید، اجازه دهید آن ها به طور طبیعی حرکت کنند. این کار به شما امکان می دهد بر نیروی قسمت پشتی پای خود تمرکز کنید. ننوشیدن آب کافی هیدراته بودن هنگام راه رفتن نکته مهمی است. نوشیدن آب 10 دقیقه قبل از پیاده روی و هر 20 دقیقه در طول پیاده روی یا هنگام احساس تشنگی را فراموش نکنید. بعد از پایان پیاده روی هم یک لیوان آب بنوشید. نکته اصلی، رعایت تعادل مناسب ...
من معتاد بوکسم!
از ده سال سیدشاهین موسوی، ملی پوش 26 ساله تیم بوکس، خسته از پایان یک روز شلوغ، برای گپی تلفنی با جام جم، از سالن مسابقات به اتاق برگشته است. در اردوی تیم ملی بودم. دو هفته ای بین اردوی ما و مسابقات لیگ فاصله بود. تمریناتم را به صورت شخصی پیگیری کردم. حالا هم که بعد از ده سال، برای اولین بار لیگ بوکس ایران جریان پیدا کرده است. من در تیم پلیمر خلیج فارس خرم آباد مشت می زنم. اوضاع خوب است ...
بازگشت جذاب زلاتان به اولدترافورد
در 5 مصاف خود برابر میلان در مراحل حذفی 4 بار مغلوب و از دور مسابقات کنار رفته است. آخرین دیدار رسمی دو تیم به فصل 10-2009 و مرحله حذفی لیگ قهرمانان اروپا برمی گردد که در مسابقه رفت در سن سیرو، یونایتد موفق شد 3 بر 2 میزبانش را شکست دهد و در دیدار برگشت هم 4 بر صفر روسونری را درهم کوبید تا بازگشت دیوید بکام به اولدترافورد با خاطره ای تلخ همراه باشد. شاگردان فرگوسن در آن مسابقه با درخشش وین رونی که ...
روایت سلحشور از ماجرای حمله ساواک به نمایش مذهبی
بار نمایش "حجربن عدی" را بچه های هنرمند یزد در مسجد اجرا کردند که تأثیر آن روی مردم خیلی مثبت بود. بعد از آن به فکر افتادیم که چرا خودمان از این ابزار استفان نکنیم؟ می توانیم در همین مسجد تئاتر های مذهبی بگذاریم و در کنار فعالیت هایی که در مسجد مثل قصه گویی، روخوانی قرآن، دکلمه و ... هست یک کاری می نمایش هم انجام دهیم. همین بود که اواخر سال 56 اولین نمایش را به نام حربن یزید ...
شهیدی که خود را وقف شهدا کرد(حدیث دشت عشق)
کرده بودند. شهید فرهاد خوشه بر با توجه به ارادت خاصی که به شهدای دفاع مقدس داشت، هر سال اسفندماه خود را وقف شهدا می کرد و به جنوب برای خادمی و روایتگری می رفت. همسر شهید در مصاحبه ای درباره دغدغه وی برای حفظ قرآن کریم گفت: زمانی که شهید خوشه بر به ماموریت سوریه رفتند دوره ای از مسابقات قرآنی در محل کار برگزار می شد ، بعد از مدتی خبر شهادت فرهاد رسید حال عجیبی داشتم ، باور کردنش برایم سخت بود ، شب ...
درمان بیماری های زنان از طریق دستگاه هیگز
دستگاه دیگر نیازی به عمل جراحی و دارو های بی حسی وجود ندارد و بدون درد به صورت بسیار آسان مشکلات درمان می شود. در ادامه خانم دکتر متین ذاکرین جراح زنان در مصاحبه اختصاصی با خبرنگار خبرگزاری صدا و سیما گفت: بسیاری از خانم ها به واسطه بارداری ها و زایمان و تغییرات هورمونی مجبور هستند در طول سال ها به درمان های مختلف از جمله جراحی متوسل شوند و همین امر عوارض زیادی را در قبل از عمل، حین عمل و بعد از ...
کارتون | ضربه به زیر چانه، با کمک انجمن ضدواکسن ها
ساخته شده است، جهش ها و شکل های عجیب وغریب تری از آن پیدا می شود که می توانند ادامه دهنده این هراس باشند؛ شکل های جدیدی که در انگلیس، آفریقای جنوبی و ژاپن و کشور های دیگر، هر روز ادامه دهنده این کاروان مرگ هستند. واکسن هایی هم که بعد از یک سال ساخته شده اند، به ادعای سازندگانشان، دربرابر جهش های کرونا مقاوم هستند و تنها امید آدم ها برای شکستن این زنجیره مرگ بارند؛ ادعا هایی که هنوز ثابت نشده است و ...
شهید حسین خرازی؛ فرمانده ای بافکر و دارای نبوغ نظامی بالا
زیبای او محو نمی شد. من هیچ گاه آن بزرگوار را اخمو و غمگین ندیدم . بازگشت به دنیا برای ادامه مأموریت هنگامی که در عملیات خیبر به شدت مجروح و دست راست او از بدنش جدا شد، بعد ها برای مادر خود تعریف کرده بود که وقتی دستم جدا شد، روحم داشت از پیکرم جدا می شد؛ همین طور رفتم بالا، رفتم بالا... یک دفعه وقتی دیدم دارم از بدنم جدا می شوم، گفتم خدایا، من هنوز خیلی مأموریت ها توی دنیا ...
آقای حسن بیگی از خودت بگو!
مجله صبح امروز و بعد، امید ایران چاپ می شد و حق التحریری که می گرفتم، اگرچه بسیار اندک بود و گاه می دادند و گاه نمی دادند، برایم خیلی بیشتر از دستمزدی که بابت فروشندگی می گرفتم ارزش داشت و با این حال، دو سه سالی فروشندگی و نویسندگی را به طور توامان انجام دادم و بعد، در 17/5 سالگی در تله عشق افتادم و ازدواج کردم و آن نیمچه تحصیلی هم که می کردم به حاشیه رفت، تا جایی که کلاس پنجم دبیرستان را در سه سال و ...
80کیلومتر دوچرخه سواری در ارتفاعات کوه قبله نی ریز
سال است که دوچرخه سواری در طبیعت را با توجه به شیوع بیماری کرونا با رعایت موارد بهداشتی به صورت حرفه ای انجام می دهند و حضور آنها در مسیرهای سخت که برای نخستین بار صورت گرفته به مناسبت دهه فجر و یادبود سردار شهید قاسم سلیمانی بوده است. رئیس هیئت دوچرخه سواری نی ریز گفت: از عموم مردم دعوت می شود تا با حضور در طبیعت و پرداختن به ورزش دوچرخه سواری، با رعایت پروتکل های بهداشتی از فضای طبیعت ...
عاشورزاده: دوست داشتم در فینال لیگ برتر تکواندو مبارزه کنم/ نفرات اعزامی به قهرمانی آسیا به بلغارستان می ...
فرزان عاشورزاده در گفت وگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری تسنیم ، درباره نایب قهرمانی تیم لوازم خانگی کن در مسابقات لیگ برتر تکواندو اظهار داشت: فکر می کنم فارغ از هر نتیجه ای اینکه تکواندو به روال قبلی خود بازگشت اتفاق بسیار خوبی بود. مسابقات لیگ باعث شد که بعد از حدود یک سال منظم تر تمرین کنیم. تیم ما برای حضور در دیدار نهایی با نتیجه 6 بر 2 مقابل مس کرمان به برتری دست یافت و من نیز مقابل حریفم ...
کشف حجاب سارا خوئینی ها + عکس
ایفا کرد. سارا خوئینی ها، با بازی مقابل امین تارخ در سریال معصومیت از دست رفته شبکه سوم سیما در نقش حمیرا (زن دلفریب و عشوه گر عرب) برای اهالی تلویزیون شناخته شد. او برای بازی در این سریال، در جشنواره برنامه های تلویزیون سال 1383 و 1384 به عنوان بهترین بازیگر نقش اول زن مورد تقدیر قرار گرفت. بعد از بازی در کارهای سینمایی، دعوت مهدی فخیم زاده را برای بازی در فیلم هایش پذیرفت و در ...
کلاف سردرگم شهرخودرو؛ تکرار سناریوی تلخ واگذاری تیم ها در مشهد
. آقای فتاحی نماینده ویژه من در حل مشکلات هستند و انشالله در ادامه راه اجازه نخواهیم داد تا مشکلی به وجود آید. وی همچنین مدعی شد با صحبت های که با حمیداوی داشته است و وی قول مساعدت داده است تا هرچه سریعتر مشکلات شهرخودرو برطرف شود. اما همچنان بعد از چند هفته وضعیت مالکیت شهرخودرو مشخص نیست و با شروع فصل نقل و انتقالات و جدایی چند تن از بازیکنان این تیم، شهرخودرو برای حضور هرچه قوی تر در ادامه مسابقات لیگ برتر باید به دنبال تقویت خود و همچنین به دنبال جانشین این بازیکنان جدا خوده شد باشد و همین موضوع باعث نگرانی هواداران این تیم شده است. ...
فوتبالیست های پوکرباز لیگ قهرمانان اروپا
اروپا و در یک بازی 4 گل زده اند و یا به اصطلاح پوکر کرده اند، اشاره خواهیم کرد. 1. لیونل مسی ( بارسلونا ) مسی 2 مرتبه در لیگ قهرمانان اروپا موفق به انجام پوکر شده است. او اولین بار در سال 2010 و مقابل آرسنال موفق به ثبت این رکورد شد و دفعه دوم نیز در سال 2012 و در جریان دیدار بارسلونا و بایرن لورکوزن در 60 دقیقه موفق شد 4 گل به ثمر برساند. مسی با ثبت 118 گل بعد از ...
فال روزانه جمعه 8 اسفند 1399
، چرا که قرعه این وام به نام تان می افتد و مشکلات مالی شما خاتمه می یابد. احتمال زیادی وجود دارد که با انجام کار ناپسندی، زمینه ناراحتی اطرافیان را فراهم کنید. روزی سرشار از عشق و محبت را آغاز کرده اید و جوانه عشق در دل تان شکوفه زده است، این احساس را غنیمت بدانید و لحظه هایی سرشار از عشق و شادی را در کنار همسر یا عشق زندگی تان تجربه نمایید. به این فکر هستید که فرصتی از روز را به حضور در کنار اعضای ...
داستان کوتاه جوان ناکام
علاقه ای به تءاترنداره . اولین دیدار من با خانواده فرشته این گونه شروع شد. پدرفرشته مغازه طلا فروشی درخیابان فاطمی داشت و یکی ازمیلیونرهای صاحب نام تهران بود ، مادرش قبل از ازدواج مدیر مدرسه بود ولی بعد با اصرارشوهرش کارش را رها کرد وخانه نشین شد..فرشته تنها فرزند آنها بود بیست و پنجم اسفند ماه درسن سی سالگی امشب با فرشته به دیدن نمایش رفتیم ...
روز جهانی قلب؛ پشت در بسته، با این قلب شکسته
از جملاتی که باعث تحقیر او شود. آروغ زدن و ... وقتی یک مرد در حضور همسرش با صدای بلند آروغ می زند یا صدا هایی این چنینی ایجاد می کند، همسرش را واقعا بیزار می کند، چون این یک رفتار نابهنجار و نخراشیده است! احساس صمیمیت و راحتی نباید مورد سوء استفاده قرار بگیرد. یک زوج که مدتهاست با هم هستند ممکن است یک یا نهایتا دو بار طی سال ها چنین چیزی برای شان پیش بیاید، اما واقعا فقط ...
آرتتا: ویلیان نتیجه بازی را تغییر داد
به گزارش "ورزش سه"، میکل آرتتا پس از برد دراماتیک 3-2 توپچی ها برابر بنفیکا در صحبت های خود به خصوص از سه بازیکن آرسنال تمجید کرد. آرسنال در دیدار رفت در خانه حریف به تساوی 1-1 دست یافته بود و امشب نیز در یک بازی پر هیجان توانست به پیروزی 3-2 دست یابد تا در مجموع با پیروزی 4-3 به دور بعد این رقابت ها صعود کند. پیر امریک اوبامیانگ دو بار و کیه ران تیرنی یک بار در این بازی برای توپچی ...
بازگشت امید با برگزاری رقابت های رکوردگیری شنا
خصوص نصب و راه اندازی تاچ پد های جدید در استخر آزادی گفت: از نکات مثبت دیگر این رکوردگیری راه اندازی و آزمایش دستگاه زمان سنج الکترونیکی بود که بعد از چند سال شناگران ما توانستد از آخرین تکنولوژی موجود در جهان در مسابقات داخلی تجربه کنند. در چند سال گذشته از زمان سنج های دستی یا نیمه اتوماتیک استفاده می شد که با تلاش های مسئولان فدراسیون و کادر فنی تیم ملی سیستم تاچ پد استخر آزادی را اندازی شد. ...
مسلک مولا علی (ع) در ورزش زورخانه ای/ مرامنامه باستانی کاران برگرفته از آینه تمام نمای مرام علی(ع) است
گرامیداشت مبارزه حماسی و تاریخ ساز امام علی (ع) آن جوانمرد صدر اسلام با عمروبن عبدود پهلوان معروف عرب در جنگ خندق، پایه ریزی کرده اند. ضرب آهنگ مرشد ذکر مولا علی (ع) است در زورخانه سجادی تویسرکان نیز صدای ضرب آهنگ های مرشد فضل الله محمدی که بیش از 50 سال است به گوش می رسد،ضرب آهنگی که ذکرش مولا یا علی (ع) است. محمدی در گفت و گو با خبرنگار ما عنوان می کند ...
عکس جدید بازیگر سریال پایتخت به همراه شوهرش !
تمام روزهای عشق دنیا. ریما رامین فر بازیگر سینما و تلویزیون کشورمان همسر امیر جعفری است و این زوج بعد از حدود 8 سال آشنایی با هم ازدواج کردند. ریما رامین فر و امیر جعفری اولین بار در حدود سال 73 و در نمایش دوجلاد و کلاسهای بازیگری حمید سمندریان با هم آشنا شدند و این آشنایی بعد از مدتی طولانی به ازدواج منجر شد. ریما رامین فر حدود 4 سال از همسرش امیر جعفری بزرگتر است و این درحالی است که در زمان آشنایی باهم امیر جعفری تنها 19 سال سن داشته است. ...
آمریکا؛ پلیس های قاتل شهروند سیاهپوست تبرئه و مردم خشمگین شدند
...: پس از اقدام هیأت منصفه در خودداری از اعلام جرم علیه افسران پلیس آمریکایی که با اقدام سال گذشته خود موجب مرگ دانیل پرود شهروند 41 ساله آمریکایی شدند، معترضان آمریکایی بار دیگر به خشم آمدند و در خیابان های راچستر ایالت نیویورک علیه خشونت پلیس آمریکا تظاهرات برپا کردند. در شهریور ماه امسال، ویدئویی از خشونت پلیس آمریکا علیه دانیل پرود شهروند 41 ساله سیاهپوست آمریکایی در شهر راچستر و ...
به مناسبت روز پدر / جهان وصف تورا نتواند کرد یا علی(ع)
امیرالمؤمنین (13 رجب سال 23 قبل از هجرت – 21 رمضان سال 40ق)، امام اول همهٔ مذاهب شیعه است. وی همچنین پسرعمو و داماد پیامبر اکرم (ص)، همسر حضرت فاطمه (س)، پدر و جدِّ یازده امام شیعه است. پدر او ابوطالب و مادرش فاطمه بنت اسد بودند. به گفته عالمان شیعه و بسیاری از علمای اهل سنت، در کعبه زاده شد و نخستین مردی بود که به پیامبراسلام (ص) ایمان آورد. از نظر شیعه، امام علی (ع) به فرمان خدا و تصریح پیامبر ...
پرداختن به سیره اخلاقی امام علی (ع) در جامعه ضرورت دارد
استخراج علم و سبک زندگی نشده است. یکی از منابع مهم سبک زندگی، که رهبر معظم انقلاب سالهاست به آن پرداخته اند، سبک زندگی نهج البلاغه است اما متاسفانه این منبع مورد بی مهری واقع شده است. ما چگونه از سیره علی (ع) به عنوان شیعیان آن حضرت، الگو برداری کنیم؟ ما شیعیان خوشبختانه 273 سال سیره مظئمن داریم در حالی که اهل سنت این گونه نیستند، ما از بعثت پیامبر تا شهادت پیامبر ...
