خانه
خاصیت های باورنکردنی دانه های کنجد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 غذای غنی از پروتئین برای گیاهخواران
شما حس سیری کاذب داشته و به مرور وزن اضافی خود را کاهش خواهید داد. دانه های کنف همچنین در سلامت قلب، سلامت دستگاه گوارش، جلوگیری از سرطان و همچنین برای پوست، ناخن و مو مفید هستند. اگر به فکر تغییر گیاهخواری هستید، می توانید گوشت را در رژیم غذایی روزانه خود جایگزین هر کدام از این موارد کنید؛ یک رژیم غذایی بدون گوشت گیاهی کاملا سالم قلمداد می شود و اعتقاد بر این است که بسیاری از بیماری های مزمن را از بین می برد. همانطور که مشاهده می کنید همه این غذا ها برای شما بسیار مفید بوده و مصرف منظم آن ها در طولانی مدت سال ها به عمر شما اضافه خواهد کرد. انتهای پیام/ ...
خواص شگفت انگیز خیار
. بهبود سلامت استخوان خیار از سطوح بالای ویتامین K برخوردار است و یک فنجان از این محصول می تواند 22 درصد از مقدار مصرف توصیه شده روزانه این ویتامین را تامین کند. ویتامین K برای سلامت استخوان ضروری است و سطوح پایین این ماده مغذی با خطر بیشتر شکستگی استخوان ارتباط دارد. افزون بر این، ویتامین K به بدن در جذب کلسیم کمک می کند که یک ماده مغذی مهم دیگر برای حفظ سلامت ...
هِل، دانه ای معجزه گر
نشان داده اند، رژیم غذایی حاوی هل نتیجه مثبتی در مقابله با سرطان روده بزرگ دارد. سلامت قلب و عروق مطالعات صورت گرفته در زمینه تاثیر مصرف هل بر سلامت قلب و عروق نشان داده اند این ماده به پایین آوردن ضربان قلب یا کنترل ریتم ضربان کمک می کند و فشار خون بالا را کنترل می کند. لاغری و کاهش وزن طبق تحقیقات انجام شده؛ به دلیل مقادیر بالای فیبر موجود، اشتها را کاهش داده و ...
مرزه با خواصی که در باورتان نمی گنجد
.... آنها سلول های شما را از آسیب روزانه مانند قرار گرفتن در معرض استرس، آلودگی، سیگار کشیدن، تشعشعات و برخی مواد شیمیایی و همچنین رادیکال های آزاد که منجر به پیری می شوند محافظت می کنند. آنها به سلامت قلب شما کمک می کنند و خطر ابتلا به عفونت ها و برخی سرطان ها را کاهش می دهند. مرزه سرشار از آنتی اکسیدان ها زیاد است. مرزه سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی برگ ها و شاخه های گیاهان ...
دانه های کوچک پُرخاصیت برای سلامتی
...> استفاده منظم از روغن کنجد میتواند خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش دهد. تقویت سلامت قلب با کنجد: روغن کنجد میتواند با جلوگیری از ضایعات آترواسکلروز، با ترکیبات آنتی اکسیدان و ضد التهابی، سلامت قلب را تقویت کند. کنجد برای پیشگیری از سرطان: دانه های کنجد حاوی ترکیبات ضدسرطان مانند اسید فیتیک، منیزیم و فیتواسترول است که این دانه ها بالاترین مقدار فیتواسترول ...
خواص جادویی شیر و عسل از ترمیم مو تا پاکسازی سموم بدن
کورتیزول در بدن باعث استرس و متعاقبا باعث آسیب به هورمون های داخلی می شود. آنزیم های طبیعی در عسل باعث ازبین بردن استرس و بهبود خلق و خوی خواهد شد؛ بنابراین دفعه بعد حتما شیر را همراه عسل بنوشید. 7. سلامت استخوان ها عسل جذب کلسیم در بدن شما را افزایش می دهد. از طرفی شیر سرشار از پروتئین است. مصرف ترکیب شیر و عسل جذب کلسیم در بدن را افزایش می دهد. کلسیم از بروز مشکلاتی همچون ورم ...
روش های طبیعی برای کاهش فشارخون
.... شکلات تلخ و پودر کاکائو سرشار از فلاونوئیدها، نوعی ترکیبات گیاهی هستند و باعث گشاد شدن رگ های خونی می شوند. نتایج مطالعات مختلف نشان داد مصرف کاکائو سرشار از فلاونوئید می تواند در مدتی کوتاه نشانه های سلامت قلب از جمله کاهش فشارخون را بهبود ببخشد. برای اینکه متوجه بیشترین تأثیر مصرف کاکائو به منظور کاهش فشارخون شوید، از کاکائو غیر قلیایی استفاده کنید که سرشار از فلاونوئید است و قند ...
با این میوه همه نیاز بدن فراهم می شود!
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ؛ انجیر خشک منبع کلسیم است؛ ماده ای معدنی که بدن روزانه برای انجام بسیاری از عملکرد ها مانند حفظ قدرت استخوان ها و دندان ها به آن نیاز دارد؛ به گونه ای که نصف فنجان انجیر خشک، حاوی 121 میلی گرم کلسیم است. انجیر خشک سرشار از مواد معدنی مهم برای سلامت استخوان مانند منیزیم، پتاسیم و فسفر است که در رشد و تجدید سلول های بدن نقش دارد؛ علاوه بر این ...
پوست خود را با این رژیم غذایی جوان نگه دارید
حد زیادی با غذا ها تثبیت کنید. نوع غذایی که می خورید می تواند تاثیر مستقیم بر تغییرات هورمونی بدن داشته باشد و با خوردن غذا های متعادل کننده هورمون کیفیت کلی پوست را بهبود ببخشید. در صورت عدم تعادل هورمونی که منجر به مشکلات پوستی مانند جوش یا آکنه شود، بیشتر افراد به پزشک مراجعه می کنند، این اقدام درستی است، اما یک چیز که هرگز نباید فراموش کنید، تا زمانی که از نوع مناسب غذا های متعادل ...
جوانی خود را با خوردن این سبزی تضمین کنید!
است در تماس با پوست فرد منجر به سرطان پوست شود یا ظاهر پوست را خراب کند. ویتامین C و A موجود در اسفناج، آسیب ناشی از اشعه فرابنفش را ترمیم می کنند. اگر مصرف مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان، مانند اسفناج را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید، سرعت تولید سلول های پوستی را بالا می برید و تولید کلاژن را در پوست تحریک می کنید. کلاژن یکی از مواد سازنده پوست است که در بهبود کشسانی و زیبایی پوست نقش دارد ...
خواص و تاثیر جادویی یک گیاه که برای بدن و زیبایی پوست مفیده
ضد تنیدگی (استرس) است. عطر گل محمدی برای آرام سازی ذهن و بدن مفید است . نوشیدن چای گل محمدی استرس و اضطراب را کاهش می دهد و سبب بهبود علائم افسردگی می شود. گل محمدی برای رفع ناتوانی های جنسی استفاده از گل محمدی ناتوانی های جنسی را که منشاء آن مشکلات عصبی و افسردگی است را رفع می کند. سرطان آنتی اکسیدان ها، کاتچین ها و پلی فنل های موجود در گل محمدی سبب ...
آشنایی با فواید و مضرات چای یاس
اگرچه برخی افراد چای یاس را با اولانگ یا چای سیاه درست می کنند ، اما در دم نوش سنتی از برگ های چای سبز استفاده می شود. در روش کلاسیک ، تولید کنندگان برگ های چای سبز را با شکوفه های گل یاس ترکیب می کنند. چای یاس در سراسر کره زمین محبوب است و نه تنها به دلیل طعم خوب آن بلکه به خاطر مزایای سلامتی زیادی دارد که شامل بهبود سلامت قلب و عروق ، تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از دیابت است ...
7 عادت غلط که سلامت چشم را تهدید می کند
خطر سرطان، کاهش التهاب معده، و حتی پیش گیری از بیماری های مخرب عصبی مرتبط است. علاوه بر فواید بسیارآن ، عوارض زیادی دارد که فرد باید از آن آگاه باشد، به خصوص اگر آن را روزانه مقدار زیادی مصرف کنند. زمانی که بیش از حد زردچوبه مصرف می کنید، و یا وقتی نسبت به این ادویه حساسیت دارید، می تواند منجر به حالت تهوع، خون ریزی زیاد، فشارخون پایین، مشکلات معده، سردرد، کمبود آهن، مشکلات بارداری ...
دلیلی مهم برای آنکه مدام حبوبات مصرف کنید
حبوبات پخته شده استفاده کنید ، می توانید در عرض چند دقیقه یک غذای عالی همراه با حبوبات داشته باشید. حبوبات می تواند برای بهبود بیماری های زیر موثر باشد: دیابت حبوبات بر پایه گیاه هستند و شامل مواد مغذی برای کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 می باشند زیرا گلایسمیک کمی دارند و دیابت را کنترل می کنند و بیماری های قلبی عروقی را می کاهند. مصرف منظم حبوبات به بدن ...
نشانه های هشدار دهنده سلامت دهان درباره بدن
Nutrients منتشر شد، نشان داد که کمبود ویتامین D با مشکلات مختلف سلامت دهان و دندان از جمله پوسیدگی دندان، بیماری لثه، برخی انواع سرطان و حتی مرگ بافت استخوانی فک مرتبط است. به گفته پژوهشگران، حفظ سطوح سالم ویتامین D با وضعیت بهتر دهان و دندان در طول زندگی مرتبط بوده است. دریافت ویتامین D به میزان کافی نه تنها برای سلامت دهان، بلکه برای سلامت کلی بدن انسان اهمیت دارد. به میزان کافی کلسیم مصرف ...
دارچین دشمن سرطان روده بزرگ/کاهش وزن با مصرف قارچ
اشتها تحریک شود. خواص اسفناج برای سلامت بدن اسفناج در حفظ سلامت پوست نقش ویژه ای دارد، اشعه فرابنفش ممکن است در تماس با پوست فرد منجر به سرطان پوست شود یا ظاهر پوست را خراب کند، ویتامین C و A موجود در اسفناج، آسیب ناشی از اشعه فرابنفش را ترمیم می کنند. اگر مصرف مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان، مانند اسفناج را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید، سرعت تولید سلول های پوستی را بالا می ...
آشنایی با مواد غذایی سرشار از اسید فولیک
نصف جهان: متخصصان توصیه می کنند به منظور پیشگیری از کمبود اسید فولیک، روزانه حداقل 400 mcg از این ویتامین استفاده شود. فولات یک ویتامین محلول در آب است که دارای عملکردهای بسیار مهمی در بدن است. فولات با نام های ویتامین B9 یا اسید فولیک هم شناخته می شود. موجب رشد مناسب جنین و کاهش ریسک نقایص هنگام تولد می شود و همچنین از تقسیم سلولی سالم در بدن حفاظت می کند. فولات ...
چربی های حیوانی برای سلامتی بدن مفیدیا مضر
قلم | qalamna.ir : گروه سلامت:یک متخصص تغذیه درباره تاثیر مصرف چربی های حیوانی برای سلامت قلب و عروق بدن توضیح داد.شهاب اولیایی رژیم شناس و متخصص تغذیه بیان کرد: چربی های حیوانی از نظر تغذیه ای به صورت اشباع شده هستند و اثر منفی برای سلامتی بدن به خصوص سلامت قلب دارند، بر همین اساس روغن های حیوانی هم سرشار از اسید چرب هستند و می توانند مهم ترین منبع تولید کلسترول در بدن باشند.او افزود ...
استفاده از آجیل در تولید گز
تقویت پوست ، مو و ناخن بسیار لازم است. ● پسته بیشترین آنتی اکسیدان را در میان آجیل ها دارد . یکی از مهمترین آنتی اکسیدان ها ویتامین E است. ویتامین E ویتامینی بسیار حیاتی است که برای تقویت سیستم ایمنی بدن،سلامت چشم بسیار مفید است. این ویتامین از خستگی جلوگیری می کند و جلوی تخریب سلولی را می گیرد. ● پسته عملکرد مغز را بهبود می بخشد وباعث می شود فرد آرام شود. ● یکی ...
خواص شگفت انگیز لبو؛ از سلامت بدن تا لاغری
تأثیر آن تنها محدود به تزریق داخل وریدی است. نویسندگان این تحلیل می گویند مشخص نیست بهبود احتمالی فرد پس از 3تا5 هفته مصرف روزانه ی 600میلی گرم از آلفالیپوئیک اسید اهمیت بالینی دارد یا خیر. بهبود گوارش و دفع یکی دیگر از خواص لبو کمک به دفع و بهبود گوارش است. لبو یکی از خوراکی های سرشار از فیبر است به همین دلیل می تواند در جلوگیری از یبوست مؤثر باشد و موجب بهبود سلامت ...
خانم ها، اگر می خواهید سرطان سینه نگیرید از این خوراکی ها غافل نشوید
.... بنابراین، این دانه خوشمزه را به برنامه مدیریت سرطان سینه خود اضافه کنید. ماهی: ماهی یک منبع مناسب برای پروتئین بدون چربی است. بر اساس برنامه های تغذیه ضد سرطان، باید مصرف گوشت قرمز و گوشت های فرآوری شده مانند بیکن و کالباس را به حداقل برسانید. ماهی سالمون، ماهی خال مخالی و ماهی تن گزینه های مناسبی برای گنجاندن در رژیم غذایی ضد سرطان سینه هستند. بذر کتان: بذر کتان آسیاب شده حاوی لیگنان است که در واقع از رشد تومورهای سرطانی جلوگیری می کند. منبع: آوای سلامت ...
خوراکی های مناسب برای افراد دیابتی چیست؟
دیابت همانند بیماری های قلبی را به خوبی کاهش می دهد. این نوع خوراکی ها مناسب سلامت عمومی همه است اما افراد دیابتی باید برای کنترل قند خون از این خوراکی ها مصرف کنند. سیب روزانه مصرف یک سیب، خطر ابتلا به بیماری های مختلف از جمله نارسایی های قلبی را کاهش می دهد. بررسی ها نشان داده است که مصرف روزانه یک عدد سیب به مدت چهار هفته کلسترول بد یعنی LDL را تا حدود 40 درصد کاهش ...
لطفا پیاز بخورید
بخصوص کلسیم، فسفر و پتاسیم دارای اهمیت است. پیاز خام سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی مفید و آنتی اکسیدان است. با مصرف پیاز خام به صورت روزانه می توانید مواد مفید زیادی را به بدنتان برسانید. پیاز یکی از قدیمی ترین سبزی ها در دنیا و ایران است که خاستگاه آن در ایران و افغانستان ذکر شده است؛ در ادامه با فواید پیاز آشنا خواهید شد. یک فنجان پیاز خام خرد شده حاوی 15 گرم کربوهیدرات، 3 گرم فیبر ...
آلوئه ورا؛ گیاهی پرخاصیت با تاثیرات شگفت انگیز
توانید ژل این گیاه را به کل پوست و مو اعمال کنید، تا از ریزش مو خودداری کنید. زیرا آنزیمی است که برای تحریک رشد مو مفید است. شامپو آلوئه ورا باعث بهبود گردش خون و جلوگیری از استرس و فشار روحی می شود. در واقع، دارای خواص ضد التهابی است که به طور موثر درمان آلوپسی آندروژنیک یا طاسی الگوی مردانه را درمان می کند.اگر به طور منظم به عنوان شامپو و تغذیه مناسب استفاده می کنید، مطمئنا از ریزش مو جلوگیری می ...
عواملی که پوست رو زودتر پیر می کنن
نمک سود و هر غذای فرآوری شده به دلیل نمک و نگه دارنده های زیادی که دارد، عاملی برای تسریع روند پیری سلول ها به ویژه سلول های پوست است. شاخص ترین ترکیب مضر این خوراکی ها ” نیترات” است. این ماده زمینه ساز ابتلا به سرطان است. با کم خوابی، فرصت بازسازی و ترمیم از پوست گرفته می شود و پوست دچار مشکل هایی خواهد شد که مهم ترین اثرش در قسمت پوست زیر چشم نمایان خواهد شد. زیرا این ناحیه، ضعیف ترین ...
