سایر منابع:
سایر خبرها
می خواهید لاغر شوید در این ساعت شام بخورید
لاغری شما باید وعده آخرتان را قبل از آماده شدن برای خواب و قبل از زمانی که بدنتان ملاتونین ترشح می کند بگذارید. مغز شما ملاتونین را هنگام شب و در واکنش به ساعت های تاریک روز تولید می کند. یک مطالعه ای در سال 2017 نشان داده بود که دیرتر غذا خوردن با چاقی ارتباط دارد. پس برای کاهش وزن، بهترین زمان برای شام خوردن قبل از غروب خورشید است. اما فراموش نکنید که بعد از شام هم اجازه دارید از مواد غذایی سالم، تغذیه کنید. ...
چرا باید به غذا ها زردچوبه بزنیم؟
، محققان همچنین دریافتند که کسانی که زردچوبه مصرف می کنند، به طور متوسط در عرض چهار هفته 2 ٪ از وزن بدن خود را از دست می دهند.تعدادی از مطالعات حیوانی نشان داده است که زردچوبه ممکن است به کاهش وزن کمک کند و چربی شکم را کاهش دهد. در حالی که تحقیقات بسیار بیشتری مورد نیاز است، برخی از مطالعات کوچک انسانی نشان می دهد که مکمل زردچوبه ممکن است تأثیر مثبتی بر ترکیب بدن داشته باشد.چندین مطالعه نشان داده ...
برخی خوراکی ها می توانندعمر ما را کوتاه کنند
توجهی در سلامتی مشاهده نشد. در مطالعه مذکور، نان سفید منبع اصلی کربوهیدرات ها بود و محققان اشاره کردند که مصرف غلات تصفیه شده و قند های اضافه شده در طول چند دهه گذشته رشد کرده است. در حالی که بیشتر ما باید ها و نباید های اساسی تغذیه سالم را می دانیم، رعایت یک رژیم غذایی سالم هنگامی که مشغول کار، و دارای استرس هستیم بسیار سخت تر است، اما آنچه ممکن است شما را نسبت به آنچه می خورید دوباره ...
عوارض جدی و مضرات مصرف زعفران
...> زعفران در طب سنتی جایگاه ویژه ای دارد و در دوزهای بالا برای سقط جنین مورد استفاده قرار می گیرد و می تواند محرک رحم باشد .مطالعه ای روی زنان سالم نشان داد مصرف روزانه 400 میلی گرم زعفران به مدت هفت روز باعث خونریزی غیرطبیعی رحمی در دو زن شد اما هیچ مطالعه ای تداخلات دارویی بین دارو و زعفران را نشان نداد با این حال، آن هایی که تحت درمان برای رقیق شدن خون هستند یا کسانی که انواع خاصی از بیماری های ...
ورزش کردن ساعت خاصی دارد؟ تقریباً بله!
سالم و بدون مشکلات متابولیک را بررسی می کردند. وقتی ورزش عصرگاهی مفیدتر است از طرف دیگر، یک مطالعه بسیار بحث برانگیز در سال 2019 نشان داد که مردان مبتلا به دیابت نوع 2 که بعدازظهر چند دقیقه تمرین با شدت زیاد را انجام می دهند کنترل قند خون خود را پس از دو هفته بهبود می بخشند. اما اگر آن ها در هنگام صبح، همان تمرینات شدید را انجام می دادند، سطح قند خون آن ها به طور ناسالم افزایش ...
قرار مهربانی ما؛ دوشنبه ها
گروه است که دوشنبه ها برای آماده سازی و توزیع غذا بین کارتن خواب ها وقت زیادی صرف می کند. حدود یک سال پیش با این گروه خیریه آشنا شده و از ماه مبارک رمضان امسال پخت غذا را برعهده گرفته است. می گوید: دندان های بیشتر کارتن خواب ها و معتادان خراب است و نمی توانند غذاهای پلویی بخورند. به همین دلیل دوشنبه ها سعی می کنیم آش، سوپ و عدسی بپزیم. البته خوردن این غذاها در سرمای هوا هم دلچسب است و استقبال ...
خواص حیرت انگیز پوست موز/ کاهش وزن 7 کیلوئی در 13 روز با رژیمی ساده/ تاثیر باورنکردنی کافئین بر مغز
تواند در درمان بیماری های مختلفی از جمله آب مروارید موثر باشد. غذا هایی که پوستتان را جوان و درخشان می کنند محققان ثابت کرده اند پیروی از یک رژیم غذایی مناسب در جوان سازی و درخشش پوست افراد بسیار موثر است. برنامه غذایی 13 روزه برای کاهش 7 کیلو وزن رژیم سوئدی به شما کمک می کند تا در مدت 13 روز 7 تا 10 کیلو وزن کم کنید. تاثیر باورنکردنی کافئین بر مغز ...
غذا هایی که پوستتان را جوان و درخشان می کنند
شیرین دوری کنید قند اضافی به هر شکل بد است، اما قند مایع از همه بدتر است. مطالعات انجام شده نشان می دهد نوشیدنی های شیرین قند منجر به مقاومت به انسولین به ویژه در کودکان دارای اضافه وزن یا چاقی می شود. بر اساس یک مطالعه هنگامی که افراد دارای اضافه وزن حدود 25 ٪ کالری خود را به صورت نوشیدنی های با فروکتوز بالا مصرف می کنند، با افزایش سطح انسولین خون، کاهش حساسیت به انسولین و افزایش ...
عوارض شدید زیاده روی در مصرف ماکارونی
گروه کلینیک علمی پزشکی تاریخ انتشار کد خبر 7680289 دانلود PDF نظر دادن به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران به نقل از ایت دیس، پاستا و ماکارونی از غذا های مورد علاقه بسیاری از مردم است. طعم لذیذ، در کنار تنوع سس ها و افزودنی های مختلفی که می تواند رنگ و لعاب ویژه ای به این غذا بدهد، پاستا و ماکارونی را به یکی از گزینه ...
کافئین بر مغز چه تاثیری دارد؟
... محققان در این مطالعه از 20 نفر استفاده کردند که دو برنامه 10 روزه برای آن ها تعیین شد. به یک گروه سه قرص کافئین در طول یک روز داده شد و گروه دیگر دارونما مصرف کردند. در پایان هر برنامه، حجم ماده خاکستری شرکت کنندگان از طریق fMRI و فعالیت خواب موج آهسته از طریق EEG اندازه گیری شد. نتایج نشان داد ماده خاکستری مغز گروهی که کافئین مصرف کرده بودند کاهش قابل توجهی داشته است که در گروهی ...
اضافه وزن کودکان در دوران کرونا
دشواری را می گذرانند، ناامنی غذایی افزایش داشته است، خیلی از افراد بیکار شده اند و به همین ترتیب خیلی از بچه ها ممکن است وعده های غذایی سالمی نداشته باشند. تحقیقات نشان می دهند که حتی در دوران قبل از کرونا هم در زمانی که استرس ها و فشارها افزایش پیدا می کرد، تغذیه سالم و فعالیت ها آسیب می دید. حالا که درگیر بیماری همه گیر شده ایم بی تحرکی افزایش پیدا کرده و میزان ماندن پای گوشی و کامپیوتر همس به طرز ...
کاهش وزن سریع تا نوروز 1400
بجوید جویدن بیشتر غذا ها سبب بهبود فرآیند هضم و جذب مواد مغذی در بدنتان می شود. سبب خواهد شد طعم و مزه غذا را بهتر درک نمایید. 12. متنوع و سالم غذا بخورید اصلاً نیازی نیست برای کاهش وزن هیچ گروه غذایی را از برنامه خود حذف کنید. بدن شما به کربوهیدرات (قندها)، چربی و پروتئین نیاز دارد و حذف هیچ کدام جایز نیست. فقط باید انواع مضر آن ها را کنار بگذارید. محدودیت در گروه ...
اجداد ما چگونه زندگی می کردند؟
دریاچۀ باستانی در صحرای نفوذ عربستان پیدا کرده اند که سالم باقی مانده اند. این ردپاها مربوط به انسان های اولیه هستند. در آن زمان شبه جزیرۀ عربستان سرسبز و پر از دریاچه بوده است و مکانی جذاب برای این مهاجران اولیه بوده است. 5- ورود انسان به آمریکا؛ قدیمی تر از تصور ما تا پیش از این تصور می شد که 13 هزار سال قبل اولین گروه انسانی وارد آمریکا شده باشند اما مطالعات جدیدتر این عدد ...
تاثیر رنگ در و دیوار بر مزاج انسان
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: نتایج یک مطالعه در حوزه طب سنتی نشان می دهد که استفاده از رنگ مناسب برای در و دیوار منزل، می تواند باعث بهبود حال افراد از طریق تغییر در مزاج آن ها شود. زندگی در محیط، با مبادله مداوم همراه است و زندگی انسان تحت تأثیر ارتباط با محیط اطراف است. برخی عناصر محیطی ممکن است در جهت سلامتی و برخی مانع آن باشند. ارتباط انسان و محیط، گاهی با اندیشیدن، گاهی با لمس ...
روایتی خواندنی از بانوی وانت سواری که 19 سال است به حیوانات غذا می دهد
حیوانات متوجه می شوم که حیوان آب می خواهد یا غذا و یا اینکه نیاز به محبت دارد، احساس ناشی از رابطه ی من با حیوانات قابل وصف نیست، حتی خرها هم وقتی وارد روستای گلزار می شوم، سر و صدا می کنند که سهم ما یادت نرود، الاغ ها باید جو بخورند، متاسفانه به دادن علف خشک به الاغ ها اکتفا می کنند و حیوانات اذیت می شوند؛ افراد زیادی نذر کرده اند و نذرشان قبول شده و غذایشان توسط من به حیوانات رسیده است. ...
ارتباط تنفس هوای آلوده در کودکی و ابتلا به بیماری در بزرگسالی
هوا در کوتاه مدت نیز می تواند تنظیم و تجلی ژن های کودکان را تغییر داده و شاید فشارخون را نیز تغییر دهد، و به طور بالقوه عاملی برای افزایش خطر بیماری در سنین بالاتر است. محققان یک گروه عمدتاً اسپانیایی تبار را در سنین 6-8 سالگی در کالیفرنیا، شهری با بالاترین سطح آلودگی هوا، مورد مطالعه قرار دادند. با استفاده از ترکیبی از غلظت های آلاینده روزانه مداوم در ایستگاه های مرکزی نظارت بر هوا ...
تناسب اندام با جایگزینی مواد غذایی
به گزارش مشهد فوری ، قبل از اینکه به بهترین غذاها برای قرار دادن در لیست خرید مواد غذایی به منظور کاهش وزن بپردازیم، به خاطر داشته باشید که این غذاها به تنهایی باعث کم کردن وزن نمی شوند. کاهش وزن فقط با الگوی غذایی سالم و رژیم غذایی متعادل همراه است. همچنین لازم است به این منظور، کالری کمتری نسبت به آنچه می سوزانید، دریافت کنید. به توصیه مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری، اگر می خواهید وزن کم کنید، باید به جای افزودن مواد غذایی، به جایگزینی فکر کنید. چرا که اگر علاوه بر آنچه به طور معمول می خورید، شروع به خوردن میوه و سبزیجات می کنید، ...
چند روش برای امیدواری بعد از شکست
احساس کامل از بین برود. زیاد غذا خوردن، مصرف مواد مخدر یا الکل باعث بهبود درد، پرکردن خلاء بوجود آمده نمی شود. شاید بتواند موقتاً حواس شما را پرت کند، ولی نمی تواند شما از این بحران عبوردهد. روش های ناسالم را که برای دوری از درد یا کاهش آن در زندگی استفاده می کنید بشناسید و باورداشته باشید. روی آوردن به این نوع مهارت ها مهارت های مقابله ای بیشتر از آنکه به شما کمک کند، وضعیت شما را بدترمی ...
دارچین دشمن سرطان روده بزرگ/کاهش وزن با مصرف قارچ
خوردن آن را بیشتر داشته باشید و آن را به اصطلاح با جون و دل میل کنید، زیرا که اشتیاق پیدا کردن به غذا باعث بهتر شدن هضم می شود، تحلیل مزاجی این امر این است که شوق و میل گرمی ایجاد می کند و این گرمی باعث می شود غلطت خون کم شود و هضم غذا راحت تر انجام شود. بهتر است برای بچه هایی که میل به خوردن ندارند قبل از غذا از چاشنی های ترش مثل رب انار، آب انار زرشک و آلو استفاده کنید تا حرارت معده کم شده و ...
اسپرمیدین؛ داروی ضد پیری بدن
... رهبر مطالعه افزود: مکمل اسپرمیدین نشان داد که حیوانات کمتر دچار آسیب در کلیه و کبد می شوند. ریزش مو مربوط به سن نیز به طور قابل توجهی کمتر از گروه کنترل شده بود. به دلیل وجود اسپرمیدین، لکه های طاسی بسیار کمی در پشت سر وجود داشت و این حالتی معمول است که در موش های مسن رخ می دهد. محققان به ویژه تحت تأثیر محافظتی اسپرمیدین بر قلب قرار گرفتند. آنها دریافتند که اثر محافظت قلبی ...
ارتباط بین مرگ زودرس و شخصیت!
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ؛ تحقیقات محققان ایرلندی برای اولین بار نشان داده است که نوع شخصیت با خطر مرگ زودرس ارتباط دارد. محققان دپارتمان روانشناسی و انستیتوی تحقیقات بهداشت دانشگاه لیمریک بر اساس این مطالعه ثابت می کنند که چرا افراد باوجدان و وظیفه شناس زندگی طولانی تری دارند. به گفته محققان در افرادی که از نظر ویژگی وظیفه شناسی ضعیف تر هستند (تمایل به ...
چرا وزن من کم نمی شود؟
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: برای کاهش وزن با تغییراتی اندک در قسمت هایی از برنامه روزمره می توانید شاهد تغییراتی گسترده در وزن و وضعیت جسمانی خود باشید. قهوه تلخ بخورید بسیاری از ما می دانیم که نوشیدن قهوه ممکن است به کاهش وزن و کاهش چربی بدن کمک کند. در حقیقت، بر اساس مطالعه اخیر، نوشیدن چهار فنجان قهوه در روز می تواند چربی بدن را حدود 4 درصد کاهش دهد. اما برخی از ...
وحشتناکترین آزمایش های انسانی تاریخ دنیا!
...> آزمایش زندان استنفورد سال 1971 توسط گروهی از محققان به سرپرستی فیلیپ زیمباردو از دانشگاه استنفورد آمریکا صورت گرفت. هزینه مالی این آزمایش را در دفتر تحقیقات نیروی دریایی آمریکا تامین می کرد. در این آزمایش دکتر زیمباردو به همراه گروهش روی زندانی ها و زندانبانان دروغین مطالعه کردند تا به تاثیر هایی که زندانی بودن و زندانبان بودن روی روان انسان ها می گذارد پی ببرند. برای انجام این ...
آلودگی 79 درصد از آب میوه های سنتی
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: نتایج یک پژوهش در آب میوه فروشی های جنوب شهر تهران نشان داد که 79 درصد از آب میوه ها به باکتری های کلی فرم و غیر کلی فرم به صورت ترکیبی آلوده بودند. شناسایی و حضور برخی باکتری ها در یک محیط و یا ماده غذایی نشان می دهد که یک آن محیط یا غذا به مدفوع آلوده شده است. باکتری هایی مثل یرسینیا آنتروکلی تیکا ، شیگلا و اشرشیا کلی نمونه هایی از این باکتری ها هستند که ...
آیا می دانید خطر سکته برای کدام گروه خونی بیشتر است ؟
ارزیابی ریسک در پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی محسوب شود. طبق این گزارش، در بین 1000 نفری که گروه خونی O داشتند فقط 14 نفر دچار حمله قلبی شده اند که این میزان در میان گروه های غیر از این واحد خونی، 15 در 1000 بود. این محققان می گویند:"مهم ترین عامل برای جلوگیری از بیماری های قلبی خوردن غذا های سالم، ترک سیگار و ورزش است. مدیر پزشکی بنیاد قلب انگلیس در این رابطه گفت ...
توضیحات علمی مینو محرز درباره واکسن کرونای برکت
تزریق برای 21 نفر باقیمانده انجام می شود. 2 هفته بعد از آخرین تزریق دوم داوطلبان، آخرین نمونه گیری خون آنها انجام می شود که با انجام این کار، مطالعات مرحله اول تست انسانی واکسن کرونا در نیمه اسفندماه پایان می یابد و پس از آن نتایج مطالعه فاز یک به سازمان غذا و دارو ارسال می شود. از 9 دی تا 18 بهمن همه داوطلبان نخستین تزریق واکسن خود را دریافت کردند و تا نیمه اسفند امسال، تزریق دوم تمام ...
کشف لباس حضرت داوود و سلیمان (ع)
به گزارش گروه فرهنگ و هنر یکتاپرس،کتاب ها و متون مذهبی معمولا حاوی اطلاعاتی از زندگی پیامبران هستند و در این میان کتب ادیان ابراهیمی گزارش های نسبتا دقیقی از زندگی پیامبران و پیروان آن ها در گذشته های دور ارائه می کنند. در تورات روایاتی از پوشش خاص برخی پیامبران مانند حضرت داوود و سلیمان ذکر شده که بر اساس آن مشخص می شود آن ها لباسی به رنگ بنفش می پوشیدند. این موضوع در حالی است که رنگ بنفش هنوز ...