خانهاهمیت خودمراقبتی در دنیای پساکرونا / کرونا همنشین همیشگی خواهد بود؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هفته سلامت مردان و بایسته های ضروری برای مراقبت از آنها
هفته سلامت مردان، 1-7 اسفند 99 گرچه همه افراد جامعه از کوچک تا بزرگ و زن و مرد در معرض خطر کرونا ویروس هستند، اما سن و جنس به عنوان دوفاکتور مهم در ابتلا یاشدت علایم تاثیر گذارند. ابتلا به کرونا در سالهای پایانی میانسالی و دوره سالمندی بیشتر است. همچنین تاکنون موارد آلودگی و شدت ابتلا و مرگ و میر در مردان بیشتر از زنان بوده و این افرادنیازمند مراقبت و توجه بیشتر هستند. در ایران میانگین سنی بیماران52٫7 سال و در شهرستان شهریار 46٫5است. در مقایسه با زنان، احتمال ابتلا به عفونت ویروس کرونا در مردان 13٪ بالاتر و احتمال مرگ از بیماری کووید-19 در آنها 29٪ بالاتر می باشد. مهمترین عوامل ...
مدیریت بیماری نارسایی مزمن قلبی از طریق تکنولوژی عامل
، به عنوان مثال در کشور آمریکا هزینه این بیماری بیش از 20 میلیارد دلار تخمین زده شده است. پژوهشگران می گویند، علی رغم پیشرفت های دارویی و درمان های مکانیزه، همچنان شیوع نارسایی مزمن قلبی رو به افزایش است. از طرفی مطالعات نشان می دهد که تاخیر در تشخیص علائم، رعایت نکردن رژیم غذایی و دستور دارویی، فقدان دانش و مهارت بیماران برای انجام خود مدیریتی مناسب، دلایل رایج بستری شدن مجدد بیماران ...
روش های طبیعی برای کاهش فشارخون
عصاره ی سیر قدیمی به عنوان درمان مستقل و همراه با روش های درمانی معمول برای کاهش فشارخون استفاده کردند و نتیجه ی آن موفقیت آمیز بوده است. پروتئین آب پنیر: نتیجه ی مطالعه ای که در سال 2016 انجام شد، نشان داد پروتئین آب پنیر موجب بهبود فشارخون و عملکرد رگ های خونی در افراد می شود. روغن ماهی: روغن ماهی به دلیل بهبود سلامت قلب، بیشتر از همه برای افراد مبتلا به فشارخون مفید است ...
هشدارهای مهم بیماری از روی دهان و دندان
... سلامت ضعیف دهان و دندان می تواند هر فردی و به طور خاص افرادی را که با مشکلات کلیوی مواجه هستند با مشکل مواجه سازد. نتایج مطالعه ای که سال 2015 در نشریه Clinical Periodontology منتشر شد، نشان داد که احتمال مواجهه با مرگ در بیماران مبتلا به بیماری مزمن کلیه با بیماری لثه شدید 41 درصد بیشتر است. در حقیقت، پژوهشگران دریافتند که بیماری لثه ممکن است خطر مرگ را برای افراد مبتلا به بیماری مزمن کلیه ...
مزیت های هوش مصنوعی برای اکتشافات فضایی
ماهواره ای برای تخمین سرعت باد استفاده کرد. هوش مصنوعی به تخمین تشعشعات و پرتو های خورشید نیز می تواند کمک کند. از هوش مصنوعی می توان برای پردازش داده های ماهواره ای هم استفاده کرد. دانشمندان در پژوهشی جدید روش های مختلف هوش مصنوعی برای سیستم ناظر سلامت ماهواره ای از راه دور را واکاوی کردند. هوش مصنوعی به این روش می تواند داده های دریافتی از ماهواره ها را تحلیل کند تا هرگونه مشکل در ...
فرمول "پیاده روی روزانه" برای تقویت سلامت قلب
که در نشریه PLOS Medicine منتشر شده است نشان داده است که چه مقدار ورزش - از جمله پیاده روی - در روز نیاز است تا به تقویت سلامت قلب کمک شود. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از " ایت دیس "، مطالعه ای که توسط پژوهشگران دانشگاه آکسفورد انجام شد سوابق ورزشی 90,211 بزرگسال که از بیوبانک انگلیس ، پایگاه داده سلامت و سبک زندگی که سوابق بیش از 500 هزار داوطلب در بازه سنی 40 تا 69 سال در آن ...
سکوت روز به روز گران تر می شود!
سرویس سبک زندگی جوان آنلاین: شبی سرد در ماه مارس 2010، 100 نفر کارشناس تبلیغات در رستوران سی هورث در هلسینکی فنلاند جمع شدند تا این کشور دور افتاده با مساحت متوسط را به مقصدی توریستی و مشهور در جهان تبدیل کنند. مشکل اینجا بود که فنلاند به کشوری بسیار آرام مشهور بود و از سال 2008، هیئت نمایندگان برند ملی به دنبال برندی بود که کمی سروصدا کند. کارشناسان هنگام گلو تازه کردن، توانمندی های ...
اگر "استرس کووید" دارید، بخوانید
دکتر مرضیه عربان دانشیار گروه آموزش و بهداشت و ارتقای سلامت دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز، با اشاره به راه کارهایی برای رهایی از استرس بیماری کرونا توصیه کرد: "- فقط به دنبال اخبار بیماری نباشید. اخبار دیگر موضوعات، هنرها، فیلم و موسیقی را دنبال کنید. - رفتارهای وسواسی، شک و تردید آلوده شدن را کنار بگذارید (فقط بعد از تماس با سطوح یا وسایل آلوده شست وشوی ...
علت هایی که باعث از بین نرفتن چاقی شکمی می شوند
سلامت نیوز : چربی های شکم با بسیاری از بیماریهای مزمن از جمله بیماری های قلبی، دیابت نوع 2 و مقاومت به انسولین در ارتباط است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا زندگی، از دست دادن چربی های شکم کار آسانی نیست و مسلما یک شبه اتفاق نمی افتد. شما باید نسبت به برخی عادات سالم زندگی متعهد باشید تا شاهد کاهش تدریجی چاقی شکمی شوید. 6 علتی که با عدم موفقیت شما در از دست دادن چربی ...
خواص فراوان اکالیپتوس برای سلامت بدن | تقویت سیستم ایمنی و بهبود بیماری تنفسی با اکالیپتوس + نحوه مصرف
بریدگی های جزئی، اسانس اکالیپتوس می تواند یک راهکار مناسب درمانی باشد. اکالیپتوس به دلیل خاصیت ضد میکروبی و آنتی بیوتیکی که دارد، استفاده ی موضعی از آن به التیام جای بریدگی و سوختگی های جزئی یا جای گزش حشرات کمک می کند. نتایج علمی نشان داده اند اسانس اکالیپتوس می تواند در درمان برخی از مشکلات پوستی مؤثر باشد. از میان 88 عصاره روغنی که مورد مطالعه بوده، معلوم شده اسانس اکالیپتوس دارای ...
80 درصد بیماری های نادر منشأ ژنتیکی دارند
بسیار سخت و دیرهنگام بوده یا ممکن است امکان تشخیص دقیق وجود نداشته باشد، بر همین اساس راه تشخیصی تعریف شده ای برای تمام بیماری های نادر وجود ندارد. البته این بیماری ها تخصص های مختلفی از جمله ژنتیک بالینی، غدد و اعصاب کودکان را درگیر می کند و این احتمال وجود دارد بیماری در برخی حوزه های تخصصی با معاینات بالینی کشف شود، اما در مقابل برخی از آنها هم مغفول می مانند و تا مدت ها کشف نمی شوند. ...
نسخه طلایی تغذیه برای کنترل استرس
کافئین د اری ننوشید . توجه کنید که د اشتن خواب مناسب یکی از عواملِ مهم د ر کاهش استرس است. مواد غذایی ضد استرس پرتقال: محققان آلمانی طی بررسی های خود د ر زمینه د اروشناسی روانی د ریافتند مصرف ویتامین C می تواند استرس را کاهش د اد ه و سطح فشارخون و کورتیزول را پس از استرس به حالت معمولی بازگرد اند . ویتامین C موجب تقویت سیستم ایمنی بد ن نیز می شود . سیب زمینی: مصرف سیب ...
علائم هشداردهنده بدن برای پاکسازی کبد
تلویزیون دیده می شوند که همگی باعث ایجاد سم در بدن می گردند و به کبد آسیب رسانده و آن ها را سم زدایی می کند. زمانی که تمامی مواد آسیب زا همراه با استرس وارد بدن شوند، فشار زیادی به کبد وارد می گردد و در نتیجه سطح بالای کورتیزول تولید شده که در عملکرد کبد نیز دخیل است و بیماری های کبد را به وجود می آورد که حدود 80 تا 100 میلیون مردم جهان را درگیر می کند. در نتیجه باید از کبد خود مراقبت کنید تا ...
سردردهای هورمونی در زنان؛ نشانه ها و روش های درمان
.... در دوران قبل از یائسگی ،تغییرات هورمونی در برخی از زنان همراه با سردرد است. به نظر می رسد بیشتر زنانی که میگرن دارند، با شروع یائسگی نشانه های سردرد در آن ها رفع می شود. اگرچه در برخی در دوران یائسگی سردردها شدت می یابد. قرص های ضدبارداری و درمان جایگزین هورمونی، ممکن است موجب تغییراتی در سطح هورمون ها شوند. زنانی که علت میگرن در آن ها تغییرات هورمونی است، هنگام مصرف این قرص های بدون ...
عواملی که موجب درد عصبی می شوند + روش درمان
.... درد عصبی و خواب برخی درد های عصبی هنگام شب تشدید می شوند و به خواب رفتن را دشوار می کنند. این بی خوابی می تواند موجب مشکلات سلامت اضافی شود، از این رو، افراد مبتلا به این نوع درد عصبی نیازمند مشورت با پزشک درباره مشکل خود و دریافت درمان زودهنگام هستند. از دست دادن تعادل بی حسی یا کاهش حس لامسه می تواند خطرناک باشد، زیرا بر تعادل و قدرت عضلانی تاثیر می ...
راهکارهای موثر در جوان سازی پوست
کنیم تا سطح هورمون ها متعادل شود. فیبر غذایی یک ماده مغذی عالی است که برای سلامتی بسیار مورد نیاز است، بنابراین مصرف روزانه حدود 25-30 گرم فیبر غذایی یکی از ساده ترین راه ها برای تعادل هورمون ها و جوان تر شدن پوست است. اولین مزیت فیبر غذایی این است که به خوبی از سلامت دستگاه گوارش شما مراقبت خواهد کرد. دفع مدفوع به صورت روان انجام شده و مشکلی در سوءهاضمه وجود نخواهد داشت؛ علاوه بر این فیبر با تغذیه ...
ماساژ پاها قبل از خواب چه فوایدی دارد ؟
کف پا هر شب پیش از خواب می تواند به تسکین درد ناشی از این مشکلات کمک کرده و در بعضی موارد آنها را درمان کند . 6- ماساژ پاها موجب کاهش علائم اضطراب و افسردگی می شود . مطالعاتی که در زمینه رفلکسولوژی انجام شده است نشان می دهد ماساژ مختصر و مکرر پاها می تواند احساس اضطراب و افسردگی را کاهش دهد. تحقیقی هم نشان داد بیماران مبتلا به واریس که تحت درمان رفلکسولوژی قرار گرفته بودند اضطراب ...
نقش موثر بازی فوتبال در سلامت مردان
ژنتیکی را حفظ کرده و از نوترکیبی، از هم پاشیدگی هسته و الحاق انتهای کروموزومی جلوگیری می کنند. طول تلومر ارثی است و با افزایش سن از طول آن کاسته می شود. کوتاه شدن تلومر ممکن است بر اثر عواملی که موجب استرس اکسایشی و التهاب می شود تشدید شود. محققان می گویند: در حال حاضر، شاید مهم ترین نشانگر زیستی پذیرفته شده که نشانه پیری در انسان است طول تلومرهای سلول های سفید خون یا تلومرهای لکوسیتی باشد ...
7 تمرین یوگای صورت برای جلوگیری از پیری و افتادگی پوست
شفاآنلاین سلامت تحقیقات مختلفی نشان می دهند که یوگای صورت با افزایش جریان خون و ترشح هورمون های لنفاوی در جلوگیری از افتادگی و پیری پوست موثر است. به گزار شفاآنلاین :یوگای صورت شامل ماساژ و تمریناتی است که عضلات، پوست و سیستم لنفاوی را تحریک می کنند و با هدف نرم و آرام کردن عضلات صورت و کاهش تنش، استرس و نگرانی طراحی شده اند. مزایای استفاده از یوگای صورت - کنترل ...
فشار خون را به سرعت بدون استفاده از دارو پایین بیاورید
به گزارش گروه روی خط رسانه های برنا ، امروزه، فشار خون بالا به عنوان یکی از بیماری های شایع و خطرناک شناخته شده که مصرف سیگار، کمبود خواب، استرس، غذای پر نمک و چرب، چاقی علل مهم بروز این بیماری هستند. بهترین راه درمان برای کاهش فشارخون تغییر سبک زندگی است که اولین قدم آن مصرف غذاهای سالم بوده و در نتیجه آن نیاز شما به داروهای فشارخون و عوارض ناشی از آن ها کاهش می یابد. لوهون ...
آغاز واکسیناسیون مجروحان شیمیایی علیه کرونا از هفته آینده
از حملات شیمیایی، دستاوردهای درمان در ارتقاء سطح سلامت جانبازان شیمیایی، مبانی حقوقی و چالش های آینده در مجروحان شیمیایی و اهمیت مطالعات در حوزه سلامت مصدومان شیمیایی برگزار می شود و در هر موضوع متخصصان همان حوزه توضیحات مبسوطی در این خصوص ارائه می کنند که هم برای عموم قابل استفاده است و هم جهت استفاده متخصصین و اعضای هئیت علمی، دانشجویان و جامعه دانشگاهی کشور در دسترس است. وی در پایان ...
نابودکننده قند خون و دیابت پیدا شد!
فراوان بهره نمی برد، حاوی مقدار زیادی از آنتی اکسیدان ها است که فواید سلامت این ماده غذایی را موجب می شوند. در حقیقت، گروهی از دانشمندان محتوای آنتی اکسیدانی 26 گیاه دارویی و ادویه مختلف را مورد مقایسه قرار داده و دریافتند که دارچین پس از سیر در جایگاه دوم از نظر بیشترین میزان آنتی اکسیدان ها قرار دارد. آنتی اکسیدان ها از این نظر مهم هستند که به بدن در کاهش استرس اکسیداتیو، نوعی آسیب به سلول ...
چگونه با استرس کاری مقابله کنیم؟
افزایش ضربان قلب شما می شود و استرس مزمن با حملات قلبی و مغزی مرتبط است. اضطراب، بی خوابی و ضعف سیستم ایمنی از دیگر موارد بهداشتی است که ممکن است چندان مشخص نباشد، اما از علائم استرس در محل کار است. برخی از راه های مقابله با استرس توسط کارگران ناسالم و مضر است، مانند پرخوری، استفاده از غذا های پرکالری، سیگار کشیدن یا سوء مصرف مشروبات الکلی یا مواد مخدر. چرا که این عادت ها می ...
تمایل کمتر مردان برای انجام مراقبت های بهداشتی | کرونا مردان را بیشتر کشته است
زنان گزارش شده است. به دلیل اهمیت سلامت مردان جامعه، در بسته خدمات سلامت، همه افراد مذکر در گروه های سنی مختلف ازطریق مراقبت های ادغام یافته در دانشگاه علوم پزشکی مشهد تحت ارزیابی قرار می گیرند، درحالی که مشکل اصلی، تمایل کم مردان به برنامه های غربالگری است. وی مهم ترین عوامل ابتلا به کرونا و شدت عوارض این بیماری را در مردان، دلایل ژنتیکی، هورمونی و آنزیم ها، مسئولیت های شغلی و ...
علل و عوارض چاقی شکمی / راهکارهایی برای تناسب اندام
نازنین دادور، خبرگزاری دانا، سرویس سلامت؛ امروزه چاقی به ویژه چاقی شکمی در بین ایرانیان افزایش پیدا کرده است. از دو طریق می توان چاقی شکمی را تشخیص داد؛ اگر در مردان بزرگسال اندازه نسبت دور کمر به دور باسن بر حسب سانتی متر بیشتر از یک و در زنان بالغ این نسبت بیشتر از 9 دهم یا 85 صدم باشد، در این صورت آن ها به چاقی شکمی دچار هستند. در روش دوم ما اندازه دور کمر را نسبت به قد بر حسب سانتی ...
چرا کودکان دچار سردرد می شوند؟+داروی درمان
سردرد مزمن روزانه (CDH) برای میگرن و سردرد هایی استفاده می کنند که بیش از 15 روز در ماه رخ می دهد. CDH ممکن است در اثر عفونت، صدمات جزئی به سر یا مصرف داروهای ضد درد حتی داروهای بدون نسخه ایجاد شود. مطالب مرتبط: معاینه بدنی. پزشک معاینه جسمی از جمله اندازه گیری قد، وزن، دور سر، فشار خون و نبض کودک و معاینه چشم، گردن، سر، شانه ها و ستون فقرات فرزند را انجام می دهد، ...
برخی از بهبودیافتگان کرونا به این اختلال خطرناک مبتلا می شوند!
راهکار های مقابله با اختلالات روحی بعد از بهبود بیماری کرونا باشد. - رژیم غذایی سالم و غنی از میوه و سبزیجات و ورزش روزانه مثل یوگا و پیاده روی از دیگر کمک دهنده های خوب بعد از بهبود یافتن بیماری کرونا محسوب می شوند. عمل به توصیه های بیان شده و از همه مهم تر دوری از هرگونه استرس بهترین کمک کننده به افراد بهبود یافته از بیماری کرونا هستند. سلامت کرونا کووید 19 ...
