خانه
خواص شگفت انگیز کلسیم
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
در میانسالی به سلامت دندان ها بیشتر اهمیت دهیم
40 سال به بعد مشکلات و بیماری های لثه بروز پیدا می کند و استخوان دندان قدرت خود را از دست می دهد. دکتر کاووسی افزود: جِرم گرفتگی، بهم خوردگی ردیف دندان ها، بهم فشردن دندان ها، مصرف بعضی از دارو ها و پرتو درمانی، کمبود ویتامین ها به ویژه ویتامین C، وجود بعضی از بیماری ها، سوءتغذیه و افزایش سن در بیماری های لثه موثر است. وی گفت: درست مسواک زدن دندان ها، کشیدن نخ دندان، استفاده از دهانشویه، تغذیه سالم و مراجعه دوره ای به دندانپزشک از راه هایی است که برای پیشگیری از بیماری های لثه توصیه می شود. ...
هشدارهای مهم بیماری از روی دهان و دندان
شما با توجه به سلامت دهان و های خود می توانید به رازهایی درباره سلامت خود پی ببرید و کمبود های بدن خود را بشناسید به گزارش رکنا ، حفظ سلامت دندان ها برای بهداشت خوب و پرهیز از پوسیدگی های آزاردهنده دندان اهمیت دارد اما فراتر از سلامت خود، دندان ها و لثه هایی که آن ها را احاطه کرده اند می توانند نشانه هایی هشدار دهنده درباره سلامت کلی بدن ارائه کنند. مراجعه منظم به دندان پزشک می تواند ...
چرا ماهی خوراکی پُر خاصیتی است؟
استخوان ها تاثیر مهمی دارد. ماهی هایی که با استخوان مصرف می شوند مانند ماهی کیلکا و ساردین علاوه بر خواصی که برای انواع ماهی ها ذکر شد حاوی مقدار قابل توجهی کلسیم هستند. بنابراین در رشد، استحکام و سلامت استخوان ها و دندان ها مؤثرند. ماهی و آبزیان با داشتن خواص تغذیه ای بسیار خوب می توانند قسمت اعظم نیازمندی های تغذیه ای ما را تامین کنند. علاوه بر آن به علت داشتن ترکیبات خاصی که در چربی بدن آن ها وجود دارد در پیشگیری از بسیاری امراض و کنترل و درمان بیماری های مختلف نقش مهمی به عهده دارند. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان ...
ایمپلنت بدون جراحی و روش های آن
دندان کاشته شده به مانند دندان طبیعی خود استفاده کنید. ایمپلنت بدون جراحی برای چه کسانی مناسب است؟ بسیاری این سوال را دارند که آیا ایمپلنت بدون جراحی برای من مناسب است؟ این نوع روش کاشت دندان نیازی به بخیه و کنار زدن لثه نخواهد داشت و طی آن پایه دندان به وسیله پانچ به استخوان فک متصل می شود. توجه داشته باشید که امکان ایمپلنت پانچی برای افرادی وجود دارد که تراکم استخوان قوی داشته ...
خواص شگفت انگیز خیار
قلیایی است که به کنترل سطوح pH بدن کمک کرده و ضد اثرات یک رژیم غذایی اسیدی عمل می کند. متعادل کردن سطوح اسیدیته که به واسطه مصرف غذاهایی مانند غذاهایی سرخ شده، قندها و کربوهیدارت های پالایش شده افزایش می یابد می تواند به محافظت از انسان در برابر ابتلا به بیماری ها کمک کند. محیط اسیدی برای بروز بیماری مناسب تر است. به عنوان مثال، اسیدیته می تواند با مشکلاتی در زمینه سلامت استخوان مرتبط باشد ...
مصرف زیاد نمک دشمن سلامتی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز خوزستان ، یک متخصص تغذیه بااشاره اینکه نمک یکی از مواد ضروری برای سوخت وساز مواد غذایی در بدن، انتقال پیام های عصبی و کارکرد صحیح عضلات است گفت : در تحقیقات مشخص شده است که، دریافت زیاد نمک، اثرات مضری بر سلامتی ما از جمله افزایش فشار خون، خطر سکته و یا حمله قلبی دارد. دکتر سید عبدالرضا غنی با بیان اینکه مقدار مصرف روزانه نمک بر اساس توصیه سازمان ...
چرا نباید از خلال دندان برای تمیز کردن دندان ها استفاده کرد؟
مینای دندان را ساییده کند. به جای خلال دندان برای تمیز کردن دندان ها از چه چیزی استفاده کنیم؟ چند روش مورد تأیید دندانپزشک برای بیرون آوردن غذا از دندان ها وجود دارد که ایمن تر و موثرتر از استفاده از خلال دندان است. نخ دندان (مخصوصاً نخ صاف موم دار) میله های پلاستیکی دسته دار پلاستیکی یک واترپیک، که از جریان آب فشار بالا برای از بین بردن مواد غذایی و سایر ذرات استفاده ...
علت بوی بد دهان چیست و چگونه برطرف می شود؟
اگر فردی در طول روز دو بار مسواک می زند، زبان خود را تمیز کرده و از نخ دندان استفاده می کند و همچنان با بوی بدن دهان مواجه می شود، ممکن است علت این مشکل پیروی کردن از رژیم غذایی نا مناسب باشد. مصرف بعضی از مواد غذایی مانند سیر و پیاز تا ساعت های اثر تنفسی خود را برجای خواهند گذاشت، زیرا ترکیبات گوگردی موجود در این غذاها در دهان باقی می ماند، در جریان خون جذب و با بازدم خارج می شود. علاوه بر این ...
خواص بی نظیر آب و عسل
...،2-1 قاشق غذاخوری عسل به آن اضافه کنید. مرحله چهارم: در صورت تمایل، مواد دیگری را به آن اضافه کنید. نکته: عسل را در آب جوش حل نکنید چون این کار باعث تغییر ماهیت پروتئین های موجود در آن شده و کیفیت مواد مغذی آن را به خطر می اندازد. تعداد کمی عوارض جانبی احتمالی برای نوشیدن عسل با آب گرم وجود دارد، خصوصا اگر بیش از حد مصرف کنید، دچار مواردی چون افزایش قند خون ...
میوه ای ارزان که با نخوردن آن سلامتی خود را به خطر می اندازید !
داشتن کلسیم و فسفر، در رشد و نمو کودکان، استحکام دندان ها و ترمیم شکستگی استخوان ها بسیار موثر است. توت فرنگی به دلیل داشتن ویتامینC در درمان بیماری لثه موثر است و به هضم غذا کمک می کند. پتاسیم موجود در توت فرنگی فشارخون را کاهش داده و عملا باعث کاهش خطر بروز سکته های قلبی می شود. تحقیقات حاکی از این است که افرادی که توت فرنگی را در وعده های خوراکی روزمره خود قرار می دهند سه ...
ارتودنسی دندان چیست؟
.... بریس های سرامیکی: شباهت بسیار زیادی بین براکت های فلزی و سرامیکی وجود دارد و تنها تفاوت آنها در ساخت براکت سرامیکی از آلیاژهایی مانند فولاد و طلا است. مدت زمان استفاده از بریس های سرامیکی حداکثر تا حدود دو سال است. بریس های لینگوال: در این نوع ارتودنسی دندان، براکت پشت دندان قرار میگیرد و به این دلیل به براکت داخلی یا مخفی معروف است. این نوع ارتودنسی دندان مناسب افراد ...
با این میوه همه نیاز بدن فراهم می شود!
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ؛ انجیر خشک منبع کلسیم است؛ ماده ای معدنی که بدن روزانه برای انجام بسیاری از عملکرد ها مانند حفظ قدرت استخوان ها و دندان ها به آن نیاز دارد؛ به گونه ای که نصف فنجان انجیر خشک، حاوی 121 میلی گرم کلسیم است. انجیر خشک سرشار از مواد معدنی مهم برای سلامت استخوان مانند منیزیم، پتاسیم و فسفر است که در رشد و تجدید سلول های بدن نقش دارد؛ علاوه بر این ...
دلیلی مهم برای آنکه مدام حبوبات مصرف کنید
می کند ، اوریک اسید را بالا می برد که عاملی برای حمله نقرس است. ایجاد نفخ همانطور که می دانید حبوبات عامل اصلی مشکلات گوارشی و ایجاد نفخ در فرد می باشند ، بخصوص اگر این حبوبات را خشک مصرف کنید . زمانی که بدن شما قند موجود در این مواد غذایی را بشکند ، گاز تولید می گردد . مواد گیاهی مثل لیمو یا رازیانه می تواند از وجود این نفخ ها جلوگیری کنند. راهکارهایی برای پخت ...
علت های کمبود آهن خون را بشناسید
میزان کمی از این ویتامین ها را داشته باشد، خطر ابتلا به کم خونی را بالا می برد. اختلال خود ایمنی و یا مشکلات گوارشی می تواند مانع از جذب کافی B12 شود. محصولات دامی و غلات صبحانه غنی شده منابع خوبی از ویتامین B12 هستند. فولات در سبزیجاتی که برگ سبز دارند، میوه ها، لوبیا و نخود یافت می شود و می تواند به صورت اسید فولیک به نان، ماکارونی وغلات اضافه شود. بیماری وجود بعضی از بیماری ...
هماتولوژی در آزمایشگاه عماد
تشخیص و درمان خیلی از بیماری ها در آزمایشگاه انجام می شود با گرفتن نمونه خون وردیدی عضلانی و بررسی روی آن انجام می شود. برخی از این آزمایش ها شامل موارد زیر است: آزمایش خون آر بی سی(RBC)؛ در این آزمایش گلوبول های قرمز خون که وظیفه انتقال اکسیژن از ریه ها به دیگر نقاط بدن دارند را مورد مطالعه قرار می دهند. پایین بودن و بالا بودن مقدار طبیعی گلبول خون در بدن باعث بروز بیماری های مختلف در ...
بوی خودروی نو برای سلامت خطرناک است
، تولید گُلبول های قرمز در خون را کاهش می دهد و در نتیجه می توان باعث کم خونی شود؛ سیستم ایمنی بدن را هم تضعیف می کند. کسانی که مدت طولانی در خودروهای نو می نشینند مخصوصاً کسانی که در حومه شهرها زندگی می کنند و رفت و آمد آنها از منزل تا محل کار طولانی است، بیشتر در معرض بوی این مواد شیمیایی قرار می گیرند. در نتایج تحقیق یاد شده در بالا این هشدار وجود دارد که رانندگی بیش از 20 ...
اگر کودکی قوی می خواهید این غذاها را به او بدهید
شود که بدن کودک به ویتامین خاصی احتیاج دارد (طی آزمایش خون یا بررسی نرمی استخوان ها). غذای خوب بهتر از مکمل خوب! زمانی که به کودک غذاهای متنوع مناسب سنش داده شود، دیگر نیازی به خوراندن قطره ها و داروهای ویتامین نیست. تمام مواد غذایی در هرم غذایی دسته بندی می شود که دارای املاح و مواد مورد نیاز بدن است.مثلا وقتی صبح کودک کره، زرده تخم مرغ و شیر مصرف کند و زمانی که در وعده ظهر ...
حبوبات ارگانیک بهتر است یا حبوبات عادی؟
شادابی بدن خود اعم از شادابی جسمی و روحی اهمیت می دهید، بهتر است غذاهای غنی از این دسته مواد غذایی را مصرف کنید. آنها همچنین منبع مهمی از کربوهیدرات های پیچیده هستند. انواع مختلف لوبیا به ویژه لوبیای قرمز، عدس و نخود حاوی مقدار زیادی کربوهیدرات می باشند. استفاده از این گروه غذایی باعث میشود، تا گلوکز به آرامی وارد جریان خون ما شود. محتوای بالای فیبر آن میزان جذب قند و کربوهیدرات ها را ...
تناسب اندام با جایگزینی مواد غذایی
به گزارش مشهد فوری ، قبل از اینکه به بهترین غذاها برای قرار دادن در لیست خرید مواد غذایی به منظور کاهش وزن بپردازیم، به خاطر داشته باشید که این غذاها به تنهایی باعث کم کردن وزن نمی شوند. کاهش وزن فقط با الگوی غذایی سالم و رژیم غذایی متعادل همراه است. همچنین لازم است به این منظور، کالری کمتری نسبت به آنچه می سوزانید، دریافت کنید. به توصیه مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری، اگر می خواهید وزن کم کنید، باید به جای افزودن مواد غذایی، به جایگزینی فکر کنید. چرا که اگر علاوه بر آنچه به طور معمول می خورید، شروع به خوردن میوه و سبزیجات می کنید، ...
چگونه قد کودک تان بلندتر شود؟
یک رژیم غذایی مناسب و متعادل است. غذاهایی وجود دارد که برای رشد قد کودکان مناسب است و اگر می خواهید قد کودک شما بلند باشد، باید از این مواد غذایی به کودک خود بدهید. در ادامه لیست چند غذای فوق العاده برای رشد قد کودکان را آورده ایم. اگر شما در مورد قد کوتاه و سرعت کم رشد کودک خود نگران هستید، در اینجا 12 ماده غذایی برای رشد قد کودکان، آورده ایم که می تواند در این زمینه به شما کمک کند. ...
آشنایی با مواد غذایی سرشار از اسید فولیک
نصف جهان: متخصصان توصیه می کنند به منظور پیشگیری از کمبود اسید فولیک، روزانه حداقل 400 mcg از این ویتامین استفاده شود. فولات یک ویتامین محلول در آب است که دارای عملکردهای بسیار مهمی در بدن است. فولات با نام های ویتامین B9 یا اسید فولیک هم شناخته می شود. موجب رشد مناسب جنین و کاهش ریسک نقایص هنگام تولد می شود و همچنین از تقسیم سلولی سالم در بدن حفاظت می کند. فولات ...
کمبود ویتامین D خطر کدام بیماری ها را افزایش می دهد؟
کمبود ویتامین دی در این افراد باید از طریق مصرف غذاهای سالم شامل ماهی قزل آلا، شیر، قارچ یا غلات و آب میوه های غنی شده و در برخی مواد مکمل های ویتامین دی جبران شود. افراد با پوست تیره تر: در پوست این افراد مقدار بیشتری ملانین وجود دارد که همان رنگدانه است. این رنگدانه ها توانایی بدن در ساخت ویتامین دی در مقابل نور آفتاب را کاهش می دهند. اگر پوست تیره دارید باید به منابع غذایی سرشار از ...
در نوجوانی بدن ما به کدام ویتامین ها نیاز دارد؟
K که بدن یک نوجوان به طور روزانه به دریافت این ویتامین نیاز دارد. ویتامین K نقش اساسی در لخته شدن خون برعهده دارد و هنگامی که صدمه می بینیم، از خون ریزی بیش ازحد جلوگیری می کند. علاوه بر این برای رشد استخوان ها مفید است. کجا سروکله اش پیدا می شود؟ در سبزیجات دارای برگ های پهن سبزرنگ، چای سبز، اسفناج، جگر، پنیر، شیر و زرده تخم مرغ. مهسا کسنوی ...
قد و قامت رعنا با ویتامین و املاح
قد است، ترشح بعضی هورمون ها نیز در رشد قد تأثیر دارد به عنوان مثال هورمون های جنسی زنانه و مردانه در مقدار بالا باعث تکمیل زود هنگام رشد استخوانی و غضروف ها شده و عملکرد هیپوفیز را مهار می کند، همچنین کم کاری تیروئید می تواند باعث اتصال زود هنگام غضروف های مفصلی و توقف رشد شود. رشد قدی با سلامت استخوان و رشد استخوانی همسو می باشد. بسیاری از مکمل ها و مواد مغذی و هورمون ها ضروری برای این منظور به ...
سالاد را همراه این غذاها نخورید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از مهر ، گفته محققان، برخی غذاها و مواد خوراکی طبیعتاً سالم هستند، اما همراه با هم می توانند منجر به بروز برخی علائم مشکل ساز از جمله اضطراب و خستگی شوند. دکتر سوتلانا کوگان، متخصص داخلی در نیویورک، علت آن را وجود بالای مس در برخی مواد خوراکی عنوان می کند. سبزیجات برگدار، نخود، آووکادو و صدف به طور طبیعی سرشار از مس هستند که بدن ما برای رشد طبیعی به آن نیاز ...
