خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا دیگران را سرزنش می کنیم و چگونه جلوی این روند را بگیریم؟
...> به یاد داشته باشید که بهتر است قبل از شروع یک تمرین جدید با پزشک خود صحبت کنید. برخی از افراد ممکن است برای پیدا کردن تمرینات مناسب به کمک نیاز داشته باشند. ممکن است شرایط پزشکی خاصی داشته باشید که برخی از تمرینات را از سایر ورزش ها خطرناک تر کند. اگر با پزشک خود صحبت کنید و برای برنامه ورزشی خود تأیید بگیرید، می توانید با اعتماد به نفس به جلو حرکت کنید. می توانید به پزشک خود اطلاع دهید که می ...
برخی خوراکی ها می توانندعمر ما را کوتاه کنند
شوکه کند این واقعیت است که غذا های خاصی وجود دارند که به طور قطعی با پیامد های بی شماری برای سلامتی شما مرتبط هستند. برای مثال افزایش مصرف خوراکی هایی با آرد تصفیه شده و فاقد سبوس، می توانند به سرعت شاخص های قند خون را افزایش دهد، با این حال، می توانید بسیاری از این وعده ها را به راحتی با غلات کامل مانند جو دو سر کامل، چاودار، ارزن، جو یا حتی ذرت بوداده جایگزین کنید. کاهش مقدار مصرف غلات تصفیه شده و شکر و بهبود کیفیت کربوهیدرات برای نتایج بهتر سلامتی ضروری است. ...
تشویق مبتلایان اوتیسم به ورزش با کتاب های تصویری
...> ورزش کردن، مزایای بی شماری از جمله پمپاژ خون، خواب بهتر و کاهش خطر چاقی را به همراه دارد. اگر ما بتوانیم کودکان مبتلا به اوتیسم را بیشتر از نظر جسمی مشغول کنیم، آنها احتمالا بیشتر می دوند و با همسالان خود بازی می کنند؛ بنابراین جنبه های دیگری از زندگی آنها وجود دارد که می توانیم آنها را بهبود ببخشیم. بکرا برای این که روش های خلاقانه تری را در جهت تشویق کودکان مبتلا به اوتیسم به ورزش کردن ...
وام 70میلیونی؛ مشوق هایی که اثر نمی کند!
توجه به شرایط جامعه هدف دریافت کننده تسهیلات، نمی تواند گامی مهم در راستای افزایش جمعیت، ازدواج و باروری شود و برای رسیدن به چنین اهدافی باید به سمت مشوق های دائمی و مادام العمر حرکت کرد به گفته کارشناسان، بعد از مشکلات اقتصادی، نگرانی از آینده فرزندان و تداخل فرزندآوری با علایق، تفریحات و برنامه های کاری و تحصیلی فرد ، دو دلیل مهم فرهنگی و اجتماعی برای نخواستن فرزند است که در تحقیقات ...
کدام علایم کرونا تا مدت ها بعد از بهبودی باقی می ماند؟
این علامت فعالیت شدید بدن برای تولید پادتن و همچنین تولید سیتوکین هایی توسط سیستم ایمنی است که عوارض شدیدی مانند خستگی دارند. برای غلبه بر این وضعیت لازم است استراحت کافی داشته باشید و با فعالیت بیش از حد، خود را خسته نکنید، غذاهای سالم مصرف کنید، آب کافی به بدن برسانید و برای بازگشت به روال عادی زندگی عجله نکنید. 3- تنگی نفس با وجود این که تنگی نفس یک علامت شایع ...
نکته های کلیدی برای مراقبت از خود
در همه جنبه های زندگی شما، خواه کاری یا شخصی، ضروری است. پیاده سازی این نکات در برنامه شلوغ کاری شما باعث می شود که انجام کار ها و طرح های شما ترسناک و استرس زا نباشند. مراقبت از سلامتی خود، ترس و تنش موجود در زندگی کاری را به حداقل می رساند و شما با داشتن یک ذهنیت سالم می توانید به عنوان یک فرد حرفه ای در جامعه خود باشید. برگرفته از مقاله برایان تریسی بیشتر بخوانید پیشرفت شخصی؛ راه اصلی رسیدن به اهداف انتهای پیام/ ...
علت سرگیجه های ناگهانی و خطرات آن
ناگهای وجود دارد: درمان خانگی برای سرگیجه های ناگهانی 1. درمان سرگیجه با تنفس عمیق : در یک موقعیت راحت نشسته یا دراز کشیده قرار بگیرید. یک دست خود را روی شکمتان بگذارید، و انگشت شصت دست دیگرتان را روی یک سوراخ بینی خود قرار دهید و دهان خود را ببندید. به آرامی از طریق سوراخ بینی بازتان سعی کنید شکم خود را با هوا پر کنید. نفس بکشید. ...
چگونه خود تخریبی را متوقف کنیم
اعصابتان را به هم می ریزد اما به آن ادامه می دهید. شما به خوبی از این واقعیت آگاه هستید که این موارد فقط منابع کوتاه مدت لذت هستند، اما نمی توانید کار معناداری در این زمینه انجام دهید. هنگامی که تشخیص دادید کدام قسمت از برنامه های روزمره شما به سلامتی تان آسیب می رساند، باید دقیقاً مشخص کنید که چه عواملی باعث می شود آنها را انجام دهید. روزانه از تمایلاتتان یادداشت بردارید دقیقاً در ...
9 پیشنهاد روانشناسان برای برخورد با افراد مغرور
شیعه نیوز : افراد مغرور و متکبر فکر می کنند که همیشه حق با آنهاست، اعتقادات الکی دارند و از گوش دادن به دیگران خودداری می کنند. آنها ممکن است از زبان نابهنگام استفاده کنند، کسانی که در اطرافشان هستند را نادیده می گیرند، مردم را غیر قابل تحمل می دانند یا فقط به شدت بی ادب عمل می کنند. آسان نیست به طور مداوم در اطراف این نوع از افراد قرار بگیرید، زیرا آنها می توانند اعتماد به نفس شما را ...
فلفل نبین چه ریزه بشکن ببین چه تیزه
.... - کمک به درمان سرفه و آسم: تخم بلدرچین حاوی مواد مغذی حیاتی هستندو کمک می کند تا مشکلات تکراری سرفه و آسم را کاهش دهد. همچنین محتوای پروتئین آن بالاست که باعث تقویت سیستم ایمنی کلی کودک شما می شود. - تقویت و بهبود شکل گیری سلول های قرمز خون: جایگزین های مواد غذایی حاوی آهن، مانند تخم بلدرچین باعث تشکیل گلبول های قرمز در کودک شما می شود. همچنین، وجود مواد معدنی ضروری ...
رشد اقتصادی بدون ارتباط با کشورهای دیگر ممکن نیست
به گزارش بازار به نقل از روابط عمومی اتاق بازرگانی فارس، جمال رازقی در جلسه هم اندیشی و تدوین سیاست های کلی برنامه هفتم توسعه کشور که با حضور دبیر مجمع تشخیص مصلحت نظام در این اتاق برگزار شد، افزود: اهداف مهم همه دولت ها رفاه ،عدالت اجتماعی و بهبود معیشت است که راه رسیدن به این اهداف در سایه توسعه اقتصادی شکل می گیرد که در گرو تولید و صادرات است و برهمین اساس باید از تولیدکنندگان و صادرکنندگان ...
اخبار مربوط به کرونا در ایران و جهان را اینجا بخوانید
به گزارش ایران آنلاین به نقل از هلث، از میان 655 بیمار کرونایی که در بیمارستان بستری بوده اند 359 نفرشان به شدت دچار ریزش مو شده و این وضعیت تا 6 ماه نیز ادامه داشته است. علائم بیماری کرونا شامل خستگی، از دست دادن حس بویایی و چشایی، درد در قفسه سینه، ریزش مو از علائمی هستند که بهبود یافتگاه کرونا دچار آن شده اند. آخرین مطالعه انجام شده نشان می دهد که تقریبا یک چهارم از بازماندگان از ...
چه بر سر سلامت روان کودکانی می آید که تصاویرشان دست به دست میگردد؟
منطبق با سن آنها نیست. بعلاوه به دلیل دریافت توجه بیش از اندازه، این کودکان عموما به اصطلاح لوس می شوند و در آینده در ارتباط با جامعه به مشکل خواهند خورد. اعتماد به نفس کودکان اینفلوئنسر به شدت تحت تاثیر شبکه اجتماعی آنها و بازخوردهای ناشی از آن قرار می گیرد. اشتباه کردن ، یکی از اتفاقات طبیعی مسیر رشد یک کودک است و در مورد کودکان عادی، موضوع بزرگی نیست. ولی اشتباهات کودک معروف، به ...
برای درست نفس کشیدن، این 6 راه را امتحان کنید
آیا می دانستید که احتمالا الگوی تنفسی شما با روش های مختلفی به بدنتان آسیب می رساند؟ بدون اینکه بدانید، احتمالا در حال آسیب زدن به خواب، حالات روحی، گوارش، قلب، سیستم عصبی، ماهیچه ها، مغز و حتی رشد دندان ها و ساختار صورت خود هستید. تنفس در اکثر مواقع پروسه ای ناخودآگاه است، گرچه راه های بهتری برای نفس کشیدن وجود دارد. در این مقاله به 6 روشی می پردازیم که با استفاده از آن ها می توانیم ...
آیا امگا-3 به رشد مو کمک می کند؟
...> - ایکوزاپنتانوئیک اسید (EPA) - دوکوزاهگزانوئیک اسید (DHA) آلفا لینولنیک اسید در روغن های گیاهی مانند کانولا و بذر کتان وجود دارد. ماهی و دیگر غذاهای دریایی منبع خوبی برای ایکوزاپنتانوئیک اسید و دوکوزاهگزانوئیک اسید هستند. آیا امگا-3 برای بهبود ریزش مو خوب است؟شواهد در مورد تاثیر اسیدهای چرب امگا-3 بر سلامت مو محدود هستند. اما چند مطالعه نشان داده اند که اسیدهای چرب امگا-3 به رشد مو کمک ...
عوارض مصرف استامینوفن کدئین در بارداری
نوشیدنی ها و دمنوش های مجاز در بارداری می تواند به شما کمک کند تا بدنی سالم داشته باشید و کمتر دچار بیماری و سردرد شوید. ADHD و مشکلات رفتاری از عوارض استامینوفن در بارداری تاکنون مطالعات زیادی بین مشکلات رفتاری در کودکان و مصرف استامینوفن به عنوان یکی از دارو های مضر در دوران بارداری انجام شده است. در یک مطالعه که روی 100 هزار مادر در بارداری انجام شد نشان داد که مصرف ...
10 عادتی که هر کسی را از رسیدن به موفقیت باز می دارد
ناموفق عقب می مانند و هر زمان که عصبی شدید از خود بپرسید " آیا من فقط ترسیده ام؟ " صحبت کردن درباره اهداف و تعیین نکردن آن ها آیا تا به حال به کسی گفته اید که برنامه ای برای انجام کاری دارید و چند ماه بعد که او را دیدید، هیچ پیشرفتی نکرده باشید؟ و این فرد از شما بپرسد که برنامه شما چگونه پیش می رود و شما چیزی برای نشان دادن آن نداشته باشید؟ وقتی ما به جای تعیین اهداف، فقط ...
روش های طبیعی برای کاهش فشارخون
.... وقتی دچار استرس مزمن می شوید، بدن شما در حالت مبارزه قرار می گیرد؛ یعنی ضربان قلب شما زیاد و رگ های خونی منقبض می شود. برخی افراد هنگامی که دچار استرس می شوند، خوردن غذاهای ناسالم را شروع می کنند که این مسئله هم ممکن است به نوبه ی خود فشارخونتان را تحت تأثیر قرار دهد. نتایج چندین مطالعه نشان داده است کاهش استرس می تواند به کاهش فشارخون کمک کند. یکی از روش هایی که می تواند در کنترل ...
معرفی دوره سئو کالج رشدانا ویژه افراد جویای کار
این روزها همه به دنبال راه اندازی وبسایت شخصی و سازمانی منحصر به فرد هستند که به واسطه این سایت ها بتوانند مخاطبان بیشتری جذب کرده و فروش خود را افزایش دهند. شاید معرفی دوره سئو به راه اندازی وبسایت چندان مرتبط نباشد اما در ادامه و برای اداره سایتتان، به چنین اطلاعاتی نیاز دارید. دنیای گوگل و تعامل کاربران با موتورهای جستجو، هر روز پیچیده تر می شود و شما برای اینکه از جلب توجه مخاطبان خود جا ...
لباس نو را اول بشور بعد بپوش+ 4 دلیل
آلرژی جدید باشد. این اتفاق زیاد رخ نمی دهد، اما اگر رنگ لباس وارد یک زخم باز شود، احتمال شکل گیری یک واکنش سیستم ایمنی که حساسیت مداوم را موجب می شود، وجود دارد. پس بهتر است خطر نکرده و پیش از پوشیدن لباس نوی خود آن را بشویید. مواد سرطان زا شاید ترسناک ترین چیزی که درباره لباس های نوی ما وجود دارد، این است که حاوی مواد بالقوه سرطان زا هستند. مطالعه ای در سال 2014 در سوئد نشان ...
بهبود کسب و کار با نظرات مشتری
را می شناسند و آنان را از کسبه قدیمی و قابل اعتماد می دانند، باید بگوییم که این فرد یا افراد نمونه بارزی از مشتری مداری را داشته اند. تکنیک هایی برای دستیابی به مشتری مداری وجود دارد که یکی از آن ها گرفتن بازخوردها و نظر سنجی از آنان است. البته که باید به این نکته توجه داشته باشید در زمانه ی کنونی ما، پیشرفت دنیای تکنولوژی و دیجیتال بسیار متفاوت از کسب و کار و بازار سنتی می باشد. در آن زمان ارتباط ...
برای مشکلات خود از دکتر روانشناس تهران کمک بگیرید دکتر روانشناس تهران می تواند یک درمان موثر برای ...
کنند تا ریشه مشکلات خود را بیابید، بر چالش های احساسی خود غلبه کنید و تغییرات مثبتی در زندگی خود ایجاد کنید. برای بهره مندی از درمان، الزامی برای تشخیص یک اختلال روانی نیست. گرچه درمان افسردگی توسط روانشناس بخوبی صورت می گیرد. اما بسیاری از افراد برای نگرانی های روزمره خود از روانشناس کمک می گیرند. به عنوان مثال مشکلات رابطه ای، استرس شغلی یا اعتماد به نفس. برخی دیگر در مواقع ...
چگونه قد کودک تان بلندتر شود؟
نصف جهان: از موادغذایی مهم برای رشد قد کودکان می توان تخم مرغ، شیر، اسفناج، سویا، مرغ، ماهی، موز، سبزیجات برگ سبز، آجیل ها و مغزها، بلغور جو دو سر، شلغم و هویج را نام برد. والدین می توانند با گنجاندن این مواد غذایی در رژیم غذایی کودکان به افزایش قد کودک خود کمک کنند. همه مادرها دوست دارند کودکشان قد بلند شود. قد بلند نه تنها یک معیار زیبایی برای فرزند شما است، بلکه اعتماد به نفس کودک ...
الگوبرداری توسعه ملی دانشگاه های آفریقا از کره
ندا اظهری، مترجم: آموزش عالی در آفریقا به رغم گسترده بودن این قاره، با چالش های جدی روبه رو است و دولت این کشور تلاش کرده تا حد امکان نیازهای این بخش را برطرف کند اما به نظر می رسد هنوز مشکلات زیادی در مسیر توسعه آموزش عالی وجود دارد. به طور قطع، مانند هر کشور دیگری، نمی توان نقش آموزش عالی آفریقا را در رشد اجتماعی، سیاسی و اقتصادی آن نادیده گرفت. با توجه به کمبود منابع، ظرفیت های ناکافی و سابقه ...
7 تمرین یوگای صورت برای جلوگیری از پیری و افتادگی پوست
عضلات صورت - بهبود تنفس از طریق بینی - حذف خط گردن - برنامه ریزی مجدد حافظه عضلات - بهبود علایم اختلال در مفصل گیجگاهی و فکی - افزایش تقارن صورت - جلوگیری از شکل گیری حلقه های تیره دور چشم - بهبود اعتماد به نفس - افزایش هماهنگی عضلات صورت - اصلاح افتادگی عضلات صورت - ایجاد احساسات مثبت ...
آیا شما نیز به گن لاغری نیاز دارید؟ 10 دلیل استفاده گن ساعت شنی خوب
کاهش وزن کمک کند. گن به برخی افراد کمک می کند تا کاهش وزن موفق را به تصویر بکشند - اعتقاد آنها به موفقیت افزایش می یابد و انگیزه آنها را تقویت می کند. امروزه بسیاری از برنامه های کاهش وزن وجود دارد که استفاده از گن در آن برای بهبود موفقیت کلی سایر ابزارهای کاهش گنجانده شده است. افزایش اعتماد به نفس نمی توانید انکار کنید که وقتی احساس خوبی نسبت به خود دارید، به نظر ...
امور تربیتی مدارس راهی برای تحقق سند تحول بنیادین
تربیت رسمی عمومی 8 - کسب موقعیت نخست تربیتی در منطقه و جهان بخشی از راهکارهای سند تحول بنیادین برای عمق بخشیدن به فعالیت های تربیتی مدارس چنین است: تدوین برنامه های عملیاتی لازم در راستای ترویج، تقویت مستمر و تحکیم فضایل اخلاقی در محیط های تربیتی با استفاده از تمام ظرفیت های آموزشی و تربیتی با تأکید بر اولویت کرامت و عزت نفس و شجاعت، حیا و عفت، صداقت. تعمیق تربیت و آداب اسلامی ...
