خانه
با میسوفوبیای ناشی از ویروس کرونا چه کنیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شایعات کرونایی و تهدید سلامت روان جامعه
شرایط فعلی مراجعات افراد با نشانه های اضطرابی ناشی از شایعات افزایش یافته و بسیاری از اشخاص دچار ترس و وسواس شده اند. وی با اشاره به اینکه ترس یک هیجان طبیعی است و میزان مناسب آن موجب ایمنی می شود، یادآور شد: اما زمانی که به این مسئله تبدیل به ترس مرضی شود زندگی فرد را مختل می کند، باید به این نکته توجه کرد که ترس از مبتلا شدن به بیماری کرونا نه تنها مفید نیست بلکه با تضعیف سیستم دفاعی ...
کرونا با روانمان چه کرد؟
...: یک سال از شیوع کووید 19 و شرایط روانی متاثر از آن در کشور می گذرد. شرایطی که به طور طبیعی با ایجاد ترس آغاز و به طور غیر طبیعی با عادی انگاری رعایت پروتکل ها همراه شد. وسواس، استرس، اضطراب و بیگانه هراسی تنها بخشی از اختلالات روانی است که کرونا با خود به همراه آورد و به نظر می رسد اثرات ناشی از آن به قدری پر رنگ بوده است که به گفته رئیس سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور در پسا کرونا با سونامی اختلالات روانی مواجه خواهیم بود. ...
آموزش خود هیپنوتیزم و کاربردهای آن
...> خود هیپنوتیزم گاهی به عنوان بخشی از برنامه درمانی برای اختلالات هراس و یا سایر اختلالات اضطرابی مورد استفاده قرار می گیرد. همچنین گاهی اوقات برای موارد دیگری مانند مدیریت درد ، کاهش وزن ، ترک سیگار و غیره استفاده می شود. البته خود هیپنوتیزم همیشه باید همراه با یک روش روان درمانی دیگر مورد استفاده قرار گیرد و هیپنوتیزم به تنهایی کارایی ندارد . خود هیپنوتیزم درمانی چگونه عمل می کند؟ ...
عمل های زیبایی و اختلال بدریخت انگاری
ها فکر می کنند. این افراد در حضور دیگران دائما در حال حرف زدن از عیب های ظاهری خود هستند و مدام دست به عمل های زیبایی می زنند، در صورتی که از نظر شما هیچ مشکل خاصی در ظاهر آن ها وجود ندارد. این اشخاص مبتلا به اختلال بدریخت انگاری بدنی هستند. اضطراب، افسردگی، گرایش به مصرف مواد، افکار خودکشی و اختلالات خوردن... از جمله عوارض این بیماری است. در این اختلال، فرد احساس می کند یک نقص ظاهری ...
چرا کمال گرایی، آدم را بیچاره می کند؟
شکل های افراطیِ این اختلال رنج می برند، همواره نگرانِ این هستند که چیز ها از نظمِ معمولِ خود خارج شود و کنترلی بر امور نداشته باشند؛ آن ها به جزئیات توجه زیادی نشان می دهند. این مشکل ممکن است با سایر اختلالات از مشکلاتِ تغذیه ای تا وسواسِ فکری و عملی (اُ سی دی)، اضطراب، افسردگی و افکارِ خودکشی همراه شود. مطالعه ای که در سال 2018 در کانادا، آمریکا و انگلستان انجام شده است، نشان می دهد ...
اختصاصی/ کارهایی که اضطراب را به جانتان می اندازد
سرویس ترجمه بهداشت نیوز ، در مواقعی که خطر واقعی جان یا مال انسان را تهدید می کند، بروز اضطراب طبیعی است اما گاهی این احساس در زمانی نامناسب و بیش از حد به سراغ فرد آمده و اختلالاتی را در زندگی روزمره ایجاد می نماید. اونا مک کان، استاد روانپزشکی و مدیر بخش برنامه اختلالات اضطراب در دانشکده پزشکی جان هاپکینز در این باره می گوید. این وضعیت واقعا می تواند زندگی شخصی فرد را تحت تأثیرات سوء قرار دهد ...
تدوام زندگی با مهارت سازگاری و حل مشکلات در شرایط بحرانی
گیرد بلکه حتی در بزرگسالی هم هیچ تلاشی برای فراگیری آن از سوی افراد نمی شود. در حالی که مهارت چیزی است که با کمی آموزش و تلاش می توان آن را فرا گرفت. سیاردوست در خصوص تاثیر اختلالات روانی بر خودکشی، توضیح داد: دومین دسته از عوامل تاثیرگذار بر خودکشی، اختلالات روانی هستند. تجربه اختلالات روانی یا داشتن یک سابقه خانوادگی از اختلالاتی نظیر افسردگی، دو قطبی، جنون آنی و اضطراب می توانند بر ...
روایت یک سال سیاه!
است حالت های شبه وسواسی یک حالت طبیعی بوده و نباید زیاد از این موضوع که دچار وسواس عملی یا فکری شده ایم، ترسید. علی نژاد با اشاره به اینکه ترس و اضطراب از بیماری همراه با تحریک سیستم عصبی باعث بروز انواع اختلالات می شود، خاطرنشان کرد: مراقبه باعث ایجاد آرامش در فرد شده و به او کمک می کند در شرایط حساس خود را کنترل کند. این روانشناس در خصوص راهکار های مقابله با وسواس فکری در ...
واکسن؛ تاکتیکی دیرهنگام در کنار استراتژی مقابله/ کرونا را آن گونه که هست، ببینیم
بیماری های دیگری را فراهم می کند که در ابتلای شدید تر به بیماری کووید 19 تاثیر دارند و باید بدانیم که سبک زندگی جنبه های مختلفی دارد که در این بین باید به موارد مهمی نظیر تغذیه، فعالیت فیزیکی، بهداشت فردی، الگوی خواب، پرهیز از مصرف دخانیات، روابط دوستانه و خانوادگی مناسب اشاره کرد. پیامدهای منفی زندگی کرونایی استرس، افسردگی، اضطراب و حالات روحی منفی ناشی از ترس از کرونا شاید برای ...
هشدار یک روانشناس درباره تخریب روانی دانش آموزان
شود و به اصطلاح آمادگی روانی لازم را در این زمینه نداشته باشد، با روزگار تلخی روبرو خواهد شد. این روانشناس و فعال اجتماعی عنوان کرد: همه افراد آمادگی روانی چنین فشارهایی را ندارند؛ اول از همه باید این احتمال را در نظر گرفت که شاید آن کودک که فیلمش منتشر شده، آمادگی روانی مقابله با تبعات این وایرال شدن را نداشته باشد که هشدار اصلی هم در خصوص همین دانش آموزان است. آنچنان که ...
باید فضای رقابتی و مقایسه گری دانش آ موزان در خانواده کاهش یابد
حمید فرزادی روانشناس بالینی در گفت وگو با خبرنگار گروه تعلیم و تربیت خبرگزاری فارس در رابطه با آسیب های کنکور بر داوطلبان و خانواده ها، اظهار کرد: در درجه اول، آسیب شناسی کنکور موضوع مهمی است و می توانیم این موضوع را از بُعد اجتماعی، روانشناختی و آموزشی مورد ارزیابی قرار دهیم. وی افزود: در جامعه تصورات اجتماعی و خانوادگی وجود دارد که تنها راه موفقیت دانش آموزان و افراد رفتن به دانشگاه ...
برنامه های کلی پیشگیری از خودکشی دانش آموزان در مدرسه
، مانند فقدان (از دست دادن فرد عزیز)، همراه می شود با دیگر عوامل خطر مزمن مانند افسردگی، سوء مصرف مواد و/یا دسترسی به شیوه های کشنده، افزایش می یابد (گولد ، و کرامر، 2001؛ لیبرمن و پولند، 2002). چندین نوع مختلف از وقایع استرس زا که ممکن است رفتارهای خودکشی را در دانش آموزان تسریع کند شناسایی شده است. اگر چه این وقایع مستقیما باعث رفتار خودکشی نمی شوند، اما ممکن است که رفتار خودکشی را در دانش آموزان ...
وقتی کرونا مشکلات کودکان مبتلا به اوتیسم را زیاد می کند
لازم را داشته باشد به کودکان مبتلا به اختلال طیف اوتیسم به چشم کم توان ذهنی نگاه نکند. حقیقی، با تاکید بر لزوم دریافت مستمر مداخلات رفتاری و دارویی کودکان مبتلا به اوتیسم، عنوان کرد: هر فرد اوتیسمی راهکارهای منحصر به فرد خود را دارد و روانشناسان و متخصصان براساس ارزیابی های اولیه این راهکارهای را مشخص می کنند لذا توصیه می شود در روزهای کرونایی نیز از مشاوره های آنلاین بهره بگیرید و آموزش ...
دکتر سلطانی فر اهتمام خوبی به موضوعات جوانان به ویژه موضوع ازدواج و مراکز مشاوره دارند/ اقدامات وزارت ...
تاثیرگذار بوده است که از این اقدامات تشکر می کنم. دکتر حاتمی با بیان این که سن جوانی افزایش یافته و جوانان به تناسب مشکلاتی متعدد، اضطراب جوانی دارند، افزود: از این جهت نیازمند توسعه مراکز مشاوره در سراسر کشور هستیم. وی همچنین به نیاز ورزش کاران به روانشناس اشاره کرد و گفت: امیدواریم فدراسیون روانشناسی ورزش ی تشکیل شود تا همه تیم هم و رشته ها بتوانند از حوزه روانشناسی بهره ببرند ...
نشانه های سرکوب احساسات و ترس در خود
های عاطفی خود چشم پوشی کنید، اما بهتر است با یک دوست مورد اعتماد خود صحبت کنید یا برای حل مشکل خود و رفع نگرانی هایتان وقت بگذارید. از گریه کردن یا آسیب دیدن خجالت می کشید برخی اوقات افراد دلشکسته می شوند و روح آنها در تمنای فردی است که بتواند با کمک وی بر وضعیت خود غلبه کند. با این حال، خیلی پیش می آید که فرد از انجام این کار خجالت می کشد که در مقابل دیگران فریاد بزند و گریه ...
کاردرمانی چیست؟
فرد به دیگران برای امور روزانه خود می شود که در نهایت باعث افسردگی و ناراحتی از این عدم استقلال خواهد شد. کاربردهای کاردرمانی کاردرمانی به دلیل دیدگاه کلی خود می تواند برای طیف بسیار وسیعی از اختلالات و بیماری ها مورد استفاده قرار گیرد و به همین دلیل به این تخصص، مادر رشته های توانبخشی گفته می شود. از جمله اختلالاتی که نیازمند تمرینات و درمان های تخصصی هستند به این موارد باید ...
تظاهر به خوشحالی نکنید؛ مثبت گرایی سمی چیست و چکار باید بکنیم؟
... آنتونیو رادلر، روانشناس سلامت و متخصص در اختلالات اضطراب و هیپنوتیزم بالینی می گوید ما باید تمامی عواطفی را که به قول او عواطف تنظیم نشده هستند، به رسمیت بشناسیم: پالت رنگی عواطف شامل عواطف تنظیم نشده ای از جمله غم، استیصال، عصبانیت، اضطراب و حسادت است. ما انسان ها نمی توانیم این عواطف را نادیده بگیریم. این دامنه عواطف کارایی خودشان را دارند و اطلاعاتی را درباره اتفاقاتی که درون بدن و محیط ...
با چند گام طلایی حالتان را خوب کنید
احساس خشم و گناه و اضطراب و اندوه را تجربه کنیم. این احساسات وجود دارند و قرار است ما را امتحان کنند و ما مجبور نیستیم آن ها را دوست داشته باشیم. پس به جای اینکه سعی کنید از این هیجانات فرار کنید، آن ها را بشناسید تا اجازه ندهید کنترل شما را به دست بگیرند و این یعنی جوری که دوست داریم زندگی کردن . یکی از راه های غلبه بر اضطراب و افسردگی انجام فعالیتی است که تمرکزتان را بطلبد، هرچند ...
درباره وسواس، اختلال روانی که جزو 10 بیماری ناتوان کننده دنیاست
با بروز همه گیری کرونا، رعایت دستور های بهداشتی مثل شست و شوی مداوم دست ها، استفاده از ماسک، خودداری از لمس سطوح آلوده و رعایت فاصله گذاری اجتماعی، اهمیت بسیار زیادی پیدا کرده است. این موضوع می تواند افراد مبتلا به اختلال وسواسی جبری را بیش از دیگران تحت تأثیر قرار دهد تا جایی که روند زندگی آن ها را مختل کند. باید گفت افراد مبتلا به وسواس برای کاهش اضطراب ناشی از افکار مزاحم ...
اختلال پانیک یا هراس چیست؟
قلب و یا ضربان قلب سریع • تعریق • لرزیا گرگرفتگی • تنگی نفس، احساس خفگی • درد قفسه سینه • ناراحتی شکم یا تهوع • سرگیجه، احساس ضعف • بی حسی یا سوزن سوزن شدن دور دهان یا دست و پا • احساس عدم واقعیت و یا جدا شدن ازخود • ترس از دست دادن کنترل یا دیوانه شدن • ترس از مرگ بسیاری از افراد در طول زندگی خود فقط یک یا دو حمله هراس دارند ...
استرس سالمندی زمینه ساز افسردگی
این سن به وفور مشاهده می شود. حمدیه ادامه داد: مشکلات جسمی و فیزیکی در این سن، استرس هایی برای فرد سالمند به وجود می آورد که به نوبه خود می تواند منجر به اختلالات روانی شود. مانند مشکلات قلبی و عروقی، انجام اعمال جراحی قلب، دیابت، مشکلات کبدی. وجود بیماری های مذکور و پیگیری جهت درمان، موجب استرس هایی خواهد شد که خود منجر به افسردگی، اضطراب و اختلالات شناختی می شود. فوق تخصص ...
نقش استرس در ناباروری/توجه به نیازهای روحی زوجین نابارور
برخی موارد رفتار درمانی به تنهایی یا در کنار درمان دارویی می تواند بسیار کارآمدتر باشد. مختاریان اضافه کرد: استفاده از گروه درمانی شناختی- رفتاری، ریلکسیشن ، مدیتیشن و یوگا تراپی می تواند بر کاهش استرس و پیامد مثبت بارداری تأثیر قابل توجهی داشته باشد. این مشاور خانواده افزود: در گروه درمانی افراد در میابند که تنها نیستند و فرد با مشاهده افرادی که مشکلات مشابه و حتی بدتر از او دارند روبرو خواهد شد، اینجاست که در می یابد تنها نیست و این مشکل انحصارا مربوط به خود او نیست، این خود می تواند بر کاهش استرس، تأثیر بسزایی داشته باشد. ...
پیامد ها و تاثیر کرونا همانند جنگ جهانی است/برای عبور از شرایط چه باید کرد؟
به جایگاه و فیزیک جسمی و خصوصیات شخصی فرد ربط ندارد. چون در تنهایی با ترس روبرو می شود و نسبت به سلامت، شغل، آینده و خانواده خود نگران است و با خود می پرسد آیا من زنده می مانم، آیا من درگیر هزینه های این بیماری می شوم، آیا خانواده من در سلامت باقی می مانند، آینده چه خواهد شد؟ همه این ها مشغله های ذهنی برای افراد ایجاد کرده استو این ترس به تدریج تبدیل به افسردگی می شود که پایه آن به وسواس رفتاری و ...
چرا برخی مبتلایان به کرونا پس از بهبودی افسرده می شوند؟/ پاسخ های دکتر احمد صداقتی
او انجام شود و کنترل شود و برنامه های کوتاه مدت و روان درمانی و کارهای مشاوره ای می تواند کمک کننده باشد. وی در خصوص اینکه آیا برای مبتلایان به کرونا توصیه ای دارید که از ابتلا به افسردگی جلوگیری کند؟ تصریح کرد: مهمترین توصیه این است که دچار ترس و اضطراب نشوند. در بسیاری از موارد افراد به دلیل ذهنیتی که از بیماری دارند حس می کنند اگر کرونا بگیرند کی می میرند و ترس زیادی دارند ولی ما در ...
کودکان و سالمندان؛ بزرگ ترین گروه قربانی افسردگی، در دوران کرونا
همراه با خودکشی در افراد ایجاد شود. این روانپزشک یادآور شد: این اختلالات به صورت علائم روان پزشکی و علائم جسمی مثل علائمی از بیماری با جنبه هایی از وسواس همراه می شوند. وی تاکید کرد: بیماران کرونا در قرنطینه با کنترل سیکل خواب و بیداری خود که بسیار هم موثر است می توانند در کنترل افسردگی نقش بسزایی داشته باشند و با رعایت پروتکل های بهداشتی انجام پیاده روی، ورزش خانوادگی با ...
برای مشکلات خود از دکتر روانشناس تهران کمک بگیرید دکتر روانشناس تهران می تواند یک درمان موثر برای ...
دشوار مانند طلاق به یک روانشناس خوب در تهران روی می آورند. اما برای استفاده از مزایای درمان، مهم است که یک روانشناس مناسب را انتخاب کنید. کسی که به او اعتماد دارید و باعث می شود احساسات مثبت پیدا کنید. ایجاد تغییرات بهتر در زندگی امکان پذیر است. دکتر روانشناس خوب در تهران به شما کمک می کند تا قوی تر و خود آگاه تر شوید. تصور اینکه بتوانید با مصرف هر روز یک قرص مشکلات خود را برطرف کنید ...
چرا گاهی خواب های تکراری می بینیم
ما یا به کلی چیز دیگری مانند نیاز به آشتی کردن با یک دوست باشند. با توجه به آنکه خواب های تکراری منفی معمولاً بر اثر اضطراب به وجود می آیند، بهترین راه برای حل این مشکل رفع اضطراب است. جدا از حل مشکلاتی که باعث و بانی کابوس های شبانه ی شما هستند، توجه به عواملی همچون داشتن خواب کافی، خوابیدن در شرایط مناسب و داشتن یک زندگی و رژیم غذایی متعادل هم اهمیت دارد. اگر دیدن این خواب ها اثر منفی بر بهزیستی کلی شما گذاشته، مراجعه به روانپزشک یا متخصص خواب هم می تواند کمک کننده باشد. منبع: روزیاتو ...
کروناسومنیا: چیست و چگونه می توان آن را درمان کرد
کسانیکه ترس مبتلا شدن به ویروس، نگرانی در مورد عزیزان، عدم توانایی در کار و فعالیت های اجتماعی دارند. بین 16 فوریه و 15 مارس 2020، تقریباً 15 درصد افزایش در نسخه های دارویی برای خواب در ایالات متحده افزایش یافته است، که نشان می دهد افراد بیشتری در طول همه گیری با مشکلات خوابیدن دست وپنجه نرم می کنند. چه کسانی بیشتر در معرض خطر کروناسومنیا است؟ در حالیکه هر کسی می تواند ...
