. غذاهای کثیف می توانند باعث آلودگی متقابل، مسمومیت با مواد غذایی و مشکلات گوارشی شوند : شستن ظرف های کثیف یک کار مهم است، نه فقط به این دلیل که ظروف کثیف منجر به تجمع مگس ها و ایجاد باکتری های نامطبوع می شوند، بلکه به دلیل اینکه ظروف کثیف می توانند شخص را واقعا بیمار کنند.هنگام تمیز کردن ظروف کثیف، حتماً از مواد شوینده ظرف استفاده کنید یا آنها را در ماشین ظرفشویی خود قرار دهید. نکته مهم
دانستیم که استاد از این که کسی با او روبوسی کند بدش می آید و ناراحت می شود، اما با کمال تعجب دیدیم که واکنشی نشان نداد و آن جوان را تحویل گرفت و اجازه داد روبوسی اش را تمام کند. مهیمنی اضافه می کند که استاد آهی خیلی با حال بود، ولی یک بار قول داد که در برنامه اش راجع به من و کتاب فروشی ام حرف بزند. من به اتفاقِ خانواده و فک و فامیل، آن شب نشستیم و تا آخر برنامه اش را گوش کردیم، اما هیچ صحبتی
ملاتونین عصر ها در واکنش به تاریک شدن هوا افزایش می یابد. تولید ملاتونین به حفظ ریتم شبانه روزی بدن کمک می کند و به شما می گوید چه زمانی باید از خواب بیدار شوید و چه زمانی بخوابید. اگر شب ها سخت به خواب می روید، احتمالا سطح تولید هورمون خواب در بدنتان پایین است و همین باعث می شود صبح ها خواب بمانید یا دیرتر بیدار شوید، توصیه می شود با مشورت پزشک، چند ساعت قبل از خواب قرص ملاتونین بخورید تا چرخه خواب شبانه را به خوبی کامل کنید و صبح ها زودتر از خواب برخیزید.