دارد) و هر روز فقط یک اونس از آن مصرف کنید. قره قات براساس یک مطالعه در مجله ی کشاورزی و شیمی مواد غذایی، این میوه های ترش کوچک، نسبت به انگور قرمز و 18 میوه دیگر، فنول بیشتری دارند. فنولها، مواد شیمیایی گیاهی هستند که اکسیداسیون کلسترول بد (LDL) را کاهش می دهند. در واقع قره قات، بهم پیوستن باکتری ها را دشوار می سازد. محققان بر این باورند که پروآنتوسیانین های موجود در قره ...
. محققان دریافتند که مصرف موضعی کافئین در سطح مولکولی موجب دفع آنزیم های پروتینی در سطح پوست شده و مانع از بروز برخی سرطان های پوستی می گردد. به گفته ی اریکا لوفتفیلد، همکار مطالعاتی و دانشجوی دکترا در دانشکده بهداشت یال، بدین ترتیب تاثیرات اشعه ی نور خورشید را کم و قرار گرفتن در معرض اشعه ی یو وی را کاهش داده و از خودتان در برابر ملانوما محافظت کنید. رفع پفِ چشم های خسته کرم های دور ...
غذایی تان راه ندهید. در اینجا غذاهای خنگ کننده را بهتر بشناسید و هرچه بیشتر از آنها فاصله بگیرید. 1- آدامس گروهی از محققان بر این باورند که آدامس جویدن در بعضی شرایط کارآیی مغز را کاهش می دهد. پژوهش ها نشان می دهند آدامس جویدن هنگام انجام فعالیت هایی که به تمرکز و دقت نیاز دارند حفظ داده ها را در کوتاه مدت مخدوش می کند. آدامس جویدن ثبت داده ها و اطلاعات مختلف در مغز را با مشکلاتی ...
جهانگرد است که در بزرگسالی توانسته است به 4 زبان خارجی مسلط شود. در روش پیشنهادی سدی از یک محرک منفی برای بهبود یادگیری استفاده می شود. البته این روش هم علاوه بر این که تجربه ی شخصی است، مبنای علمی دارد. بنا به مطالعات انجام شده در دپارتمان مرکز علوم عصبی و روانشناسی دانشگاه نیویورک، عکس العمل بدن شما نسبت به تهدید یا محرک منفی می تواند کیفیت عملکرد حافظه را افزایش دهد. محققان این مرکز در آزمایشات خود ...
را فراموش می کنید بله شاید کاملا فراموش نکنید، اما ممکن است خیلی سر خودتان را شلوغ کنید و ناگهان متوجه شوید از وعده قبلی تان چند ساعت می گذرد، با این کار در واقع خود را در خطر قرار داده اید. فاصله انداختن زیاد بین وعده ها نیز می تواند باعث هیپوگلیسمی در افراد مبتلا به دیابت شود، مخصوصا اگر داروهای خاصی را برای دیابتشان مصرف کنند. هیپوگلیسمی اگر درمان نشده رها شود می تواند بدتر و باعث سر گیجه ...
برخی نرم افزارها و اپلیکیشن های اختصاصی برای افزایش قدرت حافظه تان استفاده کنید. کمی بخوابید محققان همیشه عنوان کرده اند که خواب تاثیر بسزایی در حافظه و آموختن دارد. اخیرا پژوهشی نشان داده است که یک خواب کوتاه بعد از آموختن چیزی جدید عملا می تواند به سریع تر آموختن و به خاطر سپردن بهتر شما کمک شایانی کند. تغذیه مناسب یادتان نرود تغذیه نیز یکی از مباحث مهم در بهبود حافظه به ...