13 روش عجیب برای فرار از سرماخوردگی پاییزی - زریان
سایر منابع:
سایر خبرها
علائم بلوغ زودرس در کودکان، اشکالش کجاست؟
...، انسفالوپاتی استاتیک، تأخیر رشد کلی، سارکوئیدوز یا سل گرانولوما، ترومای سر، ضایعه های عروقی، پرتوافکنی جمجمه و نوروفیبروماتوز نوع 1 (معمولاً با گلیوم اپتیک مرتبط است) باشد. بلوغ زودرس مرکزی همچنین می تواند به دنبال درمان هیپرپلازی مادرزادی آدرنال که باعث ایجاد صفات مردانه می شود، یا درمان سایر علل بلوغ زودرس نامرتبط با گنادوتروپین، نیز بروز کند. علل بلوغ زودرس نامرتبط با گنادوتروپین ...
انگور سیاه یا قرمز،کدام مفید تر است؟
مفید است. از برگ انگور برای درمان اختلال کم توجهی – بیش فعالی (ADHD) ، سندرم خستگی مزمن (CFS)، اسهال، خونریزی های شدید قاعدگی ، خونریزی رحم و تبخال استفاده می شود. ارزش غذایی انگور یک فنجان انگور حاوی 62 کالری، 0/6 گرم پروتئین، 0/3 گرم چربی و 15/8 گرم کربوهیدارت که شامل 0/8 گرم فیبر می شود است. یعنی می تواند 3 درصد از نیاز روزانه ی بدن به فیبر را برای افرادی که تحت رژیم 2000 ...
شیوه هایی که در کم کردن وزن شکست می خوریم
تنوع زیاد است و هرکدام خواص خود را دارند، بطور متنوع استفاده شود. میوه ها نیز بین وعده ها مصرف شود، در خصوص چربی ها اسیدهای چرب ضروری حتما باید تامین شود چون این چربی ها از طریق گوشت به مقدار محدودی به بدن ما می رسد. از روغن ها، مثل روغن زیتون استفاده کنند، از مغزها مثل بادام، پسته، تخمه کدو و آفتاب گردان هم روزانه به اندازه یک مشت یا سی گرم مصرف کنند تا مواد مغذی و برخی از ریز مغذی ها ...
20 دلیل سالم برای مصرف هرچه بیشتر ماهی!
ماهی با کاهش سطح تری گلیسیرید خون حتی در درمان ایدز نیز نقش موثر و مفیدی ایفا می کند. سلامت مغز و سیستم اعصاب: مصرف ماهی به بهبود عملکرد مغز، تقویت حافظه و قدرت استدلال و تقویت قدرت تمرکز کمک می کند. روغن ماهی جریان خون را بهبود می بخشد و حتی روی هورمونها و سیستم ایمنی بدن نیز تاثیرگذار است که در نهایت روی عملکرد مغز تاثیر می گذارد. سلامت ناخن ها: مصرف مداوم روغن ماهی به ...
از بین بردن چربی شکم با 5 ادویه تند و تیز
...> * چربی احشایی شکم visceral belly fat : یا چربی شکمی نوعی از چربی بدنی است که در شکم وجود دارد و ارگان های بدن را محاصره میکند . همه افراد مقداری از آن را دارند به ویژه کسانی که فعالیت بدنی ندارند , دائما در شرایط استرس قرار دارند و یا رژیم نادرستی دارند. نوع دیگری از چربی که زیر پوست ساخته می شود ( چربی زیرپوستی ) اثرات منفی کمتری بر سلامتی دارد و راحت تر از چربی احشایی می توان آن را از دست ...
کدو سبز تامین کننده منگنز بدن
مخرب محافظت می کند. همچنین این ماده معدنی حامی عملکرد گلیکوزیل ترانسفراز بوده که خانواده ای از پروتئین ها برای بهبود رشد بافت استخوانی سالم است. منگنز همچنین به تولید کلاژن کمک می کند که برای درمان موثر جراحات ضروری است. هر فنجان کدوسبز خرد شده 0.22 میلی گرم منگنز دارد که براساس انستیتوی پزشکی امریکا، 12 درصد از نیاز روزانه توصیه بانوان و 10 درصد از نیاز روزانه توصیه شده مردان را تامین می کند. ...
خود درمانی در سردرد چه عوارضی بدنبال دارد؟
پارازیت ها به باور مدیر بالینی مرکز تحقیقات مغز و اعصاب و علوم شناختی پژوهشگاه رویان، پارازیت ها نیز موجب سردرد و مشکلات مغزی می شوند. نبوی گفت: پارازیت ها امواج ماکرو ویو هستند که باعث گرم شدن سلول و تغییرات در بافت ژنتیکی و محتوای پروتئینی سلول ها می شوند و می توانند آسیب های فراوانی به همراه داشته باشد ولی اینکه به صورت دقیق در چه مدت زمانی این امواج با چه شدتی آسیب ایجاد می کنند، به دلیل نبود مطالعات جدی روی انسان، شخص نیست ولی در آزمایش های حیوانی نتایج بدست آمده نشان می دهد که این امواج شامل اختلالات عملکرد مغز، عدم تعادل، نبود تمرکز و سرگیجه می شوند. منبع: ایرنا ...
25 حقیقت جالب درباره سیستم گوارش بدن انسان
– روده کوچک دارای سه بخش است: دئودنوم یا دوازدهه، ژژونوم، ایلئوم 6 – معده یک فرد بالغ می تواند حدود 5. 1 لیتر مواد را نگه دارد. 7 – برخلاف باور عمومی، روده کوچک جایی که بیشتر غذا هضم می شود نه معده. 8 – قار و قور کردن معده بوربوریگمی نام دارد و درواقع روده های پر از هوای گرم شماست. 9 – غدد بزاقی در روز یک تا دو لیتر بزاق تولید می کنند. 10 ...
چگونگی تست پاپ اسمیر، پرسش های قبل آزمایش
با انجام تست پاپ، که آن را پاپ اسمیر هم می نامند، سرطان گردن رحم ردیابی می شود، و همچنین می توان تغییرات ابتدایی در سلول های گردن رحم زنان را پیدا کرد، که اگر این تغییرات را درمان نکنند امکان دارد این سلول ها سرطانی شوند. در اکثر موارد از پاپ اسمیر به عنوان تست غربالگری سرطان گردن رحم در زنانی استفاده می شود که هیچ علائمی نشان نمی دهند، و معمولاً این تست را همزمان با معاینه کامل پزشکی مربوط به ...
آپاندیس کدام سمت است؟
می شود. عمل باز در صورت ورم چرکی یا پریتونیت ضروری است. در موارد نادر، آپاندیس بدون عمل جراحی بهتر می شود. این حالت فقط زمانی دیده می شود که درد شکم خیلی کم است و تست های تشخیصی طبیعی هستند. در این صورت درمان شامل مصرف آنتی بیوتیک و رژیم مایعات است تا علائم برطرف شود. زمان بهبود برای بیماری آپاندیس چقدر است؟ - اگر لاپروسکوپی انجام شود، باید چند روز بعد از عمل در ...
روش پخت قلیه کدو یزدی
به گزارش ط نین خاتم به نقل از یزدبانو ، هانیه سادات دره شیری یکی از بانوان جوان یزدی که موفق شد در مسابقات ملی مهارت و در المپیاد آشپزی در سال 93 مقام سوم کشور را به دست آورد دراین نوشتار در روشی ساده پخت قلیه کدوی تنبل را آموزش می دهد. روش پخت قلیه کدوی تنبل: مواد لازم: کدوتنبل: 250 گرم لوبیا قرمز: 500 گرم ماش: 50 گرم برنج: 50 گرم پیازسرخ شده: 1عدد ...
نحوه دوشیدن شیر مادر، می توان فریز کرد؟
انتخاب کرد که پستان پر از شیر باشد. در بیشتر مادران صبح ها پستان ها پرتر است ولی عملا در هر موقعی از روز می توان پستان ها را دوشید. برای مثال می توان بعد از هر وعده تغذیه شیرخوار ، شیر اضافی را دوشید و دخیره نمود. بهتر است 10 تا 20 دقیقه قبل از شروع دوشیدن شیر مادر ، مادر کمی استراحت کند . مایعات و مواد غذایی مفید برای تولید شیر مثل یک لیوان شیر، آب میوه ، چای کم رنگ یا سوپ بخورد. مایعات ...
کلید بهره مندی از استخوان هایی سالم و قوی
در شرایطی که مصرف کلسیم به صورت گسترده برای سلامت بهتر استخوان ها توصیه می شود، مواد معدنی دیگر مانند منیزیم، ویتامین D3 ، و ویتامین K2 به ندرت در کانون توجه قرار می گیرند. در شرایطی که کلسیم از اهمیت ویژه ای برای بدن انسان برخوردار است، اما تنها عامل تاثیرگذار در سلامت استخوان های ما محسوب نمی شود. منیزیم؛ کلید بهره مندی از استخوان هایی سالم و قوی به گزارش گروه ...
چگونگی پیشگیری از افسردگی در پاییز
های قلبی در آن ها کمتر بود. دانه کدوتنبل: این دانه یک داروی ضدافسردگی طبیعی است و مواد معدنی موجود در آن توانایی مبارزه با التهاب که خود عامل بروز افسردگی و اضطراب است را دارد. علاوه بر این، دانه کدوتنبل سرشار از منیزیم است که به عنوان یک ماده معدنی آرام بخش شناخته شده، به طوری که کاهش میزان منیزیم در بدن منجر به القاء اضطراب خواهد شد. دارچین: در مصر باستان، این ادویه پرطرفدار ...
کم تحرکی و ضعف عضلانی عامل اصلی کمردردها در استان مرکزی
دی ناشی از تماس محدود با منبع نور خورشید از مشکلات جدی مردم در زندگی آپارتمان نشینی است که موجب شده میزان کلسیم دریافتی از مواد غذایی کارآیی لازم را در بدن نداشته باشد و روند بیماری های استخوانی از جمله مشکلات در ستون فقرات افزایش یابد. دکتر احمدی خاطرنشان کرد: مردم برای درمان کمردردهای ناگهانی و مزمن باید تنها به روش های پزشکی و رعایت دستورهای پزشک معالج توجه کنند و از انجام هر اقدامی که ...
تغذیه مادران در دوران شیردهی، رعایت این موارد
رژیم غذایی زنی که شیر می دهد باید غنی از پروتئین ، کلسیم ، آهن و ویتامین باشد. یک سوم نیاز برای ترشح شیر از ذخایر چربی بدن که در سه ماهه ی سوم تشکیل شده است، تامین می شود و دو سوم دیگر باید از طریق تغذیه بر آورده شود. مادری که شیر می دهد ، هر روز باید حداقل ، مواد زیر را مصرف کند: 1) نیم لیتر شیر کامل + 60 گرم پنیر 2) 30 گرم کره ( دارای ویتامین A) 3) 150 تا 200 گرم ...
نوشیدنی هایی که پوستتان را زیباتر می کنند
...> اگر نوشیدن آب خالی برای تان خوشایند نیست، آن را با خیار همراه کنید. خیار کلسیم، پتاسیم، سیلیکا و منیزیم دارد که همهٔ این ها، مواد معدنی فوق العاده مفیدی برای پوستتان هستند. آب طعم دار شده با خیار، مزهٔ بسیار خوشایندی دارد. 5. آب کلم برگ روزتان را با یک اسموتی سبز شروع کنید. کلم برگ حاوی مقادیر زیادی ویتامین A است که به جوان سازی پوست کمک می کند. ضمناً کلم برگ سرشار از ویتامین ...
میوه هایی که از پیری زودرس جلوگیری می کنند
پیشگیری و درمان مشکلات پوستی، مانند اگزما و درماتیت، کمک می کند. موز: موز به واسطه محتوای بالای پتاسیم خود مشهور است، که یک ماده معدنی کلیدی برای حفظ عملکرد درست سلول ها، بافت ها و اندام ها در بدن انسان محسوب می شود. کمبود پتاسیم به از دست رفتن آب سلول های پوست منجر شود، که یکی از دلایل شایع خشکی و چروک خوردگی پوست محسوب می شود. به همراه محتوای غنی مواد مغذی ضروری، موز حاوی ...
طرز تهیه خورش قیمه برای 4 نفر
، مشخص است که برای تعداد نفرات بیشتر یا کمتر می توانید براساس این آموزش مواد مورد نیاز را کم و زیاد کنید. طرز تهیه خورش قیمه نذری هم برهمین اساس است و تنها باید مواد مورد نیاز را بیشتر کرد. طرز تهیه خورش قیمه برای 4 نفر مواد لازم برای خورش قیمه برای 4 نفر گوشت گوسفند 300 گرم (قسمت قفسه سینه انتخاب خوبی است) لپه برای هر نفر 2 قاشق غذاخوری پیاز 2 عدد سیب زمینی 2 عدد رب گوجه فرنگی 3 قاشق ...
5 مزیت نوشیدن آب کرفس
فشار خون را با نرخ 12 تا 14 درصد کاهش می دهد و برای رسیدن به آن تنها چار ساقه کرفس کافی است. 3- تنظیم وزن خوردن غذاهایی که کالری کمی دارند اما مواد مغذی شان بالا است برای تنظیم وزن بسیار مناسب است. کرفس یا آب کرفس با اینکه کالری کمی دارند اما مواد مغذی بسیاری را وارد بدن می کنند. یک فنجان کرفس حاوی حدود 2 گرم فیبر است. فیبر یکی از مواد مغذی است که پس از خوردنش ...
آیا شما هم از تنگی نفس رنج می برید؟
عفونت نیز ممکن است آنتی بیوتیک تجویز شود . نوع تغذیه می تواند موجب کاهش شدت یا بهبود این بیماری شود. برخی مواد غذایی، تحریک کننده هستند، از جمله اینکه از غذاهای نفاخ و پرحجم، ادویه جات، آب بسیار سرد یا داغ نباید استفاده شود تمرینات تنفسی انجام دهید. تمرین تنفسی دیافراگمی: تنفس دیافراگمی یا تنفس شکمی روشی است که در آن باید قفسه ی سینه را ثابت نگه دارید هوا را به داخل ببرید و آن را به کمک عضلات شکم ...
برای لاغر شدن؛ سینه مرغ و بروکلی بخورید/ اگر رژیم لاغری دارید، این مواد غذایی را بخورید!
سلامتیسم آیا به دنبال لاغری و کاهش وزن هستید؟ کم کردن حتی چند گرم از وزن بدن تان هم مرتبط با آنچه می خورید و یا نمی خورید است. پس برای اینکه هر چه سریع تر به وزن دلخواه تان برسید به هیچ وجه مطلب امروز را از دست ندهید. اگر تصمیم دارید لاغر و خوش اندام شوید، احتمالا لیست بلند بالایی از مواد غذایی که باید از رژیم غذایی تان حذف کنید در دست دارید. اما آیا تا به حال به این هم فکر کرده اید که ...
رفع نارسایی کبدی، یبوست، سنگ مثانه و زخم روده ها با فراورده های بادام
، فیبر ، پروتئین ، آب انواع ویتامین ، انواع مواد معدنی مانند کلسیم ، آهن ، منیزیم ، منگنز ، فسفر ، پتاسیم ، سدیم و روی است. فرآورده های بادام بادام به صورت خام، خاصیت غذایی و درمانی دارد اما روغن آن نیز به دو صورت خوراکی و مالشی، از بهترین داروها برای درمانی انواع بیماری های گوارشی، ضعف قوای مردانه و زنانه، کوفتگی ها و... است همچنین از ترکیب بادام در بسیاری از غذاها به صورت فرنی ...
8 زنگ خطر عدم سلامت روده ها
گوارش هستند، ضمن این که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند و حتی بر نحوه عملکرد مغز نیز تاثیر می گذارند. تنفس بدبو: هالیتوزیس یا همان تنفس بد بو ناشی از عدم تعادل میکروبی در روده است. در شرایطی که این عدم تعادل ها در معده آغاز می شوند، در بسیاری مواقع به بخش های دیگر بدن، از جمله دهان نقل مکان می کنند. اگر دهانشویه ها و روش های درمانی خارجی دیگر موجب از بین رفتن بوی بد دهان نمی شوند، بروز مشکل در ...
پاکسازی سموم کبد با دمنوش های گیاهی
کبد به مرور زمان به علت مواد شیمیایی و آفت کش های موجود در مواد غذایی و محیط زیست، غرق در مسمومیت می شود. مسمومیت کبد معمولاً با سردرد، سوء هاضمه، نفخ شکم، افزایش وزن، لکه های کبدی، سوزش سردل و مشکلات کیسه صفرا همراه است. غذا های سنگین و مواد غذایی که رطوبت بدن را زیاد می کنند کبد را تحت تاثیر قرار می دهند. در این مطلب نگاهی می اندازیم به گیاهانی که مصرف آن ها کمک شایانی به پاکسازی کبد می کند ...
مهندسی ژنتیک مانعی برای کاهش تنوع زیستی/جریانات رسانه ای زیست فناوری را غیرعلمی و کاذب نشان می دهند
، مقاومت به آفات و بیماری ها و یا افزایش کمیت محصول از طریق روش های پیشرفته علمی مهندسی ژنتیک تولید شده اند. تولایی ادامه داد: بیش از هزار مطالعه معتبر علمی و نظرات کارشناسی مراجع بین المللی و ملی حوزه سلامت در کشورهای مختلف سلامت این محصولات را تایید کرده که صدور مجوزهای مصرف این محصولات در تمامی کشورهای پیشرفته و سایر کشورها مؤید این امر است. ** تلاش جریان های رسانه ای برای تشویش ...
خوردن نمک چه تاثیراتی روی بدن می گذارد؟
. همچنین افراد بعد از خوردن غذا های نمکی از بهم ریختگی معده خود شکایت می کنند مخصوصا اگر این مقدار نمک با غذایی سرشار از چربی یا قند ترکیب شده باشد. آثار بلند مدت مصرف بیش از حد نمک عبارتند از: فشار خون بالا، سرطان معده، پوکی استخوان و سنگ کلیه. وقتی مقدار زیادی سدیم دریافت می کنیم در بلند مدت باعث می شود مقدار زیادی مایعات در بدن نگه داشته شود و فشار بالایی به قلب و رگ های خونی وارد شود ...
آیا رگه های سفید گوجه فرنگی مضر است؟/ با این ورزش از پیری مغز جلوگیری کنید/ سم سفید چه بلایی سرتان می ...
از پیری مغز جلوگیری کنید شاید به جرأت بتوان گفت شنا کامل ترین ورزش است. علاوه بر اینکه تقریباً هر عضله ای را در بدن درگیر می کند می تواند ضربان قلب را بالا ببرد و از پیری مغز جلوگیری کند. معده درد عصبی، حاصل زندگی های پر استرس امروزی معده درد عصبی، می تواند هورمون استرس را به جریان خون، جایی که تغییرات فیزیولوژیکی، روحی و احساسی خاصی که قابلیت بدن را برای مبارزه با ...
مکمل های ورزشی تنها با تجویز پزشک و از مراکز معتبر تهیه شوند
فقط باید توسط پزشک در یک دوره خاص تجویز شود. مصرف خود سرانه روی ممنوع است. وی با بیان اینکه افراد سالمند به مکمل ویتامین B12 نیاز دارند، گفت: معده این افراد قادر به جذب ویتامین B12 نیست، هم چنین مصرف مکمل با تجویز پزشک باید صورت گیرد. این داروساز با توجه به اینکه کمبود ویتامین D3 در کشور ما وجود دارد، مصرف این مکمل را لازم دانست و افزود: مصرف خودسرانه آن توصیه نمی شود. بهتر ...
چرا باید روزتان را با آب گرم شروع کنید؟
اضافه می کنید؛ اما اگر به توصیه محققان عمل کنید و صبح تان را با آب گرم و لیمو شروع کنید، بدن تان برای سوزاندن انرژی بیشتر در طول روز آماده می شود. سینوزیت نمی گیرید نوشیدن آب گرم، یکی از راه های خانگی درمان سینوزیت و از بین بردن عفونت های تنفسی است. نوشیدن آب گرم به شما برای تخلیه مخاط بینی کمک می کند و نمی گذارد که سینوزیت و سرماخوردگی، روزهای سختی را برای تان به ارمغان بیاورد ...