با ماست، شیر، غلات صبحانه مصرف کرد . 17 . کاهش مصرف قند و شکر : قند و شکر ممکن است به طور مستقیم باعث سرطان نشوند؛ ولی ممکن است سایر مواد مغذی را که از بدن در برابر سرطان محافظت می کنند را جا به جا کند. هم چنین شکر میزان دریافت کالری بدن را بالا می برد که خود منجر به چاقی می شود. اضافه وزن خود یک عامل خطرساز در ایجاد سرطان است. میوه ها جایگزینی شیرین و یک بستۀ غنی از ویتامین هستند ...
، تحصیلات به بهبود شبکه های مغز کمک کرده و بدین ترتیب این ذخایر شناختی افزایش می یابند. سالم ترین و مضرترین چاشنی ها برای بدن جام جم: سس پستو خوشمزه، تازه و مهمتر از همه سالم است. از آنجا که پستو معمولا حاوی کمی فتا است، شما حتی می توانید پستو را به راحتی جایگزین پنیر کنید. به هر حال، پستو تنها یک چاشنی نیست. خردل شیرین، تند و بهتر از همه بدون قند است! البته، در اینجا منطور خردل ...
مجله بویرنیوز- هات داگ معمولا ساندویچی گرم شامل سوسیس و نان فانتزی نرمِ مخصوص هات داگ است که به آن کاهو سس خردل سس کچاپ و ادویه جات نیز زده می شود و انواع و اندازه های مختلفی دارد. اما امروز تصمیم داریم شما را با یک سبک جدید از تهیه ی هات داگ آشنا کنیم. در این روش، از نان فانتیزی استفاده نمی شود و به جای آن با کمک خمیری که تهیه می شود، هات داگ را تهیه می کنیم. برای آشنایی با مواد اولیه و روش پخت ...