خوابیدن در دوران بارداری، چرا سخت می شود؟ - نی نی بان
سایر خبرها
استفاده از شکم بند بارداری، چرا اهمیت دارد؟
بارداری در طول فعالیت ها باعث فشرده سازی ملایمی می شوند. فشرده سازی ملایم شکم بند یا گن می تواند به حمایت از رحم و کاهش درد ناشی از حرکت در فعالیت بدنی کمک کند. احتیاط: فشرده سازی بیش از حد در شکم می تواند گردش خون را مختل کند و می تواند منجر به اثرات منفی بر فشار خون شود. همچنین می تواند باعث سوزش معده و سوء هاضمه شود(سوزش سر دل در بارداری). آنها نشانه های بیرونی برای حالت ...
کمردرد دوران بارداری، درمان و کنترل
کمر درد یا ناراحتی در دوران بارداری امری طبیعی است و اکثر زنان باردار باید انتظار آن را داشته باشند. ممکن است کمر درد را در طول هر مرحله ای از این دوران تجریه کنید؛ هرچند این حالت بیشتر در اواخر دوران بارداری، زمانی که جنین رشد بیشتری می کند اتفاق می افتد. البته این نشانه خوبی است زیرا نشان می دهد که جنین در حال رشد است و این دقیقا همان چیزی است که باید اتفاق بیافتد. گاهی اوقات شدت این کمر دردها ...
تشخیص پسر بودن جنین، سیزده نشانه
حتما شما هم به عنوان یک مادر باردار می خواهید بدانید که فرشته کوچکی که در داخل رحم شما زندگی می کند ، دختر است یا پسر ، تمام مادران باردار با الهام گرفتن از داستان های قدیمی که از مادران سالخورده شنیده اند ، شانس خود را در دانستن جنسیت جنین خود محک می زنند. اما، آیا در پشت هر یک این افسانه ها ، حقیقت هایی هم وجود دارد ؟ آیا علائم خاصی وجود دارد که بتواند نشان دهد یک مادر باردار افتخار حمل جنین ...
دختر یا پسر بودن جنین، رنگ رخساره خبر میدهد از سر درون
های مدرن سونوگرافی در تشخیص جنسیت نوزاد آینده بهتر عمل می کند. به کدام طرف می خوابید؟ شاید پیش از این چندان به حالت خواب تان توجه نکرده باشید اما برای تشخیص جنسیت جنین تان، امشب که به تختخواب تان می روید، جهتی که در آن به خواب می روید را مورد توجه قرار دهید. مادربزرگ ها می گویند اگر به سمت چپ بخوابید، پسر در شکم دارید اما اگر تمایل بیشتری به خوابیدن به سمت راست داشته باشید ...
رژیم غذایی پسردار شدن، مگه میشه!
ران چپ همسرت بگذار و سوره قدر را هفت بار بخوان,سپس نزدیکی کن و هنگامی که اثار حمل پیدا شد,هر وقت زن در شب پهلو به پهلو شود,دست راست خود را بر ران راست او بگذار و هفت مرتبه سوره قدر بخوان...... و در روایتی دیگر ایشان فرمودند اگر خواهان فرزند پسر هستی هنگام نزدیکی دست راست خود را بر طرف راست ناف همسر بگذار و هفت مرتبه سوره قدر بخوان,و هر روز صبح و شام هفت بار سبحان الله, ده بار استغفرالله و ...
درمان تنگی نفس در بارداری، روش های موثر!
سینه به سمت جلو و سر تا حدی روبرو و بالا باشد، ریه ها در حالت افزایش ظرفیت خود قرار می گیرند و تنگی نفس تا حدی کم می شود. گذاشتن چند بالش در زیر سر و شانه ها و قرار گرفتن به حالت نیمه نشسته، پرهیز از پرخوری، فاصله دادن بین زمان غذاخوردن و خوابیدن و صاف نگه داشتن عضلات پشت بدن در هنگام نشستن به بهبود تنگی نفس در این دوران کمک می کند. هشدارها 1- اگر مادر بارداری علاوه بر ...
مدل خوابیدن در بارداری، بهترینش چیست؟
برای خوابیدن راحت در دوران بارداری به این توصیه ها در مورد وضعیت خوابیدن عمل کنید: خوابیدن روی پهلو را امتحان کنید، به خصوص اگر احساس راحتی می کنید روی پهلوی چپ بخوابید. از همان ابتدای بارداری به خود عادت دهید که به پهلو دراز بکشید. خوابیدن به پهلو با زانوهای خمیده، بهترین و راحت ترین وضعیت خواب در این دوران می باشد. این وضعیت حتی کار قلب را نیز آسان تر می کند، زیرا فشار ...
بهترین ورزش بارداری، نکات ایمنی
اگر انرژی اش را دارید، روزانه حداقل 30 دقیقه شنا کنید. شنای صبحگاهی، ممکن است حالت تهوع را از بین ببرد و شما را تا آخر روز پر انرژی نگه دارد. سه ماه دوم با بزرگ شدن شکمتان لازم نیست که شنا را کنار بگذارید، زیرا شنا برای مادران باردار کار ساده ای است. شما احتمالاً نیازی به تغییر رژیم خود ندارید، اما به دلیل اینکه شکمتان روز به روز بزرگ تر می شود، پیشنهاد می کنیم از مایوی ...
کفش مناسب دوران بارداری، چه مشخصاتی دارد؟
اضافه وزن تان باعث آسیب به ستون فقرات نشود . باید در هنگام خوابیدن یک بالش بین پاهای خود بگذارید تا وقتی احساس کمردرد می کنید ، این درد در حین خواب از بین برود. به زنان باردار که دچار کمردرد دوران بارداری شده اند توصیه می شود برای درمان کمر درد این تمرین ورزشی را انجام دهند. برای این ورزش باید روی زمین به پشت بخوابید و زانوهای تان را خم کرده و به پشت خود کمی فشار آورید. باید ...
ماساژ جنین در بارداری، راهش را میدانید؟
و بنابراین فرد باردار از ماساژ سود می برد. در ماساژ باید از ماساژ عمقی و ایجاد فشار شدید روی پاها اجتناب شود. ماساژ باید ملایم و به شکل ضربه آهسته آهسته روی پاها و به سمت قلب از پایین به بالا انجام شود. فشار روی شکم نباید اعمال شود و بهتر است از ماساژ ناحیه شکم به هر طریقی اجتناب شود. ماساژ در وضعیت نشسته روی صندلی، استراحت به پهلو به خصوص پهلوی چپ انجام شود، یا بالش برای ...